学生时代和同学遭遇人际矛盾后变得自闭，经历了自卑自闭的大学时代，然后托关系找到一份机关工作，可生存危机感扑面而来，觉得在人际这块非常力不从心，一直打不开局面，一方面觉得自己单纯得像张白纸，缺乏社会经验，另外自身的经历又导致社恐和缺乏独立性，内心懦弱胆小，感觉社会和环境很现实，人心叵测，遭遇过职场霸凌，又因为心态失衡情绪不好和一些同事发生冲突，恶化了人际关系，在意他人看法，玻璃心，觉得自己活的累，也弱爆了，保护不了自己。很不适应机关生活，不懂得成年人和机关职场的游戏规则，如今自己的人生貌似走入死局，不知道今后该怎么办？缺乏有力的社会支持系统，内心万分恐惧焦虑和无助。迫切想找到拯救自己的方法。

我是一个超级懒的人，自制力极差，又拖延，大学时候还可以勉勉强强考前突击考到不错的成绩，直博之后因为之前不了解老板的方向，平时也很不想看文献所以科研进度极慢，加上玻璃心别人一问我科研进展我就难受所以经常避开人走，很多时候怕师姐不回答我就不敢继续问，后面的师弟师妹很勤奋心态也好英语也好，所以现在老板逐渐越过我直接和他们沟通，师妹成了我们的代表。整个人浑浑噩噩除了临近组会的时候其他时间都不想搞科研。 今天被师兄说不用心，想要学习的话还是要好好努力，不然在学校感觉也不想呆在这里就emmmm我知道他说的很对，而且带我的师姐下周一答辩，我来了快两年还是连个框架都没搭起来。组会之前我觉得我做的挺好的，再多做一些就可以搞完了，但开了组会之后才知道我每一步都有问题，research gap也不对，展示的也没有目的性，完全就需要重头再来，心态就崩了 我很纠结，我也不想让父母为我担心，我也不想别人看不起自己

看到加州大学研究者2007年提供一项研究，给人类的情绪划分出了27各类别。基于进化心理学的思维，每一种情绪都是在帮助人们更好的适应社会或生存。 1、那每个人同一类型的情绪产生和消解过程，是大致相同的吗？ 2、亲身体验各类情绪，会有助于沟通和共情吗？

我发现过去的我，生活习惯，还有三观，性格，生活方式。为人处世。全都不对。现在又没有人可以让我依赖。就会依赖别人。自己行动生活不起来。因为之前养成的行为习惯已经形成了。一时半会也不知道怎么改变。性格还是那样。但是我意识到，以前错了。我现在没有办法适应现在新的生活。现在非常的不适应社会。我现在已经不年轻了。已经晚了。其实我都40了。但是样子年轻。我五年前没有处对象的时候，35岁以前就是那种从小到大，一个人随心所欲，想怎么活就怎么活，无忧无虑，跟做梦似的一天。就是不成熟，不懂事，不是往社会上跑。就是傻，单纯。一直跟奶奶长大被家里惯的。什么不懂。不懂生活。也没成家。就是喜欢自己做点什么。打个游戏什么的。平时也不跟人接触。后来奶奶走了，在我35岁的时候，那年我落魄了认识我的对象。我们是同学，就跟他回家了。让他算计，利用了。我今年五年才走出来。而且得了焦虑症。一直恐惧，也没上班。我现在还是跟社会格格不

大四了，要步入社会了，但是不知道自己能不能适应社会，因为没在社会工作过，怕自己养活不了自己，我知道这样的状态不好，应该做好眼前事再考虑其他，但没办法不想，应该怎么办！

今年25岁，家里是普通家庭，从小一路靠自己学习成绩考进重点中学和大学，成绩一直在班级前几名，是大家羡慕嫉妒恨的对象。 进入大学和社会后，慢慢发觉自己社交、情商、处理实际问题和人际问题方面落后别人，经常显得笨拙。 因此常常受到亲戚熟人朋友有意无意的奚落，学习再好又怎么样，进入社会还不是不行，社会里还是要情商高才好混。诸如此类。自己听了觉得很不舒服，内心也对这样的自己感到不满意。 自己以前读书成绩好也是自己奋斗得来的，并没有人帮我。我的情商不行也不是我成绩好造成的，以我的性格，也许当初成绩不好，不好好学习，现在会过得更惨。而自己只是简简单单地，喜欢学习就去好好学了，就招致一堆人的敌意。 因为自己社会适应能力的不足，觉得所谓的优等生身份在进入社会后是一种负担，常常受到别人的嘲讽，有种落差感，自尊心强的自己总是心里很压抑，好像阿猫阿狗都可以来踩你一脚似的，非常讨厌这种感觉。该怎么样平和地看待和应对

毕业生第一次正式工作，财务相关，每天工作非常饱和，要做和记的事项也很多，但都是最低级的流水线操作，量特别大。工作已经一月了，从一开始就感觉非常痛苦，一直坚持，到现在仍然感觉非常痛苦，每天没有一分钟能够停一停，永远有干不完的活，并且到每天下班时间为止工作都是一个来不及完成的状态，需要第二天一来就继续做，到了财务上截止的时间就得强制加班，把事情全部做完。我感觉自己非常疲劳，面对每天源源不断的单据和一堆等着我来做的工作，经常突然就流出眼泪来，好几次在路上就忍不住哭，这是我还没能适应当个社会人吗，我应该坚持下去吗？

我最近读了一本书，他说在人际场上，别人只看重你的价值能力，有没有给他带来价值，就算是友谊，也是不纯的，都是有利可图的，我该怎么办，我是否要提高自己的能力， 适应这种，我害怕我的朋友发现我没有利益，远离我，而且我最近刚刚喜欢的一个朋友，我害怕，我的思想不成熟，把我走偏，太单纯是否不适合社会，友谊，是否没有利益，无法交往

过去的教育观念就是少表扬孩子，怕孩子骄傲，多指责孩子，孩子才能进步，我都是为了你好。虽然这样的老观念早已经不适应现在社会的发展，但是“人们常常歌颂父母多么无私伟大，为孩子付出，而鲜有人了解，一个孩子对父母的信任和忠诚度之深刻”。这样我们对父母的忠诚度就根深在我们的基因里，在教育孩子的过程中会时不时地就表现出来了。每当有觉察后，看到已经长大的孩子，内心还是有许多的悔恨的。

1.我上完晚自习，总问自己该如何做使自己变得更好的做法，因为我比较平庸，成绩一般，想全面发展来适应社会，以便以后有能力做自己理想的职业。但想不出办法让自己有成就，就一直在网上搜有什么书来启发自己，时间长了，就天天搜，但内心焦虑怀疑自己，很迷茫 2.很多同学说我傻憨，我问他们原因和建议，我经常说:"我想问一下…、为什么、切、干吗、你为什么要这样做、谢谢…"，他们说我这样的话与行为令人无语，我想改掉这个毛病。 3.我经常在心情不好时，说没有逻辑的话，说完还会笑，但笑完后心理很哽塞与累，笑得不开心。 4.我在别人需要帮助时，无论是谁，都会帮助与提出建议，但别人反感我真心的建议，只会想我去帮他们，但他们很少帮我。我在班上没朋友 5.我在外人面前，总想以我心中设想的形象来交往，但我更多时候心是友善的，只是想控制缺点，有时候我经常跟别人说我的真心话与想法，但他们很少认真听，于是我会感到没人关心，