自从初二家里的琐事就从来没有停止过，家里也很容易吵架，高考前压力非常大，我也很容易受影响，从那开始我晚上的睡眠质量一直很差，九点钟睡觉，在此期间辗转反侧一直磨到四五点才睡得着。高考后因为一些原因的变故，导致我每天心情都不是特别舒服，喜欢的人因为出了车祸一直闹分手装作非常冷漠的样子对我，家里也没有一个人愿意陪我，同学朋友都没有找我联系过了。考试前一直很努力，考完之后发现整个人都不太好了，考完一门哭一门，心理压力真的很大，马上也准备复读了，我真的不知道怎么调整自己的心态，以及我如何去处理这些事情

这一年多年来我什么动力都没有，明知道在浪费时间，可身体就是不听使唤，我感觉自己好麻木。以前我的成绩挺好的，唱歌也是拿到学校的最高奖项，所以当时学校很多人都知道我，可之后我遭受到了校园暴力。一开始我想挽回和同学们之间的关系，之后我自己独立和自信的与他们对抗了一段时间，可是在学校极度孤独非常难熬，我虽然反抗他们的语言暴力可是我发现从我自己的下意识反应发觉自己的心理已经记住了这些话，我是害怕舆论的。他们变本加厉，老师也怕事情闹大还威胁我。最后我堕落了，颓废的一塌糊涂。现在高一虽然换了一个新环境，但是我很害怕在人多的场合，因为以前我在学校只要到人多的地方就会被人指指点点。现在在人多的场合我特别不安，非常紧张，行动迟缓，身体僵硬，感觉自己就像一只提线木偶一般，这一现象被现在高中的同学看见后在背后说我是个傻子，是不是智力有问题。他们嘲笑我，可我自己非常清楚自己的一切都像被人控制了一般。我该怎么办？

我以前一直比较有些熬夜失眠，最近睡前都会吃褪黑素，睡得比以前早很多，不过我经常做梦，最近一个多星期做梦剧情不一样，但是结构都差不多，都是前面一半游山玩水玩游戏非常开心，到后面莫名其妙就开始逃跑。也不知道躲避什么。

最近生活发生了比较大的变故，我老婆离开了我，我一直处于暴怒悲伤等等负面情绪的包围之中，如同戒断症状。快俩月过去了，等我冷静下来，查阅学习了很多心理方面的文章资料。以一个旁观者的角度，冷漠而认真的审视这段感情。还有其中我的表现，简直就是糟糕透顶，被情绪控制着左突右冲。仿佛被牵着鼻子走。试着去换位思考她经受的委屈，和她的心理状况以及种种行为背后的诱因。不由得感叹人性的丑陋不堪。 本人初一没上完就辍学打工，打工久了脑子有些迟钝。现在想要学习，请教如何能够增强记忆力和学习能力。另外，对人生成长有帮助的书籍有没有推荐的。想给自己充充电，不能在这么颓废下去。谢谢，非常感谢。

这段时间因为我老婆生病所以分床睡，前几天晚上4点她打开门一直看着我。我背对着她的。然后我不知道什么原因就醒了，第一个动作就是转过身去看门边，把我吓的一晚上都睡不着了。就今天下午也是，中午喝酒了就在家午睡，她回来第一件事又是把门打开又来偷看我，我不知道她看了多久，又是不自然的醒了又转过身去看门边，又把我吓醒了。很不舒服，她把我吓醒了还觉得是我的问题，说：大白天都遭吓到了。我就想问问我为什么睡着还会知道有人盯着我看，我存粹是什么都不知道的情况下醒了就转过去看到了她站在门外开了一条缝看我。

两个问题，困扰一两年了，一个是单身，不想结婚，妈妈又催的紧，她总说我的婚姻会幸福的，问题这个没有客观依据也没有逻辑可以推理，如果不幸福风险都是我在承担，而且两个人过日子不一定会比我一个人过来的开心自由轻松，那我何必去尝试这个高风险的事情呢？而且这个矛盾，影响到我的减肥计划，我妈认为我不想结婚是因为胖而感到自卑，配不上好看的小伙子，就她给出的这个厌恶的缘由搞的我就不想减肥了，在我看来，如果瘦是优势，那一个瘦的男的还没我优秀，是该谁自卑？所以请问，如何克服自己的厌恶情绪做完设定的计划。二是自身建设，曾经我是规划性很强的一个人，后来因为精神压力我给自己放纵了两年，本来打算19年中旬，要慢慢回归正途，可在放松的状态下呆久了，弦崩不回来了，把自己从舒适区赶出去太痛苦了，一方面觉的自己不能再颓废下去了，但一方面又想躺着不动做咸鱼，焦躁啊，一直恶性循环，头发也狂掉，有什么办法可以让自己不要这么焦虑嘛？

最近情绪频繁崩溃……总告诉自己不能这样，一直鼓励自己走出来。 感觉身体有些不收控制了……虚弱 乏力，膝盖好像酸得有点支撑不了自己。现在有头疼了。 不想告诉任何人，自己也想停止一切

最近检查身体健康出现问题了，很害怕，晚上睡不着，闲下来就会胡思乱想，已经不能正常工作了，是不是焦虑症啊？

我一个人在异地打工，一直很喜欢小孩子，家乡亲妹妹最近出生，特别可爱，我好喜欢她，节假日回去希望天天跟她在一起，很开心，不过还是要去别的城市打工，离开妹妹后感到在异地特别的孤独，很想陪着她长大，想到她可爱的一举一动就想天天看到他，有时候想到她禁不住流泪，特别的舍不得。 以前妹妹没有出生的时候，我一个人自由自在无牵无挂的，觉得特别爽快，没有人来打扰我的生活，现在我反而感到特别的孤独，害怕世界上只剩下我一个人，以前家里本身亲戚也少习惯了冷清，不知道是不是年纪越来越大的关系，竟然想念起家人来了。

每次因为一点小事就会生气，情绪不受控制一样，浑身发抖，疯了一样，用手砸墙，是手挖自己心里才能平静一些，总想哭，觉得累，哪里都难受，晚上睡不着，翻来覆去的睡不着，早上醒的特别早，做什么事都提不起劲，很痛苦，我这是怎么了。