主题：#人生答疑馆·抑郁

抑郁症成全球第二杀手，面对抑郁，我们能做什么？

尽量不要一个人待着，需要主动靠近一个心理支持的系统

抑郁症患者眼中的自己是什么样的？

抑郁症特征之三：孤独

抑郁症患者和这个世界的关系

抑郁症患者因为情绪的持续低落和自我评价低，所以他们很容易觉察自己的情绪是不对头的，他们很清楚自己和别人的不同。

关注抑郁，关注青少年心理健康，预防自杀

面对有抑郁症的亲友，我们可以做什么？

最新研究：看电视和抑郁症有关；最有效预防措施是……

认识抑郁症并战胜它

当有着战胜一切的信心时，抑郁症，自然而然也就能够战胜。

与抑郁症抗争时也许会犯这5个错误，了解它才能战胜它

强者不是天生的，弱者也并非没有软弱的时候。

啥都不想干是抑郁了吗？未必，你可能就是单纯的懒惰

如果你认为的“懒惰”已经持续了几周甚至更久，影响到了你的生活，那么它有可能是抑郁的信号。

一场9000万人的集体崩溃：对不起，我没能爱上这个世界

「一个悲伤的人知道自己为什么感到悲伤，而一个抑郁的人不知道自己为什么抑郁。」

答疑馆 | 没有幸福感和活力，怎么才能好好活下去？

在被窝里有一种濒死感，觉得自己已经死了，意识回来的时候，就一直流眼泪，我觉得没有幸福感和活力。

答疑馆 | 抑郁症、精神分裂适合做什么工作？

最近感觉脑袋思维能力下降了，想阅读长文自救都有问题

答疑馆 | 抑郁休学两年病情没有好转，如何才能有生活的欲望？

大学休学两年以来我觉得我的病情没有好转，学业也跟不上了，每一天都在告诉自己，我该做事情了，最后却什么都没做，觉得自己是个废物。

答疑馆 | 情绪反差起落特别大，易怒易悲，我是怎么了？

以前的我特别积极向上，最近家里越来越糟糕并且难以解决一直让我压力特别大，感情不错的女朋友开始说我情商低最后分手。各种事情的堆积导致脾气越来越差，疑心重，还总是想结束生命。

答疑馆 | 好讨厌现在的自己，如何能让自己从后悔中逐渐走出来？

6年的生活让我在父母跟前丢掉了所有的自信，我到底该怎么做？父母为了离婚的我竟然还在操心，我的整个人生都毁于一旦，复发的抑郁症让我真的不知道该不该继续在武汉了！

答疑馆 | 心理问题或抑郁症严重一些的，需要多久的咨询？

原生家庭的影响（不确定），童年创伤，抑郁也算是一个吧，主要应该还是抑郁吧。没有去医院检查，但有些想法感觉存在着的。这些都是长久的。

答疑馆 | 23岁抑郁，我可以选择结束自己吗？

23岁，刚毕业到不到一年的现在，鼻炎感冒头痛胃痛失眠睡不着听歌听到耳朵出血。只能靠吃抗抑郁药，最近吃什么都吃不下，没有睡过一个安稳的觉，没有好好吃过一次饭，这两个来月没有休息每天上班，一天都没有休息，有时很想结束这一切。

答疑馆 | 男孩19岁抑郁症，怎么让父母与他建立信任关系？

孩子在出生时脑部出血，在病房满月。今年19岁发现有抑郁症，躯体化，正在治疗中。但与父母互动中，只要不如孩子的意，孩子就表示不信任任何人，怎么办？

答疑馆 | 好朋友总想自杀，最近突然严重了怎么办？

好朋友从小父母离异，父亲再婚后生了个妹妹然后父母对她不好，导致她一直抑郁。她总想自杀，最近突然严重了怎么办？

答疑馆 | 相爱无法相守，他因为精神上的不确定和我分手怎么办?

我们家人介绍认识，一见钟情，可他的家人激烈反对，引发了他的抑郁症（家人不知），他告诉我不想耽误我，他想要放弃自己放弃我。

答疑馆 | 长期处于负面情绪，会改变人的相貌吗？

为什么觉得自己这几年很丑？负面情绪很多。昨天看了一眼楼下常常见到的环卫阿姨，发现她每天笑呵呵的比我好看多了。情绪会改变人的脸吗？

答疑馆 | 孩子抑郁症休学，作为家长可以做什么？

孩子抑郁症休学，除了治疗外，日常生活中应该怎么陪伴她？

答疑馆 | 怀孕二胎又是女儿，抑郁，忍不住总是哭？

出生在农村，我爹重男轻女。好在我好好学习，后来考上了博士。内心一直喜欢男孩，觉得男孩工作上有前途。一胎是女儿，后来怀孕了，超声又是女儿。我天天以泪洗面，觉得俩女儿意味着人生的失败。

答疑馆 | 为啥在跟别人讲述我的悲伤的事情的时候，我总是在笑？

发现自己每当跟别人讲述我的过去伤痛的事情的时候，我都不是一脸严肃或者一脸伤痛的去讲述，而是面带笑容的在讲述，好像是越是让我痛苦的事情，我就越面带微笑，但是我自己还搞不懂，我为什么明明这么伤心的事情却在笑。

答疑馆 | 双相情感障碍，没有社交，漫长无助的孤独怎么办？

似乎生来就不怎么会说话，觉得太过于甜腻和虚伪。跟我妈聊天也是直来直去，经常吵架，真的很排斥去用言语来表达。双相情感障碍的我也没有出去工作，每天像家庭主妇一样。觉得人生孤独漫长，烦躁。没有动力更没有希望。在多次死亡边缘挣扎，觉得自己如同行尸走肉。

答疑馆 | 为何得抑郁症需要治疗的是自己，却不是伤害我们的人？

自己有抑郁症，生活中我并没有做错什么，是我被伤害，他们的言行的确伤害到了我，我也认为我没有应该需要改的地方，我感觉这病被他们把握着。真的需要治疗的为什么是我？

答疑馆 | 咨询师也会有心理“感冒”的时候吗？

14年取得三级心理咨询师，一直努力给人呈现温暖，乐观的状态，结果发现太累！开始畏惧焦虑和失眠。加上婚姻的不幸和学业的压力开始让我怀疑人生，开始喜欢用小刀片在手上划小口子，让我有种释放的感觉。服用了安眠药会睡得很沉，但是会耽误第二天的事情。

答疑馆 | 怎样才能不活在别人的眼光里？

我从小自卑，很多因为家庭的原因，过于在意别人的看法，别人的评论，怎么办？

答疑馆 | 经常怀疑自己的存在是错误的怎么办？

觉得自己走到哪里都不被接纳，自己就是错误的存在，如果在社交里感受到一点不友好就会觉得自己不该出现，自己是错误的，在所有人眼里都是错误的。有人指责我的时候我还是会有种想逃的感觉，不想再面对对方，觉得自己的存在已经被否认了。

答疑馆 | 抑郁症这种疾病，是会遗传吗？

抑郁症这种疾病，到底是遗传吗？有的文章说，我们普通人一生患这种病的概率非常低，因为抑郁症一般是遗传性的。那么这个人如果没有家族史，后天重大刺激会不会患抑郁症呢？

答疑馆 | 如何知道世界是不公平的情况下保持心理平衡？

亲人朋友大部分都是靠着父母的过得很好。他们这样的人过着优越的不是自己努力来的生活，还在炫耀着自己的生活，并且看不上我们什么都没有的人。

答疑馆 | 初中三年的经历让我无法释怀，觉得那时候的我很恶心？

初中我是一个情商很低的人，总是当个ky精，想搞笑幽默却滑稽可笑。只喜欢看课外书，图书馆管理员是个五十多岁的中年男人，喜欢状似无意的触摸我的胸，我的屁股。也曾外面只穿一件外套，故意低下去捡东西给男同学看到。不知道我做出这种举动是为什么，回想起来，我只觉得那个时候的我很陌生，很恶心。

答疑馆 | 几年前患了抑郁症，感觉生活有很大变化？

几年前的抑郁，让我的生活有了很大改变，我的反应慢了许多，有些呆呆的，生活依然在继续，我却不知道如何去应对。

答疑馆 | 很想了解抑郁症患者所说的“心里难受”是什么感觉？

我曾经以为抑郁症理我很远很远，很不巧我身边的朋友得了抑郁症，可是每每听到ta向我诉说的时候，我发现我并不能完完全全的理解ta

答疑馆 | 抑郁症都有诱因吗？失眠和焦虑久了会得抑郁症吗？

有哪些诱因呢？一个人如果被失眠、焦虑折磨久了会抑郁吗？

答疑馆 | 马东说他的底色是悲凉的，底色怎么理解？可以改变吗？

一个人对世界的感受能人为的改变吗？比如悲观的人，就不能通过一些心理途径，变成打心底里乐观的人吗？

答疑馆 | 如何回答：“怎么自杀不疼?”

经常会有来访者很平淡地问：怎样自杀不疼？也不愿意再多说，遇到这样的情况应该怎么办？

答疑馆 | 怎么自杀不疼？什么死法是最轻松的？

真的有轻松的死法吗?

答疑馆 | 人生到底活的是什么？没有快乐只有无奈吗？

我们为什么活在这个世界上，我觉得活在这个世界上很无聊，就是觉得人生其实就是这回事，每个人的路其实都已经定好了，人生没有快乐了。

答疑馆 | 从小到大一直被贴坏的标签，被恶意分析怎么办？

一个女孩幼时遭遇了一些创伤，之后父母老师亲戚对她嘲笑和谩骂；被所谓懂心理学的人恶意分析，嘲笑，损害女孩的名誉。

答疑馆 | 无法接受一个长相不美的自己怎么办？

小时候大家都说我长得好看，可是长大之后都没人夸过了，自己也会感觉自己好丑，甚至打自己脸，再这样下去感觉自己要疯掉了。