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当没完成目标,没有做好时,就会开始自我贬低自我打击,把自己说的特别特别差,然后限入很长时间的焦虑里面,觉得世界上没有人需要我。
03-19 · 回答4 · 有用 0
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如何觉察和应对被动攻击的人? 去回答
2014年底,结婚后,两人异地,关系时常很紧张,有时打电话聊着聊着就吵起来了,后来互相不给对方打电话,只是微信文字沟通。大概在婚后第6年的时候,我开始系统、全面学习心理学。一学心理学,突然觉察到原来我们的婚姻过的和我父母的婚姻如此像。在婚姻里,我的言行举止和我母亲很像,先生和我父亲很像。自从结婚后,我就和母亲一样为这个家庭付出很多。先生就像父亲一样,结婚后和梅姐一样。先生和父亲很像,结婚后并没有担起为家庭该负的责任。不管体力劳动,脑力劳动,我都为这个家庭做出了很多很多,就像我母亲一样。而我先生就像父亲,不是家里的一员,只是家里的客人或说隐形人。我做的越多,先生就做的越少。我一边做一边抱怨,心里充满对先生的不满,嫌弃。于是在与先生的相处中,我就有意无意的会批评,指责,挑剔他。面对我的言语攻击,先生内心感到受了伤害,于是他就不理我或者强烈的反击。当他不理我时,我的内心很痛苦。情绪很强烈,无法释怀,很想和他吵一架,但是人家就是不和我吵。当他强烈反击时,他要么扔砸东西,要么用凶恶的语言攻击我。我俩这时会爆发很激烈的冲突,甚至可能出现肢体冲突,推推搡搡。这样我抱怨的不满没有得到解决,最后反而演变成两个人之间的冲突。后来学了心理学,我突然明白了,原来我把自己的婚姻过成了父母的婚姻,我就像母亲一样,在这个婚姻里付出很多,心里有很多怨言和不满,而先生就像父亲一样,在这个家里有和没有一样。我俩已经形成了恶性循环,我为这个家庭付出很多,先生付出很少,我对他有很多不满。当明白这点后,我开始主动打破这种恶性循环。我不再为这个家庭过度付出,先生开始慢慢为这个家庭付出。我把更多的时间和精力用在学心理学和提升自我上,而先生需要像曾经的我一样兼顾工作和家庭。虽然我俩之间很少爆发冲突,但两人不能长时间在一起。如果两人在一起待的超过两三天以上,我就会感觉不舒服。开始我不知道为什么,我只是回避和先生在一起待两三天以上的时间。现在发现两人在一起待一天以上的时间,也会出现不舒服的感受。我不知道先生会不会不舒服,反正我感觉不舒服。经过回顾两人的相处过程,我发现先生会用被动攻击的方式对我。虽然他不会和我起正面冲突,但他会从侧面攻击我。比如他缠着我陪她去买菜,买菜时暗示我多线下买菜;抱怨我买的代餐早餐不好,说他扔了;买的牙刷不好,他也扔了;他自己去买了一个电动车,非说是给我买的。先生越来越像婆婆被动攻击,我像公公
03-18 · 回答5 · 有用 0
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为什么?结婚后,心向娘家人时,婆婆公公、先生对我不满☹️,各种嫌弃、挑剔、指责,甚至和他们的语言冲突。然而过了五六年,自我觉醒后,发现自己内心一直想要的只是一个完整的家,这时开始自我革命,不断学习成长,处理好和先生、孩子、公婆的关系。明白女人结婚后,小家庭???才是自己的核心家庭,公婆是自己第二层重要的家庭关系,娘家是自己第三层重要的家庭关系。当自己做出这些调整,小家顺了,公婆这边安静?了,然而娘家的人又不乐意了,于是姐姐、大哥、二哥、母亲、父亲他们又对我各种不满意,批评、指责、训斥、打压、贬低、挑剔、否定我,开始和他们之间关系变得有张力,充满冲突,关系疏远、隔离、僵化,几乎断联的状态?为什么两边家庭关系如此难处?和娘家亲,婆家不乐意;和婆家亲,娘家不乐意。怎么让我这么难处呢?
03-17 · 回答17 · 有用 0
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您好,我是一名初二的学生,我在班级里学习很好,属于前三。但是每次看其他同学把数学题做出来,但是我没有做出来的时候,我就会自我怀疑,甚至对未来感到担忧。我的家长说过,要做就要做到最好。其实也有很多我做出来的,别人做不出来的题,但是只要有别人做出来,我做不出来的,我就会感到特别焦虑。 比如这次我们班级要制定一个积分制度,我是我们班的班长,但我组织其他班委开会时,大家都能提出很好的思路,但是我只能在旁边附和,或者给出完善。我很害怕老师会觉得我担当不了这个职位,同学会不喜欢我,我就感到没有别人优秀,特别自卑。 还有比如老师夸我的时候,我的第一反应是开心,但后来就会开始担心,万一我学习变差,老师不喜欢我怎么办?如果老师看见我做一些不好的事,怎么办?
03-16 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈1
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我父母控制欲很强,孩子的成长如果不按他们想要的方向成长,就会遭到严重的打压,比如批评、指责、嫌弃、挑剔、否定等各种轰炸式的。我小学初中学习都很好,但父母一方面嫌弃我是女孩,另一方面说家里四个孩子,负担重,压力大,供不起我读书,所以我初中考上中专也没上。下面两个弟弟和妹妹,父亲一直让我帮忙管教,但两个弟弟管不住,说话不听,也不好好学习,唯独最小的妹妹,不知道上初二哪一天突然怎么就醒悟了,开始主动好好学习。她最后也算是为这个家争口气、争了光,考上我们县重点高中,又考上大学,毕业出来也按照我们的要求回老家考工作。只是她在高中就偷偷谈了一个对象,一直到大学毕业,两人纠缠不休。然而,其实他俩真不合适,两个家庭都很穷,条件不好。如果他俩分了,一个可以嫁好的,另一个可以娶好的,两边家庭都有想让他们分了的意思,但就是拆不开。我们两家的人都很生气?,他俩非要在一起,那就给他俩结婚。他们结婚后连住的地方都没有,就挤得和她公婆住一起,让去吃苦日子去。结婚后,她公婆对她就没好脸色,肯定在那受够气和委屈?,时常给我们发她和她公婆吵架的过程的文章,我们都懒得理。后来,她大哥实在嫌烦,就带着三弟还有他自己全家人员去看了一次妹妹,听说去后,她公婆对她态度有好转。只是不明白她结婚第5年的时候,她小家庭有一次大的变故,知道当时她很艰难,但她也没主动向我们任何人求助,还是我们主动去看她,给了点钱,后来有次不知发啥神经,又把我们给的钱换回来了。后来问她在干啥?她说自己在学心理学,还说喜欢。开始她学心理学,我给她说一般心理有问题的人才学心理学,但她说她没有,只是学着她又说她心理有问题,对父母大发雷霆,公开指责、批评、嫌弃,也不把我这个姐和她两个哥哥放在眼里。她这五六年做了两次让我们受辱的事情,后来她又说她心理有问题。这不是想为自己曾经公开让我们难堪的行为找借口,不想承担自己犯错的责任。她还半夜给父母打电话哭诉,父亲还能安慰一下她,但母亲和直接是开吵。我们都不想接纳经过心理成长后变化的她,尤其母亲最不接纳,父亲,她大哥和我也不接纳。她现在变得怪怪的,不喜欢现在的她,更喜欢以前在我们跟前听话的她。不过神奇的是她老公怎么受得了成长后的她,而且听说她变化后她老公、公婆都对她态度变好了!?为什么我们原生家庭这些人都不接受她的变好,她老公、公婆怎么会接受呢?现在我们关系僵化,她不和兄姐来往,和父母也是时常吵架。
03-15 · 回答11 · 有用 0
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我和一个好朋友分分合合很多年,彼此都离不开对方,我夜深人静反思的时候,觉得是她活的很自我,这是我所没有的,是最吸引我的地方。 她从不在意别人的眼光,有一次嫌洗头麻烦,直接剃了光头并且逛街。她吃东西的时候也不顾形象,冰激凌流到胸口也不在意。穿吊带也不刮腋毛,我感觉她总是有一种配得感,那就是,"我配得上世界上的一切"。 而我和她完全相反,因为从小胖到大,最近一年才减肥成功跻身瘦子行列,我有很严重的容貌焦虑,极度不自信,我做事总是畏畏缩缩小心翼翼,我和开朗热情的人交流时,会强迫自己直视他们的眼睛,努力装的开朗大方。 于是很多人第一面见我,会觉得我很活泼,越往后相处会发现我的"劲"没了,疑惑我咋这么内向。 最主要的是,我和男朋友相处,学着别人说出甜蜜肉麻的话时,我会觉得我不配说这些,脑海里总浮现一个丑陋的大胖子发嗲,觉得很恶心。 我男朋友是非常普通的一个人,我家庭条件挺好的,可是我总觉得我配不上他...... 我就想,我该怎么做才能消灭这个丑陋大胖子,变得不容貌焦虑。像我朋友一样自我和自信。 我多想有朝一日也可以喊出来"老娘配得上世界上的一切"
03-14 · 回答6 · 有用 0
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我今年34岁,是一位妈妈,因原生家庭的原因,我不喜欢喝酒,也不喜欢应酬,结婚之前和老公讨论过这个问题,也达成一致的想法,本本分分当上班族,当个小职员。去年老公换了一份工作,职务有提升,当时我们也讨论了可能要出去应酬喝酒的情况,考虑到家庭发展和目前大环境的情况,也就不再坚持,因为是异地,当时提出有应酬要报备,最开始情况也都来往好的方向发展,每次都提前说,虽然我会不高兴,但都不会干预或反对,也不会怀疑。有一次我老公出去喝酒,却跟我打电话说在睡觉,这次之后,我的心理彻底发生转变,每次出去应酬我就想变了个人,心里突突的跳,睡不着,老怀疑他在外面有情况(理智情况下绝对不会这么想),基本每次应酬回来都要和他吵架,但内心又觉得他也不容易,应酬也是没办法,每次都自我拉扯,我都感觉要精神分裂了,好痛苦。不应酬的时候我们家很和谐温馨,我到底要怎么调整,请帮帮我,谢谢。
03-14 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈1
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从小到大没谈过恋爱,现在和一个男生已经订婚,准备结婚了,他是我初恋,人很好,家庭和我门当户对。可是我谈恋爱真的很痛苦,无数次在夜里嚎啕大哭。 因为我发现我和我妈妈越来越像了,我妈妈是那种控制不住情绪的人,她有一点点不开心,就会折磨身边的人,比如阴阳怪气,比如冷暴力。直到家人被逼的崩溃,我妈妈就开心了。她做的所有一切都是为了宣泄自己的情绪且不顾后果。 而我,和她一样却又不一样,我不开心的时候,想折磨我男朋友,想不理他或者挑事吵一架,但是我脑海里有一个声音告诉我,"不可以和妈妈一样",于是我无时无刻都在伪装自己。 我不开心的时候,在家里跟咨询师付费倾诉,大哭,第二天见到男朋友的时候我是快乐并且阳光的。想冷暴力我男朋友的时候,我会谎称我在加班/开会/锻炼,直到我自我消化完所有的情绪。 在男朋友面前,我永远是幽默温柔的,在妈妈面前,我是疯狂暴躁歇斯底里的。 面对妈妈时,不是真正的我,面对男朋友时,也不是真正的我。 真正的我是什么样的呢?"别像你妈一样"是一个魔咒,牢牢套着我,我真的很累很累。 我该怎么办,什么样的是真正的我?
03-12 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈2
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年龄:22,性别:女 大致状况: 我需要韬光养晦。因为内耗太久了,断断续续有个6-7年了吧,感觉自己一直在消耗自己的核心,感觉不到它的生命力了。前不久瞒着家人决定要继读书,为什么要这样一直瞒到现在?不是我没有勇气再与他们述说,也不是没有精力抗下所有的生活压力和精神压力。而是我需要韬光养晦,找寻那个自在学习,自在做自己的的人。前段时间,舍友兼好朋友对我的生活学习的状态和态度也产生了质疑(我天天睡觉玩游戏,听起来很堕落是吗?但其实那么多年了,我难得有这样的安心与自在)。但是顶不住来自朋友接二连三的质疑和对我未来前景的担忧,我又把我的核心一步步的完全告诉了朋友,在我的据理力争中,她逐渐理解。但是对于她来说,我不知道是否有不好的影响,她自己本来也焦虑,也有认知失调。因此①------“我继而开始产生了许多胡思乱想”。 后续,我还是因为这件事(把自己最核心的事情告诉在乎的人),②------而“变得不安”,且用多种方法来缓解这种不安。但是无济于事,不安与胡思乱想总会时常出现,分配着我的注意力。③------现在,“寻找到那个自在的我”,绝对是第一要事。我没有什么别的压力,父母那边的压力,现在对于我来说已经算解决了。也没有经济压力,为了能继续学习,我去打工挣钱,有点小存款,没了也能再挣。 我是一个对身边的人很柔软的一个人,我害怕伤害到他人或者影响到他人(但其实已经有影响了吧......)。因此我对于朋友的问题很谨慎。 (我有想过是否要和朋友分开居住,但这是个很大胆的想法(要搬东西,要准备措辞,还要安慰朋友。),我也怕分开了,心还挂在她那,再替她想很多东西(也就是胡思乱想,过分关注别人,替别人担忧......) 还有一个关键的冲突,我在专注于自我的时候很喜欢板着个脸,不喜欢被打扰。我没办法做到专注自我时做好人际交往,④------当我强行的将自己的注意力分散到人际上面后,我就很难重新找到专注自我的感觉了,也就是现在的困扰。 以上标了序号的三个问题是主要问题,如果能有老师对我的问题进行指导,我将感激不尽! 时间:近期,这几天
03-11 · 回答9 · 有用 0 楼主反馈12
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有几天早上五点左右被吵醒以后,几乎天天那个点醒,形成生物钟了,醒来后也不容易再睡着。持续一个月了,自我感觉中间醒和不容易再睡着跟心理作用有很大关系,一醒来就要看手机几点,不看就心里不舒服,看过后就更清醒了就担心自己不能很快睡着,导致后面做的梦都是比较紧张的。不知道怎么克服这种情况,求教
03-11 · 回答5 · 有用 0