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天蓝你在 去回答

2020-12-14 回答了：老公出轨，我该放弃孩子离开这个家吗？

题主您好！遇到现在的遭遇，的确会让我们很是伤心崩溃。我觉得你的做法是对的，离开他。自己值得过更好的生活，对家庭任劳任怨的妈妈，也是有能力把自己经营好的，可能会花一些力气。能来到壹心理，说明你有很强的改变决心，也说明你很有强的爱自己的能力。那么我们一起来聊聊。……………🌞……………🌞…………🌞……………🍀接受发生的遭遇我了解往往我们会在遇到这种事情的时候，都会有种错觉，心有侥幸，幻想着这些都是假的，守在身边的人，怎么会忘了海誓山盟，做出背叛自己的事情呢？虽然有痛有恨，有时也是觉得还是希望他是“不小心”是“无辜”犯错，回头的话，还可以原谅他。这些想法都是基于留恋过去，或者是留恋自己给自己编织的或美好或平淡的梦里。然而，发生了，就是发生了，他可能真有苦衷，你更是没错付出良多，那么何不放过彼此，把生活热情用在值得人身上用在自己身上呢。🍀离婚不离家，到底对还是不对看过一些新闻，有些朋友跟您做出了同样的选择。当然似乎也都有同样的理由，为孩子。但是我觉得我们都明白，孩子虽然小但什么都明白，爸爸妈妈话不投机甚至一句没有，晚上不在一个房间，节日互动也不真诚，孩子怎么能感到幸福呢？家庭和睦，父母恩爱，孩子才会是真的在幸福怀抱中。还有一点，孩子未必像我们想象的那样不能接受爸爸妈妈分开。我们需要做好抚慰工作，让孩子知道，爸爸也好，妈妈也好，都还很爱他，只是爸爸妈妈不是最好的搭档了，不适合在一个家生活了。我想，孩子可以适应这种变化。离婚不离家，还有一个隐蔽的想法，就是您还没有完全放弃他。既然已经走了一步，既然也发现他不好回头，那就不要再纠结了。🍀盘点生活，发现成长塞翁失马焉知非福。目前的状态，其实也给了我们一次思考的机会。盘点下，以前的生活，这段感情的过往，大胆地去回忆，可能会发现很多问题。目前的状态，意味着一段糟糕关系的结束，不是谁不好谁太好，同时又是新生活的开始。接下来的时间里，您可能还会被痛苦纠缠一阵子，然后可能也会出现平静的情绪甚至低落的情绪，也会出现恨前任的情况，都是正常情况。这是伤痛过后的应激反应。不用太在意这段关系的结束，不用在意周围亲人朋友的话里话外提醒，更不用理会不知情的好奇者的旁敲侧击，慢慢成长自己就好。当有一天自己强大了，你会发现目前的一切解决起来都好轻松。～～～～🌸～～～～～🌸～～～～～几点建议啊：1.静心问问自己的内心，遵从自己的内心做事就好。让自己没有遗憾，就是对大家的负责。2.爱自己，可以给自己安排些以前想做但没时间没机会做得事情，丰富自己的生活内容。用心去参与这些内容，让自己体会自己内心强大的变化，那是最好的鼓舞。3.建议多看书。推荐两方面，育儿类的，这会让我们迅速找回爱人的能力，找回妈妈的角色，让我们可以更有成就感的享受做妈妈的幸福；另一类，自己个人技能提升方面的，这样可以让自己快速适应以后的生活，找到新生活的突破口。4.尝试挑战。可以选择一些刺激有挑战的事情去做。挑战的魅力在于可以让我们意识到自己的潜能，提升信心，转换思维。💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐💐天蓝，你在，生活可以美好！世界，和我爱着你！🍀

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戴瑛亮美国纽约州LMSW 去回答

2020-12-14 回答了：怎么克服自己面对压力时的恐惧和自卑感？

题主你好，感觉这种卡在一个尴尬的位置往前走往后退都不对的时候是最困难的了，先给你加油打气！我们所说的面对压力时的那种患得患失，而且特别担心自己做不到的心情，其实就是我们常说的焦虑。焦虑这种情绪我们经常在听说，那我们如何理解它的本质和它给我们带来的影响呢？首先，焦虑其实是一种对于未到来的可能的威胁的一种报警系统，我们的身体处于一种“作战或者逃跑”的应激状态，我们的情绪也处于高度警戒和忧虑，但是在现代社会，这种需要我们去调动整个身体去战斗的威胁其实没有那么多，正常的学习、工作这些的肯定也不能纳入危险的范畴，但是我们的大脑却会发出不一样的信号，会告诉我们这很危险，我们可能就会处在这样一个不知道要逃跑还是作战的情境里面。为什么我们的大脑会给我们这样的信号呢？其原因还是在于我们对未来做了糟糕的预期。我们认为未来一定会有风险，会不好，所以这个时候，我们就真的觉得困在原地不知所措了。其实我们觉得未来的自己不会有能力胜任，或者是未来经济状况会不景气，这些全部都是我们对未来做的糟糕的预测，但是事实上不知道题主有没有发现，虽然我们觉得自己糟糕，觉得未来好像隐隐感觉会有不好的事情发生，但是自己却好好地成长到这一步了，其实恰恰证明了，我们是有能力适应变化，逐渐成长的，未来好像都没有我们想象的那么可怕。但是当我们把它想得很可怕的时候，我们就不敢往前走了，不敢追求、不敢成长了。我们要怎么样才能逐渐克服焦虑？一个最简单的办法就是问自己“那又如何？”。常常在我们想到未来可能会有的困难的时候问“那又如何呢？”，慢慢就会发现真的没有什么那么可怕的、那么过不去的关，因为我们能想到的困难其实都会有解决的方式，或者是其实未来可能有些困难根本不会出现。对自己的自卑感，其实很多时候也可以通过问“那又如何？”的方式，让自己慢慢通过和自己的对话意识到，其实很多时候，我们的预期很糟糕，但是其实它又可能和现实是并不符合的。最后，希望题主可以克服困难，云开见月明！

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若水心灵小屋 去回答

2020-12-14 回答了：不太敢咨询，怕有些私密隐私暴露？十七岁。

你好，我是心理咨询师若水，从你的描述看，能够理解你的状态，就觉得心里的一些想法，如果咨询的时候被别人看到会怎么样，这个有一些朋友他确实也是这么想的，不奇怪，首先，我们要一起来接纳自己有这样的想法。其次呢，我们一起来聊聊怎么样改善现在的状况。看起来其实您还是想打破当下的状态的，比如说能更开放一点，能够坦诚的讲出自己的问题，从而能获得别人的帮助，那这个也是很重要的一步，证明你有这个想要敞开自己的打算，这一点我觉得是很好的，所以也祝贺你。再次，我们来看看具体可以有怎样的步骤来实现。首先，在我们静下来的时候，可以问问自己的内心，我究竟是在怕什么呢？为什么不敢表达自己。每个人害怕被别人看到的东西不一样，在不同的人面前隐私的暴露程度也不同。那这个，根本上也不是毛病。但我们自己的内心那些我们不愿意让别人知道的东西，通常藏着关于我们的很多故事，关于解决我们心理问题的密码。心理咨询当中很多时候问题本身就是答案。一般来说，不太敢暴露自己的人，道德感会比较重，自尊心比较强，也会比较敏感一些，这是一般来说的状态。我不知道具体您是哪一种，你可以对应来看一看。第二点，我觉得您还是可以充分地相信咨询师，会按照工作伦理做好充分的保密，这是最基本的，这一点不用太担心。那您自己的自我暴露也不用太着急，可以一点一点的来，慢慢的去触及核心，这个也是了解自己，探索自己的过程。第三，建议可以做一些关于心理的日记，每天或者至少两三天观察一下自己念头的起伏。这个过程有一个要点就是，比如你总是有很多负面的念头的时候，不用沉溺进去，而是看到这些念头。就离开拉回来，再每天按部就班的做自己当下的事情。举个例子就比如说，乌云来了，天暗下来了，可能会下雨，那这是我们的一个猜测，天空其实也可能不会下雨，那我们不用一直担心着。我们只用做好我们自己能做的，比如准备好雨伞，关好门窗，减少出门就可以，然后我们可以静下心来看一本书。当我们再次担心的时候，我们可以把自己的心拉回来，放到当下的书上。其他的很多事情也是类似的。可以试试看。同样当我们有很多五花八门的念头，甚至有些在你看来可能是见不得人的念头的时候，其实也并不可怕，每个人的内心可能都有一些见不得人的东西存在，那这种时候，每当我们也看到这些念头的时候，就拉回来继续做自己的事情。当你不用评判自己的状态的时候，突然有一天你一定会发现你愿意敞开自己，而且你也真的接纳了自己，加油。祝福你！

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小鲸鱼蓝蓝 去回答

2020-12-14 回答了：总是对男朋友没有信任感，应该怎么办？

总是对男朋友没有信任感，应该怎么办？题主你好！因为对男友的不信任，导致你们经常发生争吵。这种状态让你感到难受，你也希望能找到办法从这种状态中摆脱出来。你们之间发生争吵的根源在于你对男朋友的不信任。那么这种不信任是从何而来的呢？心理学的大五人格理论认为，人格的组成包含5个因素，宜人性是其中的一个因素。所谓的宜人性指的是：具有信任、直率、利他、依从、谦虚等特质。宜人性也就是我们现在常提起的安全感。安全感低的人就比较容易怀疑他人，不易信任他人。在亲密关系中他们就容易表现为不信任他们的伴侣，总怀疑伴侣会伤害自己，会做对不起自己的事情。于是他们就会时时地盯着伴侣，不断地盘问伴侣，以此来证实伴侣有没有对自己不忠。仅管他们没得到任何伴侣不忠的线索，但他们仍然无法掉以轻心，一直重复自己的不信任，直到一段关系的解除。安全感的高低和能力是没有关系的，有的人非常优秀，外形也好，能力也强，但是他就是安全感低，有的人比较普通，也没那么强的能力，但是他安全感高。安全感只是一种心理感受。那么低安全感是怎么形成的呢？看童年时和我们的抚养人一起生活时他们对待我们的态度，如果是高接纳的、关爱的、对我们有良好的情绪，那么成年后的安全感就会较高反之则低。对伴侣不信任的这种低安全感，还有可能是在小的时候，抚养人中有一方也有这样的模式，一般是女性抚养人，总怀疑自己的伴侣不忠实于自己，并且与孩子结盟，会在孩子面前去抱怨伴侣，这种坏境下的孩子容易习得抚养人的模式，成人后有可能也会怀疑自己的伴侣。那么要改变不信任的方式，就是要提高安全感，从爱自己、接纳自己、给自己一个良好的情绪开始。换一个角度，善意地去看待对方，比如他不让你看自己的手机，是因为手机里有你不能知道的秘密还是因为你的不信任让他产生抵触心理呢？如果是抚养人的模式影响，可以试着回到当初的情境中，重新地去解读，从自己现在的视角客观地去看待，事实真的像当初听到的那样吗？还有没有什么别的原因可以解释呢？

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Amy Chen 去回答

2020-12-14 回答了：一想起别人会怎么评价我，就会害怕，不敢再发表意见？

同学你好，看到你的问题和描述，感受到你现在的害怕、焦虑、担心，害怕同学的评价和异样的眼光，不敢再表达。其实你的问题和描述中都是一些现象和发生的事情，不知道你真正想要问什么呢？我试着从几个方面猜一下你想问的是什么？1、想问“如何面对别人的评价？”2、想问“如何处理自己的情绪？”3、想问“如何让别人不再对自己评头论足？”4、想问“我如何能勇敢表达？”5、想问“我如何能怼回去？”……我先从以上5个方向提供一些参考给你，如果同学想到了自己真正想问的是什么的时候，欢迎再来留言提问。1、想问“如何面对别人的评价？”你描述说自己正在读高二，现在正值青春年华，这个时候的我们特别希望得到同学、朋友的认同和喜欢，希望融入集体，这很正常，我们需要在与人的互动中来逐渐的了解自己，发展自我。同时，我们需要了解：在“我”的人生里，“我”是最重要的，别人的看法仅仅是别人的看法，我是谁，我要成为怎样的人，是由“我”说了算的，在“我”的人生里，我可以自己做决定，也对自己的行为负责。有句话说：“如果你选择活在别人的眼里，你就会死在别人的嘴里。”2、想问“如何处理自己的情绪？”这部分你可以去学习一些情绪管理的方法。其实，当你不再在意别人的评价的时候，你可能自然而然地就不会有情绪了。我打个比方说：别人如果骂你“你是猪”，你就真的是猪吗？你当然不是，那你干嘛还要生气呢？3、想问“如何让别人不再对自己评头论足？”当别人说什么，怎么看，这都是别人的权利，我们无法控制。而我们每个人都有自我的界限，当我们的自我界限被侵犯（与人有冲突）时，我们每个人都有捍卫自我界限的权利与责任，我们在坚定捍卫自己界限的同时，需要温和、冷静。假如环境不容许我们这样做，或其他人不愿意尊重自己的界限，我们要远离这样的环境氛围与这些人。4、想问“我如何能勇敢表达？”我们首先要学习并认识自我，然后接受自我，接受自我就是允许自己有优点也有不足，每个人都不完美，都有脆弱的一面，这很正常，当我们接受自己就会去尊重自己、爱自己，捍卫自我界限就是爱自己的表现。温和而坚定地表达自己的情绪，而不是带着情绪去表达。举个例子：温和而坚定地表达：“我听到你们这样说我，我很难过，我需要尊重，我希望你们停止这样的行为。”带着情绪去表达：“你们凭什么这样说我！”5、想问“我如何能怼回去？”其实第4个问题的回复已经回答了这个问题，“温和而坚定的捍卫自己的界限”。当我们充分的接受自己、尊重自己、爱自己的时候，根本就不会选择活在别人的眼里，这个时候的你遇到别人当面评论你说一些难听的话或自己并不认同的话时，你可以平静地回复一句：“谢谢你告诉我你的想法。”然后，你可以头也不回的与此人再见👋最后，祝你好好享受自己的青春年华，不要被别人耽误了自己的人生❤️

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发发～【心理咨询师】 去回答

2020-12-14 回答了： 25岁男生，很难坚持，太容易放弃自己的决定？

题主你好，我是心理咨询师发发。看到了你因为不满足于自己的现状，然后又找不到解决办法，而出现了抑郁的情况。🎊首先看了你的描述，我想先分享一下我的感受，看到全文没有一个标点符号，密密麻麻的字，可能会造成我在细节的理解上，出现一些误差。所以当我说的不准确的时候，还需要你理解一下。🎏你的标题，说自己太容易放弃决定，但是我通篇没有感觉到，你放弃自己的决定。虽然你高二的时候辍学，放弃了编导艺术课，我想那不是你放弃了自己的决定，而是你做了另外的选择。另外我想问一下你，对于当初自己做的选择，你现在是怎么看的呢？你后悔当初的选择吗？然后我感觉，你不是太容易放弃决定，而是无法坚持。当然这个无法坚持，肯定有他背后的原因。🎐通过你对原生家庭的表述，母亲的殴打和语言恐吓，对你的心理造成了一些阴影。你的继父也不管你，很少关心你，所以你在这个家庭里面是感觉不到温暖和爱的的。然后自己的情绪也没有一个发泄口，这也可能造成了你高二辍学，想要逃离。即使自己一个人流浪也不愿回家。🎸对于你说的【成功恐惧症】，我想可能是你长期生活在母亲的打压下，造成了你的自信心严重受损，使自己产生了【不配得感】。【不配得感】是指自己不配拥有某些东西，比如有的人会认为自己不配拥有钱、爱等。那么你的不配得感就是，认为自己不配拥有成功，所以当你取得一点点的成就感的时候，你就会在内心里面进行否定，所以也就导致你无法再继续坚持下去。❤️另外我不知道，你说的你现在是中度抑郁，是怎么确定的？如果真是这样的话，建议你找专业的心理咨询师做心理咨询。这是我根据你的描述，进行的一个简要分析，希望对你有所帮助。也希望你早日从原生家庭造成的伤害中，走出来，获得幸福和快乐。

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钰姝 去回答

2020-12-14 回答了： 25岁男生，很难坚持，太容易放弃自己的决定？

题主你好，见字如面。【很难坚持自己的决定总想要放弃】首先很心疼题主的经历，在家庭中没有得到一个良好的对待：母亲表达关怀和教养的方式是通过暴力殴打和言语恐吓，继父冷漠高傲从来不愿意管你，这就造成了题主内心可能存在不安和自我否定。高中时组合家庭第二次破碎，高二的时候自己做了一次重大的决定，放弃了学业，放弃了很有前途的编导艺术课，处于一种身心状态的流浪，没有方向和可以倾诉的人，就算是曾经不喜欢的母亲的管教也很少听到。后来是回到学校复读，但是自己经历了失败，从此自我感觉开始害怕成功。明明知道计划、任务和困难都可以通过自己的努力去完成，但却只想简单的逃避和放弃。题主说自己很难坚持自己的决定，看似是没有耐心，但或许是你内心潜意识中是觉得自己不配获得成功的，也就是我们常说的“不配得感”。这就好像我们见到了一个很喜欢的人，理智告诉我们，想要上前去表白，但是我们实际做的行动更多的是远离他。因为我们潜意识告诉我们，站在她旁边会自卑难过而想要逃离。“大象与骑象人”中，理智是骑象人，而做出行动的大象随时可能把骑象人颠下来。这也就是为什么，我们计划得很好，但是行动总是事与愿违。【正向鼓励自己并看到自己的优势】1.原生家庭的创伤是很难更改的，但是这并不意味着我们就无法从过去的悲观体验中走出来。题主目前因为不配得感阻碍了自己继续发展的道路，但每个人都有权利获得自己理想的生活，要相信自己值得。2.我们的记忆是可以通过自己的构建而改变的，这被称为“自传体记忆”。在每一次出口讨论自己的经历和体验时，记忆都会发生重新构建；同时我们的记忆会因新的经历而变形，因我们总在将此时此地与过去整合。所以多用正面客观的评价描述自己，降低反复内在攻击的言语，你会逐渐建立起自己的自信。3.想要成功，并不仅仅是只靠不眠不休的努力，而是要靠详略得当、劳逸结合的计划。一个安排过满的计划，会让人产生无力感和失落感，从而增加自己放弃的可能性。试着给自己的计划“留白”，任务完成后还有相对大段的弹性时间，给自己学习、处理情绪、娱乐等等。祝好～我是钰姝，一个希望能温柔世界，也给自己时间肆意生长的小蘑菇。

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墨迹心理 去回答

2020-12-14 回答了：总是对男朋友没有信任感，应该怎么办？

题主你好，我是墨迹。没有信任感的感情，经营起来的确困难重重。一是自身问题，一是技术问题。心理学家埃里克森认为，我们对世界的信任感需要追寻到我们的婴儿时期，如果婴儿时期得到了父母充分而又及时的照顾，我们就会对世界更容易产生信任的感觉，更容易信任别人；相反，如果我们在婴儿时期没有得到充分的照顾，我们就难以信任这个世界。婴儿时期信任感的形成会影响我们以后的对人，对事的态度。很多人在关系中难以信任他人，和这个时密不可分的。所以，对于题主你而言，先看看是不是自己缺乏了一些信任感，不单单是对你男朋友，包括其他人，是否也难以信任对方。也可以想想，是不是如果你男朋友带你去交际了，你就会信任对方呢？既然现在不信任感已经出现，除了调整自己的原因之外，我们也需要一些技巧性的东西让我们更好的去克服这些带来的矛盾。题主在怀疑你男朋友的时候，采用的方法是查看手机，这也是大部分人采用的方法，但其实这么做对你们的感情并没有任何的帮助。因为在对方看来，这种行为摆明了就是告诉他，我不信任你，这是很伤感情的一种做法。这种做法很强硬，感情里永远是“软”的比“硬”的好。大部分男的都不能很明白女生举动背后的意义，就如你男朋友，在看到你翻他手机的时候，他感受到的是你的怀疑，而非是你内心的不安全感，更别说想让他知道你行为背后隐藏着的“我好在乎我们这段感情，我才会如此”的这个深意。所以更聪明的做法是，直接告诉她你内心的担忧以及对你们这份感情的看重。这样效果会更好。当然，如果你在用“软”方法的同时，自己也需要作出一些调整，再好的方法也不可能用一辈子，你也不会想一辈子都抱着这种不信任去过一辈子。所以，趁着把话说开的时候，双方商量一个切实可行的方案，既能提升你的信任感，又能不至于让你男朋友反感。最后，祝你幸福。

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沙芮西 去回答

2020-12-14 回答了：产后情绪低落，缺乏安全感，该怎么找回丢失的快乐？

题主你好，看了你的问题，想给你一个温暖的抱抱。产后是所有女性都会经历的非常脆弱的时期。一方面我们刚刚经历了辛苦的十月怀胎和生产过程，这个时候我们的身体十分需要休息和恢复，可刚出生的小宝宝需要我们花很多时间精力去照顾，这就加重了我们的身体负担。而身体和我们的心理是相通的，因为身体的劳累，也会加重我们的心理负担。所以心理上的脆弱是正常的现象。其次，有可能我们在心理上并没有真正做好当妈妈的准备，面对刚出生的小生命，以及许多育儿过程中的突发状况，难免会出现手足无措和焦虑的情况。另外，刚生产完的女性其实非常需要家人的关心和照顾，但是大多数家庭在这个时候，丈夫和家人都会把注意力转移到新生儿身上，而忽略了产妇的心理需求，让我们难免产生失落感。其实你经历的这种状况，我在生产之后也遇到过，那个时候感觉自己非常的脆弱，怀孕的时候全家人围着自己转，宝宝出生后，全家人，包括我自己都围着宝宝转。这都让我们忽略了自己的内在情感需求。所以越是这种时候，我们越需要关注自己。有几个建议供你参考，希望能够帮到你：1、我们的宝宝刚出生，他是很脆瑞的，他更需要大人们的照顾，所以大家都把焦点和注意力放在孩子身上是正常的。我们生的孩子有这么多人关心他，这是好事。2、要学会像家人求助，刚生完孩子，我们需要大量的休息，把自己的需求明确告诉家人，让他们帮忙多照顾一下孩子，给自己留足休息的时间。可以和老人商量分时段照顾宝宝，比如家里人帮忙白天照顾，除了喂奶时间以为尽量休息，晚上的时候自己照顾，类似这样的方式都是可以的。如果确实家里没有其他人帮忙照顾孩子，那就要学会和宝宝同频，他睡觉的时候自己也要抓紧时间休息。3、要学会爱自己、照顾好自己，除了休息，还是要适当的走走或者放松，如果不方便出门的话，可以抱着宝宝在家里遛弯之类的。找到让自己放松的方式。4、可以试一下正念冥想，除了可以放松以外，还可以帮助我们接纳自己的情绪，和情绪共处。每个女人都会经历这样的时候，大部分都会有和你一样的感受和情绪，所以，接纳自己、爱自己、相信自己，一切都会好起来的。

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风 去回答

2020-12-14 回答了：以前很好看，越长越丑…现在自卑…怎么办？

什么都不说，先给楼主一个抱抱。从楼主的表述中感受到了你因为自身相貌以及因为相貌引发的问题所苦恼，所困扰，再次抱抱你。☛初中生阶段实质是外貌特征发生变化的关键时期。但是楼主可能因为变化有点大，并且因为小时候收到周围人过度的赞美，致使自己无法接受现在的变化。我的情况比楼主强一点，虽然没有人说我，但是我自己觉得自己长得很丑：小时候被称赞长得像赵薇，我看不出这些，但是能看到自己脸上无数的痘痘，粗大的毛孔，还有黑头，厚厚的油脂（说实话我很不想提起）。但是有什么关系？这就是我啊。我长得再不好看也是随了父母的基因，我也是他们的宝贝。你要对自己有信心。（这里你提到了家里人也会调侃，不知有你的父母没有，如果有，我相信父母也是说的反话，激励你而已，不要太过难过。）☛从你的表述中感觉到你现在对自己的外貌与体型很不满意。其实初中生现在的任务还是学习，高中也是。但是到了大学就会发现，很多小哥哥小姐姐都开始护肤打扮起来，相信到那时你也会是漂亮的小仙女。现在的你还在初中，把心思放在学习上。其他的暂时先放一放。我知道这很难，有些时候吐沫星子还会淹死人，但是既然意识到这一点，那我们就强大一下自己的内心✊对于体型，个子这个我觉得基因问题，不用太忧愁，但是腿粗的话我们可以坚持锻炼。如果是先天性的东西，我们没法改变；但是有些是我们可以改变的，我们就要变得更好。在背后默默的改变，到时候转身惊艳他们。现在的你努力变优秀，其他的也会慢慢变好。☛有些时候担心多了就会给自己带来心理负担，因为你的不自信，觉得自己有很多不完美的地方；别人说你你觉得，也是因为你从内心认同了她们，所以更难过。这样单独的想，给自己施加烦恼，再聪明的人也会变愚钝的。所以不要听他们说自己那些难听的话，强大自己的内心，咱们堵不住他们的嘴，但是我们可以忽略他们说的话。当我们心情好的时候你会觉得周围发生的事情可能都变好了。就像我说的，我们可以在背后默默地努力，好好学习，提高自己，使自己变优秀；多多锻炼，塑造自己的身形，强健体魄，是自己变得开朗起来。只有认同自己了，才会肯定自己的价值。是金子总会发光。别因为别人的眼光或者话语而是自己失去光泽。加油，至少我在这里挺你！我是风，世和我爱着你。

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