当我还在惊叹一个人居然能够忍受如此多的压力时,施泰纳已经将奇迹摆在世人眼前,这对抗逆境的强大能力名为心理弹性。
当我还在惊叹一个人居然能够忍受如此多的压力时,施泰纳已经将奇迹摆在世人眼前,这对抗逆境的强大能力名为心理弹性。
爱具有粘合力,寻找身边支持你的家人朋友,加入温暖、包容、支持的团体对创伤的疗愈非常重要。
在这一章节里,朗达拜恩告诉大家的是扭转逆境的秘诀。你可能要说,你今天又要说感恩,我就知道。
前方是你从未去过的地方,是让你感到恐惧彷徨的不适区,不知道会发生什么,你是前进还是后退?敢不敢义无反顾地踏进去?
杨孟衡出生在云南的普通农村家庭,6岁时,杨孟衡因一场意外失去了手臂。这对他们一家来说是个重大的打击,杨孟衡的人生也开始变得不同寻常。
没人喜欢失败,而在追求目标和自我的路上,很难一路成功没有挫败,面对失败或许是我们每个人都必须要学习的一课。
认真地看到心中那个哭泣的小男孩,陪伴他,拥抱他,满足他那些曾经未被满足的期待与愿望。
我们每个人的心理韧性就像身体上的肌肉一样,可以通过锻炼来变得更加强大。
现在很多家长都奉行鼓励式教育,对孩子的一切表现都给予赞扬和鼓励,唯恐孩子受到一丁点打击而失去自信。但其实,有时候让孩子经受一下挫折,反而能提高孩子的心理韧性。
心理学家将人类的心理状态也比作弹簧,弹性越强,就能越好地应对外界给它的“压力”。
8月2号,中国科学院遗传与发育生物学研究所发表于《自然—细胞生物学》的一项研究表明:生物对环境压力产生的适应性应激反应,能通过母系遗传给下一代。
洪水是让人伤心的事,但是我想让你感受到生命力的顽强,感受到人定胜天的希望。
培养复原力就是直面人生的另一种选择,把生活的主动权牢牢地握在自己手中,学会在困境中挣扎起身,继续在人生路上前行。
让自己从失败中走出来,最好的办法是什么呢?是去开启一段新的冒险和探索。
哈佛大学积极心理学教授肖恩·阿克尔认为,绝大部分人对“成功”和“快乐”之间的关系理解错了。并不是只有成功,才能带来快乐。
“复原力”在我的理解上是一种能够帮助我们朝着好的方向发展的一种力量,是一种值得我们追求并且想要获取的力量。带着对“复原力”的渴望,我开始阅读《复原力》一书。
年岁越长,便越会明白一个道理:这世间很多的事,需要两个字“臣服”。臣服不等于屈服,臣服是顺从生命的偶然和不确定性,改变能改变的,照顾好自己、悦纳自我。
我们在关注孩子的成绩时,是否忽略了他们心理的成长?
当一个人离开人世的时候,他不会后悔自己做过什么,因为做过就是生命的获得,他只会后悔那些该做而未去做的事情,因为已经没有机会去面对了。
他高考复读,只考上了三本院校,最终却成为了华中科技大学的博士,入选华为“天才少年”计划,拿到顶级年薪201万。
2020年这场突如其来的新冠肺炎疫情,给全国乃至世界都带来极大的震荡。除了面临病毒的考验,可以想象,疫区人民还得面临着多么大的心理考验。
在我们接诊的青少年患者中,他们大部分的智商都很高,非常聪明,其中有一些孩子的情商也不低,但遭遇挫折后容易信心崩溃,患上了精神心理障碍。
“这两年,我真是干啥啥不行,跟老板吵架第一名……我每天都好焦虑啊,我一跳错了就有人骂我,但是我想说,我真的练了好久,一上台就错,我也不知道为什么......”
为什么失败会让人痛苦,也是因为自恋的创伤。我们害怕失败,是因为失败会挫败我们的自我认同,容易让我们感觉自己不够好。
奥南朵老师曾说过,一帆风顺的人生就像是在梦游。
近来,不管是在新闻媒体上,还是在朋友圈大家转载的热点文章里,再次看到了青少年自杀的有关报道。不止青少年,还有在读的大学生,因为考试作弊被抓到,然后选择了跳楼。
每个人的内心都有伤口,但多数人都可以自我疗愈。
如果生活就是一系列的失败,请你务必掌握这招逆境求生的技能。
复原力就像是面对这些挫折和困难的减震器,帮助我们减轻外界带来的伤害,更快地恢复状态,投入到未来中去。
生活是艰辛的,复杂的,超出任何人的控制能力,而谦恭地了解这一点,将使你历经沧桑后能够更好的生存。
输赢乃兵家常事,然而如果没有很高的挫折商(逆商),无法良好面对失败,那么不论球场还是人生,都很难触底反弹达到巅峰。
人生热情是急不来的,它的探寻过程通常是漫长的,因为它建立在足够的人生经历和深入的内在思考上。事实上,你越是着急找到人生方向或者自己热爱的事情,你对痛苦和挫折的忍耐度就越低,你就越找不到方向。
最好方式就是去做一件自己可以掌控的小事,通过这种小事获得掌控感,然后找到出路。
企图改变别人,不仅让自己焦虑,也让别人煎熬。
我开始真正相信:低质量的长期宅家生活,确实能改变一个人的心智、外貌,甚至是人生。
重要的是,只有不拖延,我们才不会被生活拖着走啊。为自己抢占出一块时间的高地,实现加速成长,最终才能实现自己想要的改变。
是什么决定了我们面对挫折和伤害的复原力?普通人如何增强这种能力
过年回家好像又是回到了期末考试后要交成绩单给家长签字的日子