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春枫傲雪
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2022-02-13 回答了：你好妈妈是爱孩子的，很少有母亲能够做到不爱自己的孩子，但是就像我们的习惯的认知是“蜜蜂爱采蜜”一样，如果看到不会采蜜的蜜蜂，就很容易带入的原有的认知，认为当下的蜜蜂是不爱蜜的。题主的母亲，是一个爱自己孩子的人，只是背后背负的内心的苦也同样像她自身的经历一样多，人的变化或多或少是环境的变化起着作用，爸爸的离开也许让妈妈失去了本有的安全感，而这样的不安全感很可能让她在诸多事情中，代入的是“受害者”的模式，就算内心渴望再次被爱、被接纳，但也害怕再次失去不敢冒进。而作为子女的题主更像是一个迟到电影会场的人，母亲是先前入场的人，电影已经放置一大半，根本无从了解事情前面提前做好的铺垫细节，这样的情况，就会让女儿失去了与母亲的连接感，此时的母亲又不懂得表达内心感受和想法，这样在彼此都不懂得如何修复对方、慰藉对方的情况下，她们无意间的做法就会变成是伤害对方和远离对方。同样，丈夫作为与妻子同行的人，他也是迟到电影会场的人，他身上又同时背负着自己的家人，尚未成熟内心历练的他，救场的行为很可能是反其道而行，也就是离自己本身的家越来越远，同时内心又因渴望家的温暖，就会本能的靠近自己的原生家庭。怎样走出家庭的分裂怪圈？前面的分析，就能看到非常明显和急需解决的问题，就是家庭中没有建立良性的沟通渠道，每个人都躲在自己的保护港湾里不愿出来说话，女儿不懂妈妈的想法，丈夫不懂妻子的想法，家人不懂子女的想法，所以先要学会正确的沟通方法，才能重新让家庭正常循环起来~【亲密关系是家庭的根基】问题一是妈妈和女儿疏离感的问题。这是进入婚姻前的潜在问题，问题二是妻子和丈夫的亲密关系并不稳固的问题，导致了对外的所有问题的解决上逐渐失去连接感和核心力。两个问题中，首先要解决与丈夫的沟通和修复关系问题，因为所有的问题的切入和核心一定是亲密关系首先要根基稳，不然就会出现内外夹攻，越处理越乱的状态。先要冷静的思考目前出现的种种问题，将自己的想法和感受与丈夫做一个沟通，看一下丈夫的想法和感受是怎样的，而后再理出双方能够接受的想法，做到有问题双方一起解决，做好自己的角色担当，让生活状态回归正常哦【与母亲做一个深度的沟通】我们在工作时，那些明显的问题是非常好处理的，但是暗流涌动的问题反而不好处理，感情同样如此，母亲内心有着怎样的压抑和想要表达的感受，很多时候需要其他人帮助引导，这个时候也是最需要拿出最大耐心的时候，只有一个人做好了倾听的准备，诉说的人也才能真正的感应到放下心来诉说。当母亲愿意交流内心的问题时，我们就可以将内心自己的感受也一起传递，而后告诉她，希望她能重新笑起来和接纳自己的想法，只要母亲愿意重新的接纳，生活在任何时候都可以重新开始~【与经历一起成长起来】小的时候，都以为一日三餐是最简单不过，所以当我们长大就会以为解决了知足饭包的问题就不会有新的问题，但是随着不同的阅历不断的积累，我们就能感知到生活是需要同步成长的，这样才能拥有获得幸福的能力。今天的我是感觉良好的，那么就需要多照顾家人的情绪不佳，明天的我感觉糟糕时，家人同样会不遗余力的为转化我的坏心情做努力，是什么让我们一起不断的前进，就是每日获得的成长哦祝幸福~加油~ -
星星大海
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2022-02-13 回答了：题主，你好！看到你的描述，想到我自己，我先说下32岁了，我也跟你有一样的想法，我在也在备考中，其实心里也是没有信心，但是我没有放弃，看到你的提问，我真的特别想回答，不只是对你说，也是对自己说，希望能够帮助到题主。其实，当题主有所觉察的时候，说明有很大的期待，是希望自己能够考上，想要改变生活的对吧，而且你也没放弃，一直在努力，这我们就比放弃的人强了很多。题主说怕考不上，其实是对自己的不自信，这也是正常的心态。我想请题主觉察下，如果有一个奇迹发生，你如愿考上了，那么你做了哪些努力，会让题主感受到奇迹发生了呢？不知道题主的具体情况，我直接给题主一些小建议，希望能够帮助题主缓解考前焦虑，真正的投入到学习中。①调整心态，重新出发心态是生活最重要的，好心态，会让我们勇敢前进，所以题主可以通过跑步，深呼吸，冥想让自己静下来，调整好心态，重新出发。②相信自己，相信相信的力量。生活中，不论什么时候都要相信自己，相信相信的力量，不去质疑自己，做好自己该做的，不去想结果，只要去努力就好。③积极的心理暗示这一点也很重要，也是生活中催眠的，积极的心理暗示，暗示自己是最棒的，暗示自己可以做到，相信自己，给自己加油，做积极的心理暗示。④相信积累的力量再大的石头也无法阻挡种子发芽，只因为种子一旦开始发芽，那细胞的分裂尽管速度不快但却不见天日永不终止。滴水可以穿石的道理谁都懂但又好像谁都不相信——处于起点的人就好像是一粒细胞或者一滴水，但大多数人却误以为或者希望自己在起点上就强大锋利犹如一束激光，但这不现实。要通过学习培养耐心，运用耐心去等待长期积累之后可以获得的难以想象的好处与力量。每天进步一小步，日积月累，总会有所成长。最后想要告诉，没关系，我们全身心投入到学习中，做到问心无愧，条条大路通罗马，我们应该调整好心态，不要怕，这样才能够更好的应对考试。我们一起加油。 -
沐阳藻
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2022-02-13 回答了：题主你好能够感受到你对母亲身体状况的担心；你母亲昨天肚子突然特别疼痛，直到今天早上依然难受，她抱着你“让你给她力量”，这句话真的有刺激到你，看着母亲无助疲惫的流泪，你心里一定特别酸楚。你问母亲，爸爸不能给你力量吗？回答是不能！你突然感受到母亲原来这么脆弱了，原来她这么努力是为了我吗？你感到很无助，你想为她做点什么，可是你感到有心无力；回想自己的状态，你又何尝不是需要有人给你力量呢！你面对学习的压力、自己生活的处境尚且感到无助迷茫，自己也在水中求生呀！你在这里寻求帮助！第一：是为如何帮助母亲，让她坚强起来、给她安慰！第二：是为如何处理自己糟糕的心态，让自己打起精神、努力学习！（是这样吗？）这里给你提供几个建议以供参考：第一；你在自己状态同样糟糕的情况下也能为母亲考虑、想为她解决问题的孝心值得肯定和赞扬。你母亲工作上的事情不需要你为她担心，因为你表现担心、忧虑可能会带给她更大的焦虑，你需要做的是：1、当母亲心情不好感到难受时给她一个拥抱、说一句“妈，你辛苦了！”，或者给她倒杯水，让她好好休息。2、当母亲与父亲争吵不休时，如果你有余力，那么就尽量带着母亲或父亲出去散散心，或做做运动发泄发泄。（这一点，你只需要在有空或觉得有需要的时候去做就可以了）第二，关于你的学业和压力；建议你不要给自己太大的心理负担：1、当你感到记不住知识点、解不出问题的答案时，不要第一时间责备自己、认为自己太笨；你的自我否定反而会使你的学习效率和心态越来越低，你需要面带笑容地告诉自己“只要再花十分钟的时间我就可以做得更好了！”这样不断通过正面激励强化自己的意识和注意力。2、压力是为了提供动力，但一直放在身上无法放下只会对身体和学习带来影响，不要将压力来源一直放在心上；长期精神高度紧张时，会产生蛋白激酶C，可能会产生精神分裂症或双向失忆紊乱，影响记忆力；并且压力大时，体内会产生皮质醇，过量皮质醇会导致海马状突起里的脑细胞出现伤亡，而这种大脑侧面脑室壁上的隆起物在处理长期和短期记忆上起主要作用。3、将整体的压力化整为零；如果你的主要压力来源于学习成绩和学习效率，那么你可以将一学期的学习任务或一天的学习效率作出细节规划，制定出一个个小小的你能够实现的目标，将精神从整体的不可掌控的压力转移到细小的可以完成的小任务目标中，通过完成一个个小目标将整体的压力逐渐削薄化解。（就如在高塔下建立一座向上的阶梯，如果觉得高塔太高就适当降低预期总目标，直至调整找到最佳的小目标。）加油吧！同学，心情好一点，好事情就才会出现。 -
学乃身之宝
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2022-02-13 回答了：你好！我是心探教练，学乃身之宝。从你的描述中，我感受到了你内心的难受、不舍、失望、痛苦，以及不知所措。你因每天要面对爱而不得的人带来的烦恼这里不再赘述，我给你三点建议，供你参考：首先，我建议你试着接受自己的状态。因为这样做，会让你的心稍微轻松些，这有助于你好好想想接下来该怎么办。你说到你毕业半年，在一家私人小作坊里任职，喜欢上一个女同事，表白后被拒绝，你放不下，看到她对别人热情，和别人约会，你心里很难受，其实你这样的状态是可以理解的，因为谁都想和自己喜欢的人在一起，谁表白被拒绝都会难受，谁看到自己喜欢的人和别人约会都会难受，所以你要试着接受自己的状态，“看见”那个难受，放不下，但又不知所措的、痛苦的自己，这会让你有多余的心力去想其他事，否则你的大脑一直被各种负面情绪充斥着。更重要的是，让你试着接受自己的状态，才有可能改变现状，听起来好像很矛盾，但事实就是如此，因为改变是建立在允许不改变的基础上的。其次，我建议你理性看待自己的状态。因为理性看待，可以让你更好地认清自己和现实。理性看待，需要你做到以下三点：一是明白，爱情是两个人的事，你要看到你和她极有可能没有结果。也就是说，你要让自己接受现实，即她不喜欢你，哪怕是被动接受现实。你在描述中也说了，你知道她永远都不会在意你。当你认清这个现实后，你才有可能把注意力放在自己身上。或许你会说自己做不到，但你要明白，作为成人，你要为自己的生活负责，更要对自己的人生负责。二是学会用发展的眼光看待自己。对于工作，或许你没有自信，害怕自己找不到工作，这时你要学会用发展的眼光看待自己，因为你才刚刚毕业半年，你还有很多时间和精力去提升自己和完善自己。这里，你也要看到自己的优势，不要觉得自己没什么优点，其实不是这样的，因为每个人身上都有，你也不例外，我从你的描述中，看到了你的表达能力不差，你来这里求助，说明你有上进心，你在这里任职，虽然是小作坊，但老板肯定也是看到了你身上的能力，所以你看，你是优点的。三是明白，你的人生路上还会遇到让你喜欢，且也喜欢你的人，但前提是，你要让自己变得更好，变得更值得被爱。当你这样理性看待自己的状态后，内心的各种负面情绪或许会化解一些。再次，我建议你把注意力放在自己身上，想想做些什么，可以让自己变得更好。当你理性看待自己的状态后，或许也知道该怎么做了，这时你就把注意力放在自己身上，尽力去做好。比如，你可以试着把注意力放在自己的工作上，想想自己还能胜任什么样的工作，然后像当年毕业找工作时那样，去投简历，一边工作一边找新工作，你只有开始找，才有可能找到新工作，这样你很可能不会那么难受，因为你的一部分注意力转移了；你还可以想想自己怎么做，可以让自己变得更好，不是为了她能喜欢你，而是为了让自己以后遇到另一个你喜欢的人，这样你的心境也会转变；你还可以把这段经历作为自己成长的契机，因为你知道了自己哪里不足，这样你也很可能心情好些，因为你找到了自己接下来要努力的方向；等等，总之你要知道，自己是可以做些事情来改变现状的。当你开始行动后，你内心的各种负面情绪自然会慢慢化解，因为有时各种负面情绪的敌人，就是行动。希望我的回答能帮到你，如果你想进一步沟通，可以点击底部的“找教练”，我将一对一和你交流。 -
湘遇成欢
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2022-02-13 回答了：楼主，你好，抱抱你，希望你可以感受到一些些温暖和力量，也希望我的回答可以给你带来一些些帮助。感受到你是一位非常孝顺和懂事的孩子，你很爱你的妈妈，非常希望自己可以帮助到她，对吗？其实，更年期，除了心理上的调整，如果很严重的话，可以去医院让专业的医生进行针对性的治疗，会更有效果。此外，给你以下建议：1.接纳父母就是这样的存在，我们改变不了别人。《一念之转》里面说：这世界上只有三件事：自己的事，别人的事和老天的事。我们之所以烦恼，就是由于没有掌控好自己的事，而在操心别人的事和老天的事。别人的想法和行为是别人的事，我们是无法去控制的，每一个人都是一个独立的个体，他们的所思所想都是受他们自己的遗传基因、成长经历、教育背景和生活环境等的影响形成的，所以，他就是这样的存在，如果他自己不想改变，我们是无法改变他们的。就像你自己所说，你爸爸的性格就是如此，他们每次都是因为类似的问题争吵，那么，其实你妈妈的性格也是如此，他们这么多年都是如此，都是这样的存在。虽然，我们改变不了他们，但是我们可以改变我们自己，我们可以试着去接纳他们，试着去向他们表达我们的需求和感受。当你真的接纳了他们，你就不会对他们的很多行为感到反感，而是会很平静，因为真实的他们就是这样的，他们不是你理想中的那个样子，他们有他们的局限性，但他们是爱你的，他们也是互相关心的，只是他们爱你和表达关心的方式和你期待的不一样。2，通过非暴力沟通的方式，表达自己的感受和需求。非暴力沟通的步骤是：陈述客观事实，表达自己的感受，表达自己的需求，请求对方行动。你可以这么和爸爸说：爸爸，今天……的时候，你因为……和妈妈说……（陈述客观事实，注意不要指责和评判）我很不舒服，有些受影响（表达自己的真实感受），我希望您可以多理解妈妈，妈妈需要你的关心和支持（表达你的需求），以后，能不能不要用这样的方式来和妈妈交流，而是给她更多力量（请求对方行动）。你也可以邀请爸爸表达他的感受和需求，当你们通过这样的方式，了解到彼此的需求和感受，你会发现，你们的情感链接会更加深入，你们也会更加理解彼此，了解彼此。而爸爸和妈妈的关系也很可能由于你的沟通而有所不同。3， 采用合适的方式释放情绪。（也可以推荐给妈妈，她并不是只有向你诉说这一条发泄情绪的方式）同时，我也感受到你的内心中有很多的情绪，不要压抑自己哦，我们可以通过以下方式来释放情绪：1， 与合适的朋友社交，在社交中去倾诉自己的烦恼与困惑。这里需要强调“合适”，那些能够给你支持和鼓励的人，那些你相处起来感觉舒服的人，就是合适的朋友。2，去运动，去做自己喜欢的那些运动，在运动中放松身心。3，书写疗愈，将自己内心的感受和想法全部都写到纸上，不用顾忌字迹是否清晰工整，也不用关注内容的逻辑性，只要去尽情表达自己的感受就好；4，捶打枕头和沙袋，把自己的愤怒用击打柔软的物体的方式释放出来；5，用空椅子技术释放情绪：在一个房间内，放一把空椅子，假设你想倾诉的对象坐在了椅子上，然后你可以对着椅子尽情地表达（愤怒、谩骂都可以）…4.学会课题分离要处理好人际关系，包括和父母的关系，和朋友的关系，我们需要学会课题分离，就是分清什么是自己的课题，什么是别人的课题。学会承担起自己的人生课题，也不要把别人的课题强加在自己身上。那怎么区分呢？很简单，那件事情的直接后果由谁承担，就是谁的课题。比如，如果一个妈妈允许孩子在冬天的室内穿短袖这件事情，孩子妈妈选择了允许孩子穿，那就得承担它带来的后果：包括婆婆的不高兴和唠叨，包括孩子有可能感冒，当然还包括孩子学会了自己感知冷暖，锻炼了独立自主的能力……从另一个角度来看，没有一件事情是完美的，但我们始终要做出自己的决定，决定了，就承担起一切后果。而婆婆的唠叨是她自己的事情，孩子妈妈不必把责任担在自己的肩上，婆婆也许不仅仅会因为这件事情唠叨，还会因为其他事情唠叨，不仅会唠叨儿媳妇，也会唠叨别人。这些，作为儿媳妇，我们都无法掌控，不必纠结，因为这是婆婆的课题。因此，你需要去思考，你现在遇到的这个事情，哪些是你该承担起的责任，哪些是你不需要去承担的，个人认为，妈妈掌控不了自己的情绪，爸爸选择和妈妈争吵，这是妈妈和爸爸的事情，如果他们自己不想改变，他们就会一直这样，你可以选择参与他们的互动，可以成为他们沟通的桥梁；你也可以选择不去参与，但同时需要承担起自己选择后的一切结果。最终的决定权在你自己的手上，你只需要明确什么是你的课题，什么别人的课题，承担起自己的课题，同时不要把别人的课题强加在自己身上，就会轻松很多。最后，我想说，如果我是你的话，我会尽量去帮助爸爸妈妈互相沟通，然后做好自己现在能做的事情，其他的就顺其自然，因为其他的我们也很难改变，不如把精力放在自己可以改变的事情上，认真倾听妈妈、安慰妈妈、学好自己可以学的东西、照顾好自己…祝好🌸 -
🙋修为
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2022-02-13 回答了：你好，有幸给到你些建议。看到了你的文字描述，能够感受到你现在是想帮自己一把，希望自己回归到原来的学习状态给自己一次机会。毕竟快要高三了你也希望考入一个好的大学，而且你的能力其实也是能够达到的。只是说在你的高一之后的生活难免没有一定的规划，从而让你的学习成绩一落千丈。 你讲到从高一以来，你都是一个成绩还不错的男生，而且学习内容你也是能够接受的。可是不知道怎么了？你开始对学习有懈怠的迹象，对于学习懈怠的原因你是需要仔细分析的。 根据你的说法是觉得你是过于自傲，从而会觉得这些内容你都很擅长会游刃有余，而且对于考了六百多分你也没用很大的力气，所以你觉得这些内容好像不认真对待也能够考出好成绩。因此，这也是成为你学习成绩下降的原因之一。 那么除了这个是否还包含其他的呢？对于老师以及同学对你的肯定，你是否也会觉得你的自信有些过于爆棚的，从而引起了你对于学习的不重视，进而将你的重心转到其他的方向。 会认为自己在学业方面已经没问题了，多出来的时间可以做一些自己喜欢的事情，比如说晚上用它来看小说。其实你的学习成绩以及你的自傲的状态并不是完全能够成为你成绩落后的原因，而且你看小说也并不能完全成为你如今心理状态不太好的原因。为什么这样说呢？ 你看小说这个事情，如果是适当的看或是有规划的，并不会让你的成绩一落千丈。而你看小说看到很晚，第二天常常没有精神，这才是影响你整个人的精神状态以及学习状态的主要原因。 因为如果睡眠不足就会造成第二天的毫无精神，那么即使你第二天再想努力来学习，你也是没有精力的，长此以往你就会恶性循环。 你在看小说持续这么久的时间之中，不排除你是有过想重新开始将学习捡起来，对吗？ 那么为何会出现一直无法做到呢？你或许还会因为自己经常立了flag，但是还无法真正的完成，而责怪自己是否有这样的经历呢？如果有的话，就说明你白天的精力无法承担你所想要的实施计划。因此你会沉浸在立了计划但是不能够完成，进而责怪自己从而睡眠更加的不足之后不断的循环，陷入到这个里面之后你变得有些想要放弃。而且你在作弊的这个期间，也是有自信的成分，会觉得抄袭很容易，而且手法也高级会觉得不会被发现。然而，当你真正被发现的时候你内心一下就崩塌了。好像别人知道了你的秘密一样。你内心难以接受，会觉得同学以及老师更加的看低了你，你的自信心被完全的打破了，所以你的心理压力也骤然提升。 之后的你就更加的浑浑噩噩无心学习，其实可能你的一次作弊被抓，对老师以及同学而言并不代表着什么。可是在你的心目中，你知道自己实际已经作弊了很多次，只是被抓了这一次。 但恰恰是这一次的经历，会让你更加的自责与忐忑，会觉得曾经这样自信的你，曾经这样优秀的你，被同学和老师那样的肯定。可是如今的做法却让他们如此的失望，你的自信心以及自尊心被自己打压了下去，从而影响到了你的人际关系，进而好像到了一个不知该如何恢复的境地。 面对这个情况，我个人是建议你首先重视你的这份抄袭的行为，当你意识到这个行为是不恰当的，并且是想通过努力去改变的，那么请你相信自己可以做到，同时你也要做好准备————自己真的这几学期没有好好学习，从而学业真的跟不上的这个事实。 当你做好了准备，我们就开始从你落下的课程自己进行补习，或者看看能不能去请教老师让他们来帮助你。 既然事情已经发生我们无法改变，那么我们要通过努力，首先接受自己的现状，从而明白自己的目标是什么？进而要相信自己可以改变。并且过去只是过去的自己，未来也是有很多变数，而此刻你可以做最真实的自己。 希望你能够鼓起勇气面对最真实的样子，并且找到一个合适的办法，相信你的学习能力是很棒的，是能够回到你曾经的巅峰状态的。 祝一切顺遂。如想要继续沟通，可点击右上角或底部的“找教练”，我将一对一与你壹起沟通交流。壹心理答疑馆互助社区，世界和我爱着你 >> https://m.xinli001.com/qa -
刘权熳
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2022-02-13 回答了：你好，我是心探教练熊猫君刘女士人生中“求而不得”是一件很难过的事情，而若期望太大，哪怕是对自己的家人，也会觉得失望的。你已经长大了，三十而立之年，有自己的一方天地，但那份不甘心依旧困扰着你。一、我们无法选择自己的家人模式，若不停回看，伤痛便也会反复被触碰，你已然不是你父母的影子。我也很羡慕，小时候能有父母陪伴的孩子，奶奶那辈就是严重重男轻女的，而父母当时为了生活根本顾不上我，一年也见不上，丢给奶奶，当时奶奶觉得我是个累赘，动辄打骂不给吃喝，我当年病弱，奶奶不给就医，说是希望我就这么死掉，是外婆赶了过来，背着我去很远的地方去看医生，我是在我外婆干瘦的脊背上幸存的。外婆把我留在身边养着，我们挤在那个舅舅不用的冬冷夏热的黑漆漆小屋里面，蛮横的舅妈还会动不动过来，用扫把打我，要我们给房租。虽然后来父母经济好一些，我才能和妈妈一起生活，也就那么两三年，可也只是每天下午六七点，我伸长脖子在门口等着，看一眼，再看一眼，蒙在被子里哭，想啊，无数回。可“好景不长”，他们也要工作，不然我就没有经济条件读书，便把我送到外地，我从初中到高中乃至大学10年都是住校，呆在学校的时间比家多得多。我只能拼命的学，一分钟都不敢懈怠，这是我唯一能做到的事情。当然，因为父母也很努力，我才能有机会去尝试我喜欢的事情，那些所谓命运的馈赠，都标好了价格，若我想要读书，那么我就不能想，人生哪有什么都好的，你拥有一些，就会失去一些，这是那时的少年的我，一个在陌生的他乡，学会的道理。我从来没有试过，在父母面前委屈哭泣，我也渴望能够在小时候和父母撒撒娇，我也想多得到父母的一点点表扬，我希望我们能够坐在一起热热闹闹，感受父母的爱与重视，哪怕我们一无所有，哪怕一起分享一个小小的豆豉鱼罐头。后来，我终于长大独立，我以为回家的那份执着十年渴望梦想终于圆满，可世事多变，哪里那么多梦想成真，我父母离婚了，他们早就不爱对方了，我啊，其实早没有家了。可我理解，而且尊重支持，我希望他们的人生不因为我而掣肘，若我爱的人不快乐，那我也不会快乐。我想更拼一些，我期待着，命苦的外婆她能舒心能幸福。当我在为了生活工作，去外地出差的时候，我外婆咽下了最后一口气。我赶回来的时候，已经太晚太晚。那一刻，我希望，我能替她去死，让她活着，我是个唯物主义者，可为了外婆我求过所有神佛。若有炼狱，我来走，若要毁灭我来去，我想成为背起她的脊背，但时间没有给我丝毫机会。亲爱的朋友，我和你一样也是三十岁的而立之年。很遗憾，我无半句虚言，我也想给一个美好的故事，一个完整的结局，我想告诉你，也许你的父母终究会意识到你的好你的重要，你的执着能够被回应，可人生不是童话，我们每往前一步，都可能会充满着叹息。长大可能不是意味着绝对的圆满，长大可能就是要学会面对生活带给你的无数桎梏，然后，你擦干泪水，继续拥抱你的生活。二、我们这辈子，没有多少运气，有些事情你可以努力奋斗，就能交上一份满意的答卷，可有些事情，太难强求，就算你学了再多理论道理，你也无法逆转别人，若不放下，日后可会更难啊。这个世界上没有哆啦A梦的抽屉，能够让时间倒流，那个孤独的受伤的孩子，已经长大。你做到自己无愧于心就是很勇敢了，可你太难要求他们也能做到，也不能用钱帛去不停的换取关心，也不能和你兄弟比他们更爱谁，因为答案你早就清楚，饮鸩止渴，最终怕是更痛。不如就此放过自己，这是对你自己最大的慈悲。难道你的父母不知道自己偏心么？在多年以后，恍惚之间，你奶奶没有想过自己对你太刻薄？可对于固化的长辈，无论你软硬兼施，他们大概率也不会觉得自己真的多大错，人都会自我催眠，合理化自己的所有行为，不愿意背负愧疚的枷锁。你不需要理解为什么，你也不需要去原谅或者释怀，不必理论或者强求，更不要在往事中反复自我折磨。这不是你的错，从来不是，你已经做的很好了。人的精力太有限，要是你偏执的去盯着那得不到的，你就很有可能会影响你自己的生活，你就可能会迷失自我，错过你的幸福。三、根据你的情况，我提出如下建议：（一）若觉得这个创伤太大，走不出过往的阴霾，也许可以尝试专业的心理疗愈，慢慢的拥抱自己，实现心理成长。我们的年纪可以通过岁月而往前，时间可以不费吹灰之力的改变那个数字，可是内心的成熟，需要我们后天的灌溉。生而为人，自有你的一番意义，你是为你自己活的，你可以创造新的故事。但这需要你自己的勇敢与决断，若还是很痛苦，严重影响了你现在的工作、事业、生活，就需要关注自己的身心健康，也许可以尝试进行系统性的心理咨询，进行自我觉察，慢慢的调整自己的认知、行为、情绪。（二）成为自己的参天大树吧，你可以给自己多一点的爱。面对现实，挣扎向前，可能是你最好的选择。每个人都有不同的活法，你也需要找到和这个世界相处的方式。我们都是需要成为自己的心理避风港，而不能一味把希望寄托在充满太多变量的他人身上，哪怕他们是你的父母。做好你该做的，承担你的责任，就够了，莫要让自己百上加斤，你的生活你要面对的困难也很多。爱人之前，先爱己，找到自己的成长计划，为自己三十岁以后的人生规划出新的赛道。锻炼维养好自己的身体，经营好自己的生活，看到自己的闪光点，若以后你有伴侣家庭，相信你也能够带给你的下一代，更多的爱与陪伴。加油啊~以上就是我全部的回答，感谢阅读。我是壹心理心探教练熊猫君刘女士欢迎找我评估分析、沟通倾诉、提问解答。 -
Leaf我们不一样123
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2022-02-13 回答了：你好！关于小时候的创伤记忆，不需要忘记，因为你越想要忘记，就越是无法忘记，反而会更加强化。关于童年，我的小时候也有过创伤记忆，所以每次它出现的时候，很反感，有的时候很想逃离，想要忘掉过去。曾经流行刘德华的那首歌忘情水，我就想如果这个世界上真的有忘情水，可以让自己忘掉过去还有多好！然而一年，两年，一年又一年的数年中过去了，伤痕依然还是伤痕，反而很多时候伤痕所在之处更加不愿意触及，不愿意提起。后续最近这两年我开始学习各种心理疗法，明白了其中，听过一些关于创伤记忆的课程，过去自己所遭遇的不管是儿时的还是什么时候的，只要我们学会不要去强化它，它只是那一个很微小创伤的一个点而已，就像是我们身体的一个小伤口一样，只是一个微弱的小疤痕一样。当你允许它，不在排斥它，也不要想去试图忘记它，不要去想如何彻底抹除它，那么它就是一个很微小的点而已。另外，学会洞察自己，学会自我接纳，学会如何调整情绪，与自己的情绪共处，都可以帮助自己免陷其中。后面你的文字中提到，反对别人动手动脚，自己就会冒冷汗，我也很有同感，我也反感别人对我动手动脚的肢体接触，但我不出汗，是心慌。其实这个方面，我过去的自己也有学习和自我调节，后面我这几年也学会了幽默的方式与人相处，有的时候幽默的表达自己内心的想法，意愿很不错。比如，别人说的话我不爱听，有的人说话有些刻薄，或者就像你文字说的肢体语言的肢体接触动手动脚等，我会直接用幽默的方式和对方表达出来，让对方知道。其实只是和我们过去的经历有关，造成我们内心反感，有的时候，当你真正的接纳了自己，有些时候有些东西也会悄然的慢慢改观。就像后面所说的，虽然我现在依然不喜欢与人关系中的肢体语言中的肢体碰撞感接触，但我内心的强烈抵触情绪已经弱化了很多，当你接纳了自己，其实也没什么，当自己的内心变得强大起来，有些东西，过去伤痛感，特别敏感的东西，虽然慢慢接纳自己，情绪调整，很多都能够相对融合了。就像肢体语言有一些被需要的一些接触，如果有需要自己也会有可能去尝试一下，很多东西都是可以变通的，重要的是不要自我局限了自己，做自己心灵的主人，放开自己，心中就是一个片蓝天。创伤也是，不要因为自己过去的经历束缚自己的现在，活在当下，从现在起，重新整合自己，过自己想要的人生。所以，关于想要忘记创伤核心问题所在，是不需要忘记，更不需要强化，当勾起创伤的思绪的时候，将其思绪绕过去，不要陷入里面去强化它就行了。另外您也可以学习一些相关心理学的疗法，各种知识很不错，我在这两年的学习当中对自己很受益。💗 -
何初尘
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2022-02-13 回答了：题主你好！看了你的问题，真的蛮理解你的困扰的的，先给你一个暖心的抱抱♥※你遇到的难题:1.妈妈工作压力大，焦虑，会担心自己下岗，还有自己的学习。2.妈妈老冲爸爸的一些家务完成情况，一些琐事发脾气吵架，爸爸也很难改习惯。3.妈妈肚子疼，哭了，感觉到无助，希望从你身上看到希望与力量。4.题主自己学习可能也有些吃力，学习压力大，又感觉有点帮不到妈妈。※问题分析:1.可能题主妈妈在家庭中，为了养家糊口，承担着超负荷的经济压力，工作压力，而父亲可能性格温和些，承担家庭劳动。家中唯一的经济来源靠妈妈，自然而然妈妈会承担很大的压力。2.妈妈和爸爸有矛盾，吵架，可能是因为妈妈承担过多的经济压力，爸爸性格温和些，妈妈感觉不到有人可以经济上帮她，从爸爸身上得不到帮助，得不到理解与安慰，时间长了，就会自然而然在压力下，有一些压抑委屈的情绪需要发泄。而对题主的学习，妈妈又得操很多心。3.妈妈身体不舒服，在日常生活中，由肉体带来的无助，相应地感性思维下，也会增加妈妈的无助感，从父亲身上得不到的东西，希望可以从题主身上汲取力量，获取安慰。4.题主学习吃力，生活一团糟，只是暂时的，非生活常态，慢慢会变好的。※分析解决如下:（1）好好学习，照顾好自己，就是对妈妈最好的孝敬，也是最好的爱，也可以帮她分担一部分压力，不是嘛。（2）承认并接受不完美的家庭环境，试着去理解包容妈妈，理解妈妈的不容易。（3）可以主动找妈妈聊天，比如给妈妈一个大大的拥抱，说爱你，妈妈，谢谢你为这个家，所做的一切。只要有爱，什么都可以战胜。（4）每天主动和妈妈分享在学校学到的知识，交到的新朋友，只要她能看到你的进步，也会缓解压力，得到安慰。（5）题主停止多余的自我精神内耗，去爱妈妈，行动起来。（6）可以准备一些小礼物给妈妈，爱是关键，不在钱多少。或者条件允许的话，做顿饭给妈妈吃，美食是最治愈人的，妈妈也不例外。（7）经常提醒妈妈注意身体，每天开心，工作不顺利，就算下岗，也没关系，只要家人在，爱在，我们就有希望。不善于表达感情的话，可以用便利贴。（8）每天准备一颗糖，可以放妈妈上班的包里，告诉妈妈，情绪不好时，记得吃，照顾好自己。希望我的回答对你有所帮助，世界和我爱着你♥ -
xinli_3440
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2022-02-13 回答了：题主您好！ 看了您的描述，有点替您担心，所以，先给您提个醒：【不能再打孩子了！！！】一是孩子有与您对打的情况，孩子这个年龄已经有力气了，而且是不知轻重的，真对打起来，后果很严重的，您能意识到吗？二是，十四岁的孩子，自尊心已经很强了，被打会大大挫伤他的自尊心，在心理上给他造成很大的负面影响，会使他从此不求上进、自暴自弃的。所以，立即住手，不能再打孩子了！ 接下来，我们一起来探讨一下您希望解答的问题：孩子“很不听大人的话”，您是希望教育出一个听话的孩子吗？答案应该是否定的吧：您是希望教育出一个阳光积极、努力学习而且成绩让您满意的孩子来，是吗？那我们就来探讨一下：* 青春期孩子最主要特点就是自我意识大大增强，他开始在内心问自己“我是怎样的一个人”，换句话说就是在寻找自己。那么，这个时候，他最需要的是获得认可、关注与支持。如果总按别人说的去做，那就是在否定自己，所以，从这一点上就能明白，青春期的孩子为什么那么叛逆，他们不是不听话，而只是为了证明自己；哪怕别人说的是对的，他也要叛逆，也只是为了证明他的与众不同。** 经常有人说“要将青春期的孩子当作朋友一样相处”，这句话更准确的意思是要懂得尊重孩子。怎么才能尊重孩子？当然是了解他的想法了，“朋友”就不存在居高临下的感觉，就要懂得聆听朋友的想法，这样，你们才有双向交流的通道，您才能了解到他的真正想法。*** 那矛盾点就来了，孩子的真正想法就是“躺平”，那我也尊重他的想法吗？当然不是！您要找到孩子为什么要“躺平”的原因：如果您的孩子在您的眼里就是一无是处的话，他不选择“躺平”，还能有其他选择吗？这就是家长不懂得鼓励支持孩子，孩子学习成绩一不好，家长眼里的孩子就只有缺点而没有优点，于是，不断责骂、否定他的一切，孩子仅有的一点自信心也就磨灭了。**** 而青春期的孩子，最需要鼓励与支持的，因为说他成熟他还没成熟，对父母的依赖性还很强（最起码经济上是无法独立的），而这个时候，他需要自我认可，没有他最依赖的人对他的鼓励支持，他是做不到的。所以，我们家长不要被孩子的成绩蒙蔽了眼睛，要找出孩子的优点，鼓励他，支持他！不自信的孩子，怎么可能阳光呢！以上供您参考。希望对您有帮助！
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