壹心理 · 焦点解决短期疗法
实战心理咨询师培养系列
几句话，看懂焦点解决短期疗法的核心心法。
焦点解决短期疗法（SFBT）是后现代心理咨询的重要流派之一，核心心法一句话：不纠结问题成因，专注建构解决路径。它不聚焦"为什么"，而是关注"你希望什么变得不一样"——从"想要什么"出发，而非陷入"哪里不对"。
看懂是一回事，能在咨询室里用出来是另一回事——这正是下面这门课程存在的原因。
不追过去，直奔"想要的未来"——短焦让每一次谈话，都朝解决多走一步。
焦虑情绪、情绪困扰、行为问题、压力应对等
不和来访一起困在"为什么"，而是陪他找到"下一步可以做什么"。
亲密关系、亲子关系、青少年厌学、网络使用问题、拖延等
把家人从互相指责，带回"我们到底想要什么样的家"。
学校心理、师生关系、团队管理、企业 EAP 等
用解决式谈话点燃对方自己的动力，而不是塞给一堆建议。
公共危机、重大事件的应急干预与处理
时间紧、情绪急的现场，短程聚焦让干预快速落地。
* 以上场景为课程学习的议题范围示例，本课程为专业技能培训，不提供任何诊断或治疗服务。
作为咨询师，下面这些工作场景你可能并不陌生。
* 焦点解决短期疗法是一种专业的心理工作方式，如有严重情绪困扰，请及时寻求专业评估与帮助。
这些问题，不是多听几节课就能解决的——它们需要一套可上手的心法、有反馈的练习，和有经验的人陪你把方法真正用出来。
无论你身在咨询室、课堂、企业还是社区——短焦都能成为你手边的工作方法。
心理咨询师、心理治疗师、心理医生等——希望提升咨询与助人技能，学习一种高效、积极转变的助人方法，积极发展解决式谈话，促进来访者的改变和成长。
通过学习 SFBT 更好地理解和引导学生，帮助学生发现自身的资源和优势，激发他们解决问题的动力。
通过学习 SFBT 更有效地帮助员工调节职场压力，提升工作效率和满意度，也可应用于团队建设和领导力发展等领域。
学习 SFBT 可以帮助社工更好地理解和帮助服务对象，通过聚焦解决之道，激发服务对象的内在力量，共同构建积极的解决方案。
不是讲讲议题就完事，从体系搭建到人格修养，每一步都在帮你真的学会做咨询。
* 以上为课程设置差异的一般性说明，不对任何机构或课程作评价。
我们对短焦的理解，不止于技术——
而是一套带得走、用得上、撑得住长期执业的工作方式。
4 大模块系统训练——我们用它解决"技术学了不少，却不会用"这个最常见的问题。
4 大模块循序渐进，从思维建立到整合督导，每一步都有清晰的台阶——零基础可循序学习。
"贴近·希望·能量·修行"四维度会谈架构，拿到个案就有清晰的工作地图，不再"不知从何问起"——技术何时出招，一目了然。
近50%实战比例，直播集训+分组演练+AI陪练+逐字稿点评——把技术练成肌肉记忆，而不是听完就忘。
20 余年短焦经验沉淀，林老师领衔亲授，贯通理论、示范与督导——兼具理性架构与感性温度。
很多咨询师不是不懂技术，而是面对来访者时，不知道何时该用哪个技术。这套"四维度会谈架构"把纷繁复杂的对话过程，整理成清晰、可操作的工作地图——林祺堂老师二十余年临床与教学实践凝练而成。
前进的共情响应
额外可能性的"鹰眼"
构建应对困境的信心
修改并建立合适的行动
这套四维度框架贯穿全部四大模块，配合 8 次逐字稿点评，让短焦咨询既有方向又有温度。
从观摩到实操、从练习到督导——近 50% 实战比例，每一环都指向真实的咨询能力
围绕会谈框架，密集训练 10 项强关联技术——奇迹问句、量尺、例外、关系问句等成套出招。
焦虑、亲子、亲密关系 3 大议题，加上 4 次连续咨询示范，老师手把手带你完整做个案。
小组成员轮流扮演咨询师与来访者，助教进组跟踪，及时解答疑问、给出方向。
难度分级的海量案例随心练，结束即得五维度评分与下一步探索建议。
AI 一键生成逐字稿，挑选典型范本现场点评，拆解咨询思路。
学员示范、老师接力咨询，前后对比拆解；高频督导答疑，及时解答练习中的疑问。
本课程全程线上进行 · 以上图片均为教学场景参考示意
从理论到技术，再到实践——三阶递进，每一阶都有清晰的成长目标。
课程按短焦的内在逻辑编排，从建立解决建构思维，到掌握核心技术，再到整合应用，每一步都扎实可循。
帮助学员熟悉短焦的起源、发展与思维方式，通过练习训练形成短焦的解决建构立场。
掌握短焦的核心技术与会谈架构，明晰技术使用技巧与时机，通过练习夯实基本功。核心心法："贴近·希望·能量·修行"四维度会谈架构。
学习短焦的三维个案概念化，形成理解个案与推进对话的工作思路，并将心法、技术应用于高频议题。三大议题：焦虑、亲密关系、亲子关系。
通过连续咨询示范和督导，帮助学员将所学内容融会贯通，理解短焦在实际临床场景下的综合应用。同时学习跨流派整合，让短焦成为你工具箱中的"增效器"。
每个月都有清晰的主题与产出，每周节奏固定，在职也能稳步跟上。
短焦溯源与咨询哲学 · 解决建构思维
2 天线上集训 · 核心技术 · 特色会谈框架
个案概念化，咨询目标与计划的制定
焦虑 · 亲子 · 亲密 3 大议题
跨流派整合 · 连续个案示范
逐字稿点评 · 督导与考核
林祺堂老师领衔亲授——自1998年起系统学习SFBT，拥有超过20年教学与临床经验
短焦领域深耕二十余年 · 领衔亲授
林祺堂老师自1998年起系统学习焦点解决短期疗法（SFBT），完整参与SFBT创始者Insoo Kim Berg来台的三次工作坊训练，博士论文专研焦点解决短期治疗。拥有超过20年的SFBT教学与临床经验，百场以上工作坊训练经验。
林老师以理性的架构与感性的温度并重，在清晰的框架中带领学员体会短焦的人文精神。他将20余年临床与教学经验凝练为"贴近·希望·能量·修行"四维度会谈框架。
青少年心理问题：厌学休学、考试焦虑、学习困难、人际关系困扰、网络使用问题、情绪困扰、自我认识等
女性成长：生涯规划，婚恋情感，夫妻访谈
本课程助教带练均为林祺堂老师的弟子，接受过系统的短焦培训，有非常丰富的临床咨询经验，并通过平台的面试和筛选。敬请期待。
完成全部课程学习、通过考核后，即可获得壹心理联合咨询师之家颁发的《焦点解决短期疗法系统培训》培训证书（80学时）。
注：培训证书为学习完成凭证，不作为任何执业资格证明。执业资质请以国家及行业主管部门规定为准。
注：证书为样式，以实际为准。
以下为课程设置中的学习支持安排，具体以开课后实际通知为准。
全程线上 · 直播 + 回放直播课与录播课结合，理论视频课和直播回放有效期 2 年。
小组演练 · 助教带练5~6 人小组分组演练，助教进组跟踪练习情况、答疑反馈。
AI 练习工具课程配套 AI 练习工具，支持案例进阶练习与五维评分反馈。
逐字稿点评AI 生成练习逐字稿，老师现场点评典型范本，共 8 次。
示范与督导议题示范、连续咨询示范与督导答疑等环节。
专属课程顾问报名后 1 对 1 对接，提供开课提醒与学习支持。
壹心理旗下心理助人者成长服务平台，为你提供专业、系统的成长支持环境。
咨询师之家，是壹心理旗下专注于心理助人者成长与督导的一站式支持平台。致力于为心理助人者提供从入门到成熟的系统化学习、实践、督导、交流和支持。
平台汇聚超50万专业注册用户，覆盖心理咨询师、心理治疗师、精神科医师、教师、社工等多领域从业者，是国内心理助人者专业成长的重要平台。服务依托经验丰富的本土资深师资矩阵，以本土化教学为特色，紧紧围绕心理助人者的真实执业路径，打造完整的成长支持体系，包括：
为心理助人者提供从0到1的系统执业路径
从职业规划到来访者管理，赋能科学执业每一步
精神分析、CBT和家庭治疗等多流派继续教育培训、专业督导、学术交流与案例讨论等
心理咨询AI练习室、AI心理督导等开创性AI工具和心理助人者胜任力模型看板，助力咨询过程规范化、成长轨迹可视化
从短焦、叙事、家庭治疗到 CBT、精神分析，覆盖主流咨询取向的长程系统培训，帮助你稳扎稳打地构建专业胜任力。
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