主题：#自我分析方法

疗愈的核心，不是要消灭那个受伤的内在小孩，而是要唤醒你心中那个沉睡的“成年自我”。

你每天说的话，正在悄悄影响你成为什么样的人，过上什么样的人生。

在职场高压下，人们常聚焦错误而忽视自身优势。作者提出9个问题，帮助识别日常做对的事，如信任度与资源利用，以此建立自信，修正负面信念。

主体性强的人，拥有清晰的自我认知与价值观，在自己的人生中有更强的掌控和幸福体验。

自恋和自卑都是我们人与生俱来的一部分，适度的和自卑对维持健康的自尊感不可或缺。

有一个或几个人生目标，不用看得太重，重要的是放松地享受你正在经历的一切。

内在小孩源于童年时期需要未被满足。

通过对自己的存在负责，我们才能在有限的生命中找到真正的意义。

我们的大脑会选取不同的材料，讲不同版本的人生故事，不同的故事，又会展现出不同的感受和意义。

这些“去了解”的动作就是在搜集信息，目的是为了帮助我们更好的做出决策。