因为学习需要保持集中注意，而我又思维混乱，它主动想什么的时候根本不停，这时我的大脑就有强制停止思维方向的倾向，导致神经紧束，有时候重压，效率低下，没办法思考问题，现迫切寻求一个有效的缓解方法，谢谢您的建议！

有一年，我和女友闹分手，半个月后偷偷去找她，敲开门看见她和别人赤裸睡在床上，最后她说都是我逼的，我们还是和好了，去年她又一次提出分手，跟别人在一起了，先叫我别出现了，后来主动提出当朋友，天天与我分享跟现任的细节，我还是忍下去了，最后我想放下这一切重新开始，找了个女友，刚相处一个月，她突然回来，频繁联系我，叫我以朋友的身份陪伴她，后来因为她，我跟女友分手，跟她和好了，但是这么多年了，我心里永远忘不了第一次那个画面，加上后面的事，这件事一直折磨着我，我这样对吗？每当一静下来或者很高兴，就会莫名其妙联想到这些然后发无名火。我这是怎么了，正常吗？

我的朋友，她小的时候发生一件事，对她的影响很大，大到想要放弃生命，但她不敢告诉亲人和朋友到底是什么事，她说她这辈子都不会跟别人讲，她极力回避这件事，极力忍耐这件事对她的影响，但，总有别人不经意的时候触碰到她，而对她来说，想起这件事都是一种伤害！她害怕说出一件事，害怕说出来自己就会崩溃走向极端！作为朋友，我很担心，但又不敢去追问，怕完成严重的后果！不知道心理医生对这样的状态有没有好的建议！

小时候父母离婚了，父亲一直对自己不闻不问，影响不大习惯了，一直是大大咧咧善良开朗的性格，后来经历了一段被朋友排挤的时期，伤透心了，性格慢慢变化，从喜欢和朋友一起到喜欢自己一个人，喜欢孤独，再后来被至亲之人攻击(母亲因长年心结演化成精神疾病，人变了疯狂攻击)，当年我跟母亲一起住，在绝望下得了抑郁症，后几次自杀，被治疗后好了，但性格变得冷淡，不喜欢和别人交往，该怎么办呢？跪求帮助，谢谢！

我读初中甚至到高一，一直很消极，初中很长时间自残，几次站江边想死，甚至有段时间随身带刀准备自我了结，处事极端，感觉不被理解，易怒冲动，极度自卑敏感，总觉得世界很黑暗，谁都不喜欢自己。喜欢独处，没有安全感，甚至有一段时间喜欢把自己锁在房间里拉上窗帘，像得了自闭症一样，不喜欢社交，但我害怕一个人出现在公共场合，在社交场合感到浑身不适。无法与别人建立亲密关系，无法对别人真正敞开心扉，甚至不敢说出自己的喜好，我希望跟别人好好相处，有时会刻意去迎合别人的喜好。最近两年我以为自己好了，我会逼着自己去社交，但是我发现我的情绪波动仍然很大，易怒敏感，还是会时不时感觉到迷茫和绝望，总是兴致缺缺，我仍然无法信任他人，还是喜欢独处，在公共场合会浑身不适，会下意识回避社交，因为害怕被忽视，在社交场合不敢发言，对别人的评价过分敏感。马上要上大学了，我还是走不出过去，我是不是有人格障碍？不然我怎么调节都没用？

小时候熬油（溅辣椒）因为表弟火烧的太猛锅燃了，从那以后就很怕炒菜的时候油会在锅里燃起来，因此不敢炒菜，就算炒也是不一会儿就放菜感觉油都还没烫就放菜了，怎么才能消除这一心理阴影？

我抑郁症，单亲，1女，23岁自闭在家。觉得工作、婚姻、孩子教育都有压力，父母在异地，要养老，焦虑，一直在吃抗抑郁的药，最近头晕得厉害，胃口很差，浑身无力，我怎么啦

每段感情，，就是一段自己觉得非常珍贵的回忆，如果它要消失了，我就感觉我在虐待自己，不吃饭，不睡觉。我为了不让自己去想她（比如被告知她不喜欢你，她想结束这段关系，或是自己的一个亲人不在了）我经常去做一些自己不是愿意做的事情，比如就想出去吃东西但是自己没有胃口，过程并没吃东西的好的感受。就像行尸走肉般。我是不是强迫症。怎么改变我这种状态或是怎么面对失恋，比如暗恋的人，之前都是自己以为的，她热情的回复是对我的喜欢，但是她知道你喜欢她了以后，她不再回复消息了。我怎么还是想看她空间，我怎么总是觉得她喜欢我呢，然后我做各种事情想让她关心我，比如熬夜，睡不着，我想告诉她我非常喜欢她非常放不下，希望她再看看一下我。但是我觉得人家不喜欢我绝对不是跪下来求对方先不要忽视我，等我找到下一任，我去关注另外一个人的时候再冷我，，而是我觉得对方可以假装一下敷衍一下我都可以，突然的这样的不回我消息我非常觉得不舒服

我的问题很复杂也很凄惨，得了病离了婚(我37岁)，失了工作，我住过3次院，现在在喝第3次住院开的药，我的问题是，我我是不是因家庭原因或环境原因一直好不了?有一件事我想说下，在前几天我一人独自去深圳散心的时候，我竟有过好几次……差一丢丢就能正常状态的的感受，我不知道为啥会这样，后束由于家里原因我沒几天就回来了，后来有人说这是去外地的一种新鲜感导致，我半信半疑。现在我在回京调药(我在老家)和想再去深圳之间(年龄不允许)徘徊，而且时间不多，所以我真不知如何选择， 因此向各位老师求救，求你们救小生一命，小生沒齿难忘!??

我经常感到焦虑不安，但没有严重躯体化反应只是有时候会手抖。焦虑的内容大同小异，过去的事和对不确定的焦虑。过去的事让我感到不自信，而焦虑又让我一直回忆……小时候父母关系很差，我妈婆媳关系也不好，而我又需要奶奶带……算是缺爱吗，是缺爱导致的不自信，不自信导致焦虑吗。 我总是想作死（不吃精神类药物）让疾病复发好心里踏实一点，这样就有让别人照顾我的理由了。而且我总觉得我其实没病，医生根本不在意我，给我吃药是为了安抚我打发我，很没安全感。我现在吃15mg阿立哌唑，两片0.5g的德巴金，是精神疾病的剂量吗，我体重131