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蔷色
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2022-02-18 回答了：晚上好。给你一个360度的拥抱。为你，也为你妈妈。看了你的问题和后面的补充，我想说的是，我不知道你妈妈的问题在哪里。但我看的出来，她在自己的世界里可能是很自洽的，同时她也很爱你。也就是说，她可能一直是活在自己的世界里，对于人情世故她不了解，她也不需要，她的内心可能也没有冲突，甚至可能是平和的。也就是说，她可能很享受自己的状态。只是这个状态，可能在旁人看来就有些古怪了，甚至是难以接受，比如，作为她女儿的你，你想要她能够像其他的妈妈关心孩子一样的关心你，为此你也有些无措。用个体心理学阿德勒的人生课题理论来说，你为妈妈的性格而烦恼，这个烦恼要如何解决，这是你的课题，是你要面对的课题，不是你妈妈的课题。她自己很自洽，至少用你的描述中，没有看到她有什么不满或者冲突的地方。所以，你的课题，你要自己解决，不要寄希望与你妈妈可以改变。当然，你妈妈的性格给了你一个不幸福的童年，从小你没有享受过像其他母亲与孩子之间的亲密互动，她也不会主动去管你。从这方面来看，她可能确实不是一个合格的母亲。但我想，这也不是她的错，她可能也不知道如何去亲近孩子，甚至她在自己的小世界里自得其乐，根本无暇顾及其他的人。但我想，这并不代表她不爱你。比如，你说你跟你对象吵架让他滚，你妈妈也会学这说，让你滚。大概她只是在学着你说话，特别是看到你的愤怒时，用跟你说同样的话，来表达对你的支持，然后可能就伤及无辜了，也就是伤到你了。你也说了，你小时候，妈妈会洗衣做饭，我想她还是在尽力的照顾你的生活。说了这么多，我想表达的是，你妈妈在用自己的方式来爱你，当然你可以不认同。同时她也在以自己的方式来生活，一种你不能理解的方式。你现在要面对的是，第一，接纳妈妈的状态。一个人的生活好或者不好，要不要改变，看自己是否满意，是否有改变的意愿。从你的描述中，你妈妈并没有太难受，她可能很享受现在的生活，那就不要去打扰她。第二，接受自己没有一个会关爱自己的妈妈。我常常把这称为命运，我们没办法选择，只有接受。妈妈可能伤害了你，但这是我们无法选择，无法改变的，除了接受没有其他的办法。我觉得我最近经常在说，认命要趁早。只有你认命了，才有可能去看看怎么在一副烂牌在手的情况下，怎么去尽力过好自己的生活。第三，去过好自己的生活。比如，妈妈不会关心你，那就自己关心自己。或者与你的另一半构建一个和谐有爱的家庭，然后给自己的孩子一个不一样的原生家庭，在这个过程中，去与妈妈和解，与自己的内心和解。也许你可以去找心理咨询师聊一聊了。我是经常又佛又丧，偶尔积极上进的心理咨询师，世界和我爱着你。 -
天蓝心怡
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2022-02-18 回答了：题主你好!天呐，看到你是985的大学生，哇，真的好令人羡慕啊！真是妥妥的天之骄子呢！我想可能你即使不复习，当时的时候也是考上一个差不多的大学吧，可是你为了实现自己的梦想，又凭借自己的恒心坚持复习了一年，能在高三忍受两年的生活，真的佩服你的勇气，先为你这种精神点一个大大的赞!不知道能不能这样理解你，后来复习的时候难道说是理科转了文科？如果说你一直想考医学的话，怎么现在上了文科了呢？我是这样想的，是不是你后悔复习了一年转文科？然后孩子你没有上理科呢？你知道吗？当我看完了你的问题描述以后，印在我的脑海里的是你，现在想学文科，转理科考医学，我马上就想到了我们的文学大师鲁迅，他当年可是从医学转到文科来的呀，还有现在知名的作家毕淑敏，他也是有一些转承的作家呀，我知道的，可都是有一些转到了文学呢。当然，对于你有心从事医学，我也是要心里敬佩的。毕竟医生呢是是研究人体的生理规律，能治病救人呢？你能有这样的理想，真的也是心里我觉得是挺善良的，挺大公无私的，请愿意为人民服务的，在我心里总觉得能当医生，能治病救人，真的心里好无私哦。这时候呢，我就想到了这样的一个事情，记得说21世纪，他那是一个精神的实际，也就是说呢，这时候呢，心理学也是非常有用的，如果说心理学非常有用呢，我想文学也是非常有用的，所以你现在呢？学习学习是的文学专业就是文科的，那这样的话呢，我觉得你如果说把这一科学好了，以后照样呢，能祈祷给医学的作用是一样的。我说这些呢，是基于你想当医生就是为了治病救人的情况说的，唉，既然你学文科，也能对人人的有帮助，所以呢，我就就觉得现在的你呢？能不能从这个角度再看你现在从事的学校？从事的专业，有可能那几年以后，你尽管与你想象的那个医学不是同路，但是呢，可能达到同一个目的呢。这样呢，我觉得现在的你不妨接受这种状况，毕竟呢，上大学已经也上了半年多了，我觉得如果说你能从另一个视角去看你这个专业的话，可能你会心情呢，不一样，然后呢，你对于你的专业的学习可能也会有一个改变。为什么我会这样想呢？那是因为尽管你有一年的复读勇气，我还是不愿意让你去再经历一次高三的生活，然后呢，再去选理科，再去选医学，要是那样的话，还不如你这现在呢，就把文科学好，如果说你真的对医学感兴趣的话，我觉得你作为第二二个专业也是可以的，我相信你的能力也是非常棒的。尽管说额从文科转到医学可能是有点儿困难，但是呢，如果说你真的感兴趣，我觉得也不是说特别难的，尤其是现在的网络资源这么发达，要是说想真正的想从一的话，我觉得倒是也是在大学里，应该也可以作为第二个职位吧。哦，由于我不了解情况，可能这一点有可能说错，不过反正呢，我的想法呢，就是你呢？现在把你这个学校的这个专业都学好，我们呢，主要是有这学习能力，如果说你的能力学得了，以后呢，以后哪怕我们从事心理学，现在的心理专业心理医生也是非常好欠缺的，唉，我们可以拿从这个方面入手，然后呢，达到我们的目的。真心的希望985的大学能带给你美好的生活，真的，你说别人都认为是好的，就是啊，100%的人肯定都认为是好的呀，多好呀，所以咱要身在福中，更要知福才对呀!最后祝你能适应大学生活，能让大学生活过得别样多彩，然后呢，在不的道路上实现你人生的目的。加油，世界和我爱着你! -
楚明灯
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2022-02-18 回答了：题主你好！🌳真的好累啊 以前的我性格开朗 直到友情遭到了背叛 我变得自闭不爱去人多的地方 一下课我就想逃离 一下课只能自己孤独的坐在位置上 我真的好累，怎么样死的快。每个人年轻的时候，都会遇到类似你这样的事情。当友谊遭遇背叛时，我也是很长时间不相信友谊。我问自己:你被好朋友伤害了，你当初付出真感情，是对方太自私，不懂得珍惜，不是我的错。我犯不着用ta的过错来惩罚自己。何况，并不是每个人都像ta那样自私。想通了，我的心结也打开了。回到你的问题上，你和我一样，都是看重友情的。感情丰富的人，都是善良的人。在这里，也夸夸我自己。人是群居的，从幼儿园开始，就有社交的需求和欲望。归根究底就是我们渴望得到认同和肯定，而融入一个团体，是为了获得安全感的需要。马斯洛分析过，人的一生都是在底层需求如温饱、社会需求如友谊、爱、安全感，自我实现之间来回追求。在你的潜意识里，友谊的的重要性可以和生命等同。分析到这里，一般来讲，亲情要比友情更重要一点。你的情况有的特殊，是不是可以这样理解，在亲情和友情的天平上，当亲情变轻变淡薄了，友情才在你的生命中显得重要。如果亲人对你多一点爱，多一点关注，让亲情和友情的天平平衡，是不是情况就变得简单一点。在亲人多关心你的同时，我们对友情遭遇背叛这件事进行分析:友情对我重要吗？它重要到什么程度？面对友情、亲情和生命哪个轻？哪个重？我能面对友情遭遇背叛这件事吗？在心里再三地问自己。认真体会这件事给你带来的情感体念，如失望、失落、怀疑、被抛弃。看见了这些东西，试着去理解它，然后接受这个现实。写一篇日记做个告别，告诉自己，既然没有错，我依然爱你，明天开始崭新的生活。祝好！我是楚明灯，世界和我爱着你。 -
用户已注销
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2022-02-18 回答了：题主你好哇感受到了你的无力感，还有无奈。到底发生了什么呢？似乎你不太喜欢你的专业和班级。那么亲爱的对于这个城市呢？你有什么想法呢？中国的985大学并不多，一般都分布在一线城市，或者是经济相对比较发达的省份的二线城市，经济特区。我想你所在的城市的资源并不匮乏，应该会有一些很有特色文化传承吧。❤️寻求专业的帮助亲爱的，你并没有不好哇！虽然可能这个专业并不是你喜欢的，但是你依然还有选择的机会和权力哇。你的课余时间你的周末都是可以自由支配的呀。你可以多利用课余时间去学习你感兴趣的内容哇。乐器啊，舞蹈。在平时的话，可以积极去找学校的心理老师咨询和求助。抱抱～人生没有白走的路，付出的每一分努力都算数哇！❤️关于我自己真实的故事我现在并不喜欢我的专业特别是我的室友，嗯，怎么说呢，通宵打牌不关灯叭叭叭就一直讲话。白天呢，没课就在床上睡觉，宿舍卫生也挺糟糕的，经常有蟑螂。害。一开始我特别烦躁，这什么垃圾室友什么人啊。说了也不听，有一段时间失眠和焦虑。可是我发现我无法改变她们，痛苦的只有我自己。后来就开始她们熬夜打牌，我睡我的觉，读我的书。有空就自己打扫卫生间阳台卫生，没空那也就不管了。烦躁的时候，自己把自己那一小块卫生给搞干净，整整齐齐。睡前读心理学，历史方面的书籍，慢慢的我睡的很香。因为我真的很困，我也没有时间去管她们熬到几点。我脑袋里的认识，对这个世界社会的文化和发展有了更多的了解，情绪也开始越来越稳定。没课的时候，因为这个城市目前没有疫情，我就天天出去玩，逛历史文化街区，各种建筑以及公园，博物馆美术馆展览还有各种小吃街，美食街，感受人间烟火气。感受各种文化艺术的碰撞，每天都在不断感受的amazing和unbelievable。每天抽一点儿时间去运动，洗完澡衣服袜子就立马给洗了。我每天都过得很充实和快乐。反观我的室友，她们还是那个样子，可是我不会觉得她们烦躁，可恶或者讨厌了。反而很可爱，精神也太好了。我很佩服她们，居然比我厉害，可以沉浸在低级快乐和满足之中。这是我无法忍受的，所以她们比我厉害。❤️我们改变不了他人，不但改变不了还会感到痛苦和委屈，自己的生活变得一团槽。别人还不以为然——我又没做什么事情，你这人……真差劲之类的，但是你自己选择改变自己，这是你100％可以做到的事情，也是会有收获和回报的事情。❤️找一个自己感兴趣的点，去开始改变和尝试吧。如果实在不知道做什么，你可以尝试去做兼职，送校园外卖，哈哈哈哈哈，这事我干过，脸皮变厚了情绪变好了，因为你忙着送单，根本没去想不开心的事情。我记得送外卖的日子我很焦虑，送了两周我的情绪变好了。❤️只要你想，你愿意改变。你也可以选择和我一样成为一个快乐而充实的人，相信我。我以前也很糟糕，但是我每天想着变好，我的每一个念头都落在了行动上，当我感觉糟糕的时候，我就会换一个环境，我下楼跑五分钟的步。成长的过程并不容易，也不轻松。但只要你日复一日的坚持，早晚你都会成为一个充实又快乐，闪闪发光的人。❤️积极的行动会带来积极的改变我现在觉得好像就算我不喜欢我的专业，我的室友，我的学校。我的人生也并没有糟糕到哪里去。亲爱的，遇到问题并不可怕，最重要的不是问题本身，而是你选择用怎样的态度去选择和面对你接下来的生活。❤️希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你！ -
仙仙人
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2022-02-18 回答了：Hi你好阿，楼主，很幸运能和您分享交流。抱抱您，看完了您的留言答主很希望和您真心做一些个人经历的分享，也希望从中可以找到对您有帮助的地方。因为答主个人也经历了一些日子的团体体验，关于防御在咨询体验中卸掉，但新的防御又还没完全建立的感受，十分能够理解。就像是一种赤裸的，被看穿的感觉，十分没有安全和归属感。所以，答主希望以自己的亲身经历，和您一步步走向一个较为稳定的模式重塑阶段。首先，您咨询到42次，若按每周一次的频次，也接近了一年。可以反应出您是相当在意个人成长的，也很希望透过咨询可以完成一个个人议题的成长。 那么，答主很想了解到的部分是，您是否区分得来，咨询师有助解答您的成长部分都有哪些？ 而，后期转折到发觉自己的防御打开的同时，咨询师做了哪些‘替换性’工作呢？—— 这里的‘替换性’工作所指的是，旧有防御机制放下后，做了哪些的理解、修通的工作，帮助您用更为积极、有意义的方式，来达到您渴望被满足（或自我保护）的部分？您说： {现在就感觉自己好像回到了初中左右的阶段， 会哭会闹，根本不想控制自己。}答主的理解是，您的情绪状态有一种不由自主、甚至特别想发泄的境况。这是来自于，内心长久的压抑感找到了一些释放的理由。但是这对自我情绪的状态宣泄，只是阶段性的，并不长久的一种舒缓。而真正的修通工作，是可以让您感到稳定、平和和满足的，是一种温和的感受。—— 答主的建议是，或许您在发泄后，更需要多增加一部分可以达到稳定的能量感。这需要在我们理解情绪背后的情感动机后，深层次和自己的内心需求进行链接。继而，建立新的行为模式，通过亲密关系（首先是与自己，继而是与别人）获得幸福感。您说{ 自己意识到了也不想从这种意识里出来！} 答主的理解不一定对哈，但您觉得是否这也是一种心的防御模式呢？ 保护着自己不再受被‘刺破’或者‘撕扯’掉的恐惧。 对的， 答主感到您内心有一些很恐惧的部分。 或许是来自于，别人对自己的看法，会打击自己的自信心，又或许是很恐惧别人会对自己有某种不友善的敌意行为。 当然，这其中的原委是需要您内心一部分的洞察力，或者叫‘觉察力’才完成的。 又此，答主觉得比较好的策略是，在‘自我接纳’的基础上，进行自我‘救赎’。—— 方法是，尝试和自己的内心链接，先把生活节奏慢下来，然后慢慢去体会自己在与人相处时候的每一次，情绪波动时刻。 甚至可以通过阅读心理学的书籍，对自我探索展开一些探寻，理解、包容和自我和解。让心的能量，变得更加柔软，从中您或许可以找到更有力量的自己。而通过这些的力量，再去面对现实生活的挑战部分，相信会对此刻的您，有一些的帮助。如果还需要更多的一些帮助，欢迎您找我聊聊。很乐意为您解答~ -
心理咨询师养成记
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2022-02-18 回答了：题主，你好！对于豫章书院以及衡水桃城中学事件反映的更多的除了社会上的问题以外，还有我们每天都在面临着的亲子关系问题。 很多家长将自己认为最好的东西给予孩子，但实际上，家长并没有站在自己孩子的角度上去考虑过孩子是否需要或者是否喜欢。这也是我们人际交往中时常会出现的问题，这样的做法也间接导致了我们孩子也不会站在家长的角度上去考虑问题。进而导致矛盾越来越激烈，难以解决。 而社会上出现的这类所谓的，包吃包住包教，“还你一个完美孩子”这样的看似回炉重造的一些机构。促使我们有些满心“望子成龙”的家长，盲目地去跟从而失去了判断力。或者说他们对于亲子关系应是如何或者怎样教育孩子完全没有概念，毕竟家长也是第一次当家长。那么我想这也就引出了我们一个社会问题，也就是家长如何教育孩子。我们国家现在正在实行双减政策，市面上大部分补习班被裁剪，也有的教育机构推出了对准家长的教育和补习，我想这也是一个值得社会去思考的问题，对于很多受过或正在遭受原生家庭创伤的孩子们，到底需要请教的是家长还是孩子？ 那么，吃瓜归吃瓜，我们最终还是要回归到实际的方面，我们可以为之付出努力而改变的方面。而不是简简单单的去进行吃瓜、凑热闹这样无意义的行为，也就是所谓的避免成为一个乌合之众。（一）首先，站在自我的角度上。1.如果是家长，我们如何去避免自己的孩子陷入这样一个困境中呢？ 我想积极求教会是一个很适用的法子。或许你不是一个擅长教育孩子或与孩子交往的家长，但你可以去了解别人是如何教育孩子的。我们总是让孩子去学习，去成为“别人家的孩子”，却忘了自己也可以试着去成为“别人家的家长”。我们社会上有种很常见的说法“寒门难出贵子”。并不是因为缺少机会、缺少资源，我们现在的社会给予了才子们更多的包容，所以这并非决定因素。所谓的寒门，往往会缺失了孩子的教育，或者采取所谓“棍棒底下出孝子”这样的教育。而那些有能力的家庭，往往会倾注更多的力量到孩子人格、品德的教育上，视野更宽泛，见识也会更广。这样截然不同的做法构成了两方孩子思维方式上巨大的差距，进而一差再差无限循环。所以如果在起步时，家长就起到了很好的作用，以身作则，善于学习如何去做一个家长，那么孩子是否也会更愿意学着去成为一个好孩子呢？而这至少能从自身方面减少悲剧的发生不是吗？······这里也牵扯一个重要的问题，那么我们如何去成为一位好家长呢？ 所谓“望子成龙”本质上并非贬义词，可为什么现在孩子对这个词持敏感和厌烦态度呢？各位家长有没有思考过我们一切秉持着“为孩子好”初衷的做法，到底是为了满足自己的期望，还是获得了“受益人”的认可？换句话说，究竟是在满足家长和老师的需求，还是应当遵循孩子本身的发展？对于所谓的收益，“为了谁好”，孩子真的觉得有益吗？对于曾经被送入豫章书院的孩子们来说，他们在被送入的那刻是拒绝的还是受益的？家长又是如何认为的呢？我们的家长总是在试着满足体制内的需求，却未尝思考孩子的需求和体制内的需求又有什么不同呢，这也是我们作为家长需要注意和警醒的。2.如果是孩子，如何尽可能减小涉入的风险性呢？ 是不是可以多去了解社会上的新闻，主动和家长去讨论出现这些社会现象的原因。换位思考如果是自己，如何去做自救？不断的去思考刺激和养成遇事冷静思考处理的习惯，扩大我们的知识面和见识，如果真的遇到这样的事情，我们也可以增加应对困难和走出困境的可能性啊。 当然，必要的是和父母的交流，社会上这样的新闻有很多，豫章书院倒闭后，或许还会有很多个衡水桃城中学这样的事件发生，还会有很多所谓“叛逆的孩子”被送进去。那么我们能做的也是更多地和父母去交流，把我们内心的真正想法向父母表达出来，互相了解更多一些，这样以来，我想在一定程度上，会尽可能的避免这样的事情发生。 （二） 站在社会的角度，对于这些事情屡见不鲜。从本质上看，还是让不法分子在家庭教育中看到了可乘之机，以及利用父母对孩子的期望去为所欲为。在社会层面，更多的普及家庭教育或者对模范家庭更多的展示，我想会让这个社会变得更加正义与和谐。祝好😉😉😉！ -
秦岭3cats
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2022-02-18 回答了：题主好~~~您提及，焦虑、抑郁越来越严重了，提到对身边很多事提不起兴趣，提到因为疫情没有办法复工，收入受到一定影响。提到睡眠不稳，提到很容易烦躁。建议题主做一些自己感兴趣的事情。比如养花、做饭。让自己找回对生活的掌控感。一周运动3次或3次以上。保持健康的体魄，提高免疫力。和好友聊聊，排遣下烦闷。得到部分舒缓后，开始思考自己想要的是什么样的生活，不要强迫自己，允许自己放松，避免自己和自己打架。疫情是目前国际社会都遇到的状况，我们能看到中国是管控非常好的，也有很多人投入到抗疫事业中，因此也诞生了抗疫精神。国内游，您是否愿意尝试一下呢？在确保自己城市的安全系数和目的地的安全系数的前提下，不妨捧起一本介绍中国文化的书籍，找找充满智慧的古人走过的路。读万卷书，行万里路。说起阅读，也可以让朋友推荐一些书籍。有跨行业的朋友就更好了，抱着好奇心了解一个全新的行业，结合你以往的工作经验，可能会激发一些创新火花呢！你说撕肉刺这个情况，看起来题主是一个对自己有完美主义要求的人，也喜欢穷尽。这样的精神在知识钻研上是非常可取的。我们不用太用力，把精力也分散开，花在值得的领域，就会大放异彩的。您提及挂哪个科室？建议到医院里以后，进行下咨询。也可以找心理咨询师，在咨询师的辅助下，提高沟通能力，接受被引导，进而您产生一些自我觉察，一步步来，改善自己目前不太满意的生活和心境。 -
我在请说
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2022-02-18 回答了：题主，你好！很高兴与你在这里相遇。🍀我们一起来梳理一下你述说的内容：&目前现在特别依赖你。&目前全方位的渗透在你的方方面面。&母亲的行为已经严重影响你的生活了。🍀题主，通过梳理你述说的内容可以看出来你现在对你妈妈又很多看法，你希望她能从你的身边撤出来，呈现一种既相互照应又能保持自己的独立性。说实在的，在阅读你述说文字的过程中有一种压抑感。&听听医生怎么说。感觉你妈妈的行为有点异常，你妈妈的这种状态从什么时候开始的，持续多长时间了。如果可能你带妈妈去看一下医生，如果不可能你可以去医生那里说一下，听听医生怎么说。&是否可以单住。你是否可以搬出来单独居住，首先在空间上让你远离父母，给自己一个喘息的地方。这样你就可以好好思考一下如何与妈妈相处。&你周围谁可以帮助你。在处理你与妈妈之间的关系这件事情，谁可以帮助你啊?通过文字只能看到你对妈妈的抱怨，对于妈妈的这种行为，你家里其他人有什么说法。同时也可观察一下，妈妈与其他人是如何相处的。是否有办法让妈妈发展自己的兴趣爱好，一边分散精力，减少对你的打扰呢？&妈妈的行为像小孩子。你们家里发生了什么，让妈妈如此依赖你的认可、关注。通过你述说的内容可以看出来，你小时候妈妈对待你不像你说的那么好。感觉在你妈妈的哪里有一幅画，你是永远跟随她，能够随时随地相应她的需求。有一点感觉妈妈现在不是成年人，感觉像小孩子。你们之间的关系颠倒了，你妈妈变成小孩，你是大人。因为只有小孩子才会出现这种状况。目前可以看出来你妈妈非常希望能够独自占有你。对你的朋友不能做出一个恰当的评价和恰当的相处方式。好了，我是我在请说，希望我的回答能够给你提供一个视角，也希望对你有用。💪💪💪 -
yanglili*^O^
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2022-02-18 回答了：你好呀！有幸看到你的求助。从你高额的赏金可以看出你内在想要提升，改变自己主动学习能力的动机和意愿有多么地强烈。说明你已经通过自我觉察，醍醐灌顶般的认识到了学习知识对自己的重要性。当一个人选择和决定做一件事情的动力是来自于他自己内在的意愿时，他基本都会做得很好，所以，恭喜你对学习知识有了这样强烈的意愿和动力。你渴望通过求助获得在学习方法上更多的指导，其实，对于学习方法更多是因人而异的，因为每一种方法能起作用的关键是它要作用于每一个认知，思维，知识积淀都可能不同的独特个体，适合你自己的才是有用的，所以，老师们的分享可以作为借鉴，你需要根据自己的实际情况找到真正适合自己的方法，你说呢？同时，我在你简短的描述中能强烈感受到你对内在自己的不接纳，否定，比如“学渣”，真正的学渣是很难想到要改变自己的学习状况的，更不会对学习有这么强烈的意愿。同时，你说向你提供求助的网友和老师可以把你当“幼儿园小朋友，小学生一样来辅导”。说明你实际的年龄与幼儿园的小朋友，小学生之间是有很大差距的，对不对？虽然你在学习上可能欠了很多，但不代表你再其他的方面也是如此呀，而学习的意识，效果，动机和态度是一个人综合能力的反应和体现，你的阅历丰富了你的思想，提升了你的认知，培养了你感受善恶，美丑的情操…而这一切也都是在学习，同时你所学习到的这些内容的价值和意义在很大程度上决定和影响了你经营，体验和感受人生幸福的能力，会以润物细无声的方式助力你对书本上知识的学习和理解。所以，不要因为自己知识性的欠缺而漠视，否定自己在广阔生活中的学习，所以，学习不应该有局限，领域之分，只要是能让你变得更好，更丰富的都是值得学习的，所以，看到并肯定自己曾经在学习上的累积，从内心真正地悦纳自己并不是因为在学习上很渣，不好才需要学习，而是因为自己本来就很好，可是自己还想要更好，所以，我选择继续更加努力学习，特别是在自己欠缺的领域。当你能够更加客观，全面地认识学习，既能看到并肯定自己在学习上已取得的成长，同时也能看到自己在某一方面的欠缺，这时你会带着自我肯定，自我鼓励，自我欣赏的心态迎接新的学习，即使在新的学习中遇到挫折，困难，你也会尝试主动努力去解决，而不是轻易就选择放弃，因为你相信自己可以，你甚至会把这当作一次自我锻炼，自我成长的机会。方法对学习固然重要，但兴趣热爱比方法更重要，因为只有当你所学的正好是自己真正热爱的，感兴趣的，那么你是不需要别人给你方法的，你的热情、投入，沉浸会引导你找到属于自己的方法，你说呢？对于热爱和兴趣，在你不了解的时候是可以通过多尝试不同的领域进行探索的。所有的方法能落实的关键还需要你对自己的身体，作息习惯，生物钟的规律有明确的了解，而且要尊重自己身体的这些运作规律。比如，有人晚上精力特别好，可以学习到12点；而有人早上精力旺盛，那就可以选择早起来学习。我认为比较有效的几个学习方法：番茄工作法，联想、归纳、情景记忆法，费曼学习法…番茄工作法适合高强度的学习，也就是你可以把自己的学习时间设置为15-20-25-30分…这样的时间段，在这段时间内排除外在一切干扰，只是沉浸式学习，一旦坚持做到了，就立刻，马上给自己奖励，这个奖励可以是自己一直想要都因为各种借口无法被轻易满足的，初学者可以先设置15分钟为一个时间段，根据自己的适应情况逐渐调整。费曼学习法就是把自己所学的内容尽量能在12小时或一天以后用自己的理解讲出来，加深对所学内容的理解和记忆。记忆方法中联想，归纳，情景都很好用，根据字面意思你也大概能够理解怎么做，你可以尝试看自己更擅长那个。以上就是我的分享，希望对你有用。加油💪 我是答主杨丽丽，世界和我爱着你。 -
何初尘
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2022-02-18 回答了：题主你好！看了你的问题，真的蛮理解你的困扰的的，先给你一个暖心的抱抱♥※你遇到的难题:1.母亲渴望吸引自己的注意力，一直被需要，控制欲强。2.小时候一直跟着母亲，虽然题主获得的是不耐烦。成年后，母亲获得回应，会依据自己的想法，对有关话题的人或物等进行自我观点批判。3.母亲想了解自己以及相处朋友的一切，包括一些私人隐私，自我观点表达有所冒犯，由此造成的一些沟通困难。4.母亲认为题主更看重朋友，而忽视她，而对朋友有所敌意。※问题分析:1.题主可能从小就是母亲的掌上明珠，含在嘴里怕化了，可能是独生子，或者兄弟姐妹里最小的。母亲在重男轻女的思想下，在题主小的时候，可能就操劳耗心题主的一切生活琐事，生活中都对题主做到面面俱到，自我情感投入很多，对题主又抱着很大的希望，或者说题主就是母亲人生的全部，所以控制欲强，很正常。2.题主小时候习惯跟在母亲后面，母亲也习惯了这种相处模式，可能总会觉得题主什么都不会做，或者做不好，自己帮孩子做好就行了，由此在母亲眼里，题主就算成人独立了，还是一个需要无时无刻照顾的不懂事的小孩子。3.母亲得不到回应，就会情绪化，可能母亲在向题主传达一个信息，那就是母亲年纪越大，越害怕自己没用，不被孩子所需要，就越会觉得自己没用。4.题主成人独立后，母亲已经把注意力从题主的生活自理能力，转移到交友，学习，工作，社交等方面了，就是害怕题主会吃亏，很多方面不能单独处理。题主要明白，这控制欲的背后，动机都是爱，只是母亲没有考虑到题主也是独立人格，也需要一个人真正去独立，去追求人生。5.母亲的思维模式，认知方式还停留在她的时代，不可避免有些事的看法，会有时代局限性和不当之处。6.母亲会认为题主更看重朋友，会有敌意。其实反应出母亲内心的情感需求，题主并没有去做到满足。对朋友有敌意，只是表象，你也说了工作有声有色，母亲只是像个孩子一样，需要一点关注与陪伴，而题主这方面可能因为学习工作繁忙，陪伴时间少。※分析解决如下:（1）可以告诉妈妈，自己爱她，感谢她以前为自己付出的一切。（2）无条件接纳有控制欲的母亲和自己，告诉母亲，自己还是从前那个喜欢围着母亲转的孩子，但雄鹰不离开母亲是永远不会飞的，自己也有独立的人格。（3）停止多余的精神自我消耗，多花些时间陪陪母亲。（4）可以利用便利贴的方式，向妈妈传递爱，告诉她，题主自己可以照顾好自己，自己长大了，也有隐私空间。（5）不用排斥母亲的行为，利用非暴力沟通的方式，客观描述事情，在充分考虑到母亲感受的前提下，表达自己的真实感受，并将自己的请求具体化。（6）试着去学一些家庭关系课程，和沟通方式的知识，增加与母亲的情感交流，提高亲密度。（7）可以试着积极主动去表达爱，比如说给妈妈准备些礼物，做她爱吃的菜，时间一周一次，或者一月二次，自己具体看实际情况。（8）可以每天在妈妈上班的包里，准备一颗糖，只要爱在，陪伴就无处不在。希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你♥
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