博士在读。我在感情中很作，总是在挑他的毛病，攻击指责他，要求他，否则就是不爱我。我觉得有两个原因，一是我原生家庭带来的严重的缺爱、不安全感。第二就是权力在我成长过程中带来的负面影响。 不仅是我父母通过施展权力（要求，指责）来表达爱。我在托儿所的时候，只有我和我妈妈的领导的孩子，保姆总是冷落我，或者批评我，照顾另一个孩子。我上中学的时候，好朋友是校长的孩子，我们同样很优秀，但因为她父亲的缘故，奖项荣誉都是她的，甚至老师要给我什么荣誉都偷偷滴给我，让我不要跟别人讲。学生会主席选举时我的票数最多，最后当选的也是她。所以，我一直有一种权力就是力量、价值的体现，权力能解决任何问题的感觉。 这种感觉越来越严重，连打饭的阿姨，行政老师的在某一领域的权力都会让我体会到自己的弱小。最后，我把这种痛苦都施加给了爱我的他。我知道自己做错了，请问我要怎么改正呢？

也许过去经历的事情太不好，现在是有些尖酸刻薄的，主要在语言上吧，聊天有时会倾向挑剔以及批评别人，又或者找别人做事情的漏洞揭短。连有时候连自己也会指责自己，做一件事情会在心里批评或骂自己，到底是没什么自信，该怎么办？

女26，平时挺外向的。同事对我的评价大多是开朗，强势且有一定能力的。但只喜欢独处，没有太多的朋友，不能完全在别人面前放开自己。我从小家庭环境不好，父亲在我成年前几乎没有接触，家庭条件也很差，母亲常有冷暴力一两个星期不会跟我说一句话，印象中母亲只给我买过一件28元的睡衣，家人时常觉得我不如别人，经常一人一句奚落着我还很开心，我记得我剪了一次头发回去结果一顿暴打理由是头发那么长我浪费了，小时候学习很好经常在家看书也不出门，胆子特别小很自卑。性格受母亲影响特别怪易怒易猜忌易记仇。长大后改了很多问题，特别是容易嫉妒身边人突然比我过的好，以前对人唯唯诺诺，现在有能力了，脾气也渐长了些、但内心依然是自卑敏感且脆弱的，特别容易多想，我不知道是不是受小时候家庭影响，而且我想起小时候的事或者同事之间，更多都是她们伤害我的画面，对我好的一面我往往忽略甚至想不起，我不知道我该怎么办？

我一直是一个在关系中习惯讨好的人，与人交往也是畏手畏脚已经高三了，跟同学们关系渐渐疏远，平时也少了几分热情。我想的是反正最后四十多天吧，就什么都别管，埋头拼一把吧。于是我每天在教室里就一直埋头学习。我觉得这样挺好，但是新的问题出来了，我经常去问老师题，这让我产生一种感觉，就是经常去问，自己有种亏欠的感觉，甚至有时候老师当面给自己讲题，可能根本没听懂，还是假装说懂了，很烦，，，

大概从初中开始，我就有了这种感觉。就一个人对我表现出善意/恶意，（事实上，别人很可能只是随口一说，或者随手一做的小事）我都会无限放大这句话（这件事）给我带来的感受。所以，我会特别容易喜欢一个人，如果是男生的话，我就恨不得马上成为好兄弟。如果是女生的话，我也会马上喜欢她。当然，爱来的快，恨也来的快。我也会因为一件小事，而会对一个几年的好兄弟打冷战，完全无视不搭理的那种。 这种感觉非常不好，这样我会在社交上想太多，很容易错误理解他人的意思。然后我也无法和女生做好朋友，因为我无法以对待朋友的态度对待她们。 我现在已经成年了，这种症状已经伴随我走过了7年了，我真的好想变成一个正常人，有着正常的情感，有自己的目标去追随啊。

因为此次的疫情，我们上了2个多月的网课。在班群里，我比较活跃，对老师提的问题也积极讨论。虽然不至于当龙王，但是相对于其他同学，算是比较活跃的。但是在现实课程中，我还是那种默默无闻的学生，课堂上基本不说话，也没有积极参与回答老师提的问题。（感觉自己有点像键盘侠那样）心里还是很想积极参加讨论的，但是又有点害羞，很烦恼。 所以，我想问问，有什么办法可以解决我这样的情况吗？

不知道为什么，总感觉自己好像什么都看淡了，对于很多事物都无所谓了，有可能和我的成长经历有关吧。 我现在做任何事，都只有三分钟热度，很难专心致志的完成一件事，很容易被周围事物所影响。比如自己想练腹肌或者晚上去进行跑步运动，总是刚开始认真的做，过一小段时间就放弃了，只想懒懒的躺着。我自己也能认识到自己的问题，但是就是很难改。 所以请问有什么办法可以帮我集中自己的注意力吗？改变现在的症状。

就是当事实和我预期不符的时候，我会有很强的情绪反应，不论是悲伤还是愤怒，而且有些事情根本就不算大事，我还是会有这样的情绪波动。我感觉自己并不是不懂得道理，而是暂时还不能接受这样的现实，要如何应对事实和自己预期不符的时候。

为什么自己只是个生活的观察者而不是参与者，好像自己不属于这个世界一样，我无法理解为什么其他人能正常交流，而自己不行，我没有羡慕人家的意思，甚至没有任何感觉，这时候我什么话都不想说，说出的话也只是觉得应该说点什么而强行说出去，但说出去的每一句话都感觉是错的。

找了好久的工作吧，有点挑剔(NT类特色完美主义)，挺烦的，最主要是学历限制吧，想做管理咨询也受限，目前主要想从事专业性相对较强以及有挑战的工作，对未来有恐惧感，害怕人工智能替代自己。匿名是由于之前答过很多题，不想被认出来，希望有人能给些有趣的建议(从小到大都是给别人建议)，我之前帮了别人很多，希望大家能帮帮我吧，感谢