最新优先
10000个问题-
准高三,学校开运动会,我被迫报上了800m,我是经常不怎么动的那波,放假了甚至都不出门,并且800分预赛和决赛,虽然说我们体委说可以报了不跑,并且我也不是太想去,但是总感觉报了不去有一种罪恶感,这种罪恶感该怎么减轻呢
04-21 · 回答5 · 有用 0
-
大家好 我最近总有一些困惑 我想得到一些帮助 我大概两年前因病导致的睡眠有一些不好 当时的我有一点睡眠焦虑 但在之后吃中药调理睡眠变好就没有特别焦虑这件事了 我本以为这件事到此为止没想到最近两个月又因为连续几天没睡好有焦虑了起来 具体表现有晚上也睡不好 白天一直想这个事 导致自己精神紧绷紧张 一想到睡不着觉就担心害怕 但是我慢慢发现 我睡不好觉只是偶尔的 我调整我的心态 让我慢慢不要担心他 顺其自然 但是最近我觉得我的焦虑好象转换了标准 我貌似总在因为我焦虑而焦虑 就是那种焦虑是紧张的感觉而担心害怕 但是可以清楚的感知到这不是焦虑症 因为我发觉 我可以完全调整我的情绪 但我因为过于担心又经常陷入这个情绪中 好的时候我一周都想不起它 但是一根起他就紧张时我又觉得好担心好害怕好讨厌这种感觉 我讨厌那种紧张不放松神经紧绷的感觉 但是我又时常想起它 我感觉我总在回忆那种痛苦 最近半个月我慢慢调整心态 觉得状态好多了 也不会为之过分担忧害怕 但是我心里还是打鼓 我觉得我生活学习中没有任何让我焦虑的事 我为什么会因为这种事而担心害怕 我不知道怎样才能摆脱掉它 回到原来的自我 希望大家能给我建议 给我正确的指引
04-21 · 回答1 · 有用 0 楼主反馈1
-
第一轮因为没基础,就感觉 咵咵学 一遍,记一下笔记,记得笔记能理解就行。目标就是快速学完一轮。 但后续没有去再记忆,就会忘掉 7788。 第二轮可能想提高标准,看网上说,较高标准是 合上书可以默写每一章的知识概念。 然后就有些 不能沉下心。 就既不想花太多时间,又担心没有记住。
04-21 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
-
初中的时候对自己的长相、社交能力等等各方面都感觉低人一等,有强烈的劣等感,那时候就很想赶快中考离开这个环境,幻想自己以后肯定会变得很帅,自己肯定会变成一个很自信的人,等上了高中这种状况却没有改变,我有着严重的社交焦虑症,高一可以住宿也可以租房住,家里觉得住宿方便也不会很麻烦,高一就很刻意的去融入那个环境,可实在是感觉太煎熬了,高二我就提出要搬出去跟大哥一起住,即使当时住的房子离学校不是很近,我也不在乎,从老家把自行车带到了租房的地方,每天骑自行车上下学,高三开学遇到了疫情,学校要求必须住校,不住校的上下学得家长接送,没办法就又搬到学校,住了一段时间和舍友相处的很不舒服,很不适应,也强装很正常的每天上课,后面疫情形势有所好转,学校放松管理,我又跟家里说要搬出去住,高三一年强迫症的压力都没有高考给的压力大,高考没考上,自己当时很迷茫,感觉自己不能想一个正常人一样的生活,但是这个时候我也没给家里人说我有精神上的问题,我复读了,复读的学校是全封闭式管理,必须在学校住,不能外出,第一学期也是延续了高三那年的状态,加上那里上课的老师很不专业,复读班请大学毕业生来教,而且他的上课讲题有时候讲着讲着就开始聊天了,不仅这个老师,其他老师也有讲题讲不明白的,能称的上“老师”的就一两个,第二学期我就跟家里说要换一个学校,因为这个事还和家里面吵了几次,最后还是还了一个学校,这个学校的老师就教得很好,还可以在外面住房住,但是自己的强迫症一直没得到一个很好的解决,还是高三时候的那个状态,最后还是没考上,等我工作以后,我那种把希望寄托到未来的想法又来了,我很想离开工作的这个环境,然后幻想自己离开自己通过学习一项技能就可以走上人生巅峰,这是一个多年养成的习惯,我该在接下来的生活中去调整。
04-21 · 回答1 · 有用 0
-
家有小男孩5岁,有时候我觉得他行为很可爱很好玩,就会笑出来,这孩子反应特别强烈,他很不愉快,尖叫。我感觉他对自己行为是不确定的,可能觉得自己做得不对,被嘲笑了,所以有这样的行为,怎么引导?让他建立自信,不是我的笑他不对,只是亲子间互动而已。
04-21 · 回答4 · 有用 0
-
我老公是做销售的,我在他身上感觉不到爱,每次给他打电话,他总是说忙着呢,就匆匆挂掉,要么说不了两句就说好了挂了,发微信也总是惜字如金的回复我,要么就是半天也不会,也不和我分享生活中的事情,感觉其他的任何事情都比我重要,每天晚上回家也是报个手机,也从来不主动向我表示爱,我有时候问他还爱我不,他就说你是我老婆我不爱你爱谁,或者说都四十多了还问这么幼稚的问题,怎么像小孩子一样,我很痛苦,我想离婚,他有说离什么婚呢,百分之九十的夫妻都是这样的,可是我不想过这样的生活,离又离不了,又无法改变现状,我的脾气也变得暴躁起来
04-21 · 回答4 · 有用 0
-
今天晚上吃饭,炒了新的菜,就问老公昨天剩的菜,要不就扔了吧?因为我出门刚回来,那菜是昨天老公炒的,他自己说炒的不好吃,不愿意吃了,老公上来一句说扔了干嘛?怎么不把你弄扔了? 我当时心里觉得特别不舒服,怎么能这样说话呢?感到很是无语,但我知道跟他争吵,除去让矛盾升级解决不了任何问题。所以我选择了无语沉默应对扔。 老公这是什么心理?为什么他要这么对我进行反击?我该怎么去应对呢?这是我在思考的问题,希望大家能给我些思路。
04-21 · 回答2 · 有用 0
-
相亲对象喜欢我,但是他以为我结婚,不怎么跟他联系。他被家里催,就结婚。失联半年后他出现,现在以为他单,我都想增进一下了解。最后知道他婚了,我很失控。刚好我卡在考试备考,就让事情暂停。考完他是这么解释。婚了不让我知,我容易把异性往坏处想,以为是要出轨要玩弄别人。考完听他解释,我失眠了,我也错过了。之前侧面得知他婚了,我难受了一晚。他也在网络的那头陪了一晚。我第二天自我安慰,凭什么人家结婚要告知我,我是什么身份。以及我索要结婚照,想看,他不给,一直回避不直面。我真的快疯了,为什么不告诉我。一直说谁结婚,谁告诉我。被他整疯了。我按下停止键,没空理这些。考完我联系了。他就这么说。我们好像心里有彼此。他觉得自己爱而不得,再爱就不礼貌。我说结婚是喜事,为什么不告诉我。他说,跟我结才是喜事。(看来他还是清晰的)。碍于他结婚,我真的只能控制情感和语言。他也不让我删除他,我删过他,他有点受伤估计。那,我需要明了,我们这样微弱联系,算什么?正确做法不是他收心经营家庭。我也重新找。虽然遇见双方满意概率很低。然后互删。他不肯,我也有点不舍。身处在这种不清晰里,总想去确定。但又不敢问太多,万一自己沟通能力有限,变成指责攻击就没必要。老联系他呢,他万一觉得我无聊,情绪化。就像我得知他已婚,我就情绪化了,没情绪才不正常吧。也不是怕他,是怕自己沟通能力不好,让他误会,越描越黑,也不想让他觉得自己很想他,或者此刻想起他。关于,考试,他可能很烦我考试,总是考试考试,问我坚持的意义。我没有回答。或许我觉得靠人不如靠己而且我那么不了解男人,不敢信任他们,随时有风险,我有一份稳定职业,我比较安心。甚至没找到对象,无法结婚,我还能有养老金养自己。
04-21 · 回答2 · 有用 0
-
各位老师们,13岁女孩以前是双向,2022年确诊,2023复学后看着都还好多了,但去年到今年又开始慢慢不愿出门,易怒。还经常无缘无故听到音乐声,在家也是很激动躁动的样子,经常无缘无故的笑,一不顺心就生气,尖叫。而且感觉在学校也是有些格格不入的样子。之前去其他地方检查,说有精神分裂状,但当时没在意。想问问是怎么回事
04-21 · 回答1 · 有用 0
-
每天虽然醒着但是都觉得很不真实,感觉自己的情绪都被自己藏起来了,虽然会笑但是感觉是那种皮笑肉不笑,虽然知道自己哪里该生气但是感觉不会像以前一样会被气上头,也不像以前一样能感觉紧张害怕。请问我要怎么才能回到以前的状态啊我这是怎么了?能不能来救救我?
04-21 · 回答1 · 有用 0