暴食节食

每天都纠结在暴食与节食中 我该怎么办 去回答

一直期待着自己能够瘦下去，然而吃货的本性却使得自己陷入暴食和节食和怪圈中，我该怎么办？？？不如死了算了。。

2012-12-28 · 回答3 · 有用 0

完全控制不住，今天撑了两顿饭没吐，然后就再也忍不住 去回答

不知是从何而来的压力 每天就是想吃 把自己填的撑撑的然后再吐出来 一口一口 感觉瞬间就被抽空了 很享受之后那种头晕晕脚软软的虚脱感 但同样也害怕 我知道这样不好 嘴角周围因为胃酸的腐蚀变得粗糙的厉害 脊柱也疼 但完全控制不住 今天撑了两顿饭没吐 然后就再也忍不住了 很痛苦 很痛苦。。。

2012-12-22 · 回答20 · 有用 0

暴食症 去回答

我有暴食症，一次能吃好多东西，也可以好几天都不吃东西 其实我吃的也没有多么的好吃，就是心情不好或者闲下来的时候就想吃点东西 就说我今天的晚饭吧，1个大鸡排+一碗砂锅面+一个卷饼+一袋干脆面+半包饼干+半包红枣+一袋辣条+一杯奶茶+2根小布丁+N杯水 坐在那里，下意识的往嘴里放点东西，明明胃里胀的要死，吃完还想吐 还特别后悔 我该怎么办？我不敢和别人说这些，怕被别人当成异类。有时候偷偷一个人下去吃饭 求助！！！！！！！！！！！！

2012-11-24 · 回答1 · 有用 0

我很自卑 很焦虑 去回答

90后 大二 在同学朋友眼里 我是个宝 是开心果 是阳光 永远只会给他们带来欢乐。 但是 只要我自己心中明白自己内心的压抑。。。我总是对自己很不满意 觉得自己胖 觉得自己不好看 用极端的方式减肥 然后再暴饮暴食 每一次这样之后就无比焦虑。。。。 我在 一所 不错的985大学 不知道为什么 这几天学习积极性也很差 看到周围的同学们都那么努力 一边着急一边厌倦。。 每次暴食后都很会影响我的心情 使我不能再正常的学习 脑子里总是有我胖了 我丑了 这样的念头缠绕着我。。。使我不能平静。 现在的寝室 只有我一个人 舍友都去自习去了 说不出来的感受 别人都在奋斗 我却在这里消磨自己的时光 恨自己 也可怜自己。。 我这是怎么啦？在这样美好的年龄 怎么能有这么乱七八糟纠结的心态？不明白自己的内心为什么不能像外表那样阳光。。。

2012-11-09 · 回答1 · 有用 0

不快乐 去回答

“心理学上有个名词叫“消极归因风格”，这是不快乐的人常用的悲观思维模式，总是习惯把事情想得很糟。越想越情绪低落，心中眼中只被这件事填满。直到天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在这个只有灰调的世界。——xinli001.com 他们宅在家里；饮食不规律，或暴食，或绝粒；昼夜颠倒，晚上睡不着，白天睡不醒；情绪低落，自我贬抑，对很多事失去兴趣；喜欢泡在网上；很少和朋友联络；习惯把事情拖到最后一刻；对生活看不到意义，也看不清未来。 他们的亲友很着急，但却完全不知道该怎么帮他们。因为他们的困境在别人看来，完全是他们自己的有意为之---明明只需要一点点意志力，事情就可能完全改观。他们为什么宁肯睡在垃圾上，也不愿意起身打扫房间？他们说需要帮助，但为什么不论别人的劝慰多么苦口婆心，辞情恳切，似乎都不能撼动他们分毫？他们安静的听着，却显然根本没打算听从任何建议。这种充耳不闻的态度，实在让人着急，是吗？ 对于那些关切或指责，他们常常保持沉默。如果能够推心置腹，他们会说，他已经感觉不堪重负了，对这种状态，他真的无能为力，也许只有某种强大的外力才能指引他逃离困境。 这些说辞，可能让人很恼怒。为什么他们自己不能振作一点，而要放任情绪控制他们的生活，或者把期待完全寄托在别人身上？ 他们是想振作起来。你不知道他们的愿望有多强烈，强烈到有时候，他们觉得自己几乎要‘五内俱焚’。可是他们真的做不到。他们好像被卡住了，无法拿出足够的力量做任何事。就像中国神话里的捆仙索，一旦缚住，手脚俱在，意识清醒，但却不能动弹，也无法挣脱。 如果对他们说：出去散散心吧，一切会好的。多做运动，晒晒太阳，坚持住，加油！……他们的回应常常是沉默以对，或者笑笑不再说什么。他们明白你说的都对，只是，越是向他们的意愿呼吁，他们就越是感到，单纯有意愿还是做不成什么。奇怪么？这其实是抑郁症的一个重要特征：不能为所欲为。 他们病了。 抑郁症这个词，现在常常出现在媒体上。所以人们差不多都同意，有抑郁症这回事。但如果自己身边有人声称罹患抑郁症，那么多半是不容易接受的。原因很简单，他们的言谈举止明明和常人无异，怎么就病了呢？而且，就算是病了，能有多严重？不就是情绪不高么？ 这样的想法，也是让抑郁症患者和周围人的交流减少的一个重要原因---他们没有可以展览可以同情的伤口，也没有触目惊心的医学图像，甚至没有高热的温度和疼痛的反应。他们看起来如此正常，所以，尽管他们其实是在荒原上日复一日的跋涉，但是因为没有人看得到，所以没有人相信，他们其实已经撑不下去了。 他们很想让自己满足人们的期待，可是他发觉自己做不到。这让他们在面对那些善意的关怀时，倍感压力和内疚。所以他们试图减少社会交往，以躲避关切。另一方面，因为抑郁会让一些个性被放大和表现极端，当他们屡屡显得意志消沉，对生活过多的抱怨，对情感有过分需求和依赖，以及对人际关系过度敏感时，这可能会让最初曾给予他们支持的人感到厌烦，并开始回避他们。而他们会很快察觉变化，于是社会支持的正向强化被中断。双方作用力的结果是，他们以更强劲的方式重新坠入黑暗之中。 他们在生活中总会面临一些没有解决的冲突，没能满足的要求,或者无法忍受的负担。这些情绪、挫折和伴生的对生活失去控制的感觉会让人觉得很糟。因此，悲伤，无助，空虚，绝望，焦虑，愤怒和自我期许的种种情绪在内心不断交战。大部分时候，它们能够被隐忍，被宣泄，被逃避。但也有时候，就算努力克制，负的情绪仍会不断聚积能量，左右奔突，就像奔流的“火之溪流”，寻找最近的豁口。而此时，最不危险的路径就是——把冲突转向内在。 在睡眠失调，暴食厌食，沉湎幻想，依赖酒精，冲动购物，宅在家里，上网消磨时光等等自我损害的倾向下，其实是逃避现实压力的目的。面对那些无法化解的压力和紧张，闭上眼睛会不会好一点？不听，不看，假装一切不过是场恶梦。睁开眼睛的时候，应该会好一点吧？至于那些不喜欢的事，推到明天做吧，也许有一天，一切会自行好转。今朝有酒今朝醉。闭上眼睛，世界就没有悬崖。 就这样，他们远远避开让他们不喜欢，不习惯的人和事，躲回可以完全掌控的世界，自动自发成为家的囚徒。生活简化到只剩下最基本的需求。在这个简单的，熟悉的尺幅天地，他们可以像母亲怀中的婴儿般舒服安全。不过在他们心里，却始终有个声音在提醒他们，对于麻木的生活状态的厌弃，对未来无能为力的焦虑，和对自己深深的失望和自责。 因为逃避，该做的事越积越多。堆积如山的责任让人产生深刻的挫败感。为了抵消失败感，他们不断寻找方式，试图填满空虚，于是就有了那些自损的行为。但羞愧与恨意的侵蚀有时会让他们觉得无所遁形。这种充满焦灼的情绪，常常无助于激发行动力，反而导致意志的瘫痪。于是在新一轮挣扎后，他们又满怀焦虑和悔恨，更深的躲藏回自己的世界。这是一个扭结的循环。就像爬行在莫比乌斯带上的小虫，误入了一个只存在单一曲面但却自我永续的奇异世界。 在他们的自我观感中，有时觉得自己仿佛被施了魔幻法术的隐身人。纷繁世界与他擦身而过，他却只是身处虚空的旁观者。没有人知道他迷失在黑暗之中，也没有人会前来搜寻。他试图呼喊，寻找出路，但一些无法触及的障碍让他和世界隔绝开来。偶尔有人听到呼救并想要提供帮助，但他旋即发现，每个愿意帮忙的人都无法达到他特别要求的高度。渐渐他发觉，在这个孤独喧嚣的世界里，他看不到任何潜逃的可能。于是慢慢凝固成一个僵硬漂浮的姿势，无助地听任命运摆布。这幅画，可以叫做“无泪的悲伤”。 每一天，都有人感到自己很不幸。古希腊的英雄阿喀琉斯就曾仰天太息---我是宙斯之子，克罗诺斯之子，却要忍耐莫可言状的苦恼。林肯也说---如果把我的感受同样传播到全人类，那么这个世界上将再也看不到一张快乐的面孔。真的，心境障碍的蔓延速度令人吃惊，以致一些心理学家认为，我们是处在一个“抑郁的时代”。 被抑郁困扰的人，其实常常拥有一些很优秀的品质。他们敏锐，理智，富有创造力，不满足于平庸，对生活品质有很高的要求。他们相信幸福要靠自己奋斗，也相信只要一切做得正确，世界就会色调明快，笑容灿烂，结局美满---就像小学课本的插图或者广告和流行剧集形容的那样---无论多么重大的问题，都可以在短时间解决；好人不会永远受伤；关键时刻总有人伸出援手；只要坚持过黑暗时刻，前面必然是光明坦途……这些，应该没有错。这是我们从小接受的教育。可是这样的信念体系 无助于我们正确判断在现实世界解决问题时需要的努力和耐心。 抑郁的人习惯把事情想得很糟。越想越情绪低落，心中眼中只被这件事填满。直到天和地都变灰了，才开始绝望为什么只有自己一个人被困在这个只有灰调的世界。这种悲观的思维模式，心理学称为消极归因风格。他们的思维好像可以自动进入熟习的频段，给看出去的世界加上灰色滤镜，让一切变得黯然失色。 这不完全是他们的错。这种消极的解释方式，常常可以追溯到童年期。 举个不具有普遍性的例子。如果童年时代对爱的需要一再被忽视，被拒绝；或者父母对孩子的态度里，掺杂着否定，轻视，讥刺和不尊重，孩子会凭借本能学会隐藏自己的委屈和失落。学着用讨人喜欢的，虚假的自我迎合父母的期望。他们的眼睛会始终看向父母，希望父母高兴，希望获得渴望的认可和关注。因为：你一定要喜欢我，重视我，觉得我好，我才感到安全。 他们害怕让人失望。 为了这个目标，他们要求自己必须成功，必须坚持，必须完美，必须承受一切。否则就是有罪的，应该被责备的。这是一种自虐的义务感。多么孩子气的完美主义。这让他一生都不快乐。 这种错误的模式如果被固化下来，陪伴他们直到成年，他们会习惯于否定自己。因为经验告诉他，只有假装出来的完美的自己，才会被接受。而真实的自己，不够好，也不被人喜欢。这种割裂式的评价，让他们始终体验到内心需要的不平衡。一边是对爱和赞许的过度渴望；另一边是心底始终伏藏着的无助，愠怒，不信任和不能感到安全。 这种不稳定的状态让他们不快乐。假装的自我耗去他们太多能量，为了补偿情感的空虚，他们用暴食，游戏，冲动购物的方式填补缺口，以获得暂时的满足。但是这种表面的平衡是如此微妙，如果有突然的事件唤醒了最初的创伤，或者因疲惫而临界他们力量的边缘，他们的反应很可能会出人意料。比如对微小的事件做出暴怒的反应。而更多的则是精疲力竭，仿佛全身力气都已经耗尽了。 为什么会这样？他们也不知道。就像突然天降罗网，把他们困在里面，而他们只有麻木的承受。但是，这不是真相。因为压垮大象的永远不是一只蜜蜂，而是之前已经让它消耗殆尽的负累。 (来源：壹理网www.xinli001.com)” 这是一篇我心理网上看到的文章，我觉得我和文章中说的特别像，我一直活在父母的期待中，父母没有很多钱，但是还是送我出国留学了，在国外的我仍是活在对父母的内疚中，因为我成绩并不算是优秀，而且也以一名之差与一年12000美金的奖学金失之交臂，令我更加内疚，而我却不知道该怎么做，我知道要努力学习，可是总是很焦躁，想起来就很伤心觉得对不起父母。

2012-11-03 · 回答1 · 有用 0

暴食症 去回答

从上周末开始，我开始无法控制的暴饮暴食。明明已经撑得吃不下，还硬塞自己吃甜食、面包、糕点，一直持续到今天。每天早上我都告诉自己，今天要健康，要好好的过，可是一到下午，尤其是晚上，我就无法控制。我想这根源是心理问题，压力大，孤单，情绪低落，我真的不想要这样，这已经严重影响了我的正常生活。我是一个20多岁的女生，单身在国外求学，已经不是第一年了，不明白最近为什么如此严重。

2012-11-01 · 回答12 · 有用 0 楼主反馈3

暴食 去回答

有暴食症，一吃东西停不下来，还怕胖，就又吐了，很痛苦

2012-10-01 · 回答2 · 有用 0

我真的不知道自己为什么变成这样？ 去回答

我明明知道，现在学习对我来说有多么重要，但是却始终无法走出宿舍上自习。 我明明知道，看小说已经严重影响到我的生活，但是我却不知道怎么戒掉。 我明明知道，我不能沉迷网络，却总是拿着手机上网，离开手机就会焦虑。 我明明知道，我必须减肥，但是却拼命地暴食，而且不运动。明明是我把减肥操带进宿舍，却看着舍友跳操减肥，自己在一旁无聊。 我明明知道，走出宿舍，我就可以上自习，慢走，跳绳，但是为什么我就没有办法做到呢。 我明明知道这些事是错误的，为什么我就不会改变呢。

2012-09-13 · 回答3 · 有用 0

轻微暴食症 去回答

减肥坚持了三个月，用的运动加节食法。最近一个星期内催吐了6、7次，之后又暴食，现在到时间有点感觉不到饥饿了，有时候明明不是很想吃那样东西，但是就是心理上觉得减肥期间好久 没吃了，所以就猛吃，以前不爱吃的也变得很爱吃，老是告诉自己，明天又要开始减肥了，所以尽情的吃吧，吃完之后又极度后悔。。。。我应该如何纠正那种心理？？请大家帮助我。。

2012-06-11 · 回答2 · 有用 0

暴食症 去回答

我最近吃的特别多，因为无聊，所以吃很多零食，有时候不能控制吃甜品，怎么办。

2012-05-04 · 回答1 · 有用 0