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从幼儿园到小学四年级左右，我一直被班上同学排斥在群里之外，虽然三四年级有改善，那也是通过我很卑微的讨好得来的。五年级开始成绩变好了发现能得到大家尊重了，从那以后，成绩就是我生命的几乎全部，从大三开始看心理学相关书籍，平时也会自我觉察，到这次，工作后，来到一个新开的教育机构，本来这个部门只有我和主管，关系不错，可是后来自从来了另一个同事，这个同事比较会展现，我就很明显的感觉到自己的嫉妒感，直到今天细细想，我害怕因为她工作比我好主管就不在意我了，就不和我亲近了，就把我排斥在外了，我甚至有她们会不会背着我聚餐的荒缪想法，就有一种被群体抛弃的恐惧，该怎么办呢
1小时前 · 回答0 · 有用 0
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我从小到大经常做梦而且我的梦像是一个完整的世界并且我可以控制大部分梦境以及我做的事情所以我一直把晚上做梦当成一个玩耍放肆自由的方式 虽然我的梦很多因素不可控 比如我知道这是诅咒 我再怎么尽力结局也是无法改变的只是过程可以好一点 尽管我的梦很血腥暴力或是我天天被追杀我也不觉得是噩梦 因为习惯了 但是这几年尤其是最近几天 梦带给我的感觉越来越真实 我有抑郁症 这些梦给我带来的记忆和感受也会带到现实里 我越来越累了 做梦就像是体验另一个人的人生一样 尤其是在梦里我的情绪起伏会很大 内心活动也会很多 白天以及很久之后也一直会给我带来情绪 相反我现实中比较麻木冷漠但梦给我带来的情绪影响压的我喘不过气 感觉看破红尘的释然加体验各种各样人生的痛苦 梦中的束手无措 无奈 挣扎 痛苦 恐惧 紧张 撕心裂肺 不甘心 难过 冷漠 全部在白天涌入我的身体让我无法集中注意力 什么也干不好
6小时前 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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我性格偏内向，北方人，跟着老公来这座南方城市之前，有想过要重新适应环境，但没有想到三年了也没找到能聊的来的人，内心感觉孤独，情绪常常不高，内心郁闷不开心，常常把自己包裹起来，不主动与外人接触，我之前工作和学习中还是能交到朋友的，我在想是否我现在的国企的工作氛围确实不适合我，是否应该换一份工作，但又会想是不是我个人的问题，我只是在那儿自顾自可怜，总是拿远嫁，拿内向做借口，却很少主动去做些什么来改善当前的处境，虽然也会看书学习了解内向性格，如何社交，如何沟通，但一直效果不佳，我不知道该怎么办？离开是逃避还是给自己一个新的契机呢？
12小时前 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈6
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因为生活现状所产生的恐慌，我该怎么办，也可能是因为明天要上班了，心里有些空虚恐惧，我的性格很不适合我工作的，自己是比较压抑的人，所以现在一想到上班和人打交道就怕，这工作得来也不容易，当然，主要还是要改变自己，所以就现在在做咨询想改变自己，可每周一次，之外的时间又不能找他，当有实时的心理情况时，怎么办呢
昨天 · 回答0 · 有用 0
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我并不认识那些造谣者与传谣者，也根本不知道他们说了些什么，我自认为大学四年间没有任何不良表现，通宵熬夜这种的都没有，一直是本分地学习，社交也相对封闭。现在情况有失控的可能，总是能听到别人在背后说很多难听的话。我真的好害怕有一天事情闹大了人尽皆知。我甚至在几天前尝试过自杀，但未遂。如果我真的社会性死亡了，还能走出来吗，企业公司会不会因为这些拒绝录用我？我还能挺过这一关吗？我真的好绝望。
昨天 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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在小团体聚会或者微信朋友圈里不敢公开表达自己的意见，一方面是因为自我怀疑，不确定自己是否正确；另一方面怕有人对号入座，然后引起对自己的攻击。但是我看到很多人可以随意表达自己矛盾的看法，即使说的做不到，也可以表达的理直气壮，别人也不敢吭气，我也想真实表达自己，即使观点不会完全对。但是但是问题来了，这样做的时候小我极度恐惧，怕受攻击，请帮帮我找到原因，恳求专家们了。
09-24 · 回答0 · 有用 0
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我想找一个，能看见我当下感受，如我焦虑，恐惧难过，确认我的感受，而且是很尊重的看到。确认我说出的每一段话都是我真实感受，哪怕我苛责自己也是我真实体验，并让我看到另一种可能性。当我不想说的时候不要逼着我说，或者咨询师说你不说我是帮不了你的，我一再说说了你也帮不了，因为之前咨询师提起过我想要什么样的回应，我想要怎样，她只回答嗯，不做正面回应。还有我想体验好的时候，你就陪着我体验确认我的体验值得体验。我想体验坏的时候你就陪我提验坏确认我的体验是值得得。这样我会慢慢按住我的内在。随之而来的是深入探索极觉察。不要老是分析或者说一些你理解我了，我根本没有体会到你的理解。要不我说完了一段不太舒服的话，你不确认我的感受我认了，也不问问我的感受，却说说了一声好。这个好是什么鬼！我问她我很不好，你还觉得我好，她说这个好是对你的回应
09-24 · 回答0 · 有用 0
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21岁女生，今天早上在宿舍洗衣服，后来一个舍友就说“某某，你洗完了吗？我也想洗！～”带着那种不满的情绪，给我一种被埋怨了的感觉。当时由于恐惧，我察觉到了她的不满首先做的是安抚她的情绪，而不是感受到自己被埋怨了的不满不开心委屈的情绪。所以当时笑着就回应说“好了，最后一件了，你洗吧”没有把自己的情绪发泄出来我觉得很委屈。像是这个负面情绪从她的身上转移到了我的身上一样。她的做法很像是我堂姐的感觉。小时候堂姐让我去找她玩。我不愿意去的话，堂姐就会生气。带着情绪。这种情绪让我恐慌，有一种自己做错了事情的感觉。我不想把宿舍关系处理的不好。也想表达自己的不满。把自己的情绪处理好，化解那些委屈，伤心。放下这件事情。该怎么处理呢？
09-24 · 回答1 · 有用 0
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我在以往的恋爱关系中，因为遇人不淑，不止一次遇到对方劈腿或者发现不断用社交软件去约炮的交往对象，所以自己非常缺乏安全感，最近交往的男朋友总是因为一点蛛丝马迹就非常敏感，不断的去质疑对方，你真的靠谱吗？你专一吗？男友坦言自己在工作中曾经与一位女上司互生情愫，但是后来吵架女上司回家大哭跟丈夫坦白自己的心路和同事关系有些越轨，两个人从此保持距离，和努力保持朋友关系和同事关系，但是我在看到男友的微信和女上司的聊天中，还是感受到关系亲近，虽然没有越轨的言辞，还是非常的介意，而且看到他跟女上司吐槽我质问他的情感经历，自己的内心是崩溃的，觉得在他心理，跟女上司更亲近，感觉自己失去了信任人的能力，不相信自己值得被爱，自己能有好的亲密关系，不会有背叛，感情中充满了很大的不安感，自己非常痛苦~很喜欢对方，想有未来，但是内心不知道该怎么样面对处理，就想逃避，我该怎样修复自己的信任感，安全感？
09-24 · 回答0 · 有用 0
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如题，因为个人编号代码涉及了数字14，出于方便记忆用谐音，但是“要死”虽然很容易记住，却担心给自己不断心理暗示，害怕不好的是发生在自己身上，感到了压力感，类似还有154这样的数字。怎样才能走出强迫性恐惧？希望得到大家的指点，谢谢
09-23 · 回答1 · 有用 0
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