抑郁症患者眼中的自己是什么样的?

发布时间:2020-10-01 9评论 721阅读
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日本动画大师宫崎骏的电影作品《千与千寻》中有一个神秘的鬼怪:无脸人,他全身黑色,头带一个白色面具。他个性单纯直接,因为被拒绝而做出了一系列的过激行为。


他表面看起来很可怕,其实心地非常善良。他跟现代社会里的人们一样,渴望交到朋友,只是他经常不得其法,误判别人的需求和动机,也造成了他与别人之间交流的不畅,也被别人视为怪物。



生活中,很多抑郁症患者就是这样的感觉:他们对着镜子看自己,仍然每天都不认得自己。他们只知道戴好不同的面具,按照生活和工作的需要去做事,至于自己的长相和表情,不必流露出来。就象何韵诗歌里所唱的。


无脸人

歌手:何韵诗

每天我戴好面具

不需要有自己的长相

自己的表情

在琐事中忙碌不已

人群里盲目前进

这是生活还是梦境

每晚我看着自己

那个自己都不认得的自己

五官早已模煳不清

就像是

谁都可以

随时就把我代替

这样我是存在着还是

我只不过是活着

……



抑郁症特征之一:自我评价低


抑郁症患者因为情绪低落、思维迟钝和动作减少,所以看事物的角度总是悲观的。就连对自己的评价也是很低的,并不客观现实。


他们觉得自己就象“无脸人”一样,没有人喜欢自己,总是需要付出什么代价才能换来别人的回顾,这回顾还有可能是被嫌弃的;要么就被忽视掉;遇到愿意关心自己的人的时候,他们想要依赖却又担心给对方带来麻烦。


微信聊天写了又删,找出来的电话号码没有勇气拨出去,有人关心自己的时候欲言又止的遮掩,出现很小的事情就想向对方道歉,非常非常无力面对生活和工作,有人鼓励的时候都当成别人对自己病态的同情……


看着身边的“小千”通过努力找到了自己“千寻”,他们也很羡慕,可是他们相信自己是做不到的——那样好的运气,怎么可能落在我的头上呢?



抑郁症特征之二:做事半途而废


于是任何希望都会被看做无望,明明努力就可以完成的事情,多半也会因为信心不足被他们半途而废。他们看不到做这些事情可以有什么结果,也不相信事情的结果会带给自己什么正面的支持。


所以有一些抑郁症患者还伴有社交障碍的行为,不愿意上学、不愿意上班、不愿意出门去做啥。抑郁程度比较轻的人,还可能表现为极端的拖延,明知道有事情该做,但就是不做,拖到必须得完成的时间再去应付一下表面工作。


重度抑郁症甚至有一种“木僵”状态,抑郁症木僵是指在重度的抑郁状态下,出现的动作行为和言语活动完全被抑制的情况。


患者表现为完全不讲话、不活动,经常一整天保持一个固定的姿势,对周围的刺激也缺乏应有的反应,面部表情呆板、固定,也不主动进食,甚至有的患者会出现大小便潴留,程度较轻的患者可能会在没有人的情况下自行大小便。



抑郁症特征之三:孤独


孤独,是抑郁症患者的选择,可他们却因此而自怨自艾,仿佛这个选择是上帝替他们选的似的。他们会哀叹自己的命运不好,命运总是和他们开玩笑,把很多的无厘头和奇葩事故都堆积给他。


(事实上他们所想到的很多事情,这些被他们用来自责的借口,在正常人眼中才是无厘头的。)


极度孤独带来更深刻的无助,就算同样得了抑郁症的患者,他们也并不认为彼此能够互相理解,于是乎,各自把头埋在各自那片沙堆,品味着不同心境的相同的孤独感。


不须去和任何人进行核对,他们就在心里品味孤独的绝望。想要走近情感却深感无能为力,在繁星满天的夜里,和自己内心做天人交战般的纠结,最终绝望地把自己内心所有的光芒都交给抑郁这个宇宙的黑洞,不再做任何挣扎。



专业名词说抑郁有“三低”——情绪低落、思维迟钝和动作减少,这是抑郁症患者特有的外在表现。不过请读者朋友不要在家里给自己贴标签,如果你怀疑自己有抑郁倾向,请咨询精神科医生来做专业的诊断哦。


在9月10日“世界预防自杀日”到来之前,本号会连续更新四篇抑郁症的相关文章(本篇为第二篇),请大家关注,欢迎留言交流。


原创:同心儿童注意力(黄衣心理)
责任编辑:一只梨
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王静—此刻心理

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