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1315个问题-
强迫性的想到一些人 就是比如:在本该开心的时候例如(父亲的生日)某些重要的时刻,就会想起某个人,而且基本是固定的一个人,在其他地方看到有关此人名字的各种信息就会顿时失去所有的心情,无法正常执行某一件事情,例如看到名字中某个字,就需要再去找到另外一个让自己没心理负担的人的名字中的一个字,否则就无法有正常的心理状态。更在一些重要的时刻时不时想起此人,导致错过很多。平日里自己为了抵消就让父母各种的配合,比如出门前的仪式感(父母打自己一巴掌,然后就强迫自己开心的不去想,但是每次都会想到而且挥之不去)。并且几乎是每时每刻都能想起,强迫性的想起。(并不是什么非常重要的人,但已经带来了很多困扰)
11小时前 · 回答 1 · 有用 0
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最近总是不想睡觉,起初是晚上,只能看手机看到很晚,现在中午也开始了。不想睡,又不想干别的。觉得很浪费时间。这样的状态也不利于我的正常生活,我该怎么办?
昨天 · 回答 1 · 有用 0
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很刻意在乎自己的一些小动作,就比如眨眼,呼吸等,尤其是上课的时候,自己每一次眨眼我都在计数,想忘了但是发现根本做不到,而且也无法集中精力,我该怎么办
18小时前 · 回答 1 · 有用 0
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我是个上班族,上班状态一般不错,但是有个要命的是,我害怕犯错,所以每次我做的任务都会要求很高。 比如说近期的任务是剪辑一段视频,从对音乐的选择,视频素材收集,到素材踩点音频的歌词,最后加上文字。直到我发出去了那个视频,发现其中有两秒,视频上应该出现的字幕没出现,我人就整个不好了,而且那个视频还放在单位宣传播放器上,我时时刻刻都能看到,愁啊。 而且不止这种,我做错什么事以后,我会很紧张,一直回想犯的错误,该怎么改正。正常来说回想是个好习惯,可是动不动就想起来真的很头秃,受不了。 上班前最喜欢用射击类游戏来释放压力,一边打一边叫喊,心跳加速的感觉很快乐。但上班后就再也找不到时间来玩,甚至没有时间排解压力。恨不得回家就躺下,有时候甚至因为白天犯的错,晚上睡不着(本身睡眠质量就不好)。 请问,有什么办法可以缓解吗?我很焦虑。
02-26 · 回答 9 · 有用 0
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在知道了一些心理学知识后,朋友找我来倾诉时,特别是当我对她的背景有一定的了解时,我心理就会想“哎呀你这个问题很明显呀,就是心理学的什么什么问题,找个心理咨询师咨询一下就能解决”,而且很想把我的心理学知识给她长篇大论地分析一番,告诉他问题究竟出在哪里。怎么办?
03-03 · 回答 5 · 有用 0
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20岁出国留学男生,这段时间老是焦虑不安,心态不积极,容易消极,明明特别爱自己女朋友,缺总担心自己会伤害她,总担心自己回伤害身边的人,老是会想到死亡之类的,害怕自己做出出格地事情,晚上睡觉不安稳,容易想到电视喝书本里的不健康画面,比如说sha人放火之类的,好担心情绪出问题。自己在国外,回不了国,生活自闭,真的不知道自己该怎么办了。
03-02 · 回答 4 · 有用 0 楼主反馈1
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朗读可以让我口齿伶俐,敢说话,所以我在家朗读练习,但每次都会异常紧张,情不自禁吞咽,即便是没有口水,也在吞咽,如果控制不吞咽就会越来越说不出话,喉咙异常难受,非常紧张,我该怎么办?之前在办公室当着同事读东西也是,读一句就吞咽,自己非常沮丧,注意力都在吞咽上
03-03 · 回答 2 · 有用 0
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我在厕所上厕所,我妈看完电视过来说要洗脸,我们厕所的门是推拉的,没有锁,我当时特别害怕我妈推门直接进来,就说你别推门。其实他还没过来,我老是觉得她会直接推门进来,以前她经常这样,但是最近一阵子没这样过了,我还是非常恐慌害怕,有的时候会假想一些没发生的事,甚至把他们的行为言语夸大地说。头经常因为这样的情绪很疼。精神也不稳定,哭。不知道咋办
02-16 · 回答 4 · 有用 0
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上个周六自我感觉很良好,然后又开始了回避他人的行为(觉得跟身边人接触,会把自己变糟糕),比如不想跟别人对视,走路不看人,关系一般的朋友约自己,推三阻四,家人一起出去吃饭,自己懒得去....然后周六日宅了两天,焦虑了,导致周一上班精神萎靡,接着我开始反思自己,开始亲近他人(开启讨好模式),然后今天情绪好转,我预测自己过几天自我感觉放飞,又开始回避别人,然后又开始了一轮循环… 以前经常这样,但是没有自我察觉,昨天夜里写日记才发现自己的这种行为模式,感觉很迷,小时候老妈说我学习上一有成绩就骄傲,然后落后,很快又能赶上,然后总是这样,导致成绩处于不高不底的水平;我现在减肥也是,瘦了几斤,又吃回去,再瘦,再吃,好像总想让自己保持一个水平,不能往更高前进,之前我猜测自己是不是约拿情节,但好像不怎么符合。自我介绍 ,女,29岁,穿衣服保守,颜色大部分灰暗,买了不少靓丽的,都藏在衣柜...
03-02 · 回答 4 · 有用 0
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昨天和朋友一起出去玩,中午我戴了隐形眼镜,是打算晚上七点多回去后就摘了,但是晚饭后朋友临时说要去唱歌?,我们就去了ktv,一直呆到晚上12点,等回家摘隐形眼镜后眼睛就很多红血丝,但其实晚上10点11点多我就想回家了,但是没有说出口,我觉得自己有的时候不注重自己的感受,总是优先照顾别人的想法,没有原则去拒绝,导致自己现在眼睛很不舒服,本来我的眼睛就因为以前戴隐形眼镜容易发炎,我很后悔,觉得昨天应该提前回家,或者直接拒绝后面的活动,就不会让自己的眼睛受到长时间戴隐形的伤害了,本来就有点炎症,现在也很担心自己的眼睛会不会因为长时间佩戴而角膜损伤。。。
02-17 · 回答 3 · 有用 0
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