20岁社恐，有表情恐惧，和被倾诉时被注视的恐惧。我有一种强迫自己回应别人的意愿.....因为无法集中注意力，或者真的不知道怎么回应别人，表情僵硬。认为自己影响到别人了.... 我的社交一直有点问题，我真的挺害怕被群体不接纳... 同时，我又要考研了，时间非常非常的紧。我不得不去独自学习，但我学习时候又经常不专心，就好比现在。我现在一直在想一些一些社交场景，我因为自我较封闭的原因，没有什么朋友，舍友和我的关系也不太亲密。而且我说话经常被当空气。 我经常这样子，独自学习的时候觉得孤独，担心被舍友孤立。没法专心，诶。 我该怎么办呢？ 我是该去和舍友相处，耽误考研学习。 还是自己独自奋斗，但却要忍受孤独呢？太孤独了.....我十分害怕不被群体接纳....

你好，我是一名高中生，之前学习成绩还不错，然后就考到了一个相对好一点的高中，但这个高中每天就整天都在学习你知道吗，那种气氛就特别压抑，然，以前学的挺轻松的，我现在因为学校里面的人都非常厉害，然后学的还那么勤奋，我就被拖了一大截，而且还要面对老师的斥责，现在放假了，然而还要补课，就放着几天假，这已经是最后一天了，我作业都没有动，我知道这样不对，可是我没有一丁点儿的动力，我想中国的教育也就是这样，因为我们中国人口多嘛，但是我不知道这样有什么意义，辛苦了那么多年，到时候再考一个不理想的大学，而且现在大学生竞争那么大，还不一定能找到好的工作，那么累以后也不一定会快乐吧，我也想按照我喜欢的方式活着，做我喜欢的事，可是，这是不是不负责任？因为，对吧，我还要赡养我的父母，报答他们的恩情，而且我感觉我有这个世界格格不入，就是整天面对那些人，我并不想与他们有什么的交际，但是这是避免不了的，因为你要生存

也说不上是否为初恋，因为我是偷偷暗恋他。我很早熟，我一年级的时候就偷偷喜欢上了一个男孩，一直到现在都还放不下。即使他现在已经没了联系，但我心里还是觉得无比地喜欢他，甚至无法开启新的恋情，总会觉得像是辜负了他。

学习压力大，上课时不时就陷入幻想，幻想成为自己想成为的那种人，然后脑袋中就把自己想经历的前半辈子幻想一遍，像玩模拟人生一样任意操纵脑海中幻想的自己，最近幻想的时间越来越长，而且有种非常奇怪的感觉。 我从初中开始就经常陷入幻想，一直到现在，每天晚上都靠幻想入睡，所以脑子想的东西比较多，经常想太多导致睡不着。 而且我记忆力有明显下降趋势，很难集中注意力，说话说到一半脑子突然一片空白不知道怎么接下去，写作文写着写着突然忘了刚才想的词，二十分钟只能打两三百字，而且经常写病句，只能反复组织语言反复修改语言，我这样会不会发展成为幻想症？我现在对幻想十分依赖，没有幻想我的脑子就没有其他东西了。

刚开学时，感觉自己还挺OK的，环境适应良好，于是加入了两个部门，担任了班上的班委，那个时候觉得说自己什么都能够去做（不会做，那就去学着做）可是，最近，随着大学生活的慢慢流逝，我发现自己慢慢的被每天繁忙的工作弄的心烦意乱，感觉身心疲惫，对生活失去了信心。总是想着找一个地方好好放松，有种想自我堕落一段时间，然后再好好努力的想法，感觉现在的自己很颓废。 现在对于不会做的事情，也不会去学着做，有一种畏首畏尾，得过且过的感觉，同时发现自己每过一段时间，心情就会变得低落，我该怎么办呢？

我14岁，是一个美国留学生，在美国没有朋友，才出来2个月，我家长就对我特别不满，因为他们要求很高，现在就一直拿回国来威胁我，说我做不好就回国。我现在在美国没有朋友，也不想和别人说话，但是自己一个人又简单特别孤独。我觉得自己现在有社交恐惧，看到有人不管是谁都觉得特别尴尬，不知道说什么，甚至觉得所有人都在针对我，所有人的好都是虚假的，别人对我越好，我就越害怕，越想离开他们。我真的觉得自己很没用，辜负了父母，但是就是迈不过心里的那道坎。我觉得自己有抑郁症，社交恐惧症，甚至可能有躁郁症之类的。

作为一个悲观主义者，总是把事情往最坏的方向去想，不相信事情可以变好。每一件事情都要想很多，方方面面的，然后想得越多负能量就越多，自己不开心也不知不觉把这种负能量传递给了身边最亲近的人。他们都觉得我是在杞人忧天，而我自己又责怪他们根本不懂我……还有很害怕墨菲定律，你越想不好的事情，不好的事情越会发生，那么像我这种该如何改善呢？

之前得过焦虑症，好了一点，也行是由于交感神经过于兴奋，导致敏感性上调吧。。。总会乱想很多事，上一年想到自己翻书声音可能会吵到别人(大一的时候觉得室友太吵，特意很大声，然后吵起来了，现在寝室挺和谐的)，研究生了，换了室友，室友敏感怎么办。。万一因为吵闹孤立我，乱说话怎么办。。。然后乱七八糟的想了很多导致我现在都不敢在寝室翻书(学校10点关教室，12点关灯)我想问一下寝室生活到底怎么做。。。让我因为寝室生活翻书小声(除非他们在睡觉，我真的很不舒服)(我翻书声音不算小，也不算大，自习室正常翻书那种)。。然后不知道为什么发展成了在教室自习都不敢发出声音。。。 我应该怎么做，在吃药，可是我觉得我心里很迷茫，这段时间考试多，没时间心理咨询

最近我总是在网上看到一些关于赌博，色情，暗网什么的信息，我明知自己不会接触的，却又总是会去想如何避免接触那些东西，就很焦虑，想问一下该怎么办让自己不去想那些东西

一直就不喜欢和别人交流，很没有安全感不肯相信任何人，平时说话声音又小又温柔，不喜欢撒谎，开个玩笑也很尬，感觉一直都是一个人，却又很羡慕那些开朗活泼的人，好想改变但是真的力不从心，好累。