大家给我的反馈说我说话伤人，语气不好一开口说话就像生气一样，渐渐我就不说了。 与父母说话两句不和父母就跟我嚷嚷起来，渐渐我就闭嘴了。 平时小透明，即便我说话是对的，别人也不信服，渐渐我也不说了 话说不好，感觉大家不开心，或者容易说几句与别人争吵，为了和平共处我也不说了 有时候觉得别人拐弯说我，我也不知道怎么反驳好，同时害怕说错话伤人。 现在感觉自己有话说不出，总吃亏，别人嘲笑我是傻子，特别痛苦！这是脑子的问题么，天生这么笨，能有改进的方法吗？

30岁，女，工作3年。最近突然发现自己在对待很多追求的东西上，非常纠结。例如，这个月拿了奖金，肯定会高兴一点点；但是同时感觉很惶恐、不安、觉得自己会不配。工作上取得了一些成果，特别不想宣扬；如果同事知道了，来祝贺我或者夸几句，我也会感觉惶惑，不知道该怎么办。但是没有成果，又会觉得自己能力太差，做得不好，很不应该。这种情况应该持续了很长时间了，只是以前都没有意识到。因为记得学生时代有一次拿了班级第一，同学过来祝贺的时候我完全不知道该怎么回应；后来听说是真正的第一名算错分了，我居然松了一口气。 我觉得这种心态可能会影响我去追求我正在追求的东西，比如金钱，比如成果，就好像一边想加快速度一边在踩刹车。另一方面，这样也会让我时不时地感到非常纠结。我想请问这可能是出于什么原因，我怎样做能够在这些实际上不想排斥的方面更坦然一些呢？

因为生理期要喝热水，但是今天早上发现家里的烧的开水很多水质，于是我和妈妈说要买台饮水机，之前疫情在家就发生过这种情况，后来开学这事也不了了之，但是今天爸爸一直没有说饮水机的事，一直在说我的态度问题，我的性格，这让我很生气。今天晚上让他看看水，证明水真的有很多水质，沉不下去，在水中飘着，有的成片很大，可以反射出光，疫情在家时的水是成片柔柔的，之后会在杯子上粘着。他说是的水有些脏，但是他又指名我的态度，不说水，我说我都一天没喝水了，他还是不管我。这让我很生气。他说他不欠我的，他说我这次上大学我可能要花他十万钱，我说既然把我生下来了就要做好花钱的准备，他说那他也可以不让我上学，去打工。我觉得他就是嫌我花他的钱，我觉得他既然嫌我花他的钱，那我叶可以不存在，当我伤心时我就会想到自杀，跳楼，跳河。现在我也决定不喝水了。即使我因为脱水而死。我现在很迷茫，我知道我有时很任性，但我不知道该怎么办。

四级差三分没有过，六级差两分没有过，考试，我想得优秀90分，可是考了89分。

觉得自己很叛逆怎么办？父母越是不让做的事越要去做，好像内心隐隐的冲动是想要证明自己，为此自己也吃了很多很多苦头，可是依然叛逆。我该怎么办？

背景：自动化专业女生，已经毕业刚刚步入工作。工作追求，自动化设计（注：理论加实践），问题是出现执行困难。 状态：基本上理论学习都能够理解，但是在执行上很难入状态。（一旦进入状态就没有问题了，也可以获得愉快感和成就感，虽然伴随着小部分的未学习的罪恶感。） 重要问题点：解决执行困难问题。 自我分析： 1，即使是解决了这一个问题，将来遇见别的问题依然解决不了。 2，你在浪费时间。 3，大家都觉得你好傻，这些都做不来。 4，你会的太少了，什么时候才能轻松地胜任一份工作啊。 5，你必须偷偷做实践才能不被人发现。（这点主要是因为我家周围同行也比较多，来我家的人也比较多，并且基本上我每天做什么大家都会关心一下，哭哭。好有压力。） 问题就是这些了，为什么我总是别别扭扭地不能放心大胆地去执行，我又不抵触做这个。

我，大五女医学生，24岁。我一直很缺乏自信、甚至很自卑:高中时，虽然不自信但我学习很好，同学老师们也都很喜欢我，所以那个时候内心的自卑并不是很明显。 到了大学初起时，跟周围人相处也很好，虽然学习不好不差，但也很快乐。然后谈了一段一年的恋爱，恋爱期间我变得很自卑，可能是我对他加了喜欢的滤镜，所以总觉得自己很差劲。 后来分手是我提的，因为我不想一直这么自卑下去，一直觉得自己不如他。其实回过头看，当时的我太喜欢他所以太自卑了。 但是，现在我发现我一直都不是一个自信的人。因为不自信，所以害怕失败和挫折，总是喜欢退缩，遇到不想面对的人或事就逃避。以前我也勇敢过，但现在好像勇气都没了，我变得越来越封闭自我，沉浸在自己的世界，好像融入不到周围的环境。不喜欢笑了，总是唉声叹气的，我该怎么自救

29岁，职场新人，遇到问题回避问题，自我提升永远逃避。没有办法好好做自我提升，害怕，害怕面对不好的自己。被家暴22年，女性。22岁那一年被父亲删了3个耳光，接受8年心理咨询，一度想要自杀，现在走出来了，想活成自己想要成为的人，可是发现好困难，自我提升特别害怕，像一个胆小鬼，一个老鼠，畏手畏脚的在大街上走的感觉，羡慕遇到问题解决问题的人，我是遇到问题回避问题，不太敢解决问题，害怕承认自己不好，经常被否定被忽视，父亲总小对我打骂罚，永远都是否定我，9岁了，有了温饱的薪水，可是我羡慕李子柒，她的原生家庭也不好，可是我更多的是害怕，希望有人带领我，超级不自信，害怕一切让我自我提升的东西，这都是有利于我成长的。可是我是不是为了活着做了太多努力，活着之上想优秀一些有了很多阻碍，我该怎么办？

我真正想要的 1生活规律，早睡早起，提高自控力，提高自律的意识，执行力 2身心健康，不焦虑不抑郁不自卑 3稳定工作，做事持续些 觉得自己真正想要的对自己吸引力不大（不太想去做欲望不强） 没做到吧还焦虑，还想做！（做不到不想像猪一样的生活，没心没肺不思进取，但是那执行力和行动力差） 现在想知道的是如何提高执行力，自律力。自律力知道怎么提高有一本书叫《自律力》但到现在还没看，分不清重点，不知道这两种能力是不是自己真正缺乏的真正想要的是当下的需求吗！拎不清。 觉得自己做不到？（那三件自己真正想要的） 能做到，一时 中间会中断，中断了难续上，会打击积极性，会失去惯性 这种恶性循环，听说可以每天固定时间冥想或者有氧运动15分钟会打破恶性循环！但是以前有所坚持，因为一些别的心理问题中断了，现在也不重视（不知道应不应该重新拾起） 不会长话短说，评论里有完整内容，请回答的答主一定看评论内容再回答

在工作上没有成就，与女朋友交往过程中不知如何谈论工作之事，内心深处一直焦虑不安，害怕因为工作影响关系，愿能得到解答。