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7788个问题-
最近做软件项目要新增一个页面,这个项目因为别的事情搁置了一段时间,这个页面和之前做的类似但有些地方不一样。我需要花时间回想理顺之前的逻辑,解决没遇到过的难点,时间紧张。按理说我应该加班加点的,好不容易逼自己去办公室,加班时间我不想动,在顾虑难点,走神做了别的事情,就是不做这个最要紧的事,时间浪费掉了,精力内耗掉了,事情也终于真的没有如期完成。做的过程中我发现我是可以逐个解决那些的问题,只是因为还没动手,恐惧情绪就已经放大困难,把我吓退,所以迟迟不愿动手。通过搞点别的事情拖延,缓解内心的恐惧、焦虑和压力,熬夜了,白天脑子更不好使了。不是第一次这样恶性循环了,好难克服这样的心理问题。从小就害怕困难,不能扛事,不敢担责,怎么办呀?
昨天 · 回答8 · 有用 0
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想获得的帮助:希望有人可以教我一个明确的程度的把握,比如如何说话硬气但是不被别人抓到尾巴说态度不好,何时该翻脸何时可以适当忍一忍,一般人的底线是什么,如何坚守自己的底线。尽力在改变了,就算在遇到不公平事件每次都为自己发声的情况下还是被忽视怎么办?因为曾经被冷暴力霸凌,导致很多年都没机会跟同龄人交流,到新学校又因为该问题又被孤立,没机会跟同龄人交流,父母朋友家子女也无同龄人,家里亲戚家子女同龄但是冷漠,想交朋友但因为社交力弱,甚至于交流时经常连最基本的话都理解不明白,这种情况怎么办?家穷,看不起心理医生,学校内的也是一环扣一环,只要对老师说了就会告知班主任。 其他补充:1.家庭背景:氛围挺差,父母悲观主义,自卑懦弱无能,父亲家里横外面怂,和我妈吵了架就会去姑姑那边胡编乱造不实事情(感觉有点妄想倾向)。家里条件差,尽管如此,父母花钱还大手大脚装大款,宁愿他们自己花钱瞎造,也不愿在我的教育上提供钱,就算花了也要想方设法臆想我浪费他们钱。2.父母特立独行,木头脑袋一个,不顺应社会风气,不给老师送礼,送可能也送不起(当然了这是那些混账老师的问题),一直被穿小鞋和同学冷暴力,父母对此也不当回事,只敢不断妥协,底线是有,但是总随着对方的逼近而不断退让。 3.怀疑智力方面的原因:可能有点轻度问题,表现为理解能力很差,做事抓不到重点,注意力无法集中,嘴总是比脑子快,动作笨拙(课间操费老大劲儿才学会),走路走不稳(像头晕的人走路一样),无法适应社会。4.体型小:因为个子小而且是女生,即使有时候通过提高嗓门,也不被当回事,而且音色本身就给人一种憨的感觉。5.关于自信:一直是装自信,比如积极参加比赛和活动。但好累,就比如现在,感觉这么多年的坚持又打回原形了,又开始回到最初小学的状态。6.被同学冷暴力:遇到个脑滩班主任不会处理事情,本意我是想让班主任帮我调剂一下分小组的问题,却因他导致同学把我当成诬告他们搞小团体的告状精,一直孤立到现在,而我本身比较憨,老好人,他们就不拿我当回事,有权力的就滥用职权偶尔搞一下我 然后班主任也帮他们,他们当面针对我时,班主任就沉默,但我一旦反击,班主任就说我对同学态度不好,然后班上其他人有人附和。7.没朋友:尽力了,最后基本都是被挑拨离间。也找不到话题,仿佛与世界脱节。 好多事情这一千字说不完。希望好心人可以认真看一下我的心声,真心感谢你们。请不要说鸡汤了。
昨天 · 回答1 · 有用 0
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男,今年19岁读大二,一所普通二本学校,我性格比较软弱,家庭条件小康,从小父亲家暴母亲要强,没有自己的房间和私人物品,从小被教育要善良真诚,导致我的性格非常软弱,在学校很容易被同学欺负,每次我想说话总是要么被无视要么被班里强势的同学拿来开玩笑,导致我特别自卑,不敢表达自己的看法,不敢说话,生怕说错了哪句话招致嘲讽甚至霸凌,前几天一起参加活动,有一个同班同学和一个高中同学,我因为上课来晚了但是他们都没等我就直接开始,有陌生同学想等等我却被那个强势的同学回复“他不重要”,我想表现得活跃一点开心一点就拿自己开玩笑自黑一下,但是他俩在拿我开玩笑当乐子,以至于一整局我都被所有人当成调侃的工具,到了最后投票投卧底的环节,局势非常明了的情况下,身为警长的我被大家投了出去,而身为真正卧底的那个强势同学只是道貌岸然的假装分析了几句我是卧底的原因就把矛盾全部转移到我这里,还有一个退伍军人的陌生同学,看到我好欺负甚至直接一把抓住我的脖子武力威胁我来获得快感,我也想像他们那样互相尊重就算吹牛也有附和的人,但是我抱着一颗真诚善良的心去交友却被高中就认识的强势的同学拿来当成是表现他霸道和强势的工具,导致我在新的社交场合延续了我卑微懦弱,不敢说话的性格,我害怕说话被忽视,我害怕说错话被别人当场就开骂,我不知道该怎么获取自尊,怎样才能让别人尊重我,甚至我也想像那个强势的同学那样就算是别人对他不爽也敢怒不敢言,身边还有那么多拥护他的同学,而我却只有我自己,当我与那个强势的同学发生利益冲突比如有多余的学习名额要申请时,同学们都会拥护那个强势的同学上,我想申请只能得到冷嘲热讽,而当我尝试跟父母说这些时,父母却说我无能,说我没人希望你变好,甚至还招致一通责骂,当我跟比较熟的同学说这些时,表面上他们会听,甚至有的根本不想理我,但是一旦碰到那个强势的同学,他们就立刻去拥护而把我丢在一边,那个我该怎么办,我也没做过伤天害理的事情,我不想一辈子就这么被别人踩在脚下,我不想一辈子被当成是狗一样供人使唤,请救救我吧
03-26 · 回答11 · 有用 0
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我这两天遇到了让自己很困扰的事情。在游戏里我有两三一起玩的男性队友,并没有谈情说爱,一起玩了有两年,关系也比较和谐,平时也会分享些日常,开心或不开心也会在群里分享大家有聊天。 算是我比较重要的一个社交小群体。我在这里面也比较有安全感,也可以说是团宠。 前天又来了一个女性队友,突然间我就被刺激到了,就像看到自己的爱人和别的女人好了似的的强烈反应!我焦灼不安,心一直跳,整个人像遇到了什么怪兽一样,一直在一种戒备状态里。吃不下饭睡不着觉。 我自己也蛮意外,我的反应就是你们玩去吧,我走了,可是我又觉得好奇怪,没有任何人伤害我,只是群体发生了改变我怎么会如此强烈的反应。我自己分析也许是因为自己的创伤被激活,害怕被另一个女性夺走一切。 我小时候我爸妈特别偏爱我妹妹,我经常看着他们三个人有说有笑,自己像个多余的。 现在也是这样,我自己突然就不说话了,他们三个人在群里聊天每次看到这样的情景我就开始发抖心狂跳,想逃离,想算了吧,我走呀! 我找怼说了这个事,他说没想到会刺激到我,最近忙忽视了我的感受。他这样说的时候我也会觉得心里好受些,好像自己是被重视的。我有时也觉得自己有点好笑,也很无奈,总是希望在别人的行为和言语中找到我是重要的被重视的,我是不一样的 后来我在我的成长群里求助,有个朋友说我经常把自己的关系建立在虚拟网络中,问我真的是自己的模式问题么。更像是多巴胺戒断反应,心跳加速,发抖发冷,虚汗,身体失力好像无法支撑自己了一样。 我也不太明白。 我现实没朋友,我和家人也不太联系,我老公也蛮疼我,但是他工作比较忙,陪我的有限,我只有周末工作,平时自己写字画画玩游戏。在自己的小圈子里转呀转 我很害怕和现实的人交往,也有过聊的不错的同性朋友,可是每次很开心的聊过天,我下一次就会害怕再见再继续…… 觉得很累,而且不想面对,这是我一直的问题。 当然我也不是对所有的女性朋友有排斥和敌意,我成长的小群里都是女性朋友我们相处的很好,大家互相支持安抚一路走来也有三年了!看着彼此哭笑成长,曾经我在网络里也喜欢过男性,每当找不到不能及时回应我也是像这次一样的反应,每天惶惶不安,整个精气神都被抽空,像被抓住魂一样! 希望各位老师看看我是怎么了,我想让自己更舒服些,当然更希望看到自己哪里出了问题,去面对做出自己成长更好的改变
03-25 · 回答13 · 有用 0
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因为老公出轨多次,他性格的原因后来发现的。改不了了。吵了闹了打了够了,所以离婚了。 半年了,每到周末会为了孩子一起玩吃饭等。他除了这个毛病恶习,其他很勤快也还行,平时也会下班过来看看孩子,目前他还是经常约炮玩社交软件很不同类女性聊骚,也不知为啥那些女的也都那么容易上当,容易出来和他……。我也一直不懂为什么一个男的这么两面,他可以前脚和别的女的做完那事后脚就面不改色的陪我和孩子吃饭。 孩子现在小学生,懂点事了,就想和爸爸妈妈一起住,不想让我俩分开,就不停老是干什么都要叫着他爸叫着我一起,说不能离开我俩。说什么时候在一起住。 现在我真的很纠结,不知该怎么办了,第一次离婚,真不知到底该怎么个相处模式才能对孩子影响小点,愁人,我在想难道为了孩子我和他复婚吗?他没提过和我复婚,看那样他觉得那么多女的免费和他上床他不缺备胎老婆。他这点一直很自信自己没钱但长得帅高,觉得自己那方面不错,玩的女的得有百十个了我估计。哎!我发现后早就分床不碰了怕得病。朋友,你能告诉我该怎么办吗?如果是你咋办?X﹏X
03-25 · 回答15 · 有用 0 楼主反馈7
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老师你好!我怀疑自己有比较严重的 攀比心强迫思维或是相关的抑郁(我从来没有与家人以外的其他人说过这个秘密)。现在这种思维状况已经明显影响到我正常生活外出,但家人也不太理解我(说我欲望高)事情是这样的: 我在外面看到比我开的汽车好的车会控制不了多看几眼,我的车是一年前在二手车市场买的二手车。我开车行驶在路上的时候,只要有人超车(超过我车)我心里就有点不舒服感(我表达能力有限)还有那种插道超车以及所有类型的超车都会让我有不舒服感(但比较少引起愤怒)。我在短视频app或是其他社交视频软件上看到有人开着车坐主驾驶录的短视频我就会快速划走(尤其刷到是认识的人会让我有轻微的不舒服感),我开车到了目的地需要停车的时候,看到周围车非常多而且比我好的车还多我会更不舒服,这几种不舒服感按照痛苦程度排列:开车时被超车>亲戚家聚餐看到他们车比我好>短视频上。 现在这种思维已经影响到我正常生活了,相比去年外
03-24 · 回答1 · 有用 0
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和男朋友永恒的吵架问题就是他身边总有一些“莺莺燕燕”。昨天晚上我们打算出去放松一下,就和朋友们一起去酒吧喝酒了(我没喝酒我负责开车)。本来前一两个小时都很开心,直到一个女生的出现,由于之前在男朋友的手机里看过这个名字,而且知道他们有过“一段”(或者一夜)过往,那个女生很热情,冲上来就和我的男朋友拥抱,亲脸颊问好(女生有留洋经历,这是他们的问候方式)。 虽然我理解这种问好方式,但我觉得她对我男朋友有点过分热情,因为她是冲过来拥抱我男朋友的(情绪很高涨)我男朋友下一秒就介绍了我给她,她看到我之后热情才降下去,而且也拥抱亲吻了我问好(但是明显没有那么热情 就是礼貌)。 然后我男朋友的所有朋友都神色不太对劲 我男朋友就眼神示意他们别说话 还一起去了洗手间。 但是在那个女生和我问好的时候,我发现了一件事,就是她居然知道我前段时间去外地旅游的事情。因为正常来说他们俩没有联系的,但她居然知道我的近况,(我男朋友说是上次和朋友(那个共友)在外面吃饭碰到了,就坐着聊天了,也告诉我她现在有男朋友) 我当时试图控制我的情绪,但是我真的忍不住摆臭脸,我男朋友见我状态不对各种讨好我,问我要不喝饮料,跳舞之类的,我全拒绝了,我和他说你玩得开心就行了。 后来他们想转场,去蹦迪,我男朋友就询问我的意见,但我说不去不过我可以等他。 他软磨硬泡了一会儿不耐烦了,拿起东西没和朋友说再见就走了…我俩只好回家了 回家路上我说起这件事,他就很没耐心,说他没有做错任何事情,他无法预测这种意外的社交状况,那个女生是他朋友的好朋友,他也没有提前知道她要来…然后就不想搭理我 觉得我无理取闹 我就提出了分手的话 他说你想怎样都随便。然后他就搬着枕头去外面睡 今天早上我照常送他去上班(我每天接送他) 他在路上放了首歌 歌词 大概说的就是 “没有人比你更爱我 我不能没有你” 我们还是没有说话 但我心里觉得很委屈就开始掉眼泪了 然后他又开始不耐烦的问我是不是 还在想昨晚的事情 我说是的 他说如果你因为这个事情哭那你就哭吧 我没有做错什么事 如果你生气的话你对那个女生生气别对我 你可以揍她之类的云云 然后说我总翻旧账,把他的过去翻出来,尽管他已经不是那个他了。 说实话,我心里很难受,但我不知道要怎么做,我要分手吗?因为我觉得这个事情有点膈应人。。。但我又觉得舍不得 可是想到这种事要发生千千万万遍……我就很难受 …
03-23 · 回答8 · 有用 0
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我上班的时候需要接听大量的客户电话,要保持热情、耐心,无论客户提出了什么样的投诉。但是最近一个月经常有情绪不好的客户找我发泄情绪,但是我要一直保持自己的情绪稳定和礼貌回应,导致我最近下班后还是感觉负面情绪很重,没有办法放松下来,上班压抑的情绪也让我没有精力再去维护额外的社交……我怎么可以从这种状态中走出来呢?
03-22 · 回答55 · 有用 0
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每天浑浑噩噩不知道自己在想什么做什么。没发生的事总是往最坏的结果想,一遇到问题就像逃避,要么就控制不住的往极端的方向想,暴躁易怒,对什么都没兴趣,不想出门社交,只想一个人一直呆着,我该怎么办
03-22 · 回答3 · 有用 0
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女生,26岁,初中学历,但是出社会晚,以前因为校园暴力和害怕社交,辍学后一直宅在家里,恋爱经验为零,22岁开始相亲,一开始我很排斥,几乎每次有介绍的我看都不看就拒绝,拒绝不了的就加上微信故意吵架让对方删了我,从没有与他们出去接触过,一旦对方删掉我我就心里很轻松,有了片刻喘息,然后继续宅,然后继续有人介绍,我继续拒绝,日复一日,因此几乎周围的媒人和我爸的朋友们亲戚们都得罪了,我心理想,但我又逃避接触异性,我就觉得他们太优秀了,我觉得我配不上他们,我怕跟他们接触后会露馅,会让他们觉得我并非他想象的那样,我害怕被拒绝,所以我总会先去拒绝,为此错过了很多优质的男生。 25岁我才开始工作,也是在这一年我开始发胖,又同时突然急切的渴望恋爱结婚,看着周围的同龄人都早早结婚,已经开始有了二胎,我才幡然醒悟,我当初都做了什么,浑浑噩噩的错过,我开始病急乱投医,让爸妈帮忙介绍对象,找媒婆介绍对象,可是,现在遇到的,不是很矮的年龄大的就是有缺陷的,而且他们的心思很重,我总会被绕进去,我有些排斥,我无法接受,周围人都开始说我挑,眼光高,我成了我们村里唯一一位嫁不出去的姑娘,我压力越来越大,在有人给我介绍30岁二婚男生的时候,我的理智彻底绷不住了,我开始怀疑自己,自暴自弃,之前报的提升自己的考试也没有去,至今已经弃考了三次。 26岁,姑姑给我介绍了一位男生,同岁,他爸爸跟我爸爸家都是独门独户,也算门当户对,我爸妈对他很是满意,可是他面部有点缺陷,而且地包天 小眼睛,大小脸,小学毕业,还很胖,一开始我想拒绝,家里都在说错过这个就再也找不到了,只能找30岁的了,我认命的尝试与他接触,可是就算咬牙接触,精神和心理开始有点排斥,总觉得很不甘心,之前介绍的男生都是正常的,长相也是普通人的,也没那么多花花心思,现在的这些我真的不太甘心,我总觉得我虽然26了,但跟他们在一起,我总会被一眼看出我是什么样的人,从而开始拿捏欺骗,我不喜欢这种感觉,我也接受不了我的后代会继承他父亲的缺陷。 我真的不是眼光高,我也不肖想找什么高颜值富二代,我 我只想找个正常的男生,能正常交流,不那么急功近利的,不把我当只有生育价值的人,但是我已经26.27了,在农村,我已经是大龄剩女了,我爸妈劝说我五月一日跟那个男生订婚,可我真的又妥协又不甘心。
03-21 · 回答5 · 有用 0