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自我催眠好像出错了怎么办? 去回答
新到心理学上网上搜了一些资料感觉自己可以了就给自己来了个自我催眠,本来是想和潜意识对话的然后有些胡思乱想跑进了脑袋搞得我把潜意识看成了个恶魔...然后又告诉自己这个不是我的潜意识试图用超我来控制一下?搞得更糟糕了现在无论做什么一跑神就感觉一只恶魔扑到了我身上后面不信邪有来了一次,现在在每一个场景都感觉有恶魔比如沙滩上本来想象的是美好的突然就天空变黑了又有恶魔跑出来了。。。好尴尬啊!! (好了后悔了啦感觉自己行了实际操作搞得一塌糊涂
2小时前 · 回答0 · 有用 0
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他是我的前领导,比我大十岁。我在他手下任职期间他对我也很关照很好,从没有为难过我,还有几次维护过我。他在我心里是最好的。可惜他已经结婚了,我深知不能做破坏别人家庭的那个人,这么久一直在心里默默喜欢他,但是偶尔还是会有点难过,为什么我们有缘无分啊...曾经萌生过和他摊牌的想法,可最终还是被现实原因打回原地。 前几天给他点了奶茶,他后来又回请了我一杯,亲自开车给我送咖啡。或许也是我自己想多了吧....
2小时前 · 回答1 · 有用 0
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现在的我是有不甘心,和不知所措的无力,我的病很早就得了,从高考那年,不知还是压力还是什么,记忆力减退就无法学习了,但是没有及时发现,托了两年才治疗。现在好多了,不过还是反复,自己一个人呆着啥事没有,但是一旦让我出去见人,交流就很无力。听不懂别人说话什么意思,总是关注自己的情绪,无法关注别人的。总是觉得自己很奇怪。无法表达自己的意思。很无力。我感觉有些有些症状又出来了。过几天参加婚礼,我就感觉很焦虑,是我的媒人儿子的婚礼,我不知道该去还是不该去,我感觉现在的情况时好时坏,我无法应付那种场面,但是我怕我对象对我感到失望,结婚7年了都没有好起来。回想这七年来,我一直困在自己的想法中,想通过学习改变自己的情况,其实自己应该多与人交流,因为这样我才感觉有安全感。其实现在我有点手足无措。该怎么办才好。我该去参加婚礼吗
3小时前 · 回答5 · 有用 0
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刚开始觉得领导是社会上少有的正直有能力有涵养完美的人,当成榜样佩服学习。 最近一段时间,领导可能因为岁数大了糊涂了(68岁返聘那种)。别人犯错把我叫过去问,然后讲大道理。该管的不管,犯错的对接人员是她经常合作老朋友就不痛不痒说一下,下次继续犯错。快退休的岁数大的员工她也不管。可能因为我是年轻人,就可我一个人教育,同样的事我干完了就要教育一顿大道理,有这力气说说犯错的人。爱占便宜抠门,没啥涵养挺八卦。竟然说出一些没品的和自己领导身份不符的话。从一个职业女性变成一个是非不分有点作的老太太。 1、我不明白她为啥不管管别人2、凭什么年轻就评判标准不一样,没做错事被盯着一顿教育,年轻有罪啊。3、真的为我好,想栽培我用不着,发现她没啥能力学不到东西,别多事管我就行。 除了生气也是太失望了,心里的榜样光明形象没有了。很不服她现在,不想听她管了。话都不说看见就烦。 彼此相安无事也挺好,就是她别想来教育我了,怼她她话更多,再说毕竟岁数太大是领导,表面尊重还得有,就是心里憋闷。 我不知道领导是啥心理,明显感觉她老想说教我觉得为我好。不至于想攻击我吧,没有利益冲突,平时很尊敬她。柿子找软的捏?我在单位有大靠山。出去办事每次都非得带我去,去了又不给面子,当外人面批评我,而且对方还是给我们服务的。她那个每次出错的朋友明明是服务我单位的,我还得给他面子,(对方没有利益输送给领导)领导这时候老样子又向着这个外人了。老替这个外人着想,使唤年轻人,让我多干。现在明显感觉抓我教育,不明白栽培锻炼为我好就是向着除我以外的其他人,让我多挨说多干啊,想都不想就让我多付出。帮我的话这都不是我这个年轻人想要的。升值加薪她也没有这个权利。还不能直说我的职业规划不用她管。难道是老一辈领导就这样?净添乱。 想不通,求问。
9小时前 · 回答1 · 有用 0
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“病耻感”来自于家人,怎么办? 去回答
我六年前确诊重度抑郁和双相,后来重新诊断是“社会适应障碍”,病因是承受能力太小,经医生复查评估我的病情属于稳定期,现在很健康。我妈自从我康复后经常见缝插针的提我生病的事情。比如,别人不知道的情况下,故意提起这些字眼,跟别人聊起考车牌的事,她说“她上过黑名单”,然后别人一脸懵,我示意她别说出来,她又说“人家又听不懂”。找对象的时候,她说“如果别人知道你去过那里怎么办”;村长家访的时候,她说“我们家里很困难,我家小女儿又这样……”;时不时看我不爽又来一句“虽然别人都知道你以前这样……”,我遇到困难的时候,她说“你是个精神病,别人不敢把你怎么样” 我现在已经好了,心态积极乐观。但是我仍然会因为病耻感的加剧而产生消极想法,曾经跟我妈好好沟通过这个事情,“病耻感”会对我心理方面造成影响,甚至zisha(实施过,她也知道),哭着求她,让她作为家人应该鼓励我继续往前走,提供正能量的支持与帮助,她也承诺过不会提了。可是一次又一次,看我不爽时来一句“等下又说我翻你旧账”。我不懂她为何对自己的女儿恶意这么大,感觉她很喜欢看我痛苦的样子,不考虑我的感受。头一次觉得她不爱我…… 跟她冷战一个多月了,如果和好,我还要继续承受这种痛苦,怎么办呢?
11小时前 · 回答1 · 有用 0
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大学男友,我的初恋,中间拉拉扯扯2年,在一起的时候可能有过半年的甜蜜吧,和我在一起异地的女友也没断,不过他跟我说分手了,他强吻了我,我没经历过,就沉沦了。在一起的时侯,类似钻小树林那种,心里交流不多,我总是觉得哪里不对,没安全感的很。我经常地冲他发脾气,他可能面临毕业找工作,有时侯哄我有时不哄,前一天他还情义绵绵,后一天他就变了。 我因为从小家里重男轻女,特别渴望父爱,感觉自己好久没有被拥抱,他给的拥抱非常温暖,就很眷念。 跟他在一起的时侯有些微胖,我长的还是很可爱的,非常丰满。他也算长的高大帅气,我感觉刚开始他还是喜欢我的,后来我因为情绪问题,突然长胖了好多,他就开始有些嫌弃我了,生理上还是有需求,也会约我去宾馆什么的,不过实际性的东西我还是坚持不给。 他毕业的时侯,我给了,不知道怎么想的,可能想有个交代。 后来,又这样拉拉扯扯的,他也会哄我,在我遇见困难的时侯也会陪我,他工作后,有次我回校,他开了两个小时的漫游陪我走回去,没公交了……也许是我缺乏吧,总贪恋他给我的温暖。 后来他找了新的女友,跟我说找到了爱的人,懂她各种,新女友照他话说,长的没我好看,可能瘦些,懂她,这种……有过几次没完没了的闹矛盾,我主动断联了。我也开始了工作,因为家里负担很大,我主动承担了养活弟弟的责任,遇见了老公,他陪我度过了艰难岁月,主要是情感,经济上我一直没靠他,自己工作后,也发现当初的自己很锤子,太他妈过份了,天天骂他。 前段日子呢,打开原来存封的日记,一回忆涌来,我终于鼓起勇气写了封信给他,问他当年是否爱过我。加了微信,聊了几个小时,其实问了个寂寞。当然也了解了他的现状,两娃,和她老婆也矛盾重重,也表示当年应该等我,这样的话。也表示真的爱过,约我一起回校看看。对方呢,已是事业有成,很让我惊讶。我呢,不说事业有成,但是也算是经济独立了。但是跟他比,两个阶级的人了。 对方经常出差,就问我在那个城市,我没告诉,我心里特别想见他,人格良心又不允许,我怕两个人发生点什么,似乎我俩的基调就那样,我一直觉得自己配不上他,我也不知道他是否爱过我,觉得他喜欢和我亲密,好像美丽的时候是那样,胖的时侯也是那样,等他开心了,他就没那么热情了,但我要有啥事,他还是会给我父亲和哥哥般的关怀。我就觉得疼我是有的。 问过关系好的兄弟,都说他渣,想出轨,可是我为啥始终觉得他亲。感觉如初,他还是那样,啥都跟我说。咋整?
12小时前 · 回答3 · 有用 0
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施加给我的压力太大了,我感觉我的心特别烦躁,我知道我需要冷静,我的心太乱了,一到半夜总是会哭,脑子里面什么都想不下去,只想哭,哭完整夜整夜睡不着,明明很困但一躺在床上就开始胡思乱想,还是会哭,依然睡不着,我的心太乱了,已经快半个月了,从来没有在睡着超过4个小时,太难受了
12小时前 · 回答0 · 有用 0
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我之前看了一本叫《强势》的书?,里面有条法则说坚持你要做的,不必解释。还有其中一个方法~我是一张坏唱片?法,就是想一张坏唱片一样重复提自己的需求我之前有段时间和我上司提诉求,这个诉求我是一定需要的 一开始我是好好的谈的,但都拒绝了我。后来,我给我上司写了封信。我写了事情的经过,也写了之前被拒绝了,然后我最后写如果你再不答应我的诉求,我就天天给你写信。结果,第二天就是被劈头盖脸一顿骂,还要我解释为什么写那封信。
13小时前 · 回答0 · 有用 0
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当时的情景如下: 最初,她想和我一起租车。双方同意后,刚给我看了车的图片,下一刻就告诉我她和她班长一起租车了。 本来事情到这里也就结束了,她只用诚实一点告诉我,说她最近跟她班长走就可以了,事情也就没有了,也不会成为我心里的一根刺,变成她踢开我的契机。 我相伴五年的好友,跟我诉说着她是多么懊悔,因为她一直和我一起走,现在和她班长一起租车,有多不方便。 但是当我们把方案告诉她,她一一否决,我隐约感觉到她的目的不在和我诉苦、要解决办法而在别的地方,这个时候我就想逃了。 然后她说"她班长怕得罪我",紧接着"她说怕这样会得罪我"。 听到这句话的时候,我内心十分难受,和巨大的难以置信,在我以为最了解我秉性的人眼里,我竟然是这样一个人。她把我塑造成了一个连我都不认识的一个恶人(被亲近之人恶意揣测这个点我感觉是我的创伤,每回都会被这个伤到)。 我不愿意陷入这样的局面,但又没有办法退出,她总会用语言把我拖回去继续。 因为她的目的是为了让我妥协并心甘情愿,这是个圈套,所以我愤怒却不能愤怒,为了不在受这种情绪的裹挟,我只能表现得自己十分大度的同意了,按照她给我安排的话本角色。 让我陷入要么选择被激怒——成为她口中的怕得罪的人。要么心甘情愿接受她给我扣的锅。 然后这件事就成了一个扳点。(我心里有了怨恨) 当时她在说她想吃零食,她朋友二话不说就给她买零食,当时我像是被刺激到了一样 心里在想"凭什么", "凭什么你可以什么都不用做,就会有人对你好", "凭什么我给你做了那么多,你却接二连三的伤害我,还强迫我高兴大度没有任何脾气", 就不过脑子,接了句那男的是恋爱脑,然后就被冷暴力,我下定决心离开她是再见了她一面之后,因为她装作从来都没有我这个人存在,她不认识我,其实当还蛮伤心的,感觉自己的价值被狠狠的踩碎了。寻求了很多办法,和Ai讨论,去找亲人的陪伴,看一些心理视频,大致一个月渐渐走出来了。 只是事情已经过去很久了,偶尔有闪回的时候,所以我想知道 ①怎么处理心情再回到那个状态(我每次想到这件事会感到害怕恐惧,心慌和难以呼吸) ②下次如果再被情感操控(或恶意揣测),怎么从一开始阻止对方,以正自己的结局从中安全脱身 ③怎么说出自己的真实想法,而不被沉重的情绪挤压声带,无法表达
13小时前 · 回答2 · 有用 0
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天生的恐惧胆小性格还需要治吗? 去回答
我看过恐龙当家这部电影,突然觉得有些性格是天生的。我记得我小时候就爱害怕恐惧,我跟奶奶睡觉害怕,自己在院子里睡觉害怕,晚上放学回家害怕,怕黑,我看鬼片害怕,还社交恐惧,有人去世我也害怕,我奶奶去世我也害怕,邻居去世我也害怕,我妈去世我也害怕…我觉得这恐惧焦虑不是创伤情绪,是我天生自带的。我这么多年努力的与这个情绪共存,和谐相处。我还有必要去创伤疗愈吗?
14小时前 · 回答3 · 有用 0