20 21考试 但因为疫情网课半年放水，过几天就要考matlab 但是也放水 因为总感觉老师不怎么样，所以就不听 然后又要考office 体育又挂科 又要在周三下午补考 本来想刷网课备考 其实高数老师就把一些考的范围 题给你，但是半年放水什么都不懂也不懂看 所以我就问网上的大学老师怎么在一周时间高效复习 别搞消极心理暗示，本想求安慰 但他却说临时抱佛脚没有用你早干嘛去啦，看见这句话心里非常难受，根本就不清楚大脑害怕所以拖延两门 我就跟高中老师说，他就安慰你一定过的 好好备考 面对这么多的任务什么都不懂心里很慌 虽然看公开课 说应该关注过程，不要关注结果，建议用番茄钟，刚开始用时感觉不错但慢慢就感觉不好 高考就是能考那就考哪，不关注结果 但现在就关注结果害怕心慌 所以怎么用心理学来助备考不心慌，而且线性代数老师说你在吊儿郎当离留级就不远啦 这么说你真想说他 看来他也自卑 但纠结呀

大一。困扰:为什么我学习这么差，成绩都是在及格线擦边，是不是我以为的大学生活太过自由了，别人难道都是很努力的吗?今天看到我的成绩只有50分，我好难过啊，而别人有90分以上，我每次都是这样，只是在期末考试和成绩出来时认为自己要努力，可是总是两天打鱼三天晒网，我学习了一会就觉得自己很努力收获很多，其实更多的时间是在玩手机，我的专业课公共课成绩真是烂到家了，我自己都看不下去，可我又不想努力，因为我没动力吗？什么才算是动力?我是个大懒鬼!我以为的大学生活太过自由了，我好讨厌自己，为什么我要这么矛盾?我唯一有学习的感觉竟然是在期末考试时，边考边学，我竟然发现我在大学以来一次认真学习都没有做到，为什么我的同学们都这么厉害?为什么他们这么喜欢学习??我发现我有厌学的情绪了，我怎么做不到静下心来学习?关键我还以为自己很厉害，我真的讨厌死我了，自以为是学的很好，觉得自己能一下子就学好，我要怎么才能转变想法?

以前孩子学习很好，今年疫情期间上网课以来，开始沉迷游戏，怎么解决？

我发现自己特别不喜欢自己，因为自己总是会做一些自己不喜欢的事，会在一些不该犯的错误上犯错。前段时间，一个很重要考试的报名，因为自己填错信息而错过了，到现在想起来都十分十分后悔，很想痛骂自己一顿，当时因为那个考试还害妈妈摔伤了，治疗了好久。可是尽管如此，在那之后，自己也并没有改头换面，因为疫情在家，实际上学校有好多事要做，好多书要看，可是自己总是拖延，要么完成的不好，要么完全一天垮掉，有时也会熬夜看电视，最糟糕的，有时还会不受控制看一些不健康的视屏。真的觉得好烦，自己总是接二连三的犯错，失控，没法按照自己想要的方式去生活，去学习。现在想起错过的考试，想起浪费的时间，心里就很难受，就很怪自己，我该怎么办

准备考研中，明明是自己喜欢的专业，明明一直都想考研，不知道为什么总是拖延

过了明天，我就是一名正式的高三学生。 我们晚自习十点半下，回了家总会先玩手机（十一点到家），玩一个小时，然后洗漱，然后玩到十二点半到四十五。明明自己想看的东西（更新的小说漫画）都看完了，还是漫无目的的刷B站，百度（推荐），非要到那个时候才放下手机。 因为睡眠不足，导致身体经常出现问题，上课效率也很低。我不想卸软件，我想看完更新就去学习或者睡觉，不想漫无目的的刷手机。我应该怎么办？

小学奥数没学好，中学非要学数学竞赛，明明擅长语文，故意把语文考得差，显示自己数学好；计算机奥赛学得比别人慢，大学非要学计算机；高中物理老师有点歧视女生，我非要和她作对去搞物理竞赛，做出了一些成绩，她会说“你虽然笨但是付出时间还是有收获的啊”，我很生气，我只想证明自己聪明。每次做选择之前都会想到很长远的地方，预感到自己一定会失败，但是又沉浸在一种悲剧的快感中。学不懂竞赛的时候，也不会主动求助别人，而是采取轻度自残等行为，比如掐自己来惩罚自己，废寝忘食不是因为专注，而是刻意惩罚自己。不理智。不知道自己适合什么工作，对未来想象过分，已经没有规划了。定的计划永远实现不了，对自己失望，但是又觉得这失望必然发生，嘲笑自己，但走不出这个怪圈。

因为长久以来的坏习惯，进入了一种什么事情都做不好而且坚持不下去，时间久了产生了自卑焦虑的状况，以及恐惧向好的方向发展，但心里是想变好的，但盲目无方向无动力都让自己觉得寸步难行。然后开始逃避现实，拖延严重，极度影响了学习和工作的进度。

觉得自己好失败，总是被手机控制着，被网络小说吸引着，想做事，总是三分钟热度，我该拿我怎么办

想早睡早起，但却没睡好，早上又赖床。想自律的生活，却越来越懒，堆积起来的事情越来越多。想好好学习，提高自己，却一天一天陷入荒废之中。想把堆积起来的事情处理掉，却感到什么都不想做，有点累还想睡觉。想改变自己，却总是做不到。看着时间一天一天浪费掉，看着自己走向相同的深渊，有多绝望又怨恨。