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心食阿啦
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07-01 回答了：题主您好，我是ala酱，感谢您的邀请。阅读完您的提问，我感受到你目前最大的两个困扰是学车带来的焦虑和对他人看法的在意。那我就从这两个方面入手，希望能够带给你一些新的角度和思考。有什么不理解的地方，可以留言互动。 1. 学车带来的焦虑学车学不好的焦虑，在我看来，可能是你对自己高要求，追求完美的一种表现。 学车学的比较慢，十几天还没有入正轨，这其实是很正常的事情，可能就是你对于驾车的一些技巧还没有领悟，需要更长的时间；又或许是驾校教练教育方式不太适合你，你需要调整适应。但是对自己很高要求的你却把这件事作为「不允许的，不可以接受的」，进而否定自己，觉得学不好的自己很差劲，你把问题全都放在了自己身上。而在这个过程中，你就把问题的重心从「学车慢」转移到「自责」之上，这种自责，让你特别焦虑。 但是学车慢真的是问题吗？并不是，问题是你把学车慢的「自己」当成了问题。【***】所以这里给到的第一个建议是：建立一个新的心念：「学车慢」并不等于「我不好」，我只是需要更多的时间去领悟，这并不会否定我这个人的价值，我是我，问题是问题。我允许自己慢慢学，我允许自己遇到困难，遇到困难只是代表我需要继续努力，并不代表我是笨的。 当然，你目前的焦虑情绪也有可能与高考有关，你可能把对高考的一些焦虑感，转移到了学车之上，所以让你更加难以放松。如果确实存在这种可能性，那么你就要尝试着去理解高考焦虑与学车焦虑之间的联系。需要的话，可以留言咨询。 2. 我很在意别人的看法这个问题并不是一个暂时的问题，它是你长期建立起来的一种思维认知模式。你目前的价值与认同感，一直都是外求的，你并没有建立一个稳固的内在觉知，所以你要依靠外界的认同来获取自我认同。 而造成这种原因，可能与你的成长环境，原生家庭的教养方式有关。虽然具体情况不了解，但是看你的描述，你的母亲会去驾校看情况，看完会对你进行否定，这一方面也体现出你是在一个控制与否定的环境中成长的。 在这种环境中长大的孩子，为了获得父母的认同与关注，这些孩子会形成一种特别渴望满足父母要求的性格，很多事情是为了获得父母的赞赏和认同而做，也就忽略了自己真正的想法，慢慢的就变得无法形成自己的内在觉知，而是靠别人的认同和赞赏去做决定。 所以，「很在意别人的看法，很敏感」并不是你的错，是成长环境的错。形成这种性格与认知是特别正常的事情，你不必为此而感到自己很差劲，这只是你内心受伤的小孩还没长大，你还不懂得如何找到自己的内在认同。 【***】所以这里给到的建议是：学会理解自己，在意别人的看法是特别正常的事情，允许自己有这种想法，不要因此而抨击责备自己。同时在这个过程中，找到自己对自己认同。比如，你能通过科目一，难道不是代表你有应对考试的能力吗？你能完成高考，难道不是你个性坚定的表现吗？你在遇到困难的时候，懂得来这里求助，难道不是一种勇气吗？幸福和自我认知，从来都把握在我们自己的手里。慢慢找就有了！ 最后的最后，相信我，驾照你一定能拿下来的，你别着急，一点点去学，一个技巧一个技巧去学。如果，你真的觉得特别难受，也别怕，通常驾校都有两年的期限，你可以等你准备好了再去学。 -
王焕敏
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07-01 回答了：“内卷”一词，形象地说， 就象卷心菜，始终在原地卷自己，既不会长高，也不会长大；如今社会阶层越来越固化，内卷也日益严重；我们工作越来越忙碌，可还是那么穷， 生活越来越无趣，日复一日。 不得不说，我们大多数人都处在了内卷化忙碌的状态中。 就是不断地在忙，可能力也并没有提升，只是简单重复地做着同样的事情，只是处在这样的状态里消耗着自己，以致于没有时间去改进方法，提升效率。只是在这样的生活里，原地打转。直到有一天，累了倦了，干脆躺平，什么事情不做了；从而走向另一个极端。 处在这样时代的我们，难道就还有其他选择吗？有！首先，增加自我价值，避免从众心理。 很多时候，我们并不知道自己真正要的是什么，只是看到别人怎么样，于是就盲目地跟着走了。 同事下班还不走，你也不走；别人家小孩子上补习班，你也给孩子报。 说到底，是缺乏自信，认知不足造成的。其次，提升思维层次，凡事多问为什么。 在做一件事情之前，多问为什么。为什么做这件事情， 不做了会怎样？以自己的需要为轴心，而不是他人。并且给自己制定合适的有挑战性的目标，主动去做，提升个人能力。最后，不断地学习，提升自我能力。内卷不可怕，偶尔地躺平也不可怕，可怕的是，一个人不了解自己，只是盲目地陷入到低水平的竞争之中而不自知。我们也早就知道，知识就是力量，学习强大自我，这才是避免卷死的最好出路。 -
云
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07-01 回答了：你好： 感觉你是个很聪明、敏锐的孩子，能及时觉察自已的状态，为你点赞。 你描述的非常清晰，也说出了许多学子的心声，并非个别现象，可以说是一部分大学生的共同现象，奋斗着、迷茫着。 1、高三现象：高考是的，你说高三努力了一年终于考上了理想的名校，付出终有回报，按理说在大学里应该意气风发、鼓起风帆，向着美好的未来前行，却发现没有了高三时的目标与动力，回想一下高三生活，竟一片空白，没有什么感觉留下来。你的感觉非常准确。 这是一种高三现象。高三有明确的目标和方向，全身心关注到习题、考试、分数上，会形成“注意力狭窄”，对其它的事物自动或非自动地隔绝在外了，对影响考试的事情和活动，老师、家长不让参与，自已也不参与。在那个阶段，只剩下学习学习，生活单调枯燥无味。而人活着的感觉，是一种活色生香的感觉，而这恰恰是生活的多样化组成，我们要品味美食，要运动，要娱乐，要交友，要发呆，要瞎想瞎逛，这些事情让我们知道食物的鲜美、运动后的快乐，娱乐后的放松，友谊的珍贵，发呆后的领悟，瞎想瞎逛后的随意自在。这些能让人有感觉的琐事被“高考”挤占了，所以你回想高三生活，大脑一片空白，除了题海就是考试，其它的印象不深或干脆没有。 2、大一现象：迷茫高三目标实现了，拼搏取得回报，如愿上了理想的大学，对大学生活有一些憧憬，对与老师、同学的关系停留在高三时的美好想象中。但大学生活比高三时候要松散很多，上课、起床、睡觉不像高三时那样严格，甚至考试也是及格就行，一时还不能适应这种松散和学习和生活节奏。加上大一，对学业、专业、职业规划还不明晰，不知道该怎么努力，似乎失去了目标和方向，变得迷茫、不知所措。还有上大学，大多数学生远离家乡和亲人，多少有些想家，这都造成大一的迷茫。 其实，这是大学生的正常现象，你有这种感觉，说明你已经在探索、摸索了，当然这是要有一个过程的，也许大二还会延续这种情况。 3、几点建议一、去理想化。高三已经成为过去时，那段为高考而奋斗的经历一定会成为你最深刻的记忆。大学生活已展开，美好也好，失落也好，这就是现实，需要我们去正视和面对。既来之则安之。二、多与老师、与同学沟通，多交友，不仅是学业上，还有生活、交友等方面，扩大视野，了解人与人之间的不同，生活百态，增长见识。三、增强体验，多参加社会实践活动，深入到某个行业，看看真正的社会是什么样子。四、处理分离焦虑，大学生处于依赖与独立共存的阶段，慢慢试着完成与父母的分离，逐渐独立，融入社会。 -
Wendy-000
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07-01 回答了：这个问题很难，很大，以前看心友们写这类主题的文章，心里痒痒，但一直没敢写。写回答压力小些，尝试回答一下，希望心友们能有收获，也希望大家指正。【什么是内卷，原始概念，中间概念，普遍概念】 原始概念：“内卷”，英文叫 involution，看到 evolution的意思是演化就知道了，involution就是“向内演化”。这个概念最早来自于美国人类学家Alexander Goldenweiser从艺术角度提出，特点是画作线条简单，但特别精细复杂，花很多重复功夫，比如一个波浪线重复100遍。 原始概念没有好坏的评判，只是标明在方寸之地的创作密度。 中间概念：海外回国的历史社会学家黄宗智在一本书里提到中国的小农经济，劳动力过多，土地又有限，形成了一个“过密化增长”。单个劳动力的产出出现了边际生产率递减的情况。黄宗智借用原始概念把这个现象叫做内卷。 这个概念和原始从艺术而来的概念就不同了，是有投资回报率方面的减少的意味。 普遍概念：现在更是逐步演化为由于竞争而“不得不”在有限的买方市场内做着无限内演化的事情，颇有些贬义意味了。如，高考独木桥，小镇做题家，中国孩子奥数总是前三名，却在科研方面少出世界认可的创新，更别提诺贝尔奖了。 【分清内卷kpi压力与价值kpi压力】 在商业领域，前些年的靠价格比拼的团购大战，最后还不是做鸟兽散的入驻商家数字kpi是内卷kpi;壹心理认真做平台，在帮助会员提高心理学水平，解决实际问题的推陈出新的问题挑战，每日新增会员数，咨询小时数等这叫价值kpi。 【躺平又是什么？】 来自网络的解释： “躺平，网络流行词，指无论对方做出什么反应，你内心都毫无波澜，对此不会有任何反应或者反抗，表示顺从心理。另外在部分语境中表示为：瘫倒在地，不再鸡血沸腾、渴求成功了。躺平看似是妥协、放弃，但其实是“向下突破天花板”，选择最无所作为的方式反叛裹挟。年轻人选择躺平，就是选择走向边缘，超脱于加班、升职、挣钱、买房的主流路径之外，用自己的方式消解外在环境对个体的规训。”。 其实就是一个词：活在当下—但是，看你怎么理解这个“活”，是如三和青年那样得过且过，干一天结一天工钱那样地活呢（假躺)，还是真的不悔过去，不惧未来的活(真躺)呢？是活着（形容词alive）呢？还是活（动词live）着呢？ 所以，躺平也至少有了两种解释。不过看题目的意思，取的是第一种解释，就是不去追求功名利禄，被动地消极地自我保护地走入心理生理的舒适圈吧？那就按这个理解答吧！ 【在灰度区间内寻找新的动态平衡点】 社会学问题没有绝对化的答案，只能是在一个灰度区间，或曰光谱区间撷取自己所需要的，自己能做到的，和自己当下那个生命本质匹配度最高的那个区间，而且还需要时时调整，动态匹配。 压力是自己的能力匹配不到主观或者客观目标的产物，焦虑是在产生压力的情况下，在冲上去解决问题还是撤下来回避问题两个选择之间不断制造内心冲突的产物。 【压力本身不是问题，如何应对压力才是问题】 认知行为疗法告诉我们，当事件发生，我们以不同的信念或想法去做滤镜，会得到不同的结果， #如果你是员工： 对于价值kpi压力，如果发生了新问题，新挑战，你是选择把它看作是提高自己的机会呢，还是老板故意刁难要抓你把柄开掉你的借口呢？不同的滤镜，你自然会有不同的行为。 对于内卷Kpi的压力，你是发现后做一份如何移除内卷，替换为价值kpi的解决方案提交给老板呢？还是觉得大家都这样混，我也混吧就是安全？ #如果你是老板： 对于行业扑面而来，无法招架，趋向内卷kpi的压力，你是选择科学决策，不断学习，读书，求实创新，领袖员工，开出一个优雅的第二曲线，在蓝海中畅游，还是选择跟在他人后面模仿抄袭，只会打价格战，从人家那挖人，在红海里杀成一锅粥？ 参见微软总裁纳德拉是怎样主动积极地和以往的竞争对手合作，并从文化建设方面，拆掉组织里的墙，用共情式沟通改变往日傲慢与防御的微软工程师文化，重启微软新时代的。 【以躺平的心态，内卷的姿势，做个能够向上兼容的自我】 没有什么是绝对的错，绝对的坏，躺平和内卷也是，躺平里的“好”在于我们可以从中汲取那种超脱，不随俗，那种非主流的勇气，那种不需计较结果和得失的欣然，不计较功名利禄的洒脱；内卷里的“好”在于我们可以内化那种紧凑的，珍惜时间的高度注意力，以及把事情做到极致的审美要求。 为什么不用躺平的心态，内卷的努力和勤奋重塑一个可坐可卧，向上兼容，奋斗又轻松的自我呢？ 【给普通人的抗风险建议】 1. 健康第一，即便是高速运转的机器，也需要随时保养，为自己开辟一方心灵的净土，每天做几十分钟意识净化的活动，无论是冥想，还是兴趣爱好，或是打球读书，泡澡散步等，只要能够调节压力，恢复能量，把它当做工作来做。 2. 量入为出不用奢望富豪有了钱就有了一切，完全不是，每一个阶层都有自己的各自的玩法，玩什么不重要，怎么玩才重要。做什么不重要，怎么做才重要。 3. 正念一切，什么意思？生活，工作在正念中，正念更多是一种意识，一种自我选择的行为方式。正念在身，五毒不侵。 识别并移除财富的信念障碍：对金钱的罪恶感，不配得感，愧疚感等等。 4. 做好职业规划。稳住现有工作的同时，开发第二，第三。。职业，做斜杠青年/中年。一定要稳住现有工作。除非现有工作严重地损伤了身心。同时，把爱好，兴趣作为起点，只要是有价值的事情，一定会在初期积累之后，带来财富的回流。当财富回流大于等于现有工作后，自动完美切换。 5. 学习是一生的事。学习，活化脑细胞，预防老年痴呆，学习，开阔眼界，为下一次生活和职业的跃迁做心智和认知的准备。 6. 活在当下。有一个科幻小说写某个外星球的人，和地球人不同，地球人是因果线性的日子，过着前面，不知道后面，而他们则是每天每刻都在过他们所有的生命。我们不妨借用这个隐喻，把每一天都过成有因有果，因即是果，果即是因。每一天都单独计算，不去追悔不去奢望。 7. 借假修真借内卷，压力之假，这些只不过是魔考，结果只是玩具，只是奖赏，都是人间的游戏，我们要的是修成长型自我之真，是过程。 8. 发现你的天赋礼物。有问题的地方必然有你的天赋所在，发掘出天赋，会比积极心理学的性格优势还更好操作呢（优势必然意味着劣势，对吧?），礼物没有优劣，它一定是你的资源和特点所在。篇幅所限不赘述。见推荐书目。 推荐书目：平台资料： 读书会：《应对焦虑》《终身成长》《高难度对话》《你的内在无穷大》《贫穷的本质》 课程：李松蔚认知思维16讲财商心理课，普通人的财富自由之路 其他资料：书《找回你的生命礼物》书《终身学习，哈佛毕业后的六堂课》 -
答疑馆小耳朵
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07-01 回答了：亲爱的，你好啊！我想隔空给你一个温暖的抱抱。作为一个孕期的妈妈，你辛苦了。祝你家宝宝平安，健康！也祝妈妈越来越漂亮！为你能够对自己目前的情绪状态有清晰的觉察而高兴。也为你今天能勇敢的来求助而点赞。当一个人对自己的情绪状态有清晰的觉察时，那他的情绪状态就不会再伤害到她。因为你的情绪被自己看见了。觉察就是改变的开始。其实想要被更多的人关注，是每个人内心的需求。只是这一种求关注的，嗯心理需要，不要影响了自己正常的生活，那都是合理的。作为一个孕期的妈妈，你需要家人更多的保护，更多的在意、关注也是理所当然的。因为特别是家人的在意，关注会让你获得一种满满的幸福感，让你感觉到自己是被重视的，是有价值的。如果当一个人刻意的去追求被关注，成为焦点。那可能就如你所担心的，我们需要去觉察自己的这一部分，做出适当的调整。因为没有人能够时时刻刻围着我们时，时时刻刻关注着我们，除了我们自己。那你需要留意和觉察你想要获得被关注的背后有什么样的需要，这种被家里所有人关注，重视的背后，让你的哪些需要得到了满足。那这些需要你能不能自己给到自己呢？我是答疑馆小耳朵莉莉，世界和我爱着你。 -
漂亮的居居女孩
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07-01 回答了：亲爱的题主，你好！我是居居♡♡首先，面对这样的情况，遵从医生的嘱咐，可以去联系主治医生问问情况，无论是谁都想好好活下去，也许病人经常叫铃是因为内心过于焦虑，然后引起的躯体化症状，有一种濒死感导致的。♡可以安慰患者，让她不要过于担心，每个人都害怕过死的，更何况是脑梗患者，他们对于“死”这个字比一般人更加敏感。所以我们要理解她的行为，这就像是一个人得了脑梗后，知道这种一种可以导致猝死的病，随时会跟定时炸弹一样爆发一样，所以内心害怕恐惧这是一种正常的表现，只是她一直在扩大这种感受，所以越扩大越害怕，最后累积越来越多，因此这种害怕就变成了惊恐，所以就会多次按铃，这时候你告诉她，医生护士都忙着呢，你这个病不要紧的，她反而会觉得你们是不是不太重视她，或者说在你们眼里不要紧，但是在她眼里那就跟随时自己会死亡一样。先告诉患者，专业医生会看好她的病，而且家属也一直会陪伴在她身边，大家都理解你的处境，怕死很正常，我们会关心你的，你只需要安安静静的配合医生护士的工作就可以了，如果你乱动或者胡闹的话反而可能会导致病情加重。总之就是要缓解她的焦虑情绪，降低脑梗对她的影响力度。而且部分脑病病人也会有精神问题，需要精神科医生会诊，如果病人的病情严重了，可以去问问医生看是否需要会诊。♡如何缓解病人焦虑？1.对抗焦虑，可以尝试慢下来，每天都给自己一定的时间放空自己，让病人不要想太多，心静下来，安静的躺在那里，慢慢的调整自己的呼吸。2.去面对焦虑，这个我觉得对于病人来说可能有点难。就是去面对她内心的焦虑，去感受这份感觉，或者每天让她看着自己病情比前一天有所改变，她内心的担忧就会越来越少的。3.每天冥想十分钟♡重点还是在于要理解患者的行为，找到她为什么喜欢闹的原因。♡祝早日康复！ -
CandyCheang
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07-01 回答了：感觉到楼主的焦虑，先给楼主一个大大的拥抱。其实在职场人生中，我也曾跌跌撞撞。针对楼主的问题，下面是一些方法：遇到压力的时候，我们可以使用一些放松舒缓的技巧。我们在工作场所，无可避免，会遇到压力，令我们情绪受到困扰，这时候，我们可以听一些放松的音乐，因为放松音乐中附有Alpha波，让我们脑袋得到舒缓，也可以使用呼吸放松，正念冥想，从而不让压力和情绪影响我们的工作能力。觉察拖延成因可能楼主订下了目标和计划还是拖延了，我最近发表了一篇拖延的文章，找到拖延的成因才能对症下药，可到我的主页阅读。另外，下面是一些额外的建议：找到压力的根源以上放松的方法都是短时间调适你的身心，找到压力根源，作能解决长期困扰。然而压力的根源是上级管治，工作内容，还是人际关系？自己可以进行觉察，也可以预约心理咨询师进行评估。思考工作与你的适合度有可能刚开始找工作，未能遇到适合自己的，只是为了生计，但长久下去，你要摸索自己到底适合哪一类型的公司，哪一类型的工作，不然长久下去，你会很痛苦。希望对你有帮助，我是Candy，愿你的人生也是甜甜的。 -
李美铮
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07-01 回答了：你好题主，读了你的提问，我不敢去以好为人师的态度为你指点迷津，也没有那样的本事哈，就是很真诚的和你去分享一些我的拙见哈。“内卷”“躺平”之类的文章看了很多，总结出来就是当代的我们真的是太不容易了哈。压力和焦虑两个字眼浮上心头。好像从你的提问中这些你也能感受得到哈。总结了一下如何处理你的压力和焦虑似乎对你很重要噢。所以我们可以从几个方面来看呢：压力和焦虑是如何产生的。压力是压力源和压力反应共同构成的一种认知和行为体验过程。面对压力时会有三个时期：警觉阶段。搏斗阶段，衰竭阶段。而我们的认知，社会支持曾对调节压力起了很重要的作用。所以我们遇到了哪些事情引起了我们的刺激，我们如何看待的的，就是我们的认知会影响情绪和行为。这些可能都需要自我觉察，觉察到了“噢原来是这样的，"就会对自己看待压力的方式以及如何解决的有了一个比较清晰的知晓。这个比压力本身更重要的哈。直接决定了压力对于我们的影响程度。总结起来就是哪些具体或某类型的事情容易让你产生压力？你是如何看待压力的？在遇到压力时你有哪些可以缓解压力大的方式以及可以争取哪些社会支持呢？焦虑是我们对于未来未发生事情的担忧，可能这样的我们也需要更多一点自信和活在当下。我也很同意那句话“活在过去容易让人抑郁，活在未来容易让人焦虑，唯有当下让我们充实”也相信世界上唯一不变的就是变化本身，所以我们现在担心的事情到时候又是另一番景象呢。破除焦虑很重要的方式之一就是去行动，这也是我自身的体验。在尽全力后后面的真的就交给老天爷吧。祝好。 -
晶吾日月
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07-01 回答了：您好，根据您对这位病人的描述，初步判断她这是因躯体障碍产生的极度不安全感。在她的潜意识中害怕被嫌弃、被抛弃，同时又有对自己是个废人感到无奈和不甘，当她身体状况稍微舒服一点的时候又会对自己过分的行为感到歉疚。人的身体健康与心理健康相互制约。除非是意志力特别坚强的人，一般人都会因身体疾病（特别是无法治愈的病）产生轻重不一的各类心理问题，如：抑郁、发脾气、无食欲、睡眠障碍等。这时如果再加上护理人员不懂护理心理学，缺乏爱心、耐心，病人的心理问题就容易恶化。不过，从您的字里行间中我感觉到这位病人对家人是有信任和依赖的。这时就需要家人给病人反复讲三个道理（因为讲一遍未必有用）：① 尽快接受生病的现实，而且是真心接受不是嘴上说说。② 告诉她，她的一些行为不是在帮自己，而是在害自己；要知道越作越没人理，最后就会作成孤家寡人的。③ 告诉她折磨他人是内心弱小的表现，而内心弱小易自取灭亡，所以得尽快让自己内心强大起来（可以给她讲一些有同类疾病但意志力坚强的人物故事）。最后请切记，尽量让陪护人员不要再说些如“服药过量就可以死”之类的话刺激病人，因为当务之急是防止病人心理问题恶化，这会让家人及病人自身更痛苦，也更不利于治疗。祝好！ -
天蓝心怡
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07-01 回答了：题主你好：已经实习的你，想必已经是22岁的大姑娘了吧？既然是实习，想必你是已经上过大学了，也就是说已经受过很好的高等教育了吧？在这里我想先祝贺你已经走出校门，开始走向社会了！我不知道你现在的实习工作是什么？怎么还需要抢夺资源？是不是在实习过程当中，你感受到了，本该是属于你的利益，就因为你不敢争取，没有得到，或是他们直接无视你，才让你心里觉得不公，想起以往造成你的性格，自己分析出原因？如果是这样，你现在敢于来一心理平台提问，已经从内心里觉察到自己，已经看到了自己，这就是进步，就是你迈出恐惧的第一步。下面再来看看你说的情况。你说：我感觉我母亲作为女性认为女性的价值感低，所以我从小就有种自己在家里不能要求什么的感受。单凭你这几句话，我不知道这20多年当中，你在家里是如何的不敢提自己的感受，你的母亲怎样认为的女性的价值感比较低？有句老话这样说：什么风，什么雨，什么娘，什么女。我估计你的妈妈可能受他的妈妈的影响。因而，又传到你这儿来了。好在你受过了高等的教育，有了自己的觉醒。但是这20年来的母亲对你的潜移默化，仅凭现在的觉醒，想快快的改过来也是不容易的。怎么办呢？首先，短时间内，咱就接受这样一个现实吧，咱就是一个低价值感的人，并且有时候还很享受这种状况。咱没有提过多的要求，咱没有抢过多的资源，就当为他人服务了，就当自己做出了牺牲。其实有时候我想啊，如果能一直这样下去，一直感觉幸福，可能也能很好的过一生吧。其次，人追求平等，有时候还想追求自己跟别人不一样，让别人关注自己，让自己享受更多的资源，最起码得要看起来平等吧！这也是人的本性，是人之常情。所以我觉得你说在家里不敢提自己的感受，其实心里也是很委屈的，很压抑的。因为这不符合人的本性啊！哪一个小孩不想让父母看见？哪一个小孩不想让父母重视自己？仅仅因为父母对咱的不合理要求，认为女性价值低，就把咱的本性压抑了，使得咱生活在恐惧之中，变得唯唯诺诺，胆小慎微。短时间内，咱不提自己的感受，压抑自己还可以。但一直这样肯定不行啊！这不已经实习了的，你就有了自己的觉察，就想改变了，所以抓住这个时机，自己在头脑中梳理和父母家人相处的点点滴滴，自己压抑了，哪些个感受？比如，该买的玩具，只给兄弟哥哥买，而不给自己买，好吃的食物没有分给自己，自己穿的不合适的衣服，还让自己忍受，认真回忆一下，写出来看看那时候的自己是怎么样的？多抱抱，那时候的自己！再其次，如果父母现在能认识到这个问题，那就多和父母交流交流，谈谈你的感受，看看在他们心目中，对已经长大的你的观念是不是有所变化？其实他没变化，不变化没有关系，只不过要变化了，以后呢？更有利于咱以后的价值感的提升。如果他们依然如故，咱作为已经长大了的大家娘，咱作为成年人，以后是不会再受父母的观念左右了。尽管改起来不算太容易，但也要一点点的撬动它。比如，现在实习的你如果需要买一辆车，家里也负担得起，那就争取让父母给自己买，我只是用这个车做比喻，其他的事类推就可以了。最后，就说说在单位上的事吧！我不知道实习需要抢资源吗？你这里是不是说的公平对待呀？就是你应该得的，让别人得到了，比如说科室内需要分配办公用具，可能别人分了五种，只给了你两种，如果是这种情况的话，你可以给直管领导说，我明白，提这个要求也是相当不容易的，咱们的恐惧心理一直都存在，因为咱想表现的乖乖的，从而得到领导的表扬，就像在家里，再不敢提自己的感受，从而让父母认为你是乖乖女一样。可是，在单位上实习的是咱自己，咱自己的权益必须要自己去争取，现在呢？你也想觉醒，所以尽管恐惧，咱还是要下定决心，勇往直前。就是向主管领导提出自己应得的那一份。迈出这一步，把自己应得的权益争回来。我想只要你能走出这艰难的第一步，以后就会慢慢的顺起来。勇敢地迈出第一步吧！在家里向父母提自己真实的感受，在单位争取自己应得的资源！他们真的不能拿已经成年的咱们怎么样？勇敢的去追求，做自己吧！把自己过去的低价值通过自己的争取变成高价值！加油！
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