都19岁了，可是还是想的很多，在外没什么朋友，喜欢窝在家里 每天都好奇死亡，时不时会对自己说活着好累为什么要活着，但是一直不敢让这个思维持续下去 脑子里每次都在与自己抗争，导致非常焦虑，怕自己哪一天会想不开 在外面比较自卑，觉得自己处处做的不好

以前每天都笑呵呵的，抗压能力也很强，一般事情也不往心里搁。最近半年，开始不是很伤感的情况下，眼角就开始变湿流泪，夜深人静看书或者玩手机的时候突然会觉得很烦躁心里闷，可是自己都不知道什么原因？明明工作很累，晚上却总是不想睡，有时候会不敢睡。我到底是怎么了？

我是一个很平庸的小孩，一直都是，家庭不是很美好，在我小的时候给过我很多压力和负面情绪。在我五年级作业又经历了冷暴力，所以我在现实中一直听自闭的。我一跟人交谈就会烦躁而且疲惫，是心理上的疲惫，一开口就不行。没有朋友可以去诉苦，说了他们也不会理解我。我今年十四，因为一些事情寄住在别人家里，那家人给了我很大的心理压力，我在外面上学，只要一想到回去就会难受焦虑，有时候他们会语言暴力我，会拿我开玩笑，当着我面说我心理有问题。那个男的（我寄住的地方的男主人）他逼迫我说出我以前经历过的事情，我根本不想再提那些事，他就非要逼着我说，还跟我说是在治疗我，因为他读过心理学的书。他经常做很多让我难堪尴尬的事情，还会逼着我把手机交给他看，曾经也翻看过我跟我家长的聊天记录。我觉得我现在越来越压抑，一面对他们就很低落，我在这里住了半年，中间有几次差点崩溃。之前在追《他人即地狱》，最开始不太理解男主的转变，现在我懂了

我遭到了校园暴力 已经两周了 我还没缓过神来 施暴者就在我学校边上 我害怕恐慌无助 愤怒支配恐惧 我怕他会害我 我愤怒 我想如果遇到报复我很无助我想正当防卫弄死这个人摸狗样的东西 但是我害怕我一直走不出阴影恐惧和愤怒 把自己困在自己的世界里 害怕 害怕被害 感觉要被害。所以我最近快炸裂了 我需要怎么办 我心里好乱 好恐慌无助和愤怒

交友不慎，被损友拉去玩快三，开始他给我说有个赚钱的门路问我搞不搞，我拒绝了，想着不可能有免费的午餐，看他玩了几次每次都能赢，心里也埋下了一颗种子，慢慢的我也玩上了，想着我只挣点生活费，开始都很好连续赢了半个月，后面就开始输，又不服气总觉得我能一把要回来，如此反复欠了很多债，家是农村的我也不敢跟家里说，我该怎么办才好？

我一上车心里就发紧，整个人都是懵的，脑袋一片空白，考试脚发抖，做什么心理暗示都没有用，我知道自己技术是可以的，就是紧张，这要怎么去调整好心态，不懂得怎么去放松心情

第一个小孩在三岁的时候得了淋巴瘤离开了我，从出现问题到奔波医院到去世就是两个月的时间，我很悲痛。几个月后再次怀孕，也快三岁了，只要她一生病我就很不安，上周我发现她膝盖那里长了颗黑痣，百度了一下，说痣变大就会不好，今天我感觉痣有点变大。再次陷入深深的不安，很害怕…很担心…

29号凌晨的事情，4号还来参加了我的婚礼，29号就突然脑出血，80毫升，送到医院已经濒临死亡瞳孔放大，手术清理完淤血后，脑水肿，脑疝，医生叫我们做好心理准备，现在一直在icu，大概率死亡，救活了也是植物人，前后发生的太快，我完全不能接受！他妈妈跟我妈妈是发小，我跟他也是发小，从开始记事就认识的朋友，26岁，这么年轻，从小在一起都很让着我，迁就我，为我两勒插刀，他也很善良老实，把我当最好的朋友，但是年轻不懂事的我以前并没有把他对我的友情当回事，上大学后联系的就更少了，现在她在我妈工作的单位上班，突然在工作中发病，发病前我都没有看过他一次，我特别愧疚！特别后悔！我以后都没有机会挽回我们友情了。到现在3天了，本来我就有点失眠，现在更加严重，有时候就发呆，我一直很悔恨，但是又无能为力，我有时候就偷偷抹眼泪，有时候就发呆，我很迷茫不知道怎么去接受这个事实？我最近情绪起伏不定，是不是有心里问题了？

11年前看了一本书，里边有个章节叫学会微笑，书里写微笑很重要，还有写有个男的以前脾气很坏，整天在家里也难以见到他的笑容。几乎没朋友，当他开始微笑待人的时候人际关系好了。我想到自己也是这样不爱笑，几乎没朋友，人缘不好。所以我想改变，开始微笑。但是11年过去了，当我想要对别人微笑的时候，心里就害怕，好像是因为有种被关注感，要做这个表情被对方看到了的感受，所以害怕。11年过去了，一直因为害怕拖延。看着面带微笑的人总是心生羡慕。 每当我改变自己，做一件跟以前不一样的事儿时，就心生害怕发怵的心情，有有经验的朋友知道这是什么心理吗？我现在对这件事心理压力特大，不能再拖延了。有有经验的或者懂心理学的朋友吗？一针见血的能指出来我害怕的原因，那就太好了。怎么做才能让我不害怕，敢行动？

女，22岁。今年10月开始，因为明年考研保研的事情，在一个月内对未来产生了很深的焦虑感，从前学业方面的压力只会在期末一个月内激增，考完也就放松了，今年压力大到有点神经质的地步了，体现在如下方面： 1.有几次半夜醒来，迷迷糊糊以为早上了，穿上衣服就想去背书，准备出门时发现才3点。 2.对周围的同学有时有一点敌意态度，熟悉的同学努力时，自己压力会更大，而如果是不认识的人在身边看书，压力会小很多，我是不是把他们看作竞争对手才会出现这样的问题？ 3.卸载了朋友圈，有时看到周围同学在愉快玩耍时，会觉得羡慕，但更多觉得他们丝毫不考虑未来。我知道这是我的问题，把自己的想法投射到别人身上，也许人家有自己的计划呢。 4.之所以问这个问题，是发现我看很多东西开始不顺眼了，虽然嘴上不说。今天有个同学做了一个小手术，发朋友圈哭诉很痛，我竟然只觉得他矫情。我知道可能我心态上出了一点问题。