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当时的情景如下: 最初,她想和我一起租车。双方同意后,刚给我看了车的图片,下一刻就告诉我她和她班长一起租车了。 本来事情到这里也就结束了,她只用诚实一点告诉我,说她最近跟她班长走就可以了,事情也就没有了,也不会成为我心里的一根刺,变成她踢开我的契机。 我相伴五年的好友,跟我诉说着她是多么懊悔,因为她一直和我一起走,现在和她班长一起租车,有多不方便。 但是当我们把方案告诉她,她一一否决,我隐约感觉到她的目的不在和我诉苦、要解决办法而在别的地方,这个时候我就想逃了。 然后她说"她班长怕得罪我",紧接着"她说怕这样会得罪我"。 听到这句话的时候,我内心十分难受,和巨大的难以置信,在我以为最了解我秉性的人眼里,我竟然是这样一个人。她把我塑造成了一个连我都不认识的一个恶人(被亲近之人恶意揣测这个点我感觉是我的创伤,每回都会被这个伤到)。 我不愿意陷入这样的局面,但又没有办法退出,她总会用语言把我拖回去继续。 因为她的目的是为了让我妥协并心甘情愿,这是个圈套,所以我愤怒却不能愤怒,为了不在受这种情绪的裹挟,我只能表现得自己十分大度的同意了,按照她给我安排的话本角色。 让我陷入要么选择被激怒——成为她口中的怕得罪的人。要么心甘情愿接受她给我扣的锅。 然后这件事就成了一个扳点。(我心里有了怨恨) 当时她在说她想吃零食,她朋友二话不说就给她买零食,当时我像是被刺激到了一样 心里在想"凭什么", "凭什么你可以什么都不用做,就会有人对你好", "凭什么我给你做了那么多,你却接二连三的伤害我,还强迫我高兴大度没有任何脾气", 就不过脑子,接了句那男的是恋爱脑,然后就被冷暴力,我下定决心离开她是再见了她一面之后,因为她装作从来都没有我这个人存在,她不认识我,其实当还蛮伤心的,感觉自己的价值被狠狠的踩碎了。寻求了很多办法,和Ai讨论,去找亲人的陪伴,看一些心理视频,大致一个月渐渐走出来了。 只是事情已经过去很久了,偶尔有闪回的时候,所以我想知道 ①怎么处理心情再回到那个状态(我每次想到这件事会感到害怕恐惧,心慌和难以呼吸) ②下次如果再被情感操控(或恶意揣测),怎么从一开始阻止对方,以正自己的结局从中安全脱身 ③怎么说出自己的真实想法,而不被沉重的情绪挤压声带,无法表达
昨天 · 回答5 · 有用 0
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独女,23年6月毕业,全职备考至今,没有娱乐活动,没有社交活动,小县城避免流言蜚语基本不出门。每天就是睡觉学习看手机,不知道如何与父母相处,又恨又爱,但内心一直想脱离父母,包括考工作也不打算留在本地。很少与人交流,也没有什么好的朋友,连网友也没有能固定听我吐槽日常生活或者精神上有沟通的人。母亲退休后找了一份收银工作,父亲全职在家做饭什么的,偶尔也会出去打打牌。和父母基本上精神零沟通,也会甩脸色给我看,我自己也是敏感多疑,经常我讲话他们装作听不到,反正家庭关系极不健康。二十多岁无法和父亲亲近,和母亲也是只能通过自己拙略的打打闹闹,时常母亲还会觉得很烦,觉得我这么大年纪怎么还和小孩一样,捏捏她什么的。可是我也确实没办法和父母亲近,今天大吵一架,母亲总是把对父亲的不满甩给我,比如她觉得他哪里做不好就会对着我做一些咬牙切齿的表情然后再看向父亲,但是她不直接对父亲说,总是施加给我,我说了她还反问我:为什么要看我的表情?我情绪崩溃第一时间她们俩是去关窗户,怕小区邻居听到,而不是关心我的情绪,确实小区里有一群没事干的中年妇女每天都在哪里说闲话,包括吵完架我去开窗子的时候那些人还齐刷刷的看过来,很恶心。我因为备考压力大加上不外出运动,体重上升了20斤,母亲也是有段时间体重上升,她每天都会把体重这件事搞的很焦虑,吃完饭就开始后悔就开始说,然后会以各种方式说我胖。那我很清楚不是一天就能变瘦的啊,我觉得我现在挺痛苦的,没有精神上能沟通的人,没有人关心,觉得内心很空虚,而且会觉得父母不如一个喜欢我的朋友或者是对我有好感的人,他们不会倾听,也没有教会我如何放松。觉得他们不配为人父母,很恨他们。可以不备考随便出去打工,压抑自己不能这么冲动,选择备考,但是真的觉得人生无望。没有一点办法。母亲把我夹在中间,吐槽父亲的不足,父亲也是冷暴力,俩人都是我说话没有回应,我说很多遍都是那样装作听不到,很烦躁,很无助。
04-17 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈2
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从毕业到现在快 10 年,一直在一家公司,从普通员工,到现在分管销售,直接汇报老板。 管理培训行业,公司本身不大,老板既是经营管理者,同时又是业务角度端的培训师。 现在和老板之间有一下几个问题,令我困扰: 1、个人发展方面,老板承诺把公司做大做强,但她是控制欲很强的人,什么都要管,公司很难留住人也很难发展大,我内心有对公司的情感,也有矛盾,又不甘心,想走,但是未来没那么明朗 2、互动冲突方面,老板控制欲强,情绪控制力不好,喜欢经常在我面前抱怨、指责,稍有不如意就言语暴力,虽然我知道她就是这种性格,但是还是忍受不了,我凭啥要为她的情绪买单。而且她是培训讲师,年龄 55,跟我母亲差不多,那个年代的留学生,洞察力很强,而且还有心理学背景,很会拿捏人,PUA 也严重 3、最近一段时间的矛盾冲突在于,我的个人业绩比较好(我既要做个人业绩,也要带团队,她好像很害怕我背叛她一样,项目多没有鼓励认可就算了,言语中还经常轻视打击,项目越多各种小事让你内耗),我有点焦虑,睡眠不太好,每天睁眼闭眼都是工作,她每天有时候半夜三更还发信息,或者周末也发消息,虽然没要求一定要回,但是这对我也是心理上的打扰,总觉得我会我就有点心慌,忍不住要去看微信。 我的性格随和好相处,没到讨好型人格这么严重,但有一定程度的害怕冲突(虽然也知道适当的冲突更利于关系),潜意识应该也有不合理的信念,就是希望和相处的人都令对方感觉好,所以我也在思考是不是相处过程中也缺少一些边界感。 而且还有一点,一直在断断续续了解和学习心理学,跟别人说的时候能够帮别人理性分析,一旦事情落到自己身上,我的感觉是自己所习得的心理学相关都是停留在“知道层面”,很难做到。 比如上次老板因为她自己事情有清楚,我在处理另一件事她就恶语相向,明显是把她在那件事的情绪发泄在我身上,当时我关注事情目标达成,没多想,事后还是难受,影响睡眠,知道那是她的问题,不是针对我,但是还是不安逸,凭啥我要为她的情绪买单,都是在工作,虽然她是我的老板,然后就因为这些内耗了导致睡眠也不好……,事后又觉得真没必要,为啥那么多年,我还是没办法做到淡定从容的应对? 想听听大家的分析
04-14 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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其实每次都是他在大喊大叫,而我经常是一脸茫然,不知道他为什么会这样? 然后这五六年都是他在情绪失控的说要离婚,而且大喊大叫,我感觉是在被训斥,被语言暴力 每次这样的事情发生以后,我都会呆呆地站在那里没有力量去做任何的事情。 腿挪不动。 或是像现在这样吵完架以后,我会坐在床上坐很久。不敢去往前走,不敢去洗脸。不敢去刷牙,觉得浑身的力量都被剥离了一样。 浑身发抖,内心充满了恐惧和害怕。 为什么会有这样的反应呢? 为什么我的内心充满了这么大的恐惧和害怕呢?
04-08 · 回答20 · 有用 0
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两次跨考,第一次踩线进复试被刷,第二次差复试线一分。第一年在校备考,跟前任拉扯,被冷暴力,习惯了,考研失败决心二战,脱产在家备考,一切正常,除了我自己的心态还有自己给自己的压力,结果没考上一志愿。现在的状态非常不想考试面试学习课本知识,想逃离备考的环境。但是看自己的经历,竟然没有一点说得上来的有用的东西。本科专业冷门农学类,专业对口极少,大多是销售。因为专业问题和口罩时期,自己也缺乏规划,没有校外实习。加上经历了两次考研失败,面试失败,整个人非常郁闷自卑,觉得自己怎么样都无能为力,很无助很无助。在家内耗,觉得去找工作别人问我这样那样,而我什么都不会。备考两年,胃老是胀气,长期的胸口闷,吸气也吸不上来,好难受。也不爱跑步运动了,只有感觉开心些的时候才肯做。干什么也提不起兴趣来,感觉自己没有价值,好没用啊好差劲,什么都不会,做什么都做不好。可是我一点都不想这样,我好想回到以前开开心心的样子。我该怎么办呀
04-06 · 回答1 · 有用 0
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我的妻子是单亲家庭,在她小学时父母离婚,母亲带着她和弟弟生活,小时候他的父亲对她学习和生活上很严格,有错误会暴力的打他们姐弟,根据妻子说,给她童年造成的心理影响很大,妻子的妈妈是一个女强人,经常出去工作缺少时间陪伴他们姐弟。 我是在妻子初中时候认识的她,我们是异地,她在广东我在天津,在恋爱的这些年,每次提出分手的都是她,或者是因为一些我做事她不满意,或者是触犯了她给我立的规矩,最后都是我挽回感情,继续走了下去,她有些任性,但是事后又懂得思考审视自己做的对不对。 在她上大学之后,我发现有些她不喜欢的事情,跟她一谈就恼,就说她不喜欢被催促,越催促越逆反心理,再往深处说就删我微信更甚至说分手,我跟她在一起快十三年了,因为她是单亲家庭,我很爱护她,但是也怕因为过度宠爱给自己造成困扰,但是最后还是形成了这样的局面。 她对于婚姻与责任的态度是想逃离,可能跟她父母婚姻有关系,最后在我父母推动下,我们去年结婚了,现在我的父母六十多岁了,我比她大三岁,也将近三十了,我和父母都想要一个孩子,但是一跟她谈到孩子的问题,她就反感,或者是找理由,说等到工作待遇更好一些了再考虑,还有怕同事还没怀孕,自己先怀孕了,显得被动。 我很喜欢她,十三年来,我付出很大很大的心血给我们的感情,我也在引导她,让她尽力拜托小时候的阴影,因为我父母家庭和睦,才让我能对她的任性忍让和劝导,现在因为生孩子的事,我很天天很苦恼和犯愁。 我和我的家人都并不介意她是单亲家庭,我想她的性格比较受到这方面影响,我们初中时候网恋,到现在结婚,她已经进步很多了,不会有事没事就任性了。为了她能够心理成熟,我会在生活中提到有了咱们得孩子,要如何如何的计划,她也并没有反感这样谈,我们是自由恋爱,又是异地,我觉得我疏忽了一点,就是能找到第三个人,能够帮助我们协调沟通一些生活上的问题,当然别人说她也不一定听,但是可能对这方面有忽略,应该多带她见我同龄的朋友妻子,互相多沟通。 妻子有透露过她为什么不想要孩子,其一就是分娩的痛苦和对身体的影响,其二就是怕影响到工作问题,其三,我估计她也是没有做好完全的心理准备。她遇到烦恼的事情的时候,就容易退缩,例如谈到结婚,或者是毕业找工作的时候,但是时间不等人,错过了黄金时间,等之后再幡然醒悟有时候成本是很高的,例如当时她毕业一直没心思找工作,给妻子讲道理,苦口婆心的说,她也有抵触心理,最后是被我父母催促的
04-05 · 回答3 · 有用 0
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结婚4年,孩子已经3岁,可是感觉和老公越来越不能同频共振了,间歇不断的冷战,为一点小事就冷暴力,让我从最初的焦虑变成了现在的冷漠无奈,而老公总是习惯把错误推给别人,从不考虑自己的问题,感觉他越来越自私,我真的很想很想离婚,可我感觉我还是没有做好准备,还有贷款没有还完,自己还没有学会驾照?这样一段冷冰冰的婚姻,我究竟应该怎么结束???
04-03 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1
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我自小受家庭暴力,然后通过连锁反应受到了校园暴力,并且很严重的那种,就是几乎全班人甚至外班的太多人都对我造成暴力,而这种暴力极大的影响我的学习和生活,每天内心总是想穿汉服,JK,洛丽塔等这些娘炮的东西(就是不想做自己,我也不想做娘炮),我每天几乎脑袋都胡言乱语,总是自己想当娘炮,每次想这些都让我很难受,小的时候内心喜欢喊别人救命等这些娘炮行为,这些我自己解决不了,我该怎么办
04-01 · 回答25 · 有用 0 楼主反馈3
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我发现我的情绪有时候真的特别不受控制,别人激起我我就很容易爆发,有时候甚至觉得很崩溃,就是那种有点无助的感觉,比如跟父母吵架一件事她非要那样说,非要在那里说,我感到很崩溃。有时候觉得自己也有暴力倾向,但平时又不打人,比如我没打过我的家人,也没有平白无故打过别人,就是有时候把我激怒了我就想打人,有时候还有一些那种想法,比如有刀的时候自残或者捅人,但那是一时冲动的想法,我也觉得蛮奇怪。说到打人,我跟我另一半吵架的时候他把我激怒了我就会对他动手,打得有些狠,打耳光等等,但只对他动过手,并且经常吵架就会动手,当然他没有还手,也没怎么伤到过我,有时候就是觉得自己很抓狂。在遇到另一半以前我从来没有在大庭广众下失控过,跟他打架,引来众人的围观,还成了一个活生生的泼妇。跟他经常因为一些事情吵架,比如昨天的家务,我一开始是说的让他一个人做,但实际并不一定,我起了后还在收拾自己,他很不满我,就在那念,说些什么娶了个懒媳妇,我听着很不爽,并对峙了几句,真的很生气,我爸妈都没这么说过我,说我什么都不做。周末他休息我没上班跟他周末能对上,所以休息的时候我就想跟他一起出去玩,可是他总是计较所花的钱,总念,可能觉得我一毛不拔,也可能觉得给我花了很多心理不平衡,婚前我们也出去耍,但没有他现在那么讨厌,整天念,说没给他买过什么,说我出去一分钱不花什么的,昨天吵架在大庭广众之下我动手了,很生气,我们说去的那个公园,他骑车带我去到了另一个公园,也没有跟我明说他约了人打篮球,我看公园是城中公园并不大。所以我特别生气,他去打篮球我去干什么呢,而且他打就打四个小时左右,本来我想的是周末跟他一起耍,以前他说过我粘他,他说他们同事打篮球都没有带着老婆去,都带着我,说得我感觉我好像没有自己的圈子,事实我的确圈子很小,好像粘着他一样。婚前我们也出去耍过但他没有表现出现在的样子,我去哪里也会答应我,而现在就不一样了,我带他出去耍也不是经常吃喝玩乐,而大多是爬山,而他没地方带我去,经常在购物中心,人多的地方,而我不喜欢,关键去购物中心也不买什么,关键花了钱又在那里念叨,说实话我打从内心厌恶。也许我跟他在一起是花钱花得比较少,也只有跟他在一起花得少,而我自己其实属于特别节约,对自己都比较抠的那种,就是有时候不太值的东西不太舍得花,我自己能吃苦,自己一个人也能过好。但我给家人买东西等等,该花的我会花。
04-01 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈1
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想获得的帮助:希望有人可以教我一个明确的程度的把握,比如如何说话硬气但是不被别人抓到尾巴说态度不好,何时该翻脸何时可以适当忍一忍,一般人的底线是什么,如何坚守自己的底线。尽力在改变了,就算在遇到不公平事件每次都为自己发声的情况下还是被忽视怎么办?因为曾经被冷暴力霸凌,导致很多年都没机会跟同龄人交流,到新学校又因为该问题又被孤立,没机会跟同龄人交流,父母朋友家子女也无同龄人,家里亲戚家子女同龄但是冷漠,想交朋友但因为社交力弱,甚至于交流时经常连最基本的话都理解不明白,这种情况怎么办?家穷,看不起心理医生,学校内的也是一环扣一环,只要对老师说了就会告知班主任。 其他补充:1.家庭背景:氛围挺差,父母悲观主义,自卑懦弱无能,父亲家里横外面怂,和我妈吵了架就会去姑姑那边胡编乱造不实事情(感觉有点妄想倾向)。家里条件差,尽管如此,父母花钱还大手大脚装大款,宁愿他们自己花钱瞎造,也不愿在我的教育上提供钱,就算花了也要想方设法臆想我浪费他们钱。2.父母特立独行,木头脑袋一个,不顺应社会风气,不给老师送礼,送可能也送不起(当然了这是那些混账老师的问题),一直被穿小鞋和同学冷暴力,父母对此也不当回事,只敢不断妥协,底线是有,但是总随着对方的逼近而不断退让。 3.怀疑智力方面的原因:可能有点轻度问题,表现为理解能力很差,做事抓不到重点,注意力无法集中,嘴总是比脑子快,动作笨拙(课间操费老大劲儿才学会),走路走不稳(像头晕的人走路一样),无法适应社会。4.体型小:因为个子小而且是女生,即使有时候通过提高嗓门,也不被当回事,而且音色本身就给人一种憨的感觉。5.关于自信:一直是装自信,比如积极参加比赛和活动。但好累,就比如现在,感觉这么多年的坚持又打回原形了,又开始回到最初小学的状态。6.被同学冷暴力:遇到个脑滩班主任不会处理事情,本意我是想让班主任帮我调剂一下分小组的问题,却因他导致同学把我当成诬告他们搞小团体的告状精,一直孤立到现在,而我本身比较憨,老好人,他们就不拿我当回事,有权力的就滥用职权偶尔搞一下我 然后班主任也帮他们,他们当面针对我时,班主任就沉默,但我一旦反击,班主任就说我对同学态度不好,然后班上其他人有人附和。7.没朋友:尽力了,最后基本都是被挑拨离间。也找不到话题,仿佛与世界脱节。 好多事情这一千字说不完。希望好心人可以认真看一下我的心声,真心感谢你们。请不要说鸡汤了。
03-26 · 回答1 · 有用 0