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因为失恋而难过,走不出来怎么办? 去回答
自己对女友很好,女友满足自己的情绪价值,但是她根本不爱自己,一年后果断离开了自己,联系方式全删掉了。心里很难过,好像有了戒断反应,怎么办?
02-18 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈4
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日记, 早上已经是没睡好的第5天,感觉疲惫,总结了昨天原因,运动太晚11点回宿舍,坏习惯刷手机半小时(以前不会的辞退后频发),今天已经改好时间11.30就上床写日记了,将刷手机改成写日记,感觉进步和振作,慢慢对生活感觉掌控感。 晚上上班无法专注,虽然工作照常,但自己不太满意,杂念比较多,考虑换工作等,但理性提醒自己,不能完美主义要求自己给自己太大压力,接纳自己状态理性归因调整,同时提醒自己不要一气之下为了逃避而换工作,目前镇定很多,可以理性分析利弊和自己的追求和价值观。 提一下,昨天看到大厂辞职的视频,里面描述的累但学得快乐着的生活,让自己忧虑自己的健康快乐被剥夺,也从力争上游的人身上获得同感。评论补充 下班后照常提升自己,开拓眼界,工作查漏补缺,运动,读书,感觉有秩序感,安心,愉悦,振作。 写情绪日记也是基于最近自己的一个新观念,人除了知识,也需要支持和认可。谢谢大家倾听建议
02-17 · 回答5 · 有用 0
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我失恋了,我提的,很难受,想不通,我也不想分开,但他伤害我了,(不是出轨,但类似出轨,有人给他介绍女孩,他很热情的邀约别人见面,我看到聊天记录了)我能怎么办呢,原谅吗?原谅了感觉自己一点自尊都没了,就好像在跪着恋爱一样,不原谅但我现在又很痛苦,我这样离开是对的吧?我怎么做能让自己好受一点呢,目前感觉很需要人陪伴,很需要和别人建立连接,但我找不到这个人,连个能倾诉的人都没有……想哭
02-17 · 回答13 · 有用 0
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高中的学校是重点高中,本科率接近百分之百,压力太大,加上失恋,承受了很多打击,还要逼自己学习,不能放弃,毕竟高中只有一次,忍住自己坚强,强迫自己学习,读大学放松了,一直学习不下去,看一点长文章都不行,有学习的心理障碍,越这样越没有动力,没有点生活的积极性,没有进取心,真的高中那种地方太恐怖,不能松懈一点,一下子就掉名次,压力真的好大好大,很怕自己一难受自己的事就赶不上来,不想看书的心理冲突与硬逼自己的心理着实弄的很累那时候,现在一点书都看不下上了大学
02-16 · 回答1 · 有用 0
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老师您好,最近有一个月左右吧,突然感觉自己的工作枯燥乏味。之前做的津津有味,虽然没有窗户,自己一个人办公,但是也挺有干劲儿。最近开始发现边干活边听东西也觉得时间非常难熬,有如坐针毡的感觉。大概一年前我失恋了,好像也是最近才有缓解感觉走出来,但是随之感觉生活挺无聊的,但是也分不清是因为对工作待遇不满,还是对自己困于现状停滞不前而懊恼所以才觉得枯燥的要命。要怎么样才能找到原因呢…
02-08 · 回答2 · 有用 0
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男朋友总觉得我特别爱碎碎念,说我不会与他分享自己的想法,总是把想法憋在心里,然后吵架时一次性吐槽出来,为此是吵架不断,我觉得男朋友不够怜香惜玉,而且男方经常打游戏不在乎自己,我只是希望他能够体贴点、细心点。这次我们一样争吵,结果男朋友说受不了我要分手,然后真的搬出居所,不再联系我。我试着联系他,但是他心意已决,我才意识到我分手了、失恋了......这是我的初恋,所以我特别难受,不知道怎么排解这种心情,想问老师如何快速走出失恋阴影呢?
02-07 · 回答1 · 有用 0
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如题,记录今天的情绪事件: 1妈妈来关心我被我拒绝沟通后母亲又气又委屈在家里当众训斥了我,我们虽然表面和好了但关系变差了,我感觉对自己失望,同时感激家人关心,学到了重视自己的创伤程度,面对家人关心学会坦诚放下虚妄的自尊,这类事情可一不可再,低谷期要用行动重建 2起床闪回被伴侣欺骗远离,前单位贬损,心情复杂,感觉抑郁,愤怒,焦虑,同时试着积极解读,振作,起床运动恢复正常生活 之后打算去精神科诊断抑郁症,保持正常生活
02-06 · 回答4 · 有用 0
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失恋以后感觉再也遇不到心仪的人,感觉嫁不出去了,事业也不是能值得骄傲的,每次面对家人的催婚和总是说谁谁家孩子怎么怎么厉害,就很焦虑,总感觉自己什么都做不好,达不到父母期盼,有一种负罪感。
01-24 · 回答2 · 有用 0
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我们在一起2年了,去年年初分的手,因为家庭的反对,异地的压力,加上疫情导致无法见面,很多压力在一起后,我没扛得住,于是我们分开了,去年刚开始我斋戒了一天,只喝一点粥拿一支笔一直写,写解决的方法,但是写来写去一团乱麻,真的好难继续下去,他们家里人很讨厌我,因为外地的他们不希望女儿嫁出去,所以对我冷眼对待,然后我妈也说这个不太好,我就感觉很绝望,如此写了一天,依旧没有结果,该哭的也哭了,难过的难过了,好像过后一段时间我也好了,但没成想今年看到她找到新欢,我一下子感觉,天塌了,是不是我内心还没真正放下,现在的我比去年的失恋情绪更加强烈,前5天,一直没办法控制自己,一直跑步,哭,才慢慢缓解,5天后,逐渐接受,开始练起了架子鼓,想转移注意力,这段时间好一点,但是今天也就是距离发现新欢有18天的时候,我的情绪一下回到了5天时那种感觉,我无法控制自己的心跳,时不时的刺痛,让我好难以承受
01-18 · 回答2 · 有用 0
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19岁女生,最近跟男朋友分手了,现在总会想起他,很寂寞空虚的感觉。想复合,但是他都抛弃我两次了,还是放不下他。
01-15 · 回答3 · 有用 0