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得抑郁症近六年了，中间复发过一次，最近这是第二次复发了，在工作岗位上复发的。 去找之前治我的医生说是应激性的急性抑郁，因为之前复发是因为断药了受到刺激复发，这一次没断药还是复发了。 发作之前大概一个月的时间一直闷闷不乐，感觉工作压抑人生没有奔头，结果接手了完全不会的工作太忙结果某天大脑断片了…… 然后回家之后就情绪崩溃了，吃了几天以前的药没有好转，去医院大夫给我开了新的药。 这几天简直生不如死，没办法正常和人交流，每天感觉像活在噩梦里。好歹想办法请了一个周的假……本来已经崩溃想要辞职了，在家里人的劝说下改为请假。 这几天我甚至出现了畏光的情况，每天最平和的时候就是晚上，最痛苦的时候就是早上睁开眼，有时候必须得把自己关到衣柜里或者把眼罩带上耳塞塞上才能安心。 前两天几乎是睡过去的，一直混混沉沉，因为如果保持清醒就会痛苦得喘不过气……
09-22 · 回答3 · 有用 0
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我从小对外界就比较敏感，最近一年经历了一些变故，人开始更加敏感，特别害怕身边人议论自己，如果听到别人说自己不好的话会有一些应激性的动作反击，每次做了之后自己也很懊恼。一个人的时候喜欢想以前的事情，开始只是想没有其他的表现，但最近几个星期一想就湿眼睛，身边人看到眼睛湿议论的更厉害，感觉是陷进一个恶性循环了。
09-20 · 回答2 · 有用 0
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奶奶病了，从小奶奶把我们几个带大，大大小小有5个小孩子，后来因为上学都随父母离开了爷爷奶奶，我因为父亲离得远所以12岁才离开爷爷奶奶，上次爷爷去世我得了急性应激障碍主要是因为家庭关系大家相处的非常让人难受，各种暗语讽刺互相之间不信任我在这种环境特别难受，这次奶奶生病了她想见我的女儿因为疫情刚解封又是暑假所以我们一起回家待了15天，怕疫情反弹隔离影响报名我们7月15日赶回了城市，就在最近家里亲戚打电话说奶奶严重了，于是我把孩子报名的资料准备好，自己一个人又回了奶奶身边，我感觉我马上又要得急性应激障碍了。怎么办？
08-24 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈2
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自己是那种很在意关系的人，越在意什么，越得不到什么，对自己要求极高，也不知道该怎么降下来，经常自责，把很多关系搞砸了，也经常感激别人，我那么糟糕还爱我，和男友分分合合，不管怎么弄，都还是会搞砸，非常郁闷和不知所措，无法控制自责，我连和自己相处都相处不好，无法给人轻松愉悦的感受，非常自卑，在关系里都有些应激反应，感觉自己什么都做不好，好差劲。我做不到让男友很喜欢自己，也无法轻松对待关系，感觉自己很糟糕，关系更进入了恶性循环
08-21 · 回答1 · 有用 0
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我会觉得自己冷漠无情、自私自负、不懂感恩、没有爱、幼稚、没有内容、没有发现美的眼光、不热情、不自信。。。。。这样的我是不值得被爱的，这是我的信念。当然我不是所有的时间都感受到这些，在应激反应下，在有对比的情况下这些感受会强烈，还会自卑，自我怀疑，不配得。特别是不懂感恩，没有爱这让我很痛苦，不管我如何让自己变优秀，发现自己的优点，也只是短暂的时间会自信而已。我想要爱，想要懂感恩，想要善良，想要有力量，想要热情，想要发现美的眼光，想要耐心，我觉得这样的我才值得被爱。其它的我自身的优点我都不想去看。有咨询师说过我想要的这些是因为我想要保护自己，想要保护自己的人才想要这些。问题1.为什么我想要这些是想要保护自己？2.我的这些信念是不合理的吗？我觉得我说的我冷漠无情、自私自负啊等等我就是很坏呀，是不值得被爱呀，我觉得好合理。
08-18 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈9
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我刚才在做正念觉察，感觉到我的胸口到喉咙的位置好像布满了雨滴，那是一直压抑在胸口说不出的委屈。 因为没有人理解我，好像都是我的错一样。 连着两次的工作经历我都被直接主管欺负，明明我是比较正和优秀的那一个，直接主管就是要故意抬举差的，然后打压我。就是害怕我抢了他的位置。 每每遇到这种情况，就会唤起我一个最糟糕的事件记忆和所有感觉。不被爱的委屈，主要是来自我的原生家庭。刚毕业的时候，我爸因为后妈不喜欢我，非要赶我出门，还用很恶劣的话和言语来辱骂我，刺激我。从那之后我开始抑郁失眠，陷入很黑暗的状态。 可我后妈的女儿却一直可以跟着他们。但是我才是我爸亲生的，我的爸爸为了他自己的私欲。非但没有保护我，还站队后妈，成了中伤我的刽子手。 我觉得我可能需要几次心理咨询来解决我心理的这个障碍和伤痛感。化解开自己心中的这个委屈。 以至于在职场上遇到这类事件的时候没那么强的应激反应。
08-17 · 回答7 · 有用 0
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请问我该如何才能记住别人对我的好呢？印象中我小时候还是一个挺懂得感恩的人，很多不错的品质都不缺。中学时受过心理创伤（我自己的判断），产生过创伤应激反应（这也是自己的判断），总之整个人都变得麻木了，心里没有积极情感。我从客观上发现生活中很多对我好的人，尤其是我的亲人，还有一些朋友。可是我脑袋里经常空空的，感觉这些好自己都会忘记，记在手机记事本也只是数据，我很担心自己的为人。希望各位兄弟姐妹们给我一些建议和指导，谢谢！
08-07 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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小的时候有过不幸的遭遇，我被人强暴过。我的经历对比同龄人可能会更复杂一些，一方面心也比较大，关于这件事情一直以来我都没有觉得这是一件很大的创伤，比起暴力性对待更伤害我的可能是他人的目光，习惯后也不怎么在意了，直到迈入亲密关系。 我曾经交往过一个男生，一开始大家还算挺好的吧，后来他得知了我的经历后一声不吭就走掉了。当时大家都处于年少的状态，我并没有因此颓靡不振，包括现在我也只是觉得他当时的态度仅仅只是无知造成的而已。 自那以后好像我就留下了弃猫效应，在亲密关系中一旦察觉到“冷漠”和“回避”，无论对方是出于什么情况令我感受到了这样的氛围，我的心理就不由自主地出现了应激反应，大脑一片混乱，低落、抓狂、很想要去破罐子破摔，毁灭掉所有关系。 这么听着好像不谈恋爱就成了，我也是这么想的，但这样的情况我觉得是会影响到我与他人交际的，我不想对世界抱着不信任的态度，但我却不相信自己。
08-06 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈1
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快30，女生未婚，从小到大父母提供了良好的成长环境，但由于父亲做事不是很靠谱，母亲为我为家庭牺牲了很多。培养我到博士毕业，母亲终于觉得要熬出头了，期待我找一个不错的家庭的孩子结婚生子，但我谈的对象家庭条件打破了他们的期待，于是爆发冲突。母亲委屈，觉得我自私，没有承担起让家庭变好的责任，我也委屈，觉得自己在谈靠谱的对象。 母亲成长过程中亲人没能给她应有的爱还受到了伤害，父亲也没有带来足够的安全感，他们的日子过得不如兄弟姐妹，母亲觉得要在我身上争回一口气。 冲突以来，我觉得我给不了母亲她想要的生活，我选择的对象能给我的是踏实的普通日子，而父母希望我能找对象提升阶层。我压力很大，自己的事业还没开始，父母反应激烈，该怎么调整。
07-26 · 回答8 · 有用 0
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没有一点点的预告，突然大暴雨就出现在了我的身边，过于突然，我到现在还以为是在做梦。身体上已经有一些应激反应：很害怕自己也会出事，反复看新闻，失眠，迷茫无助…… 我这个状态是否已经需要接受心理咨询了，我要如何判断？？或是可以如何自救？
07-21 · 回答10 · 有用 0
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