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考研复习的时候，老是想起一些琐事，加上内容太多背不下去，导致这两天焦虑抑郁tm又不自觉地发作了，真的非常影响状态，情绪非常不稳定，有没有什么办法可以让这种状态的我平复下来
10-15 · 回答1 · 有用 0
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一个隐性自恋者怎么办？(其实也没有去专业看过，只是在网上看到过，然后感觉符合隐性自恋者，本人还是学生)以前都没有意识到，现在越来越意识到了这样的不好。给朋友也带来了情绪影响。很容易，觉得自己很厉害的样子，但是又很容易觉得自己很多缺点。也会有时候觉得自己真的很不自信。但是有时候也自恋。这种矛盾心理，反差很大。也很容易在意他人评价，也很容易以自我为中心看待身边的事，有时候不会站在他人角度。(感觉很像隐性自恋)
10-15 · 回答1 · 有用 0
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和男盆友认识四年了，其实到现在都不敢称呼他为男盆友了，四年对我真心不好，不关心我，有时甚至人间蒸发，过几个月又突然出现，每次他这样我都想不在理他，可是让我自己跟他说分手貌似我真心做不到，我会很痛苦，他不联系我我也会胡思乱想，给自己各种理由他他给我打电话发信息滴理由，只是我知道他或许没那么喜欢我，让我离开他貌似也很痛苦，最近考研在即这样情绪很是影响到我复习的效率我很烦躁，很想断了一切他可以联系到我滴方式，我甚至一度认为我只是他的一个备胎备胎备胎，仅此而已，这么多年就陪我看过一次电影，陪我过过一次生日如此罢了，别的节日更是没戏，我对他够容忍了容忍到我自己都觉得自己跟傻逼似的，只是现在这样的情绪影响到我复习的状态，很苦恼～
10-15 · 回答0 · 有用 0
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有些人笑点低，一点小事都能笑的很高兴，我有很久没有做这样的情况了，现在的我笑的并不是笑，而是所谓的社交礼仪、肌肉记忆，更像是一张面具，写着微笑的面具，我看喜剧有一些还是能笑的，但是那并不是开心，很久没有开心的感觉了，可能因为期望的事情都没有发生吧，也可能期望的事情都是不切实际的，内心的黑洞，像是会吞噬情绪，慢慢的变得麻木，也变得很多事情都无所谓，甚至死亡，都仿佛很平常的事情，那不是解脱，只不过是就这样而已。
10-15 · 回答2 · 有用 0
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之前的事情，很想知道这是什么。有天晚上突然就恐慌症，觉得快濒临死亡了，但是没有持续多久就冷静了，然后第二天开始有很强烈的虚无感，每天早上醒来都觉得很痛苦，就是感受不到自己的存在，也失去了情绪，感觉什么都没有意义，也什么也感受不到，好像和世界隔了一层什么，非常害怕，但又无能为力，持续了一年左右，现在已经好转，感知已经恢复，但记忆有些差，想知道是否应该去看心理医生？
10-15 · 回答3 · 有用 0
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感觉自己有时候很害怕出门，害怕接触人，这种时候出门会很慌张，一直紧张，但有时候又觉得自己一个人可以处理，出门也没啥大问题，很平常一样，而且无论哪种状态只要和朋友出去就会变得很平常，也没那么紧张害怕了，但是害怕出门的情绪总是比较多，已经影响到生活了，要怎么解决这个问题？
10-14 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
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感觉情绪好像陷入了一种周期循环。有一段时间会很开心很自信，但是过一段时间就会开始很自卑敏感，莫名其妙觉得压力很大想逃避。最近就是，因为很小的事情会突然想哭也不知道为了什么，就只是很想哭，因为课业的缘故经常睡眠不足会在课上睡觉，整个人感觉很颓丧没有动力。我该怎么调节这种情绪啊？
10-14 · 回答4 · 有用 0
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孩子写作业拖拉，成绩下降，不想学习，经常情绪低落，易激惹
10-14 · 回答1 · 有用 0
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- 我27岁，乖乖女。结婚后，在与老公的交流下才自知我与母亲的扭曲关系。我胆小，不敢表达。她不是打压型的，她热衷表达爱我。但是我好像被她的表达方式控制了 - 我跟老公还有老公的父母住一起，每次开车两小时回娘家，临走的时候，我看见父母的样子我都会莫名想哭，我知道她也想哭。感觉自己的情绪太泛滥！很讨厌。因为我知道他们想我，我也爱他们，但是我时常不想看他们，感觉自己不孝，我知道这样不对，然后陷入自责.... - 上一次回家看她，我帮她网上下单大闸蟹，她想让我过几天又回家来一起吃，但是我不太想，我自私的想自由安排我的周末。而且老公由于从小成长环境很不一样，非常不喜欢我家的家庭氛围。我妈见我没有回答，继续问我哪周末回来，进而说一些蟹太多吃不完的借口，最扭捏的是我，看着日历两分钟说不出话。她便强硬了一点语气让我回来。我的心理是在想：1我不想回来2我该怎么拒绝3拒绝了她她不高兴，不拒绝她我不高
10-14 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈3
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职场中难免遇到情绪低落的时候，比如工作压力剧增的带来焦虑，人际关系不畅的难过等等， 那么职场该不该情绪自由呢？ 从心理学上来看，职场人又该如何宣泄情绪，做好情绪管理？
10-14 · 回答2 · 有用 0
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