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20岁社恐,有表情恐惧,和被倾诉时被注视的恐惧。我有一种强迫自己回应别人的意愿.....因为无法集中注意力,或者真的不知道怎么回应别人,表情僵硬。认为自己影响到别人了.... 我的社交一直有点问题,我真的挺害怕被群体不接纳... 同时,我又要考研了,时间非常非常的紧。我不得不去独自学习,但我学习时候又经常不专心,就好比现在。我现在一直在想一些一些社交场景,我因为自我较封闭的原因,没有什么朋友,舍友和我的关系也不太亲密。而且我说话经常被当空气。 我经常这样子,独自学习的时候觉得孤独,担心被舍友孤立。没法专心,诶。 我该怎么办呢? 我是该去和舍友相处,耽误考研学习。 还是自己独自奋斗,但却要忍受孤独呢?太孤独了.....我十分害怕不被群体接纳....
11-29 · 回答 4 · 有用 1 楼主反馈2
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你好,我是一名高中生,之前学习成绩还不错,然后就考到了一个相对好一点的高中,但这个高中每天就整天都在学习你知道吗,那种气氛就特别压抑,然,以前学的挺轻松的,我现在因为学校里面的人都非常厉害,然后学的还那么勤奋,我就被拖了一大截,而且还要面对老师的斥责,现在放假了,然而还要补课,就放着几天假,这已经是最后一天了,我作业都没有动,我知道这样不对,可是我没有一丁点儿的动力,我想中国的教育也就是这样,因为我们中国人口多嘛,但是我不知道这样有什么意义,辛苦了那么多年,到时候再考一个不理想的大学,而且现在大学生竞争那么大,还不一定能找到好的工作,那么累以后也不一定会快乐吧,我也想按照我喜欢的方式活着,做我喜欢的事,可是,这是不是不负责任?因为,对吧,我还要赡养我的父母,报答他们的恩情,而且我感觉我有这个世界格格不入,就是整天面对那些人,我并不想与他们有什么的交际,但是这是避免不了的,因为你要生存
08-08 · 回答 10 · 有用 65 楼主反馈6
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也说不上是否为初恋,因为我是偷偷暗恋他。我很早熟,我一年级的时候就偷偷喜欢上了一个男孩,一直到现在都还放不下。即使他现在已经没了联系,但我心里还是觉得无比地喜欢他,甚至无法开启新的恋情,总会觉得像是辜负了他。
22小时前 · 回答 1 · 有用 1
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学习压力大,上课时不时就陷入幻想,幻想成为自己想成为的那种人,然后脑袋中就把自己想经历的前半辈子幻想一遍,像玩模拟人生一样任意操纵脑海中幻想的自己,最近幻想的时间越来越长,而且有种非常奇怪的感觉。 我从初中开始就经常陷入幻想,一直到现在,每天晚上都靠幻想入睡,所以脑子想的东西比较多,经常想太多导致睡不着。 而且我记忆力有明显下降趋势,很难集中注意力,说话说到一半脑子突然一片空白不知道怎么接下去,写作文写着写着突然忘了刚才想的词,二十分钟只能打两三百字,而且经常写病句,只能反复组织语言反复修改语言,我这样会不会发展成为幻想症?我现在对幻想十分依赖,没有幻想我的脑子就没有其他东西了。
21小时前 · 回答 1 · 有用 1
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刚开学时,感觉自己还挺OK的,环境适应良好,于是加入了两个部门,担任了班上的班委,那个时候觉得说自己什么都能够去做(不会做,那就去学着做)可是,最近,随着大学生活的慢慢流逝,我发现自己慢慢的被每天繁忙的工作弄的心烦意乱,感觉身心疲惫,对生活失去了信心。总是想着找一个地方好好放松,有种想自我堕落一段时间,然后再好好努力的想法,感觉现在的自己很颓废。 现在对于不会做的事情,也不会去学着做,有一种畏首畏尾,得过且过的感觉,同时发现自己每过一段时间,心情就会变得低落,我该怎么办呢?
11-25 · 回答 6 · 有用 13
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我14岁,是一个美国留学生,在美国没有朋友,才出来2个月,我家长就对我特别不满,因为他们要求很高,现在就一直拿回国来威胁我,说我做不好就回国。我现在在美国没有朋友,也不想和别人说话,但是自己一个人又简单特别孤独。我觉得自己现在有社交恐惧,看到有人不管是谁都觉得特别尴尬,不知道说什么,甚至觉得所有人都在针对我,所有人的好都是虚假的,别人对我越好,我就越害怕,越想离开他们。我真的觉得自己很没用,辜负了父母,但是就是迈不过心里的那道坎。我觉得自己有抑郁症,社交恐惧症,甚至可能有躁郁症之类的。
12小时前 · 回答 2 · 有用 2
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作为一个悲观主义者,总是把事情往最坏的方向去想,不相信事情可以变好。每一件事情都要想很多,方方面面的,然后想得越多负能量就越多,自己不开心也不知不觉把这种负能量传递给了身边最亲近的人。他们都觉得我是在杞人忧天,而我自己又责怪他们根本不懂我……还有很害怕墨菲定律,你越想不好的事情,不好的事情越会发生,那么像我这种该如何改善呢?
昨天 · 回答 10 · 有用 6
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之前得过焦虑症,好了一点,也行是由于交感神经过于兴奋,导致敏感性上调吧。。。总会乱想很多事,上一年想到自己翻书声音可能会吵到别人(大一的时候觉得室友太吵,特意很大声,然后吵起来了,现在寝室挺和谐的),研究生了,换了室友,室友敏感怎么办。。万一因为吵闹孤立我,乱说话怎么办。。。然后乱七八糟的想了很多导致我现在都不敢在寝室翻书(学校10点关教室,12点关灯)我想问一下寝室生活到底怎么做。。。让我因为寝室生活翻书小声(除非他们在睡觉,我真的很不舒服)(我翻书声音不算小,也不算大,自习室正常翻书那种)。。然后不知道为什么发展成了在教室自习都不敢发出声音。。。 我应该怎么做,在吃药,可是我觉得我心里很迷茫,这段时间考试多,没时间心理咨询
11-30 · 回答 1 · 有用 8
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最近我总是在网上看到一些关于赌博,色情,暗网什么的信息,我明知自己不会接触的,却又总是会去想如何避免接触那些东西,就很焦虑,想问一下该怎么办让自己不去想那些东西
21小时前 · 回答 3 · 有用 2
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一直就不喜欢和别人交流,很没有安全感不肯相信任何人,平时说话声音又小又温柔,不喜欢撒谎,开个玩笑也很尬,感觉一直都是一个人,却又很羡慕那些开朗活泼的人,好想改变但是真的力不从心,好累。
12-06 · 回答 3 · 有用 7
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