1. 小科普: 暴食症是一种饮食行为障碍的疾病。患者极度怕胖,对自我之评价常受身材及体重变化而影响。经常在深夜、独处或无聊、沮丧和愤怒之情境下,顿时引发暴食行为,无法自制地直到腹胀难受,才可罢休。 暴食后
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2. 你对当下发生的事情
不太关注它
几乎没有觉察,总容易失控和冲动
能说出自己当下的感受和行为
总是有活在当下的掌控感
3. 和一群同事吃饭的时候,你通常
与周围的人说说话,随意吃些东西
埋头一直吃不说话,或者刻意让自己吃得非常少
认真品尝食物的同时,与身边的人聊聊天
高谈阔论,甚至不会注意到有哪些食物
4. 你对甜食
比较喜欢,偏爱较甜的食物
一点都不喜欢,讨厌吃甜的
超级热爱甜食,走到甜食店旁总忍不住要进去看看
不太喜欢,但吃一点还是可以的
5. 当你一个人吃东西时,你
看到眼前的食物越来越少了
意识到自己在吃某样食物,并打算好要吃多少
什么都不想,就是吃
能感觉到自己越来越饱了
6. 你觉得自己的生活
有较大压力,常有身不由己的感觉
有一定压力,但知道如何来分配自己的时间与精力
很有压力,生活把自己压得喘不过气来
悠闲、轻松,完全由自己来支配
7. 在你眼中,自己
很糟糕,别人总瞧不起自己
还好,大多数人会喜欢自己
不太好,自己没什么大不了的
很优秀,很棒
8. 在你需要帮助的时候,你可以想到几个人?
1-2人
3-7人
除了自己,几乎没有其他人
7人以上
9. 周末或节假日的时候,你喜欢
和父母呆一起
与几个要好的朋友聚会
参加盛大聚会
一个人呆在房间里
10. 当你看到食物这个词时,你首先联想到的词是
安心
开心
吃
人情
11. 你觉得自己的体重数字
很重要,自己很在意
并不比生活中其他事情重要
比生活中大多数事情都重要得多
比某些事情重要一些
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