主题：#情绪的秘密

反刍和担忧看起来像是在进行逻辑的思考和分析，但其实往往是一种“用想代替感”的认知与情感的回避策略。

能吃到一起的人，才能稳稳地过到一起。

如果我们一遇到问题就想用廉价的快乐来麻痹自己，那就没有什么好处了。

情绪积攒多了就会形成“情绪债务”。

不同类型的发福背后，有着不一样的情绪诉求。希望你能倾听、接纳并解决自己的诉求。

我们每天都生活在某种情绪情感之中，但却很难去界定它，到底什么是情绪情感？

人们在积极和消极情绪下吃的饭量要比在中性情绪下大。

我们可以通过学习如何善用情绪的基础上，去营造良好的人际关系，创造美好的人生。

积极情绪是值得并且可以培养的。

学会表达愤怒其实并不简单，但是长期坚持并且合理的宣泄情绪，是另一种增加自信的方式