主题：#人生答疑馆·职场

职业倦怠的危害如此之大，那它是如何产生的，又该如何解决呢？

人生充满着变数，可能原本我们以为稳健的就业状态失衡了，失去了工作，一下子不知如何是好，自我失业的情况，这种突如其来的变化，会影响我们的心理状态，我们就会产生强烈的焦虑感。

那么在面对与老板不合时，我们怎么更有效地应对呢？

对于在职场上打拼了几年的老油条来说，去哪里工作可能变得不重要了，有一份收入就行，但为什么会工作得那么不开心，也没什么活力呢？到底是哪里出现了问题？

我们无论处在人生的哪个阶段，都会遇到我们职场工作倦怠期，可能让我们丧失对工作的热情，感觉到疲劳和厌倦，而这个事情到来的时候，我们又该如何对待或者提前预防化解危机呢？

第1个人，提供基本的安全感；第2个人，增强自恋；第3个人，温暖抱持，修通；第4个人，坏妈妈制造痛苦，锤炼；第5个人，姐妹制造竞争，陪练。

不知道该怎么调节过来？上份工作也一直是过度付出式的，不然自己不安心。

转行路上永远没有捷径，有耐心才最快。

每次上班的时候都有些莫名其妙的感觉，像是恐惧或者感觉很虚无，提不起劲去上班，出门前必须做心理准备。

感觉别人都用异样眼光来看我。可能觉得这人真矫情。所以我想问承受能力弱是一种缺陷吗？

同事总是会因为别人稍微一点言行举止，让他觉得不舒服就会大声说话/质问反问/易怒烦躁进而凶其他人。

只要涉及工作，在与下属沟通中，开会中我就容易着急，总是觉得他们怎么没有那么快理解我的意思，同频到我的想法，并尽快解决问题.

有句话说的好，没事不惹事，有事不怕事。希望我们都能掌握职场生存技巧，熟知并善用潜规则。

似乎很多人都有这样的经历，小时候看电视，觉得警察叔叔抓坏人特别酷，长大就想成为警察；觉得老师教书育人非常伟大，长大就想成为教师。

现在放不下对领导强烈关注么办？莫名奇妙地不自主地关注他的一举一动，他的日程安排是什么。

发现这一年来就这样虚度过去什么都没学到，什么都不会，缺乏自信，新的一年里不知道找什么工作？

自我认知更新，职业倦怠自会消散。

为什么别人都能为自己的人生负责任？如何改变？

工作多年但是每份工作超过两年就丧失动力，只想裸辞休息几个月再换一个新的环境，不然就觉得自己工作像在“坐牢”。

已尽力冥想，感恩，鼓励自己，运动，适当睡眠，和朋友家人沟通。但整体情绪不稳定。

上班两年，最近几个月极其厌恶呆在办公室，一到办公室就很烦躁，不想上班。

每天上班还总想坑我，把责任都推过来，然后跟人说我做的不好，做的慢。我该怎么处理呢？辞职吗？

只有我分的时候这样说，别人分的时候不说，自己有吃的从来不给我，让我好苦恼。

当个人问题没进展，我就会把焦点重新放回换工作解决职业焦虑上；当工作稍微稳定下来或者有不如意时，我就会又告诉自己阶段重心应该放在找对象上。反反复复。

自我营销是一个长期过程，别妄想一蹴而就。

如果一个人，从事着与自己感兴趣的事情，不好高骛远，并且在各个阶段都有明确的目标来实现它，那你离做行家还远吗？

如何进行职业规划

无须和他人比较，坚持自己，你的时区里一切都刚刚好。

不管是【打工人】还是【996】其中都是大家对自己工作状况的关注，也是人们对自我身份的认同，运用一种幽默的方式表达出来，缓解自身的焦虑与紧张。

人生的幸福，请从思考人生，思考职业规划开始吧。

爱好是让我们感到愉悦的事情，热情是让我们兴趣盎然的事情，而激情则是让我们经常体验到顶峰时间的事情。

就业or就业，并不仅仅是一个选择，只是我们通向最终目标的一个手段，也是我们从一开始就应该做好的计划。

自由职业的状态应该是，具备相应的专业能力，感受到乐趣，有选择的能力，并且自己完全能够驾驭，可进，可退，收放自如，

为之于其未有也，治之于其未乱也。

知道了这些职业耗尽的原因，我们可以对照自己，反思走过的路，及时止损，思考、规划新的目标和发展路线。

刚换部门就怀孕了，如何和领导说呢？

又没有大的可以到老死不相往来的矛盾，怎么一闹个矛盾一吵架就老死不相往来呢？

工作以来，对于那种不是在解决问题，或者是流水账的会议，就一定会犯困，坚持不过30分钟。

越发思考，我不知道自己算不算职场欺凌，是不是让这人受伤了，有些不安。

只要是一到班上就难受一想到班上的事就难受，下班了因为班上事还是久久的缓不过来。

快30了，辞职在家11个月怎么办？

身为管理者，我们最大的工作重点其实不是自己的能力和成长如何，而是团队的能力和成长如何。

家里人都说外面的工作更难做 我很茫然该怎么办……

感觉自己陷入了死局……如果能有那种减少工作积压、提高工作效率 或者自我释放压力的好办法 ？

自己还是想学点谋生的技能，但是不知道学什么好…

想辞职换份工作，但是又怕水平不行又被开除。自己欠了很多信用卡的钱需要还，没有工作就没法还，非常纠结。

想知道如何摆脱“命苦”的诅咒，还有“你要不是不怎么样就会怎么”的各种诅咒，希望彻底摆脱那种内心的“不配得”感和不自信。

因为自己的决定，可能会给公司造成45万的损失，怎么办？

新入职一周，跟组长提了意见，组长出差后大主管亲自开管，但是我心里有怨气，怎么办？

经常以不拒绝同事或者领导来维持人际关系，实在忍不了也曾发生过因不满跟同事的关系而辞职的事，这是什么心理问题？、

该如何破解职场迷茫，让潜能得到充分发挥呢？

每次都在痛苦中失败，且恐惧幼稚的我能否应对未来，恐惧上班。我该咋办？

冲动辞职，待业在家，不断找工作。内心没有力量改造自己，怎么办?

不知道自己是否能够胜任父亲对我的期待，也不知道自己到底该如何去达到自己的目标。每天都在焦虑浮躁，我该如何是好...

在职场上能力很强却性格棱角分明，容易暴躁容忍度低不允许他人多次犯错，外表高冷很难接近自我保护意识较强，，容易暴躁怎么办？

我的工作变成了我讨厌的事情，我现在也是本着负责的态度在工作，该怎么样调整心态？

时常感觉到倦怠。对于工作想法不少，也有比较清晰的思路，但是一坐到书桌前，完全没有动力，一种厌恶感和倦怠感油然而生……

工作经历有4年了，每一份工作都不一样，找不到工作目标，定不了位，不知道自己能做什么，有哪方面发展的优势，怎么办

应该顺着自己的心和性子，还是听“前辈们”的话，改变一下自己呢？

应届毕业小硕一枚，找工作找到抑郁、难以自拔，请问我该怎么办？

很长久一段时间了，在我自己内心中工作就是全部，工作上的一点不顺心，就会导致我对任何事情都没心情。

婆婆、丈夫、媳妇关系的错位：没有界限感的婆婆，妈宝男的丈夫，没有自我的媳妇。

30岁，专科毕业7年高不成低不就，何去何从？似乎路子就是那么短，高不成低不就。实在焦虑，抓狂。

最近2年，对于职场上的受到的批评打击我一直无法处理好，积压的情绪一直压抑在胸口，感觉自己什么事情都做不好了。

毕业前急忙找了一份工作，签约前上网查到有人给单位差评，但我不相信，可后来真的失望：1、签约时口头承诺，担老板后来不承认，每个月还反扣工资；2、每天工时超15小时还经常被老板找借口批评批评；3、被非法解雇，单位还不支付经济补偿金。

在公司看不到自己的价值，技能也得不到提升。公司资金一直有问题，常常推迟发工资。想辞职，可一直下不了决心。最重要的是不知道自己未来在哪，我很害怕自己做错选择。

21岁在团队中被排挤，在团队中有被歧视的感觉，该如何调整自己?

同事她什么都比我好,她的出现让我感觉自己一文不值…所以我拼命地嫉恨她，想对她恶言相向，我不知道怎么办才好呢？

以前从来没做过管理这种的工作，我很纠结，也很担心。我不知道我究竟有没有这个能力去担任这一个工作。

每天上午工作太忙，忙不完，中午不能回家，连睡觉时间都没有，人逐渐劳累，心累，抑郁。有什么更好的办法解决这种难题。

28岁女生，在政府机关工作，被领导分配了青年相关的工作。主要负责组织活动凝聚青年、团结青年，但想要的效果远远达不到。大家还是像一盘散沙，也让我觉得自己能力不足。

在任何一个团队中，总有一个人是充当着核心的角色，他的言行能够被团体认可，并指引着团体的某一些决策和行动。我们可以把这种魅力称作“领袖气质”。

就读于经济学院，社交圈也很窄。找到了金融行业的工作，感觉所有人都自私算计，我真的很想逃离，自己的很多观点也被圈子影响着。

总是想满足每个人的要求，总导致没有任何原则，很累，明知道这个人对我不好故意整我，还是觉得她很可怜对她好。反而是对亲人都没有的耐心都给了陌生人。

今年30岁，刚刚失去工作，一直以来还有各种心理问题困扰着我。觉得自己是个失败的人，我不想活着了，可舍不得家人。从别人的口中，听起来我挺不错的。可为什么我的人生这么失败呢？一事无成。

从小自卑，现在只要不在公司工作，一回家休息就会觉得自己没有价值，心理特别难受。有时甚至觉得自己没有存在的价值，想过自杀。请问怎么办？

工作上很焦虑，看不清自己，也看不清别人。总是活在自己的世界里。觉得自己很糟糕，综合素质低。想要成长想要改变自己。但我不知道该怎么去成长怎么去改变自己。

从小到大都特别讨厌被别人帮助，并且不喜欢和别人共同完成一件分工不明确的工作。总觉得别人帮助我就是侵犯我，不尊重我，不相信我；事实上如果是我自己完成，也能完成的很好，所以我不觉得是我能力的问题。怎么克服这种心理呢？

现在大三，准备考心理学研究生。时常怀疑自己真的能成为合格的心理咨询师吗？不知道自己是不是合适这个职业，若是我以后真的又发现不适合了该放弃吗？想知道成为心理咨询师真的是需要什么样的先天条件吗？

在12月又辞职了，因为和上司的相处恶化，和工作量增大，情绪愈加失控，实在受不了。现在是既不想找工作，非常懒散，又陷入自己会找不到好工作的自卑心态中反反复复，情绪常常波动喜怒无常。

刚刚毕业在一线城市上海工作两个月，公司就一直剥削，工资低，但包住，但是我想就算我有成为管理者的机会，我就算到了管理岗，有了实际的权利，也不过是剥削别人罢了，我不想被别人剥削，也不想剥削别人，我想过辞职，就算再找工作大概率也是一样的性质，我该怎么办？我很烦，很苦恼。

毕业几年了，因为自身的原因工作一直没稳定下来，找了一份离家近的工作，最近还跟领导吵架了，我不喜欢现在这个工作，我知道自己想做什么，却已经没有勇气在回到原来的行业去了。

生完孩子，重回工作岗位，觉着平衡不了工作和家庭，工作陷入了困境，甚至有了想辞职的想法。和婆婆的相处也有点问题。

在国企什么都干，但是不精，基层管理在公司什么都不算，老了没用了，就一脚踢开了，现在看不到路该怎么走，请大家指教

28岁了，是两个孩子的妈妈，老公每天早出晚归，偶尔没事了也会在家休息，但是基本上就是玩手机，我也说过他，他说你在家不就是干点家务带带孩子，又不让你为钱烦恼

自己辛辛苦苦想把工作做好，可是同事浑水摸鱼，感觉到自己的付出和收入不成正比。

"职业倦怠症"又称"职业枯竭症"，是上班族在工作的重压之下所体验到的身心俱疲、能量被耗尽的感觉，这和肉体的疲倦劳累是不一样的，而是缘自心理的疲乏。

如果人有命运的话，它是有一定几率可以被反转的。这种反转的力量就在于心智的成长。如果你过的很糟，不妨来一起学学心理学。

那么，你的能力在那一层呢？

你不用模仿任何人，你只需要把你擅长的发挥到极致。

很多以“选择”为开头找我咨询的人，最后80%是“适应”层面出现了问题

当你觉得生活枯燥，工作无聊的时候，停下来好好地思考，再去前进。

简历制作都有哪些“雷区”？认清了并避免才是。

拍马屁，本身就是一种沟通的过程，或者说是一种相对特殊的沟通过程。