本来很小的一件事，比如昨晚，因为身体原因，不能参加集体活动，会影响集体荣誉，就开始自责，觉得自己拖后腿。于是在同学们都去训练的时候自己躲在宿舍自残，又特别害怕，就找了我们的学姐，把她急哭了。于是自己又开始自责，觉得自己不好让她担心了。这类的事情还有好多好多，我该怎么改变容易自责的情况

小学就有过焦虑的现象，害怕海啸，火灾等等一些灾难性的场面。后来又发展成害怕自己是同性恋，害怕会伤害亲人等。 后来这些想法总是反复出现，然后总是去想，有时候明知道想了没什么意义但还是控制不了自己。 前几个月去心里咨询，老师说我偏焦虑(之前我一直以为自己是强迫症，给了自己不好的心理暗示)原本看之前心情还不错，咨询后心里就闷闷的，之后上学有开始怀疑自己是不是同性恋，因为有这个想法所以总是多看女生几眼，感觉女生很可爱很喜欢，本来不幻想什么，后来在网上看到其他蕾丝说的会幻想跟女生谈恋爱的样子，然后自己也开始想了。不知道能从一个事物想到很多东西，每天想得都很多，也很累 现在高二了，是重点高中，学习压力也很大，不知道该怎么坚持下去，焦虑如何缓解，可以自愈吗 之前焦虑不失眠，但最近失眠心慌胸闷，时而好时而不好，感觉自己在高压下，无法呼吸。

我2004年开始在初中工作，工作到第10年时认为工作做的很不错，没有挑战性了，同时因为职业倦怠，便萌生了去高中任教的打算。2015年，调到一所生源较差的高中。我原本计划从高一开始任教，一边学习高中教学理论一边摸索带课，但因为学校缺少教师导致我被安排到高二带课。因为我对高中课程不熟悉，教学经验缺乏，同时面对的学生学习基础很差，让我教学难度很大，教学效果差，工作的现状给我造成了比较大的压力。不知不觉之间我难以接受工作现状，想想我在初中时工作的不错，现在工作这么差，心里一时接受不了。我也因为工作困难大而感觉对不起学生，觉得是因为我的一时错误的选择（调到高中任教）给他们没有带来好的成绩，比较内疚，再加上当时家庭也出现了矛盾，工作的压力，家庭的压力，让我的神经绷得很紧，于2016年出现焦虑症。目前经过内科治疗，因焦虑导致的躯体不适有所缓解，但每次教学时总不由自主的焦虑恐惧，影响正常工作，我该怎么办啊

我刚刚上大一，是在大城市，家里因为疫情经济拮据，但是爸爸还是拿出了6500块钱给我买电脑，但是被骗子骗走了2000块钱。我一直很愧疚，假装若无其事，却又耿耿于怀，从不说粗口的我，一想到那些骗子，我就恶心爆粗口。 一看到电脑，我就想起被骗的经历，情绪异样，心情低落，耳中久久都是爸爸那句话“没事，为了你的发展，老爸会想办法的”

原来对于感情很专一，自从在友情方面受了伤之后，那段时间差不多持续了一年的样子，就胃疼，头疼，没胃口，在家里就失眠，因为在学校不能失眠，但睡眠质量不怎么好，也经常哭和心情不好，我现在还是有这样的状况，但我没有去看医生，我一直都在想有没有必要去看看

近来发现自己总是嫉妒周围那些能获得别人关照与爱护的人。我所做的一些事也是为了能得到别人的关注，希望别人向着自己。 但是我的性格不好，什么事情都是自己闷着，生气，但周围的人并不会像关注别人那样发现我生气，安慰我。而且我有时候觉得很委屈，因为我为他们所做的更多，别人还经常问我周围的人要东西，但周围的人仍然分享，却不给我分享。就好像是付出与所得不平衡。我把这一切都归于性格，他们不喜欢我的性格，但是却仍享受着我给他们一切，却有这样对我。我很难受。 我知道这样说会有人说我公主病，太自私。但是我也很想改变这种思维与行为。我觉得自己快崩溃了。

什么都没有发生，我就是突然发现我活的太累了，我从来就没有真正的没心没肺的快乐过，我永远都在该快乐的时候想不高兴的事情，仿佛我的快乐不完美就不是真正的快乐似的。 我根本就没有安全感，对我自己的，对我朋友的，对我家人的 我也没有勇气，一个社会新闻就能吓得我不出门，刚开始工作时甚至都不敢说话就怕得罪人 我是不是有毛病啊

快开学了 ，很多高二没有解决的复杂的人际关系问题涌上心头，加上开学就是高三了，最近每天晚上十二点上床但每次都要到两点多才能睡着，感觉到生活特别空虚，跟周围要好的朋友也都说了自己状态不太好，不要联系自己。也不想出去，我该怎么办，真的好痛苦

我弟弟因为手上被蚊子咬留下的疤印（正常人看都说问题不大，不是严重的疤痕，也有带去医院激光过）被同学取笑议论，自卑不敢去学校，现在刚升高三就休学在家了，但是一直反锁在房间里，不愿意见任何人也不和家人交流，甚至不洗澡的行为，白天睡觉，晚上才出来活动一下。家人跟他沟通他都不理你。请问该怎么办，麻烦有好心人说建议一下吗，万分感谢大家。

以前患过焦虑症和强迫症，现在刚刚治愈，焦虑症和强迫行为都消失了，以前因为焦虑会心悸，不自觉颤抖，害怕独处，强迫症造成强迫行为，反复检查，同时也伴随睡眠问题，入睡困难，半夜醒很多次，醒了睡不着，等等。现在治好了焦虑症和强迫症，睡眠问题在这治疗期间也在不断改善，现在入睡已经没有问题了，像常人一样，半夜也只是醒1次最多两次，整体睡眠质量也变好了。但是现在治好了焦虑症和强迫症，睡眠虽然改善，但没有恢复到正常水平，半夜还是会醒，整体质量还是没有恢复到正常水平。我一直认为睡眠问题是焦虑症和强迫症引起，治好这两者，睡眠问题自然就没有了，但是现在两者治好了，睡眠问题还在，我不知道接下来应该从哪个方面下手解决这个睡眠问题，以及好奇为什么治好了焦虑症强迫症，睡眠问题还在？其根本原因是什么