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896个问题-
学习或者工作的时候，老是无法集中注意力，老是想着其他事情，没一会儿就去看一眼手机，效率很低很低。请问怎么提高专注力，集中注意力做当下的事情？
01-11 · 回答 7 · 有用 0
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一个人试图靠近我，我没有给与回应，这样的情况持续了10个月，以前我总有各种顾虑，我觉得我应该和他告别了，他大概会在心里骂我，sjb吧，现在还有回应的必要吗？我好讨厌这样子的自己，拖延，回避的人际策略。只要人际关系中有点冲突或者有点麻烦我就无法处理。
01-21 · 回答 5 · 有用 0
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双相情感障碍患者。但是我很清楚，我的厌学就是单纯的对我所学专业的厌恶，或许也包含着对高中时期数学物理化学学习低估留下的阴影。我仔细地想过，如果我状态好起来，我还是会用逃避的方式对待缓考科目。能拖就拖的心情。而且一学我压力倍增，又开始暴食。其实学习对我来说不难，只是我真实的厌恶他们。 我明白学习是可以获得成就感的，到现阶段只有厌恶。似乎成了一种偏见，一种应激反应，一种习得性无助。 我一直拿我的病当挡箭牌，但其实我知道问题并不在这里。 但是不做我又对自己不满意而不是焦虑。就好像有两个我，一个负责厌恶，一个负责催促。
01-19 · 回答 1 · 有用 0
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为什么我好恨自己的所作所为呢？我真的好后悔，我无法原谅自己
01-15 · 回答 7 · 有用 0
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知道自己应该做什么，但是有时间的时候就刷手机或者发呆度过，到了临睡前发现还有好多事没做又开始懊恼，总是这样恶性循环，不想要这样继续生活，应该怎么改变自己呢？
01-18 · 回答 5 · 有用 0
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这段时间，我沉迷于小视频无法自拔，为了赚一点小钱，感觉特别上瘾，打卡签到都被我写在备忘录里每天完成。原来那个上进，每天看书的我没有了，也回不到过去。当然这段时间很开心，放纵的快乐，弥补了以前自律的劳累和不愉快。想请大家帮帮我，怎么才能走出来，变得自律？
01-18 · 回答 1 · 有用 0 楼主反馈1
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为何人上床前前会兴奋开心自由呢？躺下后觉得无聊空虚寂寞冷呢？然后就可能会控制不住去玩手机了，但玩手机能做到玩一会而不会熬夜，大多数是因为怕伤害身体，怕第二天没精力，怕落后于别人，很累，感觉都是被动的，就不能主动不玩手机就睡觉吗？为何钻到被子里面前还要打发一下时间呢？
01-02 · 回答 1 · 有用 0
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总是拖延，任何事情都一样，已经很影响生活了，怎么办？
01-15 · 回答 4 · 有用 0
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六年前喜欢上社工职业，在入行的机构做得越来越不开心，三年后毅然决定辞职创立新机构，在家庭还有债务的情况下投入大笔资金创业和自我成长，完全没有商业的头脑，把事情想得太过简单，几乎忘了自己所有的缺点，对于家里人的意见毫不在意，最后还是到了灭亡的状态，并且还背负巨额贷款，现在不敢面对催债、不敢面对家庭、也不敢面对亲戚朋友，选择的方式好像一直都是逃避，现在为了高工资放弃了以前的坚持，到了一个远远的地方，换个环境以为是自我的救赎，却发现影响自己的因素还在，只是给了自己一个逃避理由，很懊恼自己的这种状态，不想再这样下去，却不知道应该怎样增加面对的勇气。自己逃避、拖延的模式痛苦不已，不想再这样下去了，谁能帮帮我？
01-16 · 回答 2 · 有用 0 楼主反馈2
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做自己不太喜欢的职业工作，目前又不知道做什么其它挣钱，想找到新目标，但又经常不能坚持完成。 怎么才能更好的坚持自己的目标，执行行动？ 有什么好的目标执行计划方案参考？
01-16 · 回答 2 · 有用 0 楼主反馈1
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