被诊断为重度抑郁，新工作压力太大了，做什么错什么，老板对我很不满，要谈话，我想换岗，或者辞职回家，可是回了老家二线城市，没有对口工作，又要考证转行，怕自己状态不好，做不到，现在融入不了二线城市，难受。拖延症，脑子里有很多想法，很累，很想睡觉，一直都在逃避。极度否定自己。我不知道不知道不知道。烦死了…该怎么办

能够掌握悬浮注意，可在没有彩排的即兴，无督导在场的临床1vs1中，既可以尽快明白和共情求助者，又可以敏感和留意自己的内心活动，不被自己的反移情所操控，需要咨询师完成怎样的培训才可以做到这些? 如何预防和分辨，咨询师正在反移情，表现都是什么..?或者对方已经产生了一些不良的反移情，不是自己的多虑，而是在这种无外人在场私密性的交谈中，不再因为对方的问题和谈话失效，继续无助和自我怀疑或拖延等待在已被错误对待和施虐的利用和剥削之中，无所适从地患得患失，不知道怎么处理。 最讽刺的是有某些其它的咨询师或助人者，经常容易无脑劝建，再坚持尝试对此咨询师的耐心，否则就是你的信任和坦诚的问题，而并非怀疑咨询师和自己的能力质量，这是否又变为继续被所谓助人者角色，继续产生移情和反移情的过程，投射自己的需求，而并非需助者的，于是双方都是混乱而盲目的，但是有人自以为是，有人不知所措，重蹈覆辙上述主题的诡异困扰?

我遇到一个问题，制定好计划，计划安排合理，时间也合理，也有充足放松时间，到开始执行计划就不去做了，一休息把时间都给拖延过去了。 自从不上学，不上班之后，就一直在家里休息，每天都是想做什么做什么，有时候就不想动，也不想出去，这样时间久了自己什么事情都不想做了，现在有什么事情都拖着不去做（比喻：就跟吃完饭不想刷碗扔哪里一直不刷，然后就在休息一样） 然后事情就拖到没时间做，我要怎么改正这方面的问题呢？

我是一个经常受心理问题困扰的人。15岁到16岁时有了拖延的习惯，拖延之后会焦虑，这种拖延和焦虑持续了一年多，而且期间我还熬夜打游戏，半年前我就已经开始慢慢戒掉熬夜打游戏的习惯了，可我现在还是睡不好，我觉得我已经没法静下心来，没法静心听课，睡不好是因为我觉得我没法静心去睡觉，而这又导致我觉得我没法静心听课，我还觉得我不够自信，不够冷静，每次说要好好做一件事，就莫名其妙的有了焦虑，我该怎么办?

我越来越感受我目前的最大症状是具有非常严重的选择恐惧症。犹豫不决、优柔寡断、拖延、纠结、犹豫不决、反反复复。比如在目前这些事情上做选择的时候，感觉是痛苦和难受的，面对选择感觉异常艰难，在必须做出选择和决定的时刻，很恐慌，惊慌失措，最后还是无法选择，导致对于选择产生某程度上的恐惧。日常小的事情没有这样的情况。 我男，在国外生活，与前妻和平分手一年，期间都因为孩子分分合合，有离婚不离家的情况。前妻情商低，冷漠，没有共情能力，继续生活在一起会很痛苦，国内有一位现女友，觉得现女友温暖阳光，但总是觉得有些不踏实，认为现女友对自己有所图，现女友曾经有提出如果结婚必须买房的要求，被拒绝后又试图通过借五十万试探是否在乎她，依然被拒绝，后女友再不提任何要求也继续保持恋爱关系。所以矛盾，做不出选择。 请问各位老师，目前这种选择恐惧的状态已经持续了近一年时间，非常痛苦，压力与日俱增。

中度抑郁，在尝试各种自我疗愈方法。 最近发现【正念冥想】和【安全岛技术】特别有效，整个人得到完完全全的松弛和放松。 但这带来了新的问题：我会一直想要待在自己建造的“安全岛”，做一切让自己感到舒服的事，沉浸于让自己舒服的想法，想要放弃挑战、不想面对任何压力、责任、甚至现实中的人和事。 然后拖延更加严重，该怎么办呢？ 现在的想法就是：我就每天这样下去，休一个长假、到处游玩、或者冬眠都很好。唯独不想承担压力和责任。 这样似乎很消极，是不是应该用其他方法调整？

32岁，单身理工男，未婚，一直以来不善于与人交往，现在感觉对生活没有动力，快乐不起来，父母催婚，自己对漂亮的女生不敢追求，自己对未来也没有规划，工作内容不喜欢，收入不高，厌倦又拖延，不知道如何改变

一岁10个月男孩，总是用嘴抿手、衣服、被子，是缺乏安全感吗？以前我也会用嘴抿枕头或是允自己的舌头，我很没有安全感，而且有拖延症，经常延迟满足孩子的需求，但几乎不会打骂孩子，对孩子安全感的建立有影响吗？有安全感的孩子有哪些特征？

陷入迷茫，拖延，怀疑，很想努力，却不够努力，还看小说，陷入虚幻的小说之中，每天学习不到几个小时，怎么办？怎么恢复好状态，之前的三月份到六月份我都很紧张很努力。

在外人看来的，我的生活并不差，家境，学历，外表等客观条件都算不错。但从很小的时候开始，我对任何事情都无法尽情投入，我害怕接受现实世界里带来给我的恐惧，一边恐惧一边压力大的我，一路顺利升学考研。周围的亲友都认为我很优秀。 最近换工作，我告诉家人想要休息一段时间再重新工作，家人也支持。休息的半年我深深反思了自己，减轻了多年的压力和绝望感，感到很轻松。 然而半年过去了，现在到了本来计划重新开始工作的时候，可是我发现我对“努力”的活着充满了厌倦和恐惧，无法恢复从前上进的状态积极投入生活，有深深的冲动想要自暴自弃，每一天都在拖延，看剧，购物等等，就是无法做正事。