我呢，自卑又堕落，初中结业后就躲在家里，5年依靠网络打发时间。后来，出门劳动赋予了我朴实的品性，逐渐看到了自己存在的问题，意识到有限的资源，不敢随意浪费在娱己上。历史中，脱离了组织我第一次写下了性行为规约，延续了两个月后中断，仿佛在迷宫中行走，丧失了耐心，丢弃了出口的绳子，提问时事隔3年是第二次写下了行为规约，在安稳的环境下想珍惜培养自己的“性道德”约束力。我有无节制地上网看小说、色情的习惯，最近更是发现选择小说偏向在情感上面了，因为职场压力、后悔的情感、暴力的不忍以及小小的心愿，我想继续延续守约的2个月来微妙的喜悦生活。请给出建言，谢谢。（要不我去请自己去玩，诱劝自己再努力下）是的，我只是限制了1个月，不敢想太长远

各位心理师们好，本人职业是一名画家从事游戏美术行业，我发现最近自己陷入了一种心理怪圈，而这种怪圈每次都会浪费我的时间，就是我发现我对我的事业没有一种忠贞的信念，每次过了几天不知道为什么哪怕身体上不疲倦，心理上也会有臆图隔阂这份事业的感觉，换句话说就是专注一段时间但又掉了下去，这样每月心理的周而复始让我觉得很累而且浪费了很多时间。

我是一名大二的学生，这个寒假我要做的事情有很多。父母对我学习方面报的期望比较大，还想让我考研，我本身成绩不太好，考研感觉很迷茫。父母天天念叨我，让我把握时间，好好学习，把该考的证考到，再考个研究生，现在是人生的关键时刻……我哪怕下午出去玩，爸爸回家看到我不在都会打电话给我，让我回家，告诉我要回家看书学习，语气里满是无奈。爸爸不让我去兼职上班，也不让我出去玩，只让我天天待家里 眼前一片迷茫，从小学就开始学习，家里人一直让我学习，我仿佛看不见光了，不知道学习什么时候是个头，本来以为考上大学就解放了，没想到努力上了个大学，以后的日子更难，还得考研，还不如当初没考上大学，有时我会这么想……我好痛苦 在家里一个人的房间，每天白天晚上只知道玩手机，刷个视频都能傻笑忘了时间，玩游戏打王者到凌晨好几点，有时候玩手机玩通宵，困了也不睡，白天睡到中午一点多起来。从早到晚的玩手机，越来越控制不住自己，怎么办？

这几年都是浑浑噩噩的，差不多每天就是都是刷手机，也不工作，也不看书，现在就觉得很难集中注意力，看书看不进去，所有内容一点都走不进脑子里，而且很难把一大段文字，完整读进去，最重要的，我还是忍不住想看手机追剧，我应该怎么调整自己

上班没有意思，同事好虚伪，当面一套，背后一套，晚上睡不着觉，老做噩梦被惊醒，好久没睡好觉了，想死又怕死的不体面，人活着为了什么呢？家庭不幸福，自己不开心，上班不开心，身体也不好，怎么能让自己开心，我就想睡好觉，上好班，为什么那么难

我今年大三，学习不是很好，生活也因为学习不好而不好。本身对未来就比较迷茫，有喜爱的东西却完全没有行动力，除了躺着一遍一遍看手机。刚刚把微博哔哩哔哩知乎都卸掉了，然后突然发现不知道做什么“正确”或者“合适”的事情，也很迷茫以后每天起来之后我做些什么才好。

大一，男生。转眼7个星期左右的寒假就要结束了，回想过去，自己还是没有达成自己的目标，总的来说前面三四个周都一个人在家里混，开始自己所谓的自我修炼，到头来也是像原来依旧社恐，反而比在学校啥的还加重了，也变得懒散，不愿做饭，老是订外卖，学习方面也没进步，说是好好学个软件，到头来受不了网课的环境，还有自己时候家里的沉寂，牢骚了近一个月。再就是后来慢慢的去找哥哥，从他那里住，和他一块吃，他照顾我，每天闹腾，还算有个事，充实一下，直到过年到现在，一直是这个状态，而且心情也比较稳定。但是面临开学，我必须得回家，一下子又是自己了，感觉生活又要变得盲目，收拾衣服，床单，最后几天待在家里的生活，将要面对同学的社恐，让我不知所措，我沉浸在目前的状态，特别焦虑怎么办？

以前我的学习状态还不错，但是11月份的月考前的一段，我的学习状态并不好，很严重，自己也慢慢调整，到期末考试时调整的虽然没有以前好，但比之前好多了。 我自己总结了一下，自己状态不好的原因：1过于关注成绩，调整的时候慢慢放下了，期末考试完后，发现自己还是有些在意，但做不到自己完全那种心态平衡、对考试平常心。2自身情绪管理不大好，有时候作业写不完、考试没考好等，就非常的焦虑，静不下心来，导致大部分时间也被浪费。3自己是上了高中以后，才非常努力，成绩也提上来，很想保持，害怕自己（成绩、名次）掉下去，非常烦，和自己和解不了。 期中考完试后，几乎一整个寒假都没有怎么学，感觉没有任何动力，自己还想学，但就是没动力、不想动(๑ŏ _ ŏ๑)↷↷无精打采的，还看了好几部电影，追了一部电视剧，开学就要考试，我该咋办？(;ﾟДﾟ)!555～非常想调整，不让自己再像上述情况一样。望解答(இдஇ;)

心情持续低落，时而焦虑，对生活没有动力，没有力气做自己应该做的事情，对任何东西提不起兴趣，完全没有理由地这样，也不知道该怎么解决，有时会耳鸣，不想跟人接触。大概这样三年了，有时有好转，不一会又会变回去。我是不是有问题？急切地想解决这些问题。

我觉得我其实最开始是没啥毛病的，然后后来我发现别人老给我说他的问题，让我老想给他以最客观的角度说，然后不知不觉中很多他们的问题都在了我的身上，真是的，烦死人了，我就发现我以前很爱我的家人，后来又出现一种想法，就是嫉妒，或者是别的什么不和谐的东西出现在我脑海里让我觉得自己超差，很小心眼，很不好的一个人，我该怎么办呢。我还觉得我越来越心机了，我真讨厌这样的我