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之前谈了个恋爱，所有注意力都放在他身上（吃喝拉撒睡全部都想着他），类似于“恋爱脑”，期间很难专注做自己的事情。后来经历“断崖式分手”，气到呼吸性碱中毒，之后就说话没有逻辑，矛盾（我说的话别人都有一点点听不懂，但是有时候又能回答出来），做事也是专注不起来。吃东西有时候吃多了吃少了也没发现；以前很守时的，现在变得很拖延；记性也没以前好，就是各方面都变得有一点点奇怪。我怀疑自己得了精分或者抑郁症，但是我问了周围的亲人朋友，他们都觉得我很正常，是小问题，是我想多了。然后我还是不停的怀疑自己是不是病了？
昨天 · 回答1 · 有用 0
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三分钟热度加拖延怎么治？
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对任何事都拖延，三分钟热度，白天不想行动，总是想得多，行动少，还喜欢拖到晚上夜深人静时才去做。有点固步自封的感觉，有什么办法、方法去改善呢
05-10 · 回答3 · 有用 0
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裸辞到现在14个月了，去年还有心情搞搞自由职业，不过没有多少收获。今年在父母的唠叨责骂催促中决定去隔壁市找工作，春节一过父母就叫我找工作，我也一直应着说在找了在找了，但我3月底才修改好简历，4月才开始投简历，然后4月到现在我订了4次车票，三次退票，最后一次我连退票都懒得退了，全部出行失败，前3次出行当天我会睡不着，最后一次，前一天晚上我规划好的明天一天的日程，但我预感我不会出行成功，我已经有点不相信自己了，前三次我总是有理由有借口拖延，明天我可能还会找出什么借口，果然第二天， 闹钟没有响，但是还来得及，当我一想到要出行，我就浑身没力气。我问我自己，家里有什么好吗？明明在家里要不断的受家人的责骂，被说已经27了不是17岁了，天天在家里躺，知道外人怎么说你吗？也没对你有什么高要求，只要你每个月赚个四五千。明明在家还吃不好，明明也挺向往外面的世界，明明现在疫情已经结束了，明明还有一点存款可以出行
05-08 · 回答19 · 有用 0
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有抑郁症确诊史，一直在吃药。情绪稳定。2月份和家人吵架并脱离原生家庭正式独立。至四月份情绪逐渐好转自行减药，病情加重。近日来接收太多负能量。醉敲错门的邻居，工作同事的内卷，做不好事的内疚，路边看见小猫没能喂食的自责，网络上的负能量等等，我的精神状态就像被压在底的弹簧，我不断的和自己说这样不好要调整状态，可是我不知道该怎么去做。每天都在靠最后一点理性做事和生活，痛苦极了。我要怎么办，才能解救我自己！情绪不好带来的暴躁易怒，做事拖沓，明明想好早上起床第一件事洗头，居然也能拖延到下午四点，我讨厌死这样的自己了！
05-03 · 回答16 · 有用 0 楼主反馈2
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小学和初中时，我妈妈要给我的老师送礼，让他们多关照我，上大学时的专业也是听父母安排的，即使我并不喜欢。实习单位也是父母帮忙找的。毕业后因为本专业找不到工作，考研也多次失利，我在家待了两年多的时间。 我对未来一直都没什么规划，总是走一步看一步，现在我想为自己做一次主，决定离开家去沪漂，慢慢找工作。但父母听说了我的要求后立刻给我介绍了一份待遇还不错的工作，我的计划又泡汤了。 现在我更茫然了，仿佛自己的一生都要靠父母帮衬才行，自己做的决定仿佛永远是幼稚的，不可行的。而我好像习惯了让父母帮忙做决定，轮到自己处理问题时就会焦虑内耗和拖延。 这样下去该怎么办呢。
04-22 · 回答5 · 有用 0
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我经常对老公发脾气 当他有做的不好的地方或者说错话，没过来解释，我就会像一个孩子，赌气跑屋里床上躺着，等着他来哄。 他来时我就冲他大喊大叫发泄情绪，说话很重。有时候他会认错哄我，有时候他脾气上来，我们就激烈吵起来。他说我就这一点小错误你至于闹成这样吗？ 比如他打游戏，总是会拖延。说好出门，但要等他很久。有次他准备去打游戏时，对我说有事了叫他。后来我叫他，但他游戏没打完没停下来。我就生气了，虽然这个事情我自己能解决，但我听到了他说有事叫他。所以我借这个理由冲他发脾气，骂他。我们吵起来，吵到闹着要离婚的程度。 平时生活中我自己能做的事，总想让他来做，好像在试探如果他做了就证明他爱我。但我又没有节制，他做多少都不够。 我想理智起来，不想总是把自己的情绪让他来负责。可我有时会混淆，或者鸡汤文看多了，觉得是他的问题。
04-21 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈1
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如题。严重的拖延症患者，只会被ddl殴打时才能奋斗，而且经常因为过度乐观翻车。至于不那么具体的大目标？在做了吗？没有在做吗？反正最后结果不怎么样。 然后看到很多建议都是，把大目标分成小任务，完成以后奖励自己——哦豁，卡住了 因为我翻遍了我的思维世界，悲伤地发现，如果一件事同时有【不那么紧急还没到ddl】【不想干】两个标签，我基本上，找不到奖励。不能说我是个无欲无求的人，而是讨厌的事不管切到多细，都不会让我感觉有任何东西值得我去做它，甚至，比如，我决定每背50个单词就去吃两个泡芙的话，我会觉得我宁可一辈子都再也不要吃泡芙。连原本的喜好都会被污染成极度厌恶呢，哈哈哈【强颜欢笑】 所以之前一直都是靠ddl和强迫自己去干，但是众所周知，人的适应性很强，“我”已经是老油条，任尔东西南北风，但我的任务可是越来越繁重了啊？！我如果没有来自“我”的动力，也只是一段无能为力的思绪啊。 那我该寻找奖励呢？
04-20 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈2
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如题。事情是这样的，最近我在准备考研，但是总会因为各种各样的事情拖延。比如学业作业、小组讨论、上台汇报等等，我感觉近几周要处理的事情好多，快处理不过来了。昨夜又失眠，早上学着学着便睡过去了。 至于人际关系，则更是一团糟。我很容易就会因为别人的一些举动，就开始怀疑自己是不是哪里做得不够好，对于他人所提出来的一些求助请求，我总是不好意思拒绝。最后就很内耗。不敢拒绝别人的请求，也难以向他人求助。 现在只想一个人待着。。什么事都不想干，也不想去面对社交和活动。 这种情况究竟是怎么造成的，有没有什么方法可以改善呢？向各位老师、志愿者和心理学爱好者们请教。
04-20 · 回答10 · 有用 0 楼主反馈4
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国际高中，学校老师的课教的又烂又水，学不懂，所以几乎所有的同学都在课外班补课，我也是补课的其中一个，但是我一点自律和自觉都没有，从来不会逼着自己把补课的课程看完，导致成绩照样很烂，濒临决定人生的重大考试请假在家复习了很久，但由于我缺乏自制力，明明有特别多非常好的资料和课程我却没有去复习，直到快要考试的前三天，开始疯狂的看那些课，但是这样已经来不及了，我永远都是不到截止日期从来都不慌张，我尝试了改变很多次但是都无动于衷，我的人生也被我自己的不自觉一点一点的糟践了，看着曾经闪闪发光优秀的我，不敢相信自己变成了现在如此落魄的样子，不知道该怎么办了
04-14 · 回答37 · 有用 0
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22岁女生，今天老师帮忙查了我的学分，老师说我的学分还差1分，需要申请个证书就可以了，但是我申请晚了，她前几天让我申请我当时忙着准备毕业考试没有弄，她今天说我发了什么通知就赶紧去弄，不要拖延，你前几天怎么不弄，这我都交上去了。我说“没捞着弄，在准备毕业考试来着”（意思是没来得及弄）我突然想起来老师上次帮我算学分的时候告诉我我学分够了，但是也让我申请一个证书。这次老师又说我学分没够还差一分，那就是说老师上次给我算错了。我该不该问问老师，学分到底够没够。我有些生气她上次给我算错了。但是我知道也不能怪老师，因为老师帮我算就已经很不错了。虽然算错了，但是老师当时告诉我让我去申请证书了。我再去告诉老师老师会不会觉得我很烦人啊？但是我又怕这样我会生老师的气，见到老师的时候怕相处不好，因为我不想带着愤怒去找老师，这个愤怒包括我不能顺畅表达自己的愤怒和对老师算错成绩的一点点生气。我不知道该不该问。
04-08 · 回答5 · 有用 0
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