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抑郁症和焦虑症发作时经常会自我开解，比如说，工作失业了，但是其实不仅我一个人失业，相比其他人我没有房贷，车贷，家人也给钱，怕我压力大，相比较其他人我已经很好了. 又比如说在外租房室友突然告诉不租了，我也在积极应对转租的问题，也会告诉自己是吃一堑长一智，相比别人每天烦心事不断，我只有工作和租房是烦心事，已经很好了。 但是这样的自我开解基本起不到很大的作用，每天依旧在自我怀疑，早上起床焦虑症又发作了，最近经常会时不时的发作，太难受了，就算一直告诉自己以后会好的，但是现实是看不到曙光，尝试自我调节还是没有任何作用。 所以想请问在不尝试药物治疗的情况下还有什么可以改善我现在状况的方法吗？
07-13 · 回答 2 · 有用 0
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之前大学的时候，因为我的床位距离门最近，然后有次室友开门吓了我一激灵，之后就一直担心，精神很紧张，结果就越来越害怕，后来换了宿舍换了位置，缓了过来，不过最近突然想到这个又开始担心起来了，之前的话因为有明确的担心目标远离了就好了，现在感觉就莫名的害怕，有个比较大的声音就会吓得发抖，精神紧绷的状态，不能静心思考，非常影响工作。不知道我这种情况应该怎么走出来。
09-13 · 回答 1 · 有用 0 楼主反馈4
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小时候被一个人当兵的哥哥，折断了腰椎，从那以后我的腰椎便处在发炎阶段，疼痛难忍，看过许多医生治不好，现在我长大了，失去了自理能力，家里给我治病 钱也花光了，我感觉我的未来是无尽的灰暗与疼痛，我想找那个伤害我的人负责，你觉得可以吗？如果是你会怎么做呢？
09-13 · 回答 5 · 有用 0
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讲道理，这两年因为各种原因，家庭经济负担很重，我又是典型的微笑抑郁症患者，虽然每天乐观面对，但是实际上长期失眠，有时候抑郁焦虑起来，看个街舞比赛我哭，看个蜡笔小新也哭，看个小动物我都可以哭，可能所有的乐观背后都是深深的悲伤，人在孤立无援的时候，真的觉得连呼吸都是错的。
09-10 · 回答 5 · 有用 0 楼主反馈4
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我有5个人格，前阵子第一人格被逼自杀了，我的第二人格想要报仇，把世界上所有人都杀光
08-04 · 回答 1 · 有用 0
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我从12岁开始，在十年内先后出现重度抑郁、分离障碍。 这十年包括我本人在内身边的人都不知道我患病了，所以没有用药。 在22岁的时候突然自愈了，或者说基本恢复正常。 但是还有一些遗留下来的问题，比如说因为患病期间没有得到过长久的照顾，所以 出现了一定的退行现象。 卧在家里不出门了，应该怎样去理解？
09-12 · 回答 1 · 有用 0 楼主反馈6
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大概一年半之前，我因为重度抑郁症在医院住院，睡不着觉的时候，医生就会强制打安定剂让我睡觉，到现在每到我睡觉的时候就会想起这个事情，感觉到害怕，并且会感觉到胸闷和胃不舒服，形成这样的心理创伤，我应该怎么办？
05-28 · 回答 1 · 有用 0
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不想面对现实生活，只想逃避一切，不想去承担起自己的责任。做事情犹豫不决，有问题发生的时候，就算非常严重，直接影响生活，我都不想去面对，想要一直去逃避，我也不知道为什么，其实我知道很严重，知道自己需要去处理的，但是就是不想做，一点积极性都没有，我家里人都是这样做事的，当没事发生就什么事都没有了，也许因为这样我一直以来都是这样做的，但是别人却接受不了，因为这样的逃避的做法，已经导致人际关系各方面都出了很多问题，但是自己实在是不想走出自己的世界，我是不是有什么问题啊？朋友都说我是逃避型人格，交往过的女友也说我不负责任，没有担当，但是我真的不知道怎么办才好。我只是觉得不管这些问题，我就能继续过生活，我只是不想想不想处理这些问题，甚至有时我会觉得问题太麻烦了，宁愿去死掉，大家都说我这样浑浑噩噩的活着，问题只会越来越大，我该怎么办，我真的是逃避型人格或者有什么问题吗？
09-04 · 回答 10 · 有用 0
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几次戏剧性失败的感情生活 让我的情绪不稳定 经常疑神疑鬼 而且我很偏执 很相信自己的猜测会把蛛丝马迹的细节放大 疑心很重 特别是遇到冷暴力就会破罐破摔说出恶语伤人 根本控制不住自己的情绪 非常歇斯底里还会威胁人 平时感觉很压抑 有严重的躯体化症状 就比如觉得男朋友此刻和其他女生在一起时 会心痛 后背痛 喘不过气 偏头痛 我的记忆也只剩零零散散的了 过去的事情对我来说只有片段 不完整了 影响到了我的生活
09-04 · 回答 1 · 有用 0
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我两年以前受到一次比较大的打击，自那以后就会轻微手抖，紧张的时候尤为明显。特别是演讲的时候，手会抖得很厉害，甚至拿不住东西。有人和我说这个症状是由紧张引起的，我尝试去克服，但即便我自己觉得很冷静，也根本控制不住自己的手。这个症状有点影响到了我的生活，我该不该去医院看看？
09-10 · 回答 3 · 有用 0
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