无意想象，走进潜意识与创造力之路|心理学词条

你是否有过这样的经历？

走在大街上，与某个人擦肩而过时，你感觉TA似曾相识，但是又一下子想不起来是谁。于是你努力地反复想，最终突然想到似乎是你初中时的一位老师。

远眺时，看到视野尽头起伏的丘陵，你想到了一群骆驼在缓缓前行，于是心中浮起沙漠的景象，耳畔仿佛听到驼铃在回响。

你保存着一个在海边随手捡起的小石头。你觉得它很特殊，在海水的冲刷下，仿佛被磨成了一只小猫的样子。你喜欢猫，因为你曾经养过一只可爱的小猫，于是你非常珍惜这块原本普通的石头。

……

这样的经历和体验，似乎每天都发生在我们的生活中。在心理学上，这种经由某种形象，在脑海中产生新的形象的过程，被叫做想象。

01 阐述定义

想象根据有无意识支配，又被分成无意想象和有意想象。

无意现象，顾名思义，可以理解为“没有意识的想象”。即想象的产生是不受意识支配的。比如我们开头的例子中所描述的，擦肩而过时的似曾相识感；远眺时浮现在心中的骆驼；捡起石头想到的小猫。

有意想象，就是带着特定的目的去想象，比如根据小说的描述在头脑中刻画出人物形象，比如根据某一颜色或主题去创造出某种意向等。在我们开头的例子中，你努力回想后想起的初中老师；由骆驼联想到的沙漠与驼铃；由像小猫的石头想到你养过的可爱小猫。

可以说，有意想象和无意想象，经常发生在我们的思维体系中。本篇文章，我们想要和大家重点讨论的，是无意想象。

02 特点描述

因为不受意识支配，无意想象的特点主要包括无目的性、夸大性和个体差异性。

无目的性，就是说，无意想象的发生，通常是在我们没有刻意对自己的思维想法进行干预的情况下。

这是一种自然而然或不受人为干预的过程，往往直接从一个事物上转移到另一个事物上。比如你看到山峰，想到了骆驼。但是在你没有看到山峰时，你脑海中当时是完全没有想任何与骆驼有关的事情。

夸大性，指的是无意想象常会容易夸大某些细节。

在激发个体产生无意想象时，往往是所见到的意向的某些细节被个体所捕捉，并由此产生夸张联想。比如你看到石头想到小猫，最主要的是石头被海水磨蚀出的两个三角形的带着圆弧的尖，像极了小猫两只毛茸茸的小耳朵。

个体差异性。无意想象是具有个体差异性的，可能不同的人，对于同一事物产生的无意想象都是不同的。

这是因为无意想象的发生，是头脑中某种已有形象的加工，而不同的人，由于不同的经历、阅历、理解、感受，体验，对同一件事物所引发意向和想法都是千差万别的。比如你看到山峰想到骆驼，因为你觉得自己仿佛如骆驼一般辛苦勤劳；而你的同伴却想到鸡腿，因为他现在非常地饿。

03 背景/来源

想象是人脑对已储存的表象进行加工改造，形成新形象的过程。在心理学的研究范围内，想象归属于认知心理学。

认知心理学是20 世纪 50 年代中期，在西方兴起的一种心理学研究方向。广义上讲，主要研究人的认识过程，如知觉、表象、注意、记忆、言语、想象、问题解决和思维等；狭义上讲，主要研究人脑中信息的加工方式。

它将人脑看作一个信息加工系统，认为认知过程就是信息的加工，包括感觉输入的编码、贮存和提取的全过程。

拿无意现象来举个例子。

远处起伏的山脉映入你的视野，这是视觉景象输入你的脑海；这种起伏的感觉，提取了你脑海中对于类似形象的记忆，比如驼峰。于是你调动了关于驼峰的记忆，这让你想到了沙漠中缓缓前行的骆驼队。于是一个无意想象的过程发生了。

04 案例分享

梦是无意想象的典型体现。

可能你有过这样的经历，你几天前在朋友家和他的小猫玩，你觉得猫咪很可爱，自己也想有一只。于是某天晚上，你梦到一只和小猫相似的小动物和你在一起玩耍。

有时候你会觉得自己的梦很奇妙或者神秘，因为有很多你根本未曾想到的东西、或者是只是白天随便瞅了一眼但是已经忘记的东西，竟然会出现在梦中；或者你在现实世界中很想要但是难以被满足的愿望，在睡梦中竟然得到了，比如你梦到自己考上了理想的大学，与你暗恋的人在一起等等。

弗洛伊德在《释梦》中指出，梦表现了被压抑的内驱动力和做梦者的潜意识中情感冲突，这些东西在睡眠时表现为可见的象征。

荣格认为，人在梦中有一种自我超越，通过梦能够提出个人所没有意识或未曾注意到过的思想，梦具有补偿功能，能够帮助人重建精神上的平衡。

为什么说梦是无意想象的典型体现，因为梦中的意向很多都是你觉得自己未曾想起甚至未曾见过，是大脑根据你的情绪、状态、经历的事情等等自由加工和组合出来的。所以很多时候，你根本没有办法预测或者解释自己的梦境。

05 相关科普

谈到无意想象的应用，想和大家科普其在心理学上的两个经典应用，一个是罗夏墨迹测验，一个是OH卡牌。

罗夏墨迹测验是非常著名的投射型人格测试，在临床心理学中具有广泛的应用。

其方式是，让被试者看标准化的由墨迹偶然形成的模样图版，并让被试自由表达由此所联想到的内容、想法及情绪体验，然后将被试的反应用符号分类记录。通过分析被试的反应及行为，对被试者的人格特征进行诊断。

比如询问被试者，“这幅图看上去像什么？”、“由此你想到了什么？”、“这让你产生了什么感觉？”等等诸如此类可以引导被试进行想象的问题。

罗夏墨迹测验的原理就是投射法，通过一定的媒介（如墨迹），建立起被试者的想象世界，在无拘无束的场景中，使被试者的个性特征被表露出来。

投射法的优点是，被试者无法猜测测试的真正目的，进而无法有选择性地表现自己，所得出的测试结果会比较客观真实。但是缺点是，分析会比较困难，因为每一个人的个性特征及经历不同，所投射出来的东西也都是非常不一致的。对同一图片可以产生千变万化的投射。

OH Cards卡牌，又叫潜意识直觉卡，是在心理咨询中，有时候会应用的一种辅助工具，其目的是帮助来访者进行自我的探索。

基础OH卡牌，最初是由心理学家莫里兹与墨西哥艺术家伊利·拉曼联合创作的。OH卡牌有176张卡片，分别由88张文字卡和88张图片卡组成。其中文字卡上只有文字，图片卡是各种生活场景的水彩图案。当选择任意一张图片卡与文字卡组合起来时，就会有7744种不同的组合，这意味着，如果你每天看一个组合，那么需要至少21年才能看完所有的搭配。

借助这些文字与图案形成的丰富多样的组合，可以激发人们充分发挥想象力和创造力。Oh卡牌所借助的原理，也是潜意识的投射，根据卡牌的场景，充分将自己能够联想起来的事物与之结合起来，不需要刻意评判对错，而是让思维感受自由地挥发，这也是无意想象地一个练习过程。

06 个人见解

通过上文的介绍，相信大家对于无意想象，一定已经有了比较清楚的了解。这一部分，将谈一谈我对无意想象的一些看法。

首先，我想谈谈无意想象对人的影响。

我们都知道，无意想象，是在不受意识支配的情况下发生的想象，具有无目的性、夸大性和个体差异性。通过无意想象，我们脑海中产生的想象图景，将会对我们的情绪、感受、体验都产生很多影响。

比如，你看到海边的石头，想到了你可爱的小猫咪，于是幸福愉快的感觉会涌上你的心头。再比如，你看到远处的山峰想到了辛苦的骆驼，于是你感受到辛苦工作的沧桑感。无意想象不仅仅只是头脑中产生的想象的场景，更会牵引着你的情绪、感受和体验。所以，无意想象会对人产生情绪体验及感受上的影响。

那么，无意想象对人有什么作用呢？

在我看来，无意想象一方面是人们理解自己的入口，借由无意想象，你可以注意到自己的潜意识；另一方面是创造力的出口，通过无意想象，你可以表达出一个未知的自己。

无意想象是潜意识的入口，借助无意想象，人们可以更加理解自己当下的感受、想法、情绪。有时候当你也想不明白自己为什么会这样做，或者面临着难以决断的选择时，不妨分出一部分时间给无意想象。也许，漂浮在无意想象中，能够让你知道自己心里真正想要靠近的是什么。

无意想象是创造力的出口，通过无意想象，人们可以迸发自己的创造力。艺术的创造，需要无意想象。我们能够看到一些极具表现力的艺术作品，有着天马行空的想象力。有的时候，我们不得不惊叹于作者竟然能够创作出如此奇妙的人物、动物形象，或者是用如此绚烂美妙的色彩去表达情绪与感受。

所以，我们的生活非常需要无意想象，即便它看似无用，但是有时候却对于我们有着巨大的价值与意义。

不知道通过这篇文章，你对无意想象的理解是否更加深入全面了。有问题欢迎与我讨论！

参考文献：

1. 《心理咨询师（基础知识）》 中国心理卫生协会，中国就业培训技术指导中心．民族出版社，2015年

2. 《普林斯顿大学最爱欢迎的思维课》 刘彦章

3. 《释梦》弗洛伊德

4. 《探索大脑的终极秘密----学习、记忆、梦和意识》 谢平

作者：浅浅之境

责任编辑：一只梨