我是一个从小自卑，不敢表达自己意见的人，从不敢为自己争取任何东西的人。最近我发现自己越来越敢发声维护自己的权益，但方式方法总是会有点冲动或过于激动。 一件事，上个月，有个同事诬陷我偷他东西，背地里给领导打小报告，被我知道后直接过去打了对方一巴掌，虽然惩戒了对方，但也为自己带来了不好的影响。 另一件事儿，孩子和班上最调皮的孩子同桌，对方用铅笔把孩子脸戳破了，找老师沟通说第二天给孩子调座位，结果第二天老师没调，不知道是因为忙还是别的原因，我知道后心里感觉异常的委屈，心情很激动的情况下给老师打电话哭的稀里哗啦，抱怨老师不够重视我孩子，觉得我们的付出了很多老师一点都不领情。 诸如此类事情还有几件，我感觉自己是敢表达了，但每次总是很激动或冲动，虽然争取到利益了，到同时也会对自己带来不好的影响，我该怎么控制自己的情绪呢？

从去年寒假直到九月份开学一直待在老家，在老家前几个月一直很好，直到秋收我发现我和同龄人的思想方面，我感觉我的思想和他们相比特别的幼稚，但我不知道幼稚在什么地方。我的沟通方面也和同龄人有很大的差距，有时候候特别的敏感和烦躁，心里特别的堵，记忆力也不好，我怀疑自己是不是真的有心理问题。

以前会有比较严重的抑郁，后来和不同咨询师断断续续咨询有3年，慢慢好起来，生活也在进入正轨。但还是经常不开心，会认为是男友是工作是钱的关系，但当努力后一切都满足时，还是会没来由的不开心，觉得不满足，不开心郁闷就想解决掉，解决不掉就会烦躁和略焦虑。会觉得自己这辈子就这样了吗，慢慢做事也很烦躁，就希望马上完成，无法有太多享受生活的乐趣，更想一个目标接另一个目标的提升，提升不上去就很烦躁。觉得自己这样的循环模式对自己不好，又无法停止，每天皱着眉头，好苦恼啊

会觉得对方非常忽略自己，对自己不好，没有陪伴和付出，很希望对方哄自己。但真的对方关注自己陪伴哄我就算真去给我买礼物，我也就觉得还好，但得不到就很想闹，觉得对方不爱你。他说我能不能消停，我同意，觉得工作很烦可以理解，但内心是怨恨的。就断了这个关系。发现是不是自己把对自己的不满意的怨恨投射给了对方，因为自己无法怨恨自己。对自己工作上觉得自己非常不努力自己非常不满意，又觉得和别人差距很大。男友也确实对我很一般，觉得自己感情事业上都很受挫。不知道怎么办，内心很痛苦。很希望对方关注我对我好爱我，很希望自己事业有成专业被人尊敬。自己可以足够优秀。哎觉得自己非常不好

自己脾气特别暴躁，老公孩子哪里不对就发火。哪里不顺心就生气。控制不住，有时感觉自己想死的。

从高中开始，一直喜欢默默努力，上课听讲，从来只是默默听着，不敢积极回答老师的问题，觉得自己一出声同学就会看着我，感觉被关注到了就会很紧张，感觉被暴露在大众下，没法安心听讲，还有上课听讲十分认真，会一直盯着老师看，但是当老师看向我的时候却会逃避老师的目光，否则就会不安，就不能很自然的接收老师的话。很佩服那些上课积极回答问题，想什么说什么，和老师交流自在自如，被很多人看着却一点都不紧张的，在羡慕的同时却又只能远远地看着，还有很渴望跟老师关心好，很喜欢这个老师，却不敢靠近她，怕自己不能跟老师很好地交流而，不能让老师喜欢我，因为我不擅交流，不会说话。优秀的人面前，我通常是敬而远之，但其实我是很想跟她做朋友的。扯远了，回到主要问题上来，当被别人关注到的时候，会觉得很紧张，就无法正常地做自己的事。这个老师们能帮我分析一下吗，然后给点建议，谢谢。

最近一年，总是因为一点小事，就发脾气，心情很不好，然后男朋友犯了一丁点小小错误就要把这个脾气发泄在他身上，我也不想，可是憋不住，就想对他发脾气，每次发完脾气就想哭，就感觉很心累一样，太难受了，我想让自己脾气变好

我有个妹妹，从小父母就说妹妹可怜，早产下来指甲头发都没有好不容易才活下来了。她非常瘦吃东西也少，我就不一样，上学每天早饭妹妹每次都有剩钱的我每次吃不饱，她性格安静我活泼，他们老是那这种诸如此类的比较来教育让我学她存钱别到处跑，不光如此，放寒假暑假他们觉得我太调皮了把我一个丢到乡下去不管不顾。 我从小到大受到过很多霸凌事件，小学是被老师打的每天头都是肿的，可是父母每天表扬小的让我不知道怎么跟他们说。在学校也受到同学的排挤欺负，大概是因为在乡下野惯了，潜意识里我就决定我过得比较惨，被人欺负，就能得到父母的关注认可。从中专毕业后我明明不适应工厂环境，混的穷困潦倒，却还是坚持往坑里跳，后来诊断出抑郁从疫情一直在休息到现在。父母每天都在家骂我让我滚，找茬不给饭吃，我缺乏维生素口角烂了眼睛张麦粒肿刚刚破脓，我买回的蔬菜也被他们吃掉不给我剩下。我跟他们吵又悔恨，让我一个人出去我又害怕，我该怎么调节自己？

46，男。学习了知多心理学知识，常自省。 易对权威产生对抗心理。一次，自己请假了，上司的上司不知道，说要我去给他认错，不然严惩我，我拿找齐了自己全部请假手续后，故意就是不去认错，而是放话出去，他若处理我，我就让他好看！ 内心认为，这位领导是对我有成见，故意找我的茬，内心产生了强烈的逆反心理，决心与之一争长短，一争输赢。 不但不 愿听同事劝去缓和矛盾，反而认为自己占理，故意丑化领导，说他不不讲理，以势压人。到最后，领导让人找我去与他交流，自己也不去。 这是三年前的事，记得还很清楚，现在也有一些类似的事，内心条件反射一样，会用这样的处理方式去对待。自己长经常反省，发现自己这是致命性的短板，但一到遇事，却不能自己！ 请老师指 点迷津，谢谢！

本人女，19岁，最近开始了解心理学知识，发现自己符合一些反社会人格的特征，包括幼年时期虐待动物和观看动物被杀的过程、情感冷漠（在和自己很亲密的亲人将死或死亡时毫无悲伤，以及自己曾差点被高速驶过的车撞到却丝毫没有后怕）、没有悔过感（和人争吵并伤害到他人的感情之后虽然表面上妥协道歉实际上心里觉得并不是自己的问题）、无责任感等。但我家里从小的教育大概是无时无刻都有家长陪在我身边（除了高中大学要寄宿），并且每次外出都要和家长说明和谁去、去什么地方、什么时候回家（但很多情况下都是和家长一起外出）。就有点好奇是不是家庭的教育避免了我演变为人格障碍。