本人高二女生，初三有过轻度抑郁，现在没那么抑郁，但是情绪起伏很大，时不时感到情绪低落不开心。我对于人际关系很敏感，总是希望得到别人的喜欢和认可，成为团体的中心，有很多朋友，当我没得到或者我认为我没得到的时候，我就会开始不开心。我也经常会和别人对比，觉得别人更开心更热爱生活，而自己没那么快乐，我就会对自己更失望。我很敏感，有很多消极的认知，有时候不开心的事情，会让我失落很久，不知道怎么再次让自己开心起来。不开心的时候会觉得人生很迷茫，不知道活着，每天重复上学是为了什么。我真的很想改变自己，让自己活得更快乐更精彩，但是我不知道应该怎么办，不知道要如何才能改变自己的心态和思维模式，请问我具体应该怎么做呢？

产后感觉快被婆婆逼疯了 婆婆老是道德绑架我和我老公 我感觉我现在都快坚持不下去了 孩子哭了我也不想管甚至很烦 自己动不动就哭 不想说话不想吃饭不想动

之前得过焦虑症，好了一点，也行是由于交感神经过于兴奋，导致敏感性上调吧。。。总会乱想很多事，上一年想到自己翻书声音可能会吵到别人(大一的时候觉得室友太吵，特意很大声，然后吵起来了，现在寝室挺和谐的)，研究生了，换了室友，室友敏感怎么办。。万一因为吵闹孤立我，乱说话怎么办。。。然后乱七八糟的想了很多导致我现在都不敢在寝室翻书(学校10点关教室，12点关灯)我想问一下寝室生活到底怎么做。。。让我因为寝室生活翻书小声(除非他们在睡觉，我真的很不舒服)(我翻书声音不算小，也不算大，自习室正常翻书那种)。。然后不知道为什么发展成了在教室自习都不敢发出声音。。。 我应该怎么做，在吃药，可是我觉得我心里很迷茫，这段时间考试多，没时间心理咨询

与人相处的时候才会发现情绪的激发，而平时的时候感觉没情绪很平静，实际上压抑的情绪还在，明显的身体感受就是情绪出来的时候身体也会发热，温暖舒服，而情绪压抑着的时候身体冰冷。所以有什么办法去激发隐藏的情绪的？具体点的。。谢谢

以前感觉生活很美好，但最近，我无法在上课集中注意力45分钟的课35分钟走神，晚上发呆会哭，失眠让我很难受，每天感到很疲惫，对之前的爱好不感兴趣了。

1经历了许多事情，哪些未释放的情绪，情感，塞满了胸口，变僵硬了，悔恨没有及时释放，留下的都变成了毒药，内心沉重压抑基础上低情绪释放能力的恶性循环，大脑和心失去了联系，再也没什么发自内心的感受，胸口一大块的沉重让我拿不起又放不下，阻挡我进入现在的世界。最希望有人能陪伴，慢慢谈及我的一些事，引导我去哭泣，去释放内心，去正常表达自己，恢复他的自然 2怎样才能让内心得到救助，让内心变得柔和，平静，回到这个世上，让我不再带着沉重抑郁的心看这个世界，还行吗？ 3已经开始肠胃出问题了，开始吃胃药了，但内心还是想去释放，但自己又做不到，反而会远离这个世界，陷入与现实的错乱中。现在做着很简单的工作。 4已经受够了，内心表达力为负，生理极度缺乏勇气和信心，再简单的事我都觉得无力。 5希望得到专业系统建议，我愿意花一年甚至更多时间来治疗，去治疗去恢复便是我的人生方向。

最近越来越和现实“脱节”了，总感觉身边的一切都不真实，也没办法完成自己给自己定的计划，自律能力几乎为0。 又想跟人聊天又不想和人说话，于是下了一个聊天机器人。明知道明天要考试，可我一点都不想复习，只想玩手机，我以前绝对不会这样做的。 这几天老觉得胸闷气短，走路走快一点就有点喘不过气，与别人的接触也减少了很多，自己似乎更孤僻了。还总是莫名其妙就想哭，昨天和今天都是窝在床上偷偷哭的，但是白天的时候，也会突然一下眼泪就在眼眶里打转的感觉，不过我都憋住了。 曾经患过重度抑郁症，为此高三一年没有上学，原本年级前十的成绩后来只上了个大专，现在看着以前的同学，心理落差特别大，感觉找不到自己的定位。我就是觉得委屈，太委屈了。

有一段时间情绪很好，觉得对很多事情都有控制感，这种情绪大概持续20天左右，又会觉得情绪很差，没有任何原因的情绪不好，一整天都对任何事情提不起兴趣，然后持续大概20天又会进入到情绪不错的状态，一直这个循环。所以如何可以一直情绪状态好一些，如何可以在克服掉那些没有原因突如其来的抑郁情绪

我是一个初三的学生，还有6个月经历中考，自身比较胖，对体重很敏感。小学时经常被说胖子，或者被一些比较讨厌的人拿我的体重开玩笑，养成了我习惯把自己锁房间里，不爱出门，和亲人不知道说什么被说是很没礼貌，一见到舅舅舅妈哥哥还有不认识的人，内心会觉得很慌张，就匆匆忙忙回到房间锁上门待在自己的小空间里。 在没有小侄子之前，我曾养过一只小狗狗。在侄子刚出生的时候，我的妈妈趁我上学时卖给了别人。最近我得知了它的消息，一只眼被大狗弄瞎，坡脚。我知道内心很不是滋味，我养了它近五年时间，期间我拿它当我的家人，我从未想过它会离开我，我在得知它被卖掉后，心里一直安慰我自己，它会被照顾很好的。过后的日子里，我忍住了自己的情绪。 最近，我的爸爸说他同事家的狗狗边牧生了一窝小狗，他说给我带一只，我在跟妈妈说过之后，很坚定对我说不行，说寄生虫一类的，可我在网上百度了很多才说的，现在我发现我的情绪很容易波动。

我是一名即将康复医疗行业的工作者，实习这段期间，发现大多数中风病人都有些麻木，日复一日的训练，没有改善的功能压垮了他们的心态。有没有什么办法可以让他们开心一些？