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“病耻感”来自于家人,怎么办? 去回答
我六年前确诊重度抑郁和双相,后来重新诊断是“社会适应障碍”,病因是承受能力太小,经医生复查评估我的病情属于稳定期,现在很健康。我妈自从我康复后经常见缝插针的提我生病的事情。比如,别人不知道的情况下,故意提起这些字眼,跟别人聊起考车牌的事,她说“她上过黑名单”,然后别人一脸懵,我示意她别说出来,她又说“人家又听不懂”。找对象的时候,她说“如果别人知道你去过那里怎么办”;村长家访的时候,她说“我们家里很困难,我家小女儿又这样……”;时不时看我不爽又来一句“虽然别人都知道你以前这样……”,我遇到困难的时候,她说“你是个精神病,别人不敢把你怎么样” 我现在已经好了,心态积极乐观。但是我仍然会因为病耻感的加剧而产生消极想法,曾经跟我妈好好沟通过这个事情,“病耻感”会对我心理方面造成影响,甚至zisha(实施过,她也知道),哭着求她,让她作为家人应该鼓励我继续往前走,提供正能量的支持与帮助,她也承诺过不会提了。可是一次又一次,看我不爽时来一句“等下又说我翻你旧账”。我不懂她为何对自己的女儿恶意这么大,感觉她很喜欢看我痛苦的样子,不考虑我的感受。头一次觉得她不爱我…… 跟她冷战一个多月了,如果和好,我还要继续承受这种痛苦,怎么办呢?
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大学男友,我的初恋,中间拉拉扯扯2年,在一起的时候可能有过半年的甜蜜吧,和我在一起异地的女友也没断,不过他跟我说分手了,他强吻了我,我没经历过,就沉沦了。在一起的时侯,类似钻小树林那种,心里交流不多,我总是觉得哪里不对,没安全感的很。我经常地冲他发脾气,他可能面临毕业找工作,有时侯哄我有时不哄,前一天他还情义绵绵,后一天他就变了。 我因为从小家里重男轻女,特别渴望父爱,感觉自己好久没有被拥抱,他给的拥抱非常温暖,就很眷念。 跟他在一起的时侯有些微胖,我长的还是很可爱的,非常丰满。他也算长的高大帅气,我感觉刚开始他还是喜欢我的,后来我因为情绪问题,突然长胖了好多,他就开始有些嫌弃我了,生理上还是有需求,也会约我去宾馆什么的,不过实际性的东西我还是坚持不给。 他毕业的时侯,我给了,不知道怎么想的,可能想有个交代。 后来,又这样拉拉扯扯的,他也会哄我,在我遇见困难的时侯也会陪我,他工作后,有次我回校,他开了两个小时的漫游陪我走回去,没公交了……也许是我缺乏吧,总贪恋他给我的温暖。 后来他找了新的女友,跟我说找到了爱的人,懂她各种,新女友照他话说,长的没我好看,可能瘦些,懂她,这种……有过几次没完没了的闹矛盾,我主动断联了。我也开始了工作,因为家里负担很大,我主动承担了养活弟弟的责任,遇见了老公,他陪我度过了艰难岁月,主要是情感,经济上我一直没靠他,自己工作后,也发现当初的自己很锤子,太他妈过份了,天天骂他。 前段日子呢,打开原来存封的日记,一回忆涌来,我终于鼓起勇气写了封信给他,问他当年是否爱过我。加了微信,聊了几个小时,其实问了个寂寞。当然也了解了他的现状,两娃,和她老婆也矛盾重重,也表示当年应该等我,这样的话。也表示真的爱过,约我一起回校看看。对方呢,已是事业有成,很让我惊讶。我呢,不说事业有成,但是也算是经济独立了。但是跟他比,两个阶级的人了。 对方经常出差,就问我在那个城市,我没告诉,我心里特别想见他,人格良心又不允许,我怕两个人发生点什么,似乎我俩的基调就那样,我一直觉得自己配不上他,我也不知道他是否爱过我,觉得他喜欢和我亲密,好像美丽的时候是那样,胖的时侯也是那样,等他开心了,他就没那么热情了,但我要有啥事,他还是会给我父亲和哥哥般的关怀。我就觉得疼我是有的。 问过关系好的兄弟,都说他渣,想出轨,可是我为啥始终觉得他亲。感觉如初,他还是那样,啥都跟我说。咋整?
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施加给我的压力太大了,我感觉我的心特别烦躁,我知道我需要冷静,我的心太乱了,一到半夜总是会哭,脑子里面什么都想不下去,只想哭,哭完整夜整夜睡不着,明明很困但一躺在床上就开始胡思乱想,还是会哭,依然睡不着,我的心太乱了,已经快半个月了,从来没有在睡着超过4个小时,太难受了
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我之前看了一本叫《强势》的书?,里面有条法则说坚持你要做的,不必解释。还有其中一个方法~我是一张坏唱片?法,就是想一张坏唱片一样重复提自己的需求我之前有段时间和我上司提诉求,这个诉求我是一定需要的 一开始我是好好的谈的,但都拒绝了我。后来,我给我上司写了封信。我写了事情的经过,也写了之前被拒绝了,然后我最后写如果你再不答应我的诉求,我就天天给你写信。结果,第二天就是被劈头盖脸一顿骂,还要我解释为什么写那封信。
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当时的情景如下: 最初,她想和我一起租车。双方同意后,刚给我看了车的图片,下一刻就告诉我她和她班长一起租车了。 本来事情到这里也就结束了,她只用诚实一点告诉我,说她最近跟她班长走就可以了,事情也就没有了,也不会成为我心里的一根刺,变成她踢开我的契机。 我相伴五年的好友,跟我诉说着她是多么懊悔,因为她一直和我一起走,现在和她班长一起租车,有多不方便。 但是当我们把方案告诉她,她一一否决,我隐约感觉到她的目的不在和我诉苦、要解决办法而在别的地方,这个时候我就想逃了。 然后她说"她班长怕得罪我",紧接着"她说怕这样会得罪我"。 听到这句话的时候,我内心十分难受,和巨大的难以置信,在我以为最了解我秉性的人眼里,我竟然是这样一个人。她把我塑造成了一个连我都不认识的一个恶人(被亲近之人恶意揣测这个点我感觉是我的创伤,每回都会被这个伤到)。 我不愿意陷入这样的局面,但又没有办法退出,她总会用语言把我拖回去继续。 因为她的目的是为了让我妥协并心甘情愿,这是个圈套,所以我愤怒却不能愤怒,为了不在受这种情绪的裹挟,我只能表现得自己十分大度的同意了,按照她给我安排的话本角色。 让我陷入要么选择被激怒——成为她口中的怕得罪的人。要么心甘情愿接受她给我扣的锅。 然后这件事就成了一个扳点。(我心里有了怨恨) 当时她在说她想吃零食,她朋友二话不说就给她买零食,当时我像是被刺激到了一样 心里在想"凭什么", "凭什么你可以什么都不用做,就会有人对你好", "凭什么我给你做了那么多,你却接二连三的伤害我,还强迫我高兴大度没有任何脾气", 就不过脑子,接了句那男的是恋爱脑,然后就被冷暴力,我下定决心离开她是再见了她一面之后,因为她装作从来都没有我这个人存在,她不认识我,其实当还蛮伤心的,感觉自己的价值被狠狠的踩碎了。寻求了很多办法,和Ai讨论,去找亲人的陪伴,看一些心理视频,大致一个月渐渐走出来了。 只是事情已经过去很久了,偶尔有闪回的时候,所以我想知道 ①怎么处理心情再回到那个状态(我每次想到这件事会感到害怕恐惧,心慌和难以呼吸) ②下次如果再被情感操控(或恶意揣测),怎么从一开始阻止对方,以正自己的结局从中安全脱身 ③怎么说出自己的真实想法,而不被沉重的情绪挤压声带,无法表达
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天生的恐惧胆小性格还需要治吗? 去回答
我看过恐龙当家这部电影,突然觉得有些性格是天生的。我记得我小时候就爱害怕恐惧,我跟奶奶睡觉害怕,自己在院子里睡觉害怕,晚上放学回家害怕,怕黑,我看鬼片害怕,还社交恐惧,有人去世我也害怕,我奶奶去世我也害怕,邻居去世我也害怕,我妈去世我也害怕…我觉得这恐惧焦虑不是创伤情绪,是我天生自带的。我这么多年努力的与这个情绪共存,和谐相处。我还有必要去创伤疗愈吗?
04-18 · 回答5 · 有用 0
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为什么我们每天都要工作呢?没钱没意义,有钱嘎嘎乐。我不停的工作,失业后又重新找,生怕自己停下来而焦虑,如果单纯是为了“钱”,为了最基本的生存去工作的话,我会不快乐,倍受压力。 不工作会胡思乱想,会荒废,会堕落;工作会变得充实又有收入,不断前进。这应该是最好的答案。
04-18 · 回答6 · 有用 0
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她亲手给我做了一个手串,我也想亲手写一封情书给她,我才发现:我不会写了 有哪些需要注意的呢
04-18 · 回答6 · 有用 0 楼主反馈4
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主要为曾经的强迫思维:关于中学时期一位走得近的同学吹捧我,与我竞争,对我敌意,这一场景引起的强烈情感体验,形成的强迫思维对后续生活还产生不舒服感受是否正常? 我的强迫是从中学时期开始的,主要是有个同学老是吹捧我,说我好强好厉害,经常会对我做的比他好的地方会哇塞太强了,好厉害这样子表达,我一开始还好,后来退步后就非常尴尬不自在,此外学习压力下他把我当成竞争对手,后续这样说时有明显的敌意和不爽,又让我觉得很压抑害怕,就掺杂以前的尴尬不自在,就对此过敏了。后面发展到脑海中只要一闪现这个同学的吹捧言语我就不自在不舒服尴尬压抑,这个正常吗?之前频繁为此困扰老想消除它又消除不掉天天眼镜它。 我在想这是不是也许也是正常的,因为人的情感会有惯性,即使人不在了由于记忆原因多少还是带点感觉。我现在脑海中已经不怎么闪现他的念头了,但对以前这个影响我的体验很在意老想纠缠和超越它再来一次。 这个我一干啥,那个同学吹捧我念头闪现就会有点不自在不舒服正常吗,要怎么办
04-18 · 回答4 · 有用 0
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去年毕业,大四考研没考上,大四下半年去实习了,毕了业辞职了打算再考一次,其实到这里我已经不知道自己到底想要什么,慢慢发现自己不想考了,又没考成就去找工作了,但是比别人晚了将近一年的工作经验,没有身边同龄人的工资高,还保持着3000左右,想努力也明白努力就是努力不起来,整天没有精气神,没有以前我一定要自己闯出一片天的劲头了,老板也天天鞭挞我,说我这也不行那也不行,是我的问题对吧,还是我自己太懒了,但是为什么明白就是行动不起来呢?为什么呢?今天定好计划告诉自己,没有关系,重新来过,好好努力,但是第二天又回到不想努力的状态了,我很确定我和以前的状态不一样,到底是怎么了?以前积极向上,为了考个好学校转学都要复读的我去拿了?
04-18 · 回答11 · 有用 0 楼主反馈1