攻击性焦虑很强烈。具体有几个表现 1.就是日常生活和工作中，和人要发生冲突之前，比如为一个工作的分歧进行争论，要见一位工作中的权威，要向他报告事情等等，就会干警异常紧张和焦虑，感觉心跳的很快，然后在说的时候会有一点上气不接下气的感觉 2.有时候开会，要自己发言或者主持会议什么的，也是一样异常焦虑，导致心跳的很快，接不上气，不能很好的完成一段讲话。 自己下来查了一些心理学知识，觉得攻击性焦虑比较适合自己的状态。请教专家，如何能减轻这样的情况，能让自己敢爱敢恨，不怕与人冲突，维护自己的权益，在众人面前也能自在的自我展示呢？

为何一个人对于非常小的事情非常敏感，结果会怎样呢？

我今年31岁，有个6岁的女儿，在家里做全职主妇！每天都尽力带好孩子，教育好孩子，做好家务，可是老公回来总是挑三拣四，说这没做好，那没有做好。我一听就火冒三丈，认为他说的话难听！我自身做事情是很认真负责的。反正很在意老公的看法，然后心里难受，生闷气，争吵！真的很累！隔三差五如此重复！可事实是我付出了很多，可回应确是这样！在外面，我也很在意他人的看法，别人一句无心的话都让我想半天，越想越消极，越难受。如何改变这种性格特征，活的自信洒脱，不去计较和在意别人的看法和想法呢？

女儿大一读了半个学期忽然间发现自己不喜欢这个学校，引发了焦虑症。做为家长的心急如焚，担心孩子身体，担心孩子的前途，孩子妈妈也焦虑了，面对这种情况家长应该怎么调节自己，怎么与孩子沟通

同事说我说话直接，做事着急，会被人孤立。我已经很少说话了，沉默还是不行。性格太硬，但怎么都不知道该怎么改变 而且不开心，我尽量保持的很好，大家还是说我挂脸。太上火了，应该怎么改变

最近，之前的一个领导当着别人面对我态度还可以，有时候见面也会打招呼，但是不知为什么这几次他打电话给我时语气很不好，很小的事就凶我。先是因为厂里分配仓库的问题没分给他们班组，他就生气态度不好，今天因为体检一点小事他又很生气，一上来就吼我，但这之后又跟我打招呼，什么的。烦死了，之前还对这领导印象不错，这几次烦死我了，我会觉得是不是我做事情得罪他了？好想之前有一些小矛盾，可能我太在乎自己在这个领导心中的形象了，我不知道从哪个角度思考这个问题，让我心情好些？希望大家能帮我下.

47岁女，曾经以为自己是自信，但是现在看来是我的固执，执拗导致所有的事情都是按照我的主观想法判断，而且是独断，不愿与他人讨论，在更广的范围内对主题进行沟通，坚信自己判断是正确的，别人的想法也听不进去，但是结果往往与我的判断大相径庭。我的这个问题我的老公已经说了很多很多次，十几年来一直在说，但是我就是没有听进去，觉得自己没有问题，是我老公太敏感（我老公是非常敏感，敏锐的人，是属于极少数的那种）。也是因为这种想法，我不能接受被人指责，对别人对我的指责等有抵触。对这个问题我也是一直不愿承认，直到现在才发现原来的我有这种心理。我想改变这样的我，不知道有什么方法吗？

通过不断地努力学习自我成长，终于挖到了我内在最核心的负面核心认知。 我的负面核心认知是这样的：要做一件事情之初，会信心满满给自己定一个很高的目标或者预期。当做着做着发现要实现这个目标超过了我的能力承受范围，我就会畏难，不肯吃苦坚持。但是又不敢面对自己能力的现实，于是就会制造一些外部原因，比如：去挑剔环境不适宜、合作伙伴不友好、竞争不公平等等。而且我的潜意识会把不想担责、依赖别人的愿望把这些客观条件合情合理地表现出来，最后顺理成章地拒绝了很多自己只要稍微努力一点点就能得到的机会。当我觉得自己做不到期待，就先拒绝机会，并且把失败过程合理化。 现在我认识到自己这个在潜意识里的运行模式。我该怎么改变？

一切源于一件事，看对象 我喜欢上人家，可是兴趣爱好不合，而且他们着急结婚而我不想这么早 可是我又说了喜欢人家可是我又不想20岁进去婚姻生活 我想自由，可是又放不下他，父亲很看好他，用考研和嫁人两条路来逼我，我选择了妥协 可是我这么抑郁焦虑我没有做好一个做妻子妈妈的准备，我希望有个人来开导我,我感觉自己是林黛玉体质. 悲观厌世多愁善感. 害怕失败信心不足 我我我怎么了我该怎么办 我还是很痛苦啊 我缺少19岁女孩的朝气 他不是我要找的人啊 他带不了轻松愉快的感觉给我 我为什么要选择他 好马不吃回头草 你个辣鸡 完了 我这一辈子都完了

我本来是一个特别安静的女孩子，然后，自从上了初中，我开始变得活泼了许多。但是却耽误了我的不少学习时间，和朋友谈论起来就没完了。我总有很多问题想问他们，但他们也不秒回。我就很焦急，一会就翻开页面看看她们回复我了没有。因为爱说话，我开始变得很很烦躁。我也不想说话。下定决心要改掉，就还改不了。所以现在一直处于矛盾的状态