张朝阳：钱多未必幸福，管理好自己才会真幸福

很多人认为，自己的烦恼源于穷。

确实，穷，会让我们焦虑不安，无论是经济上的穷，还是时间上的穷，但是，一个人如果有足够的钱、充足的时间，就真的幸福快乐吗？

答案是否定的，具有亲身经历的张朝阳说，自己有足够的钱和时间，依然痛苦不堪。

为什么呢？

今天的文章，我们就从心理学角度来说说。

01

幸福与钱多没有必然联系

张朝阳在接受杨澜采访时坦言，幸福和钱多没有必然联系，因为他有了足够的钱，却很痛苦，那是他的亲身体验。

当时，事业上如日中天的他，是很多年轻人追捧的偶像，可是他陷入了深深的痛苦中，因为他内心深处特别焦虑，这个焦虑有工作上的困扰，比如公司发展、与董事会的权力斗争等等，而更重要的是他内在的困扰，因为没有人可以替他分担痛苦，也不敢展示自己的软弱，加上自己的虚荣和膨胀达到了顶点，这些因素让他陷入了精神危机。

后来，他和同事商量，选择“闭关”，因为他脑子里的焦虑想法已经影响了工作，于是他到了美国，去接受心理咨询。

缓解这段精神危机，张朝阳用了1年多的时间，期间除了接受心理咨询外，他自己也学习了很多心理学方面的知识，包括佛学和西方心理学，这些都是他自我探索的过程。

正是对自己有了清晰的了解后，他才明白自己的问题出在哪里，进而走出了痛苦。

他明白每个人的情绪都是假的，是自己制造出来的，只要我们能够做到允许它存在，情绪的负面影响就是失灵，就像风刮过树叶，树允许风存在，树依然是那个树一样。

总之，张朝阳认为，幸福并不是从物质满足上找到的，而是从内在心灵的依处得到的。

02

人的一切烦恼，

都源于人际关系

个体心理学创始人阿德勒认为，人的一切烦恼，都来自于人际关系。

也就是说，我们感觉到的孤独、寂寞并不是因为只有自己一个人，而是感觉自己被周围人、社会和共同体所疏远才孤独的。

张朝阳的痛苦，同样来自人际关系。

就像前面说的，他工作中的各种权术斗争，以及自己的内在失衡，都体现在和外界的关系中。他说那段时间，总觉得和自己亲近的人要利用自己，这种把怀疑泛化的做法，让他很难相信任何人，于是越来越孤单，进而出现焦虑、抑郁的情绪。

另外，他的虚荣和自我膨胀也在人际关系中遇到麻烦，外界评价的“张扬”变成了一种压力。

当然，这里还有一个问题，那就是他对成功的定义。

在“闭关”前，张朝阳把成功定义为钱多，钱多意味着自由度高；“闭关”后，张朝阳认识到，幸福和能否管理好自我有关，因为钱多自己并不幸福。

可见，所谓的痛苦、烦恼、成功，都是从关系的角度来阐释的，离开关系，我们或许没有痛苦，但也很难生存。也就是说，最后我们走出痛苦，也要从关系入手。

03

缓解内在焦虑和恐惧，

从管理好自己开始

前面说了，痛苦和烦恼和关系有关，那么走出痛苦，自然也离不开关系。

其一，了解自己，认识到问题出在哪里。

了解自己，也是从关系中开始的，就像张朝阳从书本的知识中、和咨询师的交谈中深入地了解自己，才找到问题的根源，进而解决问题。

对于工作，张朝阳在采访中回应到，自己比之前更加淡定。之前如果看到有人比自己强，很难接受，心理会不舒服，现在呢，会很坦然接受和面对自己的“弱”。

在我看来，这是他认识到了自己的有限性，并接纳了那个真实的自己。

其实，很多人的内心困扰都源于无法接纳自己，要么觉得自己无所不能，现实却不是这样，进而踌躇满志；要么是觉得一无是处，看不到真实情况并非那么糟糕，也会焦躁不安，而这些问题都和自己的认识有关。

其二，在关系中去疗愈自己。

除了认识自己外，走出痛苦，还要在深度关系中疗愈自己。

张朝阳说自己不能退休，并不是说要永久掌控公司，而是要把工作的状态保持下去，因为他体验过不工作，那是另一种痛苦。也就是说，回归工作，是他疗愈自己的方式。

对于他来说，工作不再是为了赚钱，而是具有其他更深刻的人生意义，即工作是自己爱的展现。另外，有关感情问题，张朝阳也有所转变，现在并不排斥婚姻，也愿意去尝试，而这就是在构建自己的深度关系，让心有个依处，人就不会那么焦虑和抑郁。

爱，是缓解痛苦的良方，包括爱工作，爱他人。

其三，管理好自己，才是真幸福。

管理好自己，就是管理好自己的心。

张朝阳说，现在的自己变得谦卑很多，会主动和身边的人交谈，比如司机、食堂阿姨等等，这也是他说的“接地气”。

在我看来，他让自己从天上回到了现实世界，才真正体验到生活的本质。以前，像明星那样被人追捧，让他忘记了真实的生活是怎样的，现在的他变得不那么挑剔、完美，其实才是真实的他，所以他精神上变得更加宽容，心境自然不一样。

总之，通过张朝阳的幸福观，我们明白了幸福和物质多寡没有必然联系，有时钱越多，反倒更容易陷入痛苦，幸福存在心中，即自己坚持的一些原则、习俗和价值等等精神方面的东西。

成功是我们追求的，但不该是我们追求的全部，同时，我们不要只想着成功，因为越想成功，越容易失败。

就像意义疗法创始人、著名心理学家弗兰克尔说的：“成功就像幸福一样，可遇而不可求。它是一种自然而然的产物，是一个人无意识地投身于某一伟大的事业时产生的衍生品，或者是为他人奉献时的副产品。幸福总会降临的，成功也同样：常常是无心插柳柳成荫。我希望你们的一切行为服从良心，并用知识去实现它。总有一天你会发现，当然是相当长的时间之后——注意，我说的是很长一段时间后！——正是由于这种不关注，成功将降临于你。”

愿我们都能与幸福相遇。

文：学乃身之宝

责任编辑：殷水