主题：#复原力与逆商

当我还在惊叹一个人居然能够忍受如此多的压力时，施泰纳已经将奇迹摆在世人眼前，这对抗逆境的强大能力名为心理弹性。

爱具有粘合力，寻找身边支持你的家人朋友，加入温暖、包容、支持的团体对创伤的疗愈非常重要。

在这一章节里，朗达拜恩告诉大家的是扭转逆境的秘诀。你可能要说，你今天又要说感恩，我就知道。

前方是你从未去过的地方，是让你感到恐惧彷徨的不适区，不知道会发生什么，你是前进还是后退？敢不敢义无反顾地踏进去？

杨孟衡出生在云南的普通农村家庭，6岁时，杨孟衡因一场意外失去了手臂。这对他们一家来说是个重大的打击，杨孟衡的人生也开始变得不同寻常。

没人喜欢失败，而在追求目标和自我的路上，很难一路成功没有挫败，面对失败或许是我们每个人都必须要学习的一课。

认真地看到心中那个哭泣的小男孩，陪伴他，拥抱他，满足他那些曾经未被满足的期待与愿望。

我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样，可以通过锻炼来变得更加强大。

现在很多家长都奉行鼓励式教育，对孩子的一切表现都给予赞扬和鼓励，唯恐孩子受到一丁点打击而失去自信。但其实，有时候让孩子经受一下挫折，反而能提高孩子的心理韧性。

心理学家将人类的心理状态也比作弹簧，弹性越强，就能越好地应对外界给它的“压力”。

8月2号，中国科学院遗传与发育生物学研究所发表于《自然—细胞生物学》的一项研究表明：生物对环境压力产生的适应性应激反应，能通过母系遗传给下一代。

洪水是让人伤心的事，但是我想让你感受到生命力的顽强，感受到人定胜天的希望。

培养复原力就是直面人生的另一种选择，把生活的主动权牢牢地握在自己手中，学会在困境中挣扎起身，继续在人生路上前行。

让自己从失败中走出来，最好的办法是什么呢？是去开启一段新的冒险和探索。

哈佛大学积极心理学教授肖恩·阿克尔认为，绝大部分人对“成功”和“快乐”之间的关系理解错了。并不是只有成功，才能带来快乐。

“复原力”在我的理解上是一种能够帮助我们朝着好的方向发展的一种力量，是一种值得我们追求并且想要获取的力量。带着对“复原力”的渴望，我开始阅读《复原力》一书。

年岁越长，便越会明白一个道理：这世间很多的事，需要两个字“臣服”。臣服不等于屈服，臣服是顺从生命的偶然和不确定性，改变能改变的，照顾好自己、悦纳自我。

我们在关注孩子的成绩时，是否忽略了他们心理的成长？

当一个人离开人世的时候，他不会后悔自己做过什么，因为做过就是生命的获得，他只会后悔那些该做而未去做的事情，因为已经没有机会去面对了。

他高考复读，只考上了三本院校，最终却成为了华中科技大学的博士，入选华为“天才少年”计划，拿到顶级年薪201万。

2020年这场突如其来的新冠肺炎疫情，给全国乃至世界都带来极大的震荡。除了面临病毒的考验，可以想象，疫区人民还得面临着多么大的心理考验。

在我们接诊的青少年患者中，他们大部分的智商都很高，非常聪明，其中有一些孩子的情商也不低，但遭遇挫折后容易信心崩溃，患上了精神心理障碍。

“这两年，我真是干啥啥不行，跟老板吵架第一名……我每天都好焦虑啊，我一跳错了就有人骂我，但是我想说，我真的练了好久，一上台就错，我也不知道为什么......”

为什么失败会让人痛苦，也是因为自恋的创伤。我们害怕失败，是因为失败会挫败我们的自我认同，容易让我们感觉自己不够好。

奥南朵老师曾说过，一帆风顺的人生就像是在梦游。

近来，不管是在新闻媒体上，还是在朋友圈大家转载的热点文章里，再次看到了青少年自杀的有关报道。不止青少年，还有在读的大学生，因为考试作弊被抓到，然后选择了跳楼。

每个人的内心都有伤口，但多数人都可以自我疗愈。

如果生活就是一系列的失败，请你务必掌握这招逆境求生的技能。

复原力就像是面对这些挫折和困难的减震器，帮助我们减轻外界带来的伤害，更快地恢复状态，投入到未来中去。

生活是艰辛的，复杂的，超出任何人的控制能力，而谦恭地了解这一点，将使你历经沧桑后能够更好的生存。

输赢乃兵家常事，然而如果没有很高的挫折商（逆商），无法良好面对失败，那么不论球场还是人生，都很难触底反弹达到巅峰。

人生热情是急不来的，它的探寻过程通常是漫长的，因为它建立在足够的人生经历和深入的内在思考上。事实上，你越是着急找到人生方向或者自己热爱的事情，你对痛苦和挫折的忍耐度就越低，你就越找不到方向。

最好方式就是去做一件自己可以掌控的小事，通过这种小事获得掌控感，然后找到出路。

企图改变别人，不仅让自己焦虑，也让别人煎熬。

我开始真正相信：低质量的长期宅家生活，确实能改变一个人的心智、外貌，甚至是人生。

重要的是，只有不拖延，我们才不会被生活拖着走啊。为自己抢占出一块时间的高地，实现加速成长，最终才能实现自己想要的改变。

是什么决定了我们面对挫折和伤害的复原力？普通人如何增强这种能力

过年回家好像又是回到了期末考试后要交成绩单给家长签字的日子