失恋半年多，从分手后，有强迫症，总是把一些不相干的事情和不会的东西联系起来，虽然知道没有关系，但是还是会去思索越想越恐慌甚至强加联系不停的泛化，影响生活怎么办?

今年年初强迫症去医院开了药。。。现在可能是因为自己又回到了学校，然后就之前担心的所谓有没有的事情都在时间流逝后有了结果所以强迫症状没有那么严重了。但是我总觉得自己还是心理很异常。 容易失眠，容易困倦，负面情绪严重，总有畏难情绪，比如现在我手里拿着一本书但是我怎么都读不懂，脑子里就是一片空白。最主要的我对“自己”很冷漠，不在意自己的身体状况，也不愿意让自己表达情绪，有时候会想：“有点想自杀”，脑海里会有另外一个很冷静的声音说“哦”，并且我知道我自己会控制好自己不会去轻生的。 现在和室友一起坐在宿舍里。她之前陪了我很多。前段时间我可能是心里很害怕所以总找她说有的没的，她今天早上听我说我还呆在寝室就说“完了某某又影响我学习”，我知道她应该是开玩笑，但我就觉得很恐慌，我现在呆在宿舍一句话不敢说，坐立不安。我也不知道说什么好，我总会让关心我的人感到困扰，意识到这点后总想逃跑。 真的不知道该怎么办

33岁男生，觉得性很脏，不能接受性行为，总觉得发生性行为会得病，尤其害怕得艾滋病，就算带了套套还担心套套会破，不能全身心投入性行为怎么办？

24岁，男，题主是计算机专业的，考研不理想后在上编程课，准备求职。近期压力较大，总是容易“胡思乱想”一些有意义没意义的事情，比如我之前会经常焦虑代码风格的问题，有的时候焦虑之前的经历（考研怎么样怎么样受外界影响等）。 最近焦虑的事情比较严重影响我，让我寝食难安，就是无意间在网上看到招piao的信息，心生了那种想法，觉得自己压抑了那么久工作了以后会不会去，但是又觉得是违法的，是不对的。这种思维让我觉得学习很受影响，越想摆脱却越焦虑。觉得要不然去试一次摆脱这种强迫思维，可是我目前也没那个时间和金钱，以及自责此事不对。 我是一个“乖乖男”的标签非常重的一个人。请问这是强迫思维吗？该怎么缓解呢？

高二那年，我降级到一个新的班级，经历了一年多的校园冷暴力，身体健康状况不太好，现在毕业了仍是觉得他们对我有影响，总是觉得他们就在我周围，如果我某件事他们不开心就会让我头痛威胁我，实际上毕业以后我们就在也没见过面，总觉得外面的叫卖声都是他们时不时的警醒语。我每天生活的小心翼翼，上高中的时候，就觉得班级里风气很特别，分党派，说话留一半，我都听不明白。我身体不好，我有的时候甚至不知道我头疼是真的疼还是他们有什么超能力影响的，所以内心很惧怕，有时候看小说都觉得代入感很强，有时候都不太敢看，实际上我们已经两三年没见过了，这到底怎么回事，我得精神病了？我每天会去10多趟卫生间，而且每去必洗脸，连我妈都说我有强迫症，我现在在大街上看到长得像他的人，我都害怕，是不是他找人假扮的。

因为之前有强迫行为和洁癖，也一直在做咨询，但感觉症状总是反反复复，现在集中体现为意识无法认知行为：比如擦手机和洗手，明明已经按照自己规定的程序、步骤完成了行为，可以说行为是在视觉、听觉、触觉甚至听觉的共同感知下进行的，但是在意识中还是无法确信自己已经完成了这一行为，意识就像是撞在了一堵无形的墙壁上，根本无法形成判定，感觉大脑像无法思考一样，同时意识中还会不断地涌出否定自己的想法，认为并没有进行这一行为，或者行为未完成，或者虽然完成但没有达到标准，这种情况在心情不好、感到焦虑等时候更为严重，同样的情况还会出现在检查物品摆放、洗衣服等时候，求问怎么破，真的太让人痛苦了，明明很简单的一个事，明明一眼就能看出来，却偏偏要花好久去完成。

事情是这样的，我今年19岁 从小到大就读书成绩不太理想，也不太喜欢看书，但是现在我发觉了读书对我人生帮助是很大的，现在有了阅读的兴趣，但是在读书的时候 问题: ①觉得内容理解不透，好像我的理解力不行★②觉得有点烦躁，读书的时候有点枯燥③有的时候强迫自己看了大半个小时，才发现自己才读了一两页，而且的话还理解的不是很彻底★ 我想解决的问题是: ①如何激发自己的学习兴趣②如何提升阅读时候的理解力☆③提升阅读的理解力，其次是阅读速度④学习的时候要已怎么样的心态才是正确让自己学起来高效而轻松呢 ps. 1.医生说我有中度的抑郁，不知道这个是否会影响呢？ 2.我文化水平也不是很高，这个是否会影响呢？

我今年19岁，以前读书的时候成绩也不太理想，也不喜欢阅读，但是我后来发现阅读对我们是有很多好处的，我在阅读的时候有以下几个问题 ①在阅读的时候很焦虑，从小到大都是，让我想起了上学时不好的回忆，我觉得阅读没有图片的样式的话，会很枯燥，感觉读不下去的 ②阅读的时候理解力不行，不知道是不是心理作用，有些地方我理解不了上面在说什么，或者过一会就忘掉了，可能记忆力也有点问题，但我觉得更多的可能只是心理作用 ③有时候强迫自己读了2页的书，却发现用了大半个小时，而且有些地方还理解的不是很彻底 我想解决的问题: ①如何激发我对阅读的兴趣? ②看书总觉得看不进去怎么办? ③理解力差怎么办?我觉得更多的是心理作用比较排斥阅读，即使对我而言这些字其实我可以理解 ④正确的阅读的心态是怎么样才是对的呢，怎么样才能看的进去？（学习方法） ps.我有中度的抑郁症、而且文化水平也不是很高

其实让我患上这种情况的原因，主要来源于我的家人。每天放学一回家，家里的所有人都在我耳边念叨。因为我马上就要上高中了，他们一直都让我好好学习，而且还经常讽刺我，贬低我。我真的受不了了，终于，我在这种氛围的长时间渲染下，让我患上了焦虑症。我会控制不住自己想要咽唾液的行为，现在受一点委屈就想哭

我已经30岁了，但是只要遇上事情，不管大小，都很容易紧张焦虑。比如我领导交给我一个工作，我就必须要马上完成，不然心里就如同放了一块石头一样。工作中出了一点小差错，也会特别紧张害怕。在人际关系里，比如别人没有及时回复我短信，或者对我的态度不是很热情。我也总是很紧张，总是心里反反复复的问自己，是不是自己做错了什么。哪怕我觉知内心知道自己没有犯错，也许只是对方受到有重要的事情，所以不能好好的和我交流，但是我还很长时间去消化这件事情。我感觉我的理智和心理是不同的反应。理论上我知道工作中不可能不犯错，犯点小错。下回注意就好了。我也知道不可能时时刻刻要求别人认真热情的。对待我，因为大家都有手头忙的时候。有的时候领导夸奖我，但我焦虑于可以做的更好。一点点小事就处于焦虑之中，心情很激动，如果是在晚上发生，有的时候还会睡不着觉。我的情绪非常不稳定，我觉得都有点儿神经质了，请问我改怎么真正改变呢