高一，已休学一年，不敢去上学，知道这样不对，也想上学，可是特别怕和同学交流，公开说话，表演，在学校里像个透明人，没有朋友，没有人关心我，就好像消失了也不会有人发现一样，觉得自己什么也不如别人，成绩差，又笨，什么才艺也没有，长得不好看，性格又不讨人喜欢，没有底气，老师也只关注成绩好的，可能连我的名字也不知道。看到别人一起玩，一起走，自己一个人总是很失落。尝试过和别人做朋友，却总是融入不了他们，可能是我太无趣了吧。总是犯强迫症，整天的焦虑，严重影响正常学习生活，生活在无限的反复强迫中。一遇到社交场合，就紧张得不吃不喝，恶心发烧，失眠，割腕，甚至有跳楼的想法。现在一想到去复学，总是不自觉的紧张，难受。现在，我也觉得自己废了，没救了，要不要放弃呢？

男生大二，20岁。性格比较内向，虽然学习很好、颜值不低，但是身材比较瘦小、不会和人交朋友，也没谈过恋爱。身边的朋友一般都是对方主动和我搞好关系，朋友圈比较小。身边虽然有女性朋友，但基本上都是同学或高中同学，没有发展为恋爱关系的可能。所以，一方面为了拓展朋友圈，一方面为了恋爱的可能，想要主动和女生搭讪。想要搭讪那种比较漂亮、衣着比较暴露（这样能直接判断她开放）的女生，个人对其他类型的女生无感。可是一般这种女生认识的男生会比较多，很可能第一眼就看不上我这样的。害怕对方会觉得我是不怀好意而从一开始就对我敬而远之，连普通朋友的程度都达不到。该怎么去搭讪呢？

我是一个比较敏感的人吧，也不是一个勇敢的人。我的同桌我很不喜欢?然后他长的比较凶有时候还说脏话，唉唉他是学生会主席但他有些自私还有时挖苦别人（可能是对同桌要求太高了吧）。好怕自己也被挖苦真的很怕（除此之外还是有些怕对老师也有些怕）他做什么几乎的可以引起我的注意。然后马上高三了我真的好难啊。

本人身心健康从小到大生活安稳舒适在全国经济素质拔尖的地方，也上进所以学校都比较好，从没遇到过真正恶人周围也没有认识的人遭不幸。目前看来总体比较幸运顺利，但可能天生敏感喜欢过度分析，还偏硬要去看很多负面新闻，学习很多或许多余的安全知识，触发了被害妄想。不仅罪犯这种大事，自己的关注点到了特别细节的地方，如走在路上（无不惧各种形式交流气场强颜值高也自信）对面如果是男性眼神只要有一丝我认为不对劲就怀疑是色狼之类，女性我会怀疑她嫉妒我（就是这么有警惕性攻击性）走路上我都会观察路人眼神，好像有控制欲非要他们表现让我舒心才行。我还怕被人嫉妒陷害传谣言，对人看着一丝不顺眼熟悉就会有警惕性攻击性，认为他人不怀好意。我好像控制欲安全意识自我意识过强，延伸开来就是小心眼（易燃易爆炸）所以也特别要强好胜固执。或许归根究底我太在乎自己不希望自己吃一丝亏？想太多太敏感认为他人不怀好意，什么情况？｛如何缓解？｝多谢回答

本人是一个从小就比较内敛的人，不过并没有影响到平时的人际交往。但是自从大学选择到国外一个人读书之后，就开始发生变化。 一开始我还是会鼓起勇气去和陌生人搭讪聊天，找课友讨论题目，出去玩，可是后来越发觉得维持友谊很累，没有时间留给自己。然后就开始对什么事情都提不起兴趣，觉得人际交往并不是快乐的源泉而是一种负担。同时期学业也开始走下坡路，没有再去上课的欲望，什么也不想干，可以一个人发呆一整天。再之后有了失眠，记忆力明显下降，注意力也不够集中之类的问题，这个时候再想补上之前耽误的学业却发现自己完全做不到。 到现在这样的状态已经持续了将近一年，试过调整自己，但是一点效果也没有，每天都在焦虑自己为什么会变成这样。现在就算是和最亲的家人说话也会觉得很累，更宁愿一个人呆着。这样的状态已经多多少少影响了生活，会莫名其妙大哭，脾气变得暴躁，为什么会这样却始终找不到原因。

和别人交流的时候，从来不敢长时间直视别人的眼睛。长时间不出门，出门的时候会紧张，会害怕。遇到不想去但又不得不去的场合，会特别紧张，害怕，会反复想象去了以后得场景。和老师这种比较有权威的人讲话，会觉着讲话声音不是自己平常说话的声音。尤其是讲电话的时候。看到里人多的地方会觉着不舒服，会想着逃离。走在大街上，手总是觉着无处可放，总觉着别人在看自己。别人说悄悄话的时候总觉着在说自己坏话。手机长年静音，能打字的绝对不打电话。

社恐，内向自卑，敏感，缺乏安全感，出门前会焦虑，不敢出门怎么办？ 出门见到人会心慌，甚至于下楼去取快递，都要纠结很久才有勇气踏出房门，走在路上迎面走来一个人，心里就开始不由自主的紧张，表情肢体不自然，然后只能假装低头看手机，不敢与人对视，去人多嘈杂的地方会浑身不自在心烦，心中只想逃离哪里……

看得出他们有些不平衡，但是毕竟一个宿舍，虽然性格也不是特别贴近但也不妨碍关系好不是～就是她们每回抱怨北京人多有钱多怎么怎么样的时候，我内心还是受伤的，久而久之就自卑了哈哈

嗯。。。陌生人电话不敢接，不敢跟别人说话，找工作面试紧张害怕，招聘软件对方要求交换联系方式就害怕不行，怕他打电话给我，为什么会变成这样子，我也不知道

一直在外务工，回老家见到村里人，不好意思，不喜欢打招呼，在老家喜欢一个人呆家里，怕见人，现在村里人都说我坏话，