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这种感觉是什么,说不清楚,好像害怕别人说话,太在意别人的看法,不知如何反应,只听别人的语气,来觉得自认为的想。有时候很无助,过去活在自己的世界里,狠狠地封闭了自己。现在也没有走出来,用周围的声音来判断自己想的是不是这样。我想我又病了。说话本来是一件轻松的事,为什么会这么难呢,我不知道怎么办了。我想我努力运动,学点乐器,会不会一点好起来。我的病又严重了。感觉运动是有用的。以前我因为我内向不会说话,无法社交而自卑的很严重,现在我想是因为我病了吧。一切都会好起来。我想说不在执着于不会说话,不再执着自己没有能力。可是思维好像固定了似的,怎么办,太无力了,我在有压力什么,没什么可有压力的。我怎么才能从情绪里走出来,怎么办
7小时前 · 回答5 · 有用 0
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我觉得爸爸妈妈说我就是在管我,但是我爸爸妈妈却是认为只要没有强制干涉我做事情,他们说我都不叫管我,他们说如果说你都叫管你的话,那我们以后干脆不说你了,直接打! 今天在一个网络平台上发表了一下自己的观点,就是表达自己对别人行为的一种不理解,也没有骂别人 ,别人就说我在管她,我想如果换做是我的话,我的第一反应也是别人在管我,但是管这个字我实在是想不通,因为我竟然无法反驳我爸爸妈妈的话,到底说人算不算管人呢,有的时候父母问我在干嘛,我说你们别管我,因为他们平时真的管的挺多,我生活的方方面面他们都要管,我爸嘴巴也多,只不过我妈嘴巴更多所以他比我妈要少管我一些,平时走个路脚外八了要说,把东西放到离桌沿比较近的地方要说(怕有人路过衣服碰到东西把东西弄掉了),连地上头发掉的多了一点也要说,吃饭的时候碗里面剩了一些稀稀落落黏在碗里的米(黏的比较狠)也要说,我爸还非要我吃下去(全是冷米,我还要一颗颗的用力把它们从碗里面弄下来),就10多颗米被他说成很多的样子,还一颗颗的非要数给我看,至于吗?我很不想理这种无聊的事,但是我爸态度强硬还很凶 我是INTJ人格,反正我是喜欢按自己的计划办事很不喜欢别人管着我,而我爸妈恰好是看到我哪里做的不够好不够完美就要说一嘴 肯定有人让我跟他们好好沟通,可是我从小学到现在试了很多次,每次用柔和的语气跟他们讲我的想法的时候,才说了一两句话,他们就马上说我的要求和想法不合理他们不接受,甚至怀疑我是要准备干什么坏事,我不准备干什么坏事,我只是想让我自己以后好过一点,可是他们从来没有真正明白我的内心,即使我跟他们说了千遍万遍自己的真实想法,你们知道说了真实想法最后的结局是什么吗,就是马上被他们联合教育和讲大道理,被他们用不理解的眼神望着,所以之后我很少跟他们说自己的想法,当他们发现我开始很少跟他们交流沟通后,他们就开始说他们要跟我做朋友,但是每当我跟他们说我的真实想法后,又会出现以上的情况,马上开始语重心长地讲大道理,说我怎么怎么样做的不对啊想法有问题之类的,现在每当我说我跟他们交不了一点朋友的时候,他们还表现出一副很伤心的样子,叫我试试看,可是我每次试试看,才开始了一点,试着把自己的想法跟他们说就会出现上面的情况,就像肚子里面的胎儿还没有出生就被他妈妈给流产掉了,过了一段时间,我们冷战了一段时间后,他们就像失忆了一样,又说要跟我交朋友。
昨天 · 回答5 · 有用 0
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我有很轻的焦虑症,应该算是那种刚刚可以构成“焦虑症”的那种,有轻微的躯体感。之前通过冥想,读书心情已经平复了很多。但是最近几天又开始胡思乱想,又了“我这个症状会不会加重啊?什么时候可以走出焦虑症状啊”。然后又开始紧张,害怕,担心。其实都是担心躯体症状加重,又不知什么时候可以走出焦虑症。搞得精神紧绷。其实我也知道,可能还是自我接纳做的不好。 大家有什么“自我接纳”的方面吗?
04-22 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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我遇到习惯性杠人时的困扰,用什么方式去表达自己的观点。 背景:有天,我跟异性朋友出去走走。恰巧马路有一条黑狗,我跟他说我害怕,要不绕路,他不耐烦的语气说:你连一条狗都怕,有什么怕。我听了后,我的内心即波动又激动,我大声说出自己害怕狗的事实,可是对方没有理解我的感受,一直摆高姿态抬杠,我感受到拨冷水。后来我大气地邀约他去别的地方走走,他就回避我说不去。事后我回到家再给对方表达自己的感受和需求,当时的心情我有自责情绪(是不是自己小气),心理很不安颤抖很长时间我才能释怀。对方简单回应不懂。这些男怎么那么自信?不会反观自己的行为。难怪那些优秀的人只是筛选人,不喜欢教育。这个男还是87年初中学历。我希望能够 当面平静地表达感受和需求?如果太过分,我会发怒,发怒后自己有点自责,我是一个内心脆弱,反应慢,性情温和,容易被伤害的状态,会表达自己的感受。在这种情况下我希望对方语气慢点。 是否要改变自己的思维方式或者与对方沟通以保护自己的情绪?不懂如何应对?难道我也指责他人? 当情绪来得迅猛的时候,我希望身边的人能怎样支持我?提供安全感给我,可以发文字信息给我,实在情况太严重,我会掉眼泪。我总是觉得弱势容易被欺负,一个价值高的人容易得到很多人的尊重。
04-22 · 回答4 · 有用 0
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家有小男孩5岁,有时候我觉得他行为很可爱很好玩,就会笑出来,这孩子反应特别强烈,他很不愉快,尖叫。我感觉他对自己行为是不确定的,可能觉得自己做得不对,被嘲笑了,所以有这样的行为,怎么引导?让他建立自信,不是我的笑他不对,只是亲子间互动而已。
04-21 · 回答4 · 有用 0
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生之前一直在吃药感觉比较稳定了,怀孕期间也还可以,因为并发的双相障碍过了抑郁就是亢奋阶段,生完后也是装没事,其实内心时刻波涛汹涌,情绪起伏特别大,搞不清是焦虑还是别的了,又有十几年的神经衰弱,开了安眠药只让入睡困难吃,但是白天真的很痛苦,明明做了很少的事却很累,要想跟老公的关系,跟婆婆带娃的冲突,宝宝的未来,医生让我找个班上,现在的身体坐会儿站会儿就腰酸背痛,在家又不敢闲着,一直内耗内耗救命。能吃啥药吗,之前一直吃的丙戊酸钠确实没有太大负反应,但又不清楚白天萎靡不振是不是跟它有关,大概睡前一两个小时吃1500mg
04-20 · 回答1 · 有用 0
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我比表妹大五岁,之前其实关系不错,我总想关注她成长那种,但从什么时候起我决定少些“自以为的责任感”,也越来越不理解她的“木讷”甚至觉得可能是故意的屏蔽或者叫保持距离。 关系背景是,他父亲、我小舅,在她小学时就因病离世了,而我是很喜欢这位舅舅的,因此非常感恩。只是自己还没工作之前的几年,我和表妹的见面受限于长辈们之间的关系,舅妈虽然一直没有任何再婚或新的关系,但仍渐渐淡出了我母亲的家族,这一点我也理解,那个家族挺是非和扭曲的。 当然舅妈和表妹的家庭也存在一些特点,是我接触心理学多年后才发现的,比如显得内向、安于现状等,表妹专科毕业始终不能在职业上有什么成长,曾在连锁企业短暂工作,有完善的福利待遇,但因为班制在晚上 11 点多下班,被妈妈劝退,只能给个体户打工…… 三十出头也不曾谈恋爱,还把单休用在去各个城市追星…… 我曾给表妹分享各种成长和职场文章和课程,但都得不到她的回应,因此我最终认同我还没有能力叫醒“这个装睡的人”。 但她给我的印象始终是贴心的妹妹,而让我更不理解的是我结婚和怀孕的事上她的反应。 先是结婚,我虽然是小办的婚礼,只邀请了双方父母,当时犹豫要不要邀请舅妈和表妹,又觉得如果都是长辈,叫人家来人家也不自在,于是没有邀请。而结婚到现在快两年了,表妹和舅妈也从来没问起和提起过。去年我还邀请表妹来我新家吃饭,她答应了,却在约定的当天告诉我来不了(理由是阳了),我和老公白准备了很多吃的。那之后她也未再提过这件事。她没来我相信她,但从未再提,我觉得挺奇怪的。 再就是我自从怀孕就情况不太稳定,一直低调的在家休养,到现在小半年的时间,也只是微信上跟表妹女儿分享购物信息。最近我决定可以找她帮我下单一个宝宝物品,我以为她会像我其他朋友一样反应说“您怀孕了?!”然后为我高兴。但她下了单,也没有任何反应,还问我最近忙什么呢…… 我并不想主动说,因为比你没打算让她帮我什么忙之类的,所以她不提我也不主动说。只是觉得这个关系堵在了一个地方的感觉。 我不知道这是她想要的距离吗?是不是一直都是我自作多情呢?
04-20 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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年初被确认轻微焦虑,有躯体感。后来通过冥想,看书等方式,去体感已经几乎不存在了。虽然有时还是会有焦虑的情绪,但是都可以通过冥想和放松慢慢化解。自己对自己也有了更多的觉察,我想这是好事。 但是我后来发现,自自己在每一件小事上都会去找一些自我觉察,导致自己的念头越来越多,有时搞得自己心烦意乱。不知如何是好,也不知如何消除越来越多的念头。或者说不知如何和越来越多的自我觉察的念头共处。
04-20 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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我的童年比较幸福,独生子,家庭和睦,学习成绩优异,小康生活。少年时期很悲惨。15岁患上精神分裂症,辍学五年 ,一直吃药病情平稳 20岁自学考上了大学顺利毕业。毕业前夕经历了两次车祸,骨折了两次。医生说我可能站不起来了,但是最后还是恢复良好。有人说我乘车恐惧就像是小时候被狗咬了,就算是后来变成了狗或者进入了狗的身体还是害怕。我跟我爸沟通过,他说小时候被狗咬了害怕狗,但是长大后更理智,知道有些狗是安全的就不再害怕了 ,而我就缺这一次长大。我现在刚做完骨折拆钢板手术,做完手术再回家休息一个半月骨折这事就算是过了。我也该找工作,开启我真正的人生了。我需要乘坐救护车回家,后天出院。我家距医院3.5千米。我主要是车刚开动那两分钟害怕。后面就会好。我知道这是躯体化症状 ,属于特定场景的惊恐发作。也知道这不是器质性疾病,也不会发生危险的事情。但就是害怕。我父母都不开车。我为此开了一盒安定片 上车前吃两片。你们怎么看这个事情,乘车恐惧症怎么克服
04-20 · 回答8 · 有用 0 楼主反馈8
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看到有些平凡普通的人可以如此自信真是很难想象,我自认为自己是个优秀的人,但只要我还远远达不到我期望的标准,或是我优秀的点和我的标准毫无干系,这也会让我自我价值丧失。 我清楚自己渴望成为怎样的形象,而且这个形象很具体很精细,甚至精确到在哪些事件上得有哪些反应,我一直以来就像是把自己套进一个框里,套不进标准的边边角角我都会削掉,有些要求其实是不必要的,比如我要求自己成为一个爱探险的人,只因为我想自己成为这样的自由活力的形象,像我最近就因为自己不够有活力导致自我价值感丧失了。 慢慢的我也不知道离开了标准我是谁,如今我也不知道自己是否正确了,我很迷茫。
04-19 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1