辞掉工作 正值事业空窗期 同时 男友也提出了分开 原因都是些琐碎小事 ·彼此之间也没有特别大的矛盾。但总放不下过去 情绪一度特别低落 对任何事都没有兴趣 甚至吃饭 。一个半月瘦了近20斤 。即使生病 他也不闻不问……这另我更加沮丧。想知道怎样自救 不能再堕落。怕继续下去会真的抑郁崩溃。

我发现每当我知道亲人生病的消息，不管是奶奶住院也好，爸爸患高血压也好，妈妈要做手术也好，我内心好像都没什么波动，好像大家都会紧张担心会想要关心我却没有这些感受，当然我也会问说情况怎样但好像只是出于常识觉得我现在该做这件事了我才做的，对朋友失恋吵架也有差不多的感觉，感觉我当下作出的举动都是按常理去做而不是自己真的想去做一样，但是我看电视剧电影感觉自己该哭还是会哭，对小动物好像也不这样啊……

我知道失恋是一个大家都会遇到的问题。可是我觉得我痛苦的时间有点长。我谈了三四个月，分手其实哟觉得也没有很狗血。因为对方提出来，我知道男生提就真的没有未来了，异地恋，我就放手了。我比他大4岁，我26岁。我前一段时间早上起不来，想睡觉。接了一份兼职到11点，所以很多时候不得不忙起来，可以忘记他。我之前一直有希望，希望他回头，可是最近看他微博，当然他不知道我知道，貌似又有新的目标了。然后一直会心碎会心痛会流眼泪，一个人在外地，特别崩溃。可能是当初真的真的相信他亮亮的看着我的眼神，要我信他可以最后在一起吧，然后他现在居然又有新的暧昧对象。其实也能接受我们没有未来了。可是每当想起他对我的温柔又用在其他人身上，就觉得心一直会痛一下。

我童年缺爱，小时候父母离婚，再婚，家暴，影响挺大的。在大学，我喜欢一个男生，感觉他也喜欢我，可就是不主动。有一天我找他，他屏蔽我，也不主动找我说话，还当面骂我，过了几天，表面上又做好人，过了半个月，得知他有新欢，我很难过，心理的感情非常复杂，一直持续低迷状态，有点中度抑郁了，怎么更好得走出来呢？

我在去年的时候认识了一个网友那个时候，我刚失恋聊了很多很多的网友，但只有这一个网友，我觉得三观和我比较契合，而且他也比较的温柔体贴，但中途我们一直都没有提出说确认关系只是有几次我说我去找他，他拒绝了啊，因为他不是太想出门第二次，他说他来找我结果他临时有事又变卦了，第二次放我鸽子的时候我就特别的生气，删了他的微信，但后面他加回了我的好友之后很快就过来见了我。见面的时候他对我感到比较满意，觉得我比照片上要好看得多，然后也问我能不能够在一起。因为我一直做线上工作，社交圈窄，我也特别希望能够有一个男朋友，他在一些方面的确也表现得比较好，所以我就答应了。当天晚上我们就发生了关系，因为我性欲比较强，所以我也并没有拒绝，我有跟他说，不能因为这件事情觉得我是一个很随便的人，但那天晚上他并没有很享受这个过程。后来我们还发现了，他不喜欢睡觉的时候别人贴着他，而我比较喜欢粘着睡，发生关系回去之后我感觉他的态度

从小到大跟妈妈关系都很好，可以说我人生的大小事宜都有她的参与。但是最近一年经历了疫情、毕业、失恋，现在在找工作的过程中，我跟妈妈的矛盾越来越多。有很多时候都是情绪冲突，生活中的小事也会让我们大动干戈。我很接受不了这样的生活状态，但是妈妈说如果我要这样搬出家她就一头撞死。我不知道怎么跟妈妈和解，真的每天都好难过，头疼欲裂。

前段时间，我刚刚经历我第一次分手。他和我讲，他觉得很对不起我，因为我是第一次谈。我听后只觉好笑，好笑自己的让步毫无意义，好笑自己的坚持在他眼中并无所谓，好笑自己喜欢一个不值得的人。然后我离开了。现在我更多的是困惑，1为什么那时明明那么喜欢你的人，在和你分手时真的一丁点儿喜欢也没有了，只剩下良知的抱歉。(他不是渣男)2为什么感情总是错过。不投入时他喜欢投入时他已经淡了。3我还有这种能力去好好喜欢一个人嘛(因为我会让步，让出自己的一部分坚持，还会在感情中自卑)。4我很恐慌，我现在看任何男生都觉得没什么不同，看到自己以前会心动的男生类型会觉得他很好，但再也没有靠近的欲望了。本来那段时间吃喝玩乐都好了，看到他改的头像，换的昵称，还有他用歌给我传达的话，忽然就又流泪了。想爱的总是来不及。我太疲乏了。现在我只想缩进自己的小窝里，像个小刺猬，很多事情都提不来我的兴趣。我该怎么办啊。我不想再这样茫然无措了

为什么这次失恋以后会有如此大的空虚感和寂寞感，而且特别强烈，之前失恋并没有，感觉有什么重要的东西失去了一样，特别难受，每天睁开眼睛就一股空虚感袭来，感觉真的好难受。感觉做什么事情都没有动力，可是我知道不可以这样子，春节过后还要找工作，我要振作的，可是就是特别难受，感觉这种空虚感要把自己吞噬掉了。失恋这段时间，偶尔会想到死亡，感觉活着的意义都没有了，没有工作，也不知道为什么活着，父母也不理解自己，感觉不到活着的意义，只是满满的空虚感和寂寞感，特别难受，我到底是怎么了？不就失恋而已吗？虽然一开始很伤心，可是我也慢慢接受这个现实，可是为什么还这么难受？我到底怎么了？这种寂寞感和空虚感，让我特别难受和害怕。然而我活着感受不到任何意义和温暖，好累。

我失恋已有五个月，但是还时常沉浸在痛苦的情绪，其中最恼火的感受是，我好像看不上出了前任和她身边的人以外的其他人，然后跟别人相处，哪怕是跟我自己的朋友，我都没有办法获得满足和开心，觉得他们不行看不上他们。然而我前任和她朋友就是经常看不起别人的人，我从前很讨厌这种行为，但是不知不觉好像我自己也这样，而且我更奇葩，即使其他人客观上是优秀的，我仍然会有这种情绪。我好像变得只有前任以及她生活圈里的人才能让我感觉到快乐有意思，感觉到跟他们相处是有价值的。我这种是怎么回事呀老师，我该怎么去改善呢

距离分手也有3.4个月了吧，开始每天3.4点早醒。坚持每天运动一下之后，睡眠稍微好一点。最近睡眠又不好了，每天4.5点醒，食欲不振，整个人想法也有些消极。上班的编辑校对工作也觉得很压抑，有些想辞职了。分手自己到大城市上班，这边不认识几个人，缺乏归属感，下班也没人说话。 感觉恋爱是件不靠谱的事，开始的时候也许会幸福，到后面感情说没有就没了。不如把精力投入在实在的事情上。 本来谈了三四个月就想分手的，发现自己不够喜欢对方，只想找一个安全感。是自己不够狠心，断断续续快一年才分手，耽误了很多时间，我也没花对方什么钱。因为对方给我一种家的感觉，才让我后面继续跟他交往。但后面还是发现三观不太合，所以我提出分手。这样事情伤人伤己，最近感觉很心累，不想跟异性有深入交流，不是以结婚为目的的恋爱也不想有。