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2214个问题-
内疚,有一次爸爸跑车回来后进门就往床上躺下了,然后把鞋踢掉了,让我帮他把袜子脱了,我拒绝了,然后他就发火了,我也不太记得当时的对话了,他发完火后就离开了,我妈在旁边看到了事情的经过,我爸走后她就对我说:你爸在外面跑一天的车了,回来让你帮他脱个袜子你都不脱,他能不生气吗,我当时就很内疚,很自责刚才没帮他脱袜子。还有我高考完了,成绩出来以后知道没考上,在家待着在计划以后该干嘛,我妈就说,你爸那天说他知道你们没考上大学,连挣钱的动力都没有了。我当时的感受就是整个天都塌下来了,不知道怎么办,每次上学给生活费,她都会说不够呢跟家里要,可每次她骂我都说我用她的钱,上次回家她又最近生意不好,挣钱很难,我当时就感觉有一股很强的焦虑感,我不懂得该怎么去面对这份内疚感。
04-20 · 回答1 · 有用 0
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从小家里人都告诉我,我们家很穷,要节约,买东西也只卖最便宜的。现在长大了,自己赚钱想买些好的,我妈每次都会先问这个东西多少钱,如果出去吃餐馆,她总会说这些东西要是自己做成本才多少多少。一旦花钱买了一件比较贵的东西,心理都会不好受,也会谴责自己。自己对赚钱也一点欲望都没有,够花就好,没钱就一点点省出来,也不懂得如何赚钱,当家教别人都叫高价,而我不敢,收了高价心理也不好受。如果要做一件事需要很多钱,那我也会提前为钱焦虑,考虑很多很多。反正觉得这种心态不健康,不知道如何改进。
04-19 · 回答2 · 有用 0
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只是想被理解而已,但是家人往往很怕承认自己的不对,好像理解了别人的需求,承认了对方的情绪,自己就完蛋了一样。 所以越想被理解,得到的越是对方的攻击和防御,这是为什么? 为什么不能直接承认自己的做不到,直接承认自己的不完美,欠缺,反而要指责攻击那个需要被理解的人? 比如:“最近需要妈妈过来厦门帮忙照顾下家里,但是老家的妹妹又需要妈妈帮忙接送孩子,妈妈走不开。” 但是又不肯说自己走不开,就是在那里说自己好发愁,两个姐妹都需要她怎么办,很为难很沮丧的情绪… 为什么不能帮我,还不能直接说出来? 反而要让我觉得自己的提议是给妈妈增添烦恼了。 那我的需要不是需要吗 我的情绪不是情绪吗 为什么不能大方拒绝我 直接说不能来厦门 妹妹的孩子没人接送 怕责备?怕被我埋怨? 所以就转成一种防御 情绪控制 自己在那边好为难好纠结 好痛苦 愁死了 然后让我为自己提出的请求感到羞耻 恶心 懊恼 悔恨? 让我恶心自己 厌恶自己 我明明只是一个请求 一个需要而已 我只是希望被正视和理解 但妈妈不敢面对 就是不说来还是不来 但就是很明确的反复一句话 妹妹的孩子没人接送 我过去厦门 你妹妹的孩子怎么办 吞苍蝇一样的恶心 需要帮助 需要理解 让别人为难就是添麻烦 就是罪过 需要成了一种罪过 成了一种让妈妈很为难的事 真的好混乱 我强求什么了吗 我要求什么了吗 所以表达内心 不是每个父母都有胆量听 也不是每个父母 都敢接
04-13 · 回答1 · 有用 0
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最近题主发现,身边许多人觉得自己变了开始不一样了。以前遇到啥事,喜欢先找自己的原因,尽可能的找到自己的问题。如今却发现,外归因能够更好的解决自己的问题。 在元认知的帮助下,我开始学会找外部的原因啦,开始发现有些事情可能是别人的问题,不是自己的问题,结果内耗和内疚感开始减少,换来的是新人的误解自己是一个以自我为中心的人以及熟悉的人觉得自己心态突变不适应,实际上个人感觉这是在自我疗愈的一个过程。 因为我知道,一个巴掌拍不响,任何事都是双方的问题,但是自己的情况外归因会有利于身体的变好,这种思维不知道有没有人能理解?可以理解成用偏方来治疗一些疑难杂症,你们有一类的感受也可以说一下。
04-11 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈7
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因为很少被人真正喜欢,所以遇到一个感觉真正喜欢自己的人,就不怎么想辜负。即使自己不怎么喜欢对方,也一直觉得不能对不起这份感情。甚至会强化对方对自己的付出,觉得这种需要百倍的回报回去?这究竟是性格的弱点,还是太过缺爱了?这样下来,会发现遇到一个真正喜欢自己的人不简单,所以即使不怎么喜欢对方,也会格外的珍惜喜欢自己的人,不忍伤害。甚至以后遇到自己喜欢的人,对ta好也会觉得对以前那个真心喜欢自己的人内疚? 所以,这种情况怎么让自己更能放轻松重新恋爱?而不去总想以前的人那么一点点的好呢?
04-10 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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邻居是同事,我是老师。 我们一个月吵一次, 邻居是会把我的家事在单位当八卦说。 学校里不少人已经知道。 我的羞耻感如何解决?
04-08 · 回答15 · 有用 0
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出国留学一年了,在国外一直是独居状态,生活上也是独来独往,最近半年对生活学习和人际交往都提不起精神,除了偶尔出门采购,其他时候和任何人都没有交流。即使出国前后遇到的人一直说我英语口语很好,和人交流完全没问题,但我就是完全没自信,不敢和英语母语者开口说话,点菜都不敢。从小到大我从来没相信过任何夸我的人,我真的感觉他们只是在说场面话而已。因为一直没有精神,即使什么都没做也觉得很累经常睡觉,学业落下了一大截,饮食不规律体重也降了很多。如果一直这样下去,家人送我出来学习的心意就白费了,我还会让他们失望和羞耻。我能感觉到自己钻了牛角尖,但不知道怎么才能好转。
04-08 · 回答2 · 有用 0
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被人说爱学习却拿不到好成绩,感到羞耻,下次再被人说努力,怪不好意思的;被人说努力,万一结果我却没做出成绩,显得我呆愣、傻笨,觉得别人口中的“努力”两个字笑话,因为没有被夸努力的人反而做得比我好。于是干脆不要显得努力用功,然后就真的不努力用功了。看见别人不努力,我也不好意思显得努力,虽然我从小被教育要努力,很矛盾,这是什么奇怪心理?
04-08 · 回答17 · 有用 0
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我出生在一个“才子”之乡,从小背负着‘优秀’两字的包袱, 在亲朋眼里一直优秀的我,却从没体验过放飞自我,在父母的“爱”和期盼中,我毕业于名牌大学完成了硕士学位。 中国式教育理念和关爱,让自己的总自认为‘坚持‘’是一种为家族而努力的责任,家人以‘指引者身份使我前进,为我选择他们引以为傲’的专业,甚至塑造成他们认为更加优秀的‘品格’以前从不敢逆流, 青春少年时,被父母发现有着“罪恶”(自W)的行为,却被训斥我思想不正,学习为重,那是不自爱堕落羞耻的行为, 羞愧中我认为他们是对的,我克己己身,‘克己复礼’ 曾几何时总看着心仪的异性望而却步,甚至不敢迎接女孩的主动,口是心非‘本能’的拒绝亦转身,潜意识里等待着家人安排,那位没见过几次的;优秀‘’未婚妻, 的确很优秀,某名牌医科大学研究生, 今天我第一次说NO,我想自己找心仪的伴侣,和父母第一次争吵,我感觉自己很悲催,从出生到现在28年来好像从为自己快乐过,父亲是学校保安,母亲在中学食堂工作,很朴素平庸的家庭,我是他们的骄傲,在亲朋面前自信的气盾,两年前在亲朋介绍下,父母组织了相亲,父母相当满意,他们觉得那么优秀的女孩和我很配,我客套表示保持联系,多多了解,她也留校准备考研实习,这两年很少联系,我一直在犹豫中,今天第一次反抗,无比痛快,感觉到了奇经八脉中的枷锁,似乎要突破,却有些害怕突破,我该怎么自我心理救赎?打破枷锁
04-04 · 回答1 · 有用 0
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我16嵗與17嵗相戀2年的男友發生性關係了,而且被母親發現,我感到很害怕,無助,母親對此非常生氣并且不聽我的任何解釋 ,我感覺我已經失去了她對我的信任,而且看到她因爲這件事睡不好吃不好我也非常懊悔内疚。但是我又不想就此和男友分手,他的成績要比我好得多,在初三也對我的學業幫助巨大,給予了我很多肯定和鼓勵。但是母親卻極其想要我斷絕這段關係,我該怎麽辦
04-01 · 回答9 · 有用 0