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我在高二的时候确诊了抑郁症,高三也因为心理问题高考失利,又复读了一年,在复读的过程中,寻求了心理咨询师的帮助,生活状态好转。也因此让我对心理学产生了兴趣,我想通过学习心理学来疗愈自己,如果可能,也想给他人进一步帮助…
2023-02-26 · 回答5 · 有用 0
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1.有人建议我做一个练习“你今天想象了吗?”大概就是,我说我想解脱,他就说,那你就想象,解脱和,是什么样子。我说我不想想象,他说那你就想象你不想象的样子。我说我要大家合作,他说那你就想象大家合作的样子。我说我不想想象,他说,那你就想象,你不想象,大家也可以合作。一切在想象中完成 2《太傻天书》说我什么都不需要做。就大胆体验臣服的那种感觉。 我想知道,我很烦恼,可以练这些吗?
2023-02-13 · 回答1 · 有用 0
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总想和爸妈顶嘴,不认同他们的观点,以前不太敢说爸爸,也觉得自己没资格说,毕竟谈的总觉得你没有成功,没做出什么无法说服他们,在他们面前特别自卑,现在觉得应该说,凭什么不说,特别是妈妈,她说什么让我觉得不舒服我就很想怼回去,而且会用她对我说话的方式,昨晚当着很多人的面怼她,后来想想觉得自己挺过分的,但当时就是条件反射的怼了,根本没经过思考,感觉自己对他们好大怨气,自从孩子爸爸去世后,感觉妈妈话变得特别多,唠叨啰嗦,总说我这里不对那里做不好,以前她不是这样,也不知道是不是正好碰上更年期,现在对我女儿说话也是好难听,不过她一向来不太会说话,很直,这点爸爸弟弟都在说她,以前没太在意,现在真的感觉自己人生好多结果都深受他们的影响,不知如何自我疗愈,对爸妈能更多接纳与包容,并且走出他们对精神与思想的束缚?
2023-01-20 · 回答2 · 有用 0
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一直对心理咨询师保持敬意,感觉是在和灵魂对话的疗愈者,真的伟大。少年时期也曾接受过一位姐姐的话,帮我度过人生艰难的时刻。去年由于遭遇了npd,遭受了冷暴力,情感虐待,煤气灯操纵等各种打压,由于想疗愈创伤,在某直播平台遇到了一位咨询师,但是后来却发现这个人有精神控制和传销的倾向。在我当众质疑的时候,这个人利用我和他说的事情贬低打压我,遭受了很大的伤害。现在也在做咨询,可能是因为现在极度缺乏安全感,如果发现在咨询时间咨询师给予理解倾听,别的再多几句话也不多说,我感觉到之前体验的被忽视的感受,我感觉一种工具感。我就开始怀疑现在这位咨询师了,因为年纪和我妈妈差不多大,有种莫名的压迫感有时候。 不知道是我自己因为曾经创伤的投射,觉得受到了忽视,有很多怀疑,这位老师思路很清楚解答问题很明白,缺乏一些温暖感觉我对她还是我现在很敏感。我一会儿感觉每次咨询都让我更自信了。我也发现我有点依赖了,我觉得很烦恼
2023-01-13 · 回答1 · 有用 0
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我的原生家庭不好,被父母哭穷,亲情绑架,而且父母对我很苛刻,只有做的好才能得到认可,所以我的性格自卑,高敏感,要求完美,易焦虑,心里创伤特别多,我看了很多心理书,做了很多咨询,才疗愈了内心的部分伤痛。现在,我结婚了,有一个8岁女儿,我也学着怎么科学育儿,避免代际相传原生家庭的伤痛。可我焦虑自己做的不好,当不好一个母亲,害怕我也无形在潜意识当中去伤害我的孩子...尤其和婆婆生活在一起,她也是不懂教育,观念守旧(苛刻,容错性低),这样的环境,我特别怕培养出下一个我(内心创伤太多)我该如何调节?
2023-01-06 · 回答25 · 有用 0
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睡到凌晨三点左右,被梦境中的情境惊醒了,感受到自己梦境中的生气、愤怒、无力、无助、无奈。开始好像梦境自己和小学时期经常玩的女孩伢伢一起在一个地方,那里好像是自己小学还是初中的学校,伢伢有点神志不清,我陪着她,从很多教室门口路过。那教室里黑洞洞,但我们路过门口好像有金光,后来她姐姐来了,又怎么好像出来一个小学老师,很模糊,她说要带我们去吃点东西。去了一家店,人很多,好像是卖饼子的,话说那饼子虽不中看但很好吃。我感觉天晚上,想要回家,那个朋友现在有她姐陪了,我就说了一声往回走。回去的路上,好像走的是自己初中路过的那一段没啥人烟的路,路不太好走。我跑的很快,遇到好几天狗,那狗绑着,但链子很长,我从一条狗跟前跑过。这时遇到人,内心的恐惧减弱,那人带着一条大黑狗,没拴链子,狗站起来,她俩面对面抱着,她和狗在说话,好像让她乖点。这时我跑的拐个弯就看到她们,看狗没拴链子有点害怕,狗和主人不互相拥抱了。
2022-12-11 · 回答2 · 有用 0
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男。如题,我几年前特别的内向、敏感,做MBTI结果为INFP,经过疗愈,今天做了测试,结果为ENFP。我自我感觉其实我还是挺喜欢社交的,只不过我比较厌恶浅显的、吹牛的、单纯为了寻找认同抱团取暖的社交,我喜欢欣赏别人身上由内而外散发出来的与众不同独一无二的特质。就感觉和不一样的人在一起,自己的认知和生命的宽度都得到了拓展,人生变的更加的丰富有趣。我比较喜欢两个人单独相处,即时不做什么大事。我总觉得很一群人在一起,虽然热闹,但是不尽兴,因为你必须不停的控制自己融入集体从而实现集体意志的统一,总觉得自己是在迁就别人。所以我真的搞不懂自己到底属于I还是E,我并不是完全自己独处,比如看书看电影啥的。我喜欢和世界和别人保持着联系,完全的脱离社会和集体让我有不安全感。遇到合适的人,我是很健谈也乐于社交的,但我对社交对象的选择标准感觉比一般人高。所以,如何确定自己偏向I还是E呢?
2022-11-27 · 回答1 · 有用 0
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前任真的是一起住了两年说忘马上就能忘?确定关系前一天还在和有对象的姑娘撩,经常和姑娘没有一个月前的聊天记录,问也不说。在一起了还跟小姑娘示好。去年生日我很用心地准备了几样礼物,对我来说很贵了,用了一个月生活费。而他比我大7岁,甚至连蛋糕都没准备,带我逛街嫌我浪费上班时间,生日跟我吵了一天架。我在人前非常注意给别人面子,但是他从来不在意,经常人前吼我,我怕吵起来难堪也不和他吵。一米七五一百九十斤,在一起两年从来没有道过歉,我倒是经常说我错了。朋友劝了很久了现在才分。现在刚分一周多,有追求者但不是很喜欢,在想要不要进入一段关系,感觉对别人不好,但是确实想借此缓解自己,前几天真的真的非常难受,现在是生气。除了尽快进入下一段关系,似乎没有更好的方法…
2022-11-21 · 回答3 · 有用 0
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前几天因为家里老人不理解我为了保护孩子视力所采取的措施,和老人有了争论。事后我想到了自己小时候视力开始下降向父母寻求帮助时,他们的处理方式就是不理解我的需求而只会反复要求我不能眯眼(外行的要求),我当时的感受就是无助。我现在其实能理解父母当时并非不关心我,而是因为在那个年代,他们根本没有这方面的知识,并不知道如何帮助我才导致我的视力持续下降。但当我在回忆起这些事情时,却能明显感觉到自己内心的愤怒。在日常生活和工作中,我也发现当有人(尤其是在我眼里是外行的人)未经和我商量而直接向我提出外行的要求时,我一下子就会愤怒。我在努力觉察自己这个情绪反应的由来,觉得就是小时候的需求并没有被看见,内心对父母的这种忽略和外行要求其实是有愤怒情绪的,但这个情绪是被压抑了的,在潜意识深处形成了自动的情绪反应,现在既然已经觉察到了可能是这个原因,我为什么还会有这种情绪反应呢?要怎么做才能避免被这种反应所控制呢?
2022-11-18 · 回答4 · 有用 0
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男,33岁。上海浦东土著。母退休工人,父农民,都小学文化。现我和母亲住在浦东某镇的一个老公房里,很破很小,父在他处务农。我此前有很重的心理问题,敏感、社恐、内心压抑了大量的负面情绪,经过多年疗愈已好了8成。人格成长之后我愈发觉得和亲人相处实在痛苦。父母还算尽责,让我吃饱穿暖有学上。但母严重的爱无能,敏感脆弱听不得任何指责,我和家人从来没有情感交流,这会让他们不舒服。在母面前我感到极度的压抑,生活中各种观念和习惯不断的冲突,只不过我一直迁就着而已。另外思维高度相差太多,无话可谈。上海房价很贵,买不起房故结不了婚。更重要的是我惧怕即时结婚后也要笼罩在父母的控制和干涉中。我不想被原生家庭拖累束缚一辈子,我想有自己的人际网、家庭、事业、私人空间和生活。我甚至想出国,但亲情岂是说断就能断的?但是迁就亲人我又会走向毁灭,这样的日子实在受够了。所以,我该怎么做?又或者说,如何处理矛盾纠结的心?
2022-11-05 · 回答2 · 有用 0