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生之前一直在吃药感觉比较稳定了,怀孕期间也还可以,因为并发的双相障碍过了抑郁就是亢奋阶段,生完后也是装没事,其实内心时刻波涛汹涌,情绪起伏特别大,搞不清是焦虑还是别的了,又有十几年的神经衰弱,开了安眠药只让入睡困难吃,但是白天真的很痛苦,明明做了很少的事却很累,要想跟老公的关系,跟婆婆带娃的冲突,宝宝的未来,医生让我找个班上,现在的身体坐会儿站会儿就腰酸背痛,在家又不敢闲着,一直内耗内耗救命。能吃啥药吗,之前一直吃的丙戊酸钠确实没有太大负反应,但又不清楚白天萎靡不振是不是跟它有关,大概睡前一两个小时吃1500mg
04-20 · 回答1 · 有用 0
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年初被确认轻微焦虑,有躯体感。后来通过冥想,看书等方式,去体感已经几乎不存在了。虽然有时还是会有焦虑的情绪,但是都可以通过冥想和放松慢慢化解。自己对自己也有了更多的觉察,我想这是好事。 但是我后来发现,自自己在每一件小事上都会去找一些自我觉察,导致自己的念头越来越多,有时搞得自己心烦意乱。不知如何是好,也不知如何消除越来越多的念头。或者说不知如何和越来越多的自我觉察的念头共处。
04-20 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈1
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一直在压抑着情绪不知道怎么发泄出来,那种窒息感,那种每天没有精神,压抑想把自己关起来不想出去
04-20 · 回答2 · 有用 0
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以前多次跟老公提出的一件工作相关的帮忙的事儿,他总是说好,或者不吱声,从来没帮。最近我又跟他说了,他答应了但还是没做,我觉得这次就非常难过。 主动帮助孩子升学做了很多计划很多事,孩子知道我在帮她,经常也没好的态度,我以前会表现生气。但最近一次我在帮她,她还怼我,导致我彻底心凉,已心底里不想跟她说话,这个让我自己觉得震惊。 我妈最近只是说了我几句工作哪里没做好,导致我情绪崩溃。 我觉得心很累,我很努力,一直很努力的为了工作和家庭,觉得自己在一个人打拼,得不到周边家人的理解和支持,还在给我填麻烦。
04-20 · 回答6 · 有用 0
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内疚,有一次爸爸跑车回来后进门就往床上躺下了,然后把鞋踢掉了,让我帮他把袜子脱了,我拒绝了,然后他就发火了,我也不太记得当时的对话了,他发完火后就离开了,我妈在旁边看到了事情的经过,我爸走后她就对我说:你爸在外面跑一天的车了,回来让你帮他脱个袜子你都不脱,他能不生气吗,我当时就很内疚,很自责刚才没帮他脱袜子。还有我高考完了,成绩出来以后知道没考上,在家待着在计划以后该干嘛,我妈就说,你爸那天说他知道你们没考上大学,连挣钱的动力都没有了。我当时的感受就是整个天都塌下来了,不知道怎么办,每次上学给生活费,她都会说不够呢跟家里要,可每次她骂我都说我用她的钱,上次回家她又最近生意不好,挣钱很难,我当时就感觉有一股很强的焦虑感,我不懂得该怎么去面对这份内疚感。
04-20 · 回答1 · 有用 0
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我自认为不是一个喜欢和别人正面发生冲突的人,但有些矛盾确实是避无可避。 去年考研期间,我报了一个考研集训营,营里面鱼龙混杂,什么人都有。其中一个奇葩人就被我撞上了。 我在集训营住的是四人间,她是最后一个搬进来的。首先从生活习惯上我们其他三个人就很看不惯她:她的衣服到处乱丢,混乱的桌面上没有一点东西是和学习相关的(这样也能考上研吗),地上堆积的快递盒经常挡到我们出宿舍的路;其次她和她男朋友的电话好像是二十四小时不间断的,半夜一两点我们经常还能听见她嗤笑一声。其他种种在此就不列举了。总之和她相处一个月左右我们三个心里对她都饱含不满。 十月份是临近考试的重要时期,每个考研人都压力巨大,我也不例外。长时间的和他人缺乏沟通、缺乏心理疏导的手段,导致我在当时出现了一些躁郁症的症状。心理对奇葩室友积攒的矛盾也在这时候爆发了。 一天我突然犯急性肠胃炎,喝了药敷了热水袋都没有起效,我又不愿意去医院便打算在床上躺着休息一中午,可是复习计划完不成的焦躁感席卷了我,就在这时那个奇葩舍友开始收拾东西,嘈杂的服装包装的响声持续了大概有一个小时,我终于忍不了敲了几下床板,但对方还是没有消停,我的烦躁被拉到了极点,索性不休息了,打算直接去自习室熬着学习。下床出宿舍门路过她座位的时候,突然听到她嘴里嘟囔了一句:“傻逼。” 我当时没跟她正面吵,但到了自习室之后开始在微信上质问她,她也不客气的开始嘴人,我判断对方是无法沟通的类人生物之后直接删人拉黑,然后迅速找老师搬了宿舍。当时的我认为这是不影响我学习状态的最好的处理办法。 这件事本该到这里就结束了,但我自己复习状态也不好,再加上任务太重,就理所当然的没有考上研究生。此后的日子里,每当我感受到挫败感,就会想起那个沙币舍友,然后就会生理上泛恶心。我强迫自己不去想,但我好像是那种,没有办法很好的消化接受到的社会的恶的人,以前也是这样,经常会会想起和别人的冲突,然后后悔自己没有很好地处理。这个奇葩舍友只是作为以前作为所有冲突地代表经常地被我想起来罢了。 所以有办法能让我不去想,或者想了之后应该怎么样处理自己这种差劲的情绪呢?
04-19 · 回答2 · 有用 0
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这周我身体非常不舒服,今天刚到家被告知爷爷肺癌晚期,情绪因为生病的原因本来就低落现在更复杂,感情上也在患得患失,所有的不顺都赶在了一起,不知道该怎么调整情绪,本来就有些抑郁症在的
04-19 · 回答2 · 有用 0
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我平时经常会夸自己,但一伤心总会下意识贬低自己,我总会嫉妒别人,我什么都没有,所以不会被别人爱。我能意识到自己做了什么行为会让别人感到不太开心,不过我还是做了。做完之后在谴责自己,连这点事都干不好,我又惹别人生气了,我这样的人怎么会被关注呢?我平常感觉自己哪儿哪儿都好,伤心的时候又觉得自己什么都不会,日常生活中也会下意识的说出一点贬低自己的话。 感觉自己的占有欲简直强到离谱,好像也没有,但我就是特别特别特别渴望偏爱,我有一个朋友,因为人缘太好,我只是众多人中的其中一个,所以常常会感到不满。自己一个人老生闷气,我当然知道我不应该这样,但我没办法解决。感觉自己多少有点病娇的心态,可能这是我仅存的良知。 我也不知道我描述的怎么样,我说不出什么了,我只希望能解决自己的心理问题,这样像生病了一样。一天低落好几次,我真的很不喜欢情绪不稳定的感觉,希望有人能给我提意见指出些什么东西吧,无论怎么样,我都不希望我是现在这样
04-19 · 回答2 · 有用 0
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15岁女生,最近一年,我的情绪很不稳定,开心的时候特别开心,难过的时候特别难过(?)就是前一秒还开开心心的,但是后一秒突然情绪突然很低落很想死。因为我得知我的最好的朋友骂过我“白莲花,小三”这类的话,但是我还是原谅了她,因为除了她,我没有任何可以聊的嗨的朋友了,还有最近的学习压力,父母施加给我的压力,都让我喘不过气来 我感觉我好恶心啊,买了一把刀想自杀,但是快下刀的时候又不敢了,,
04-19 · 回答2 · 有用 0
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从小家里人都告诉我,我们家很穷,要节约,买东西也只卖最便宜的。现在长大了,自己赚钱想买些好的,我妈每次都会先问这个东西多少钱,如果出去吃餐馆,她总会说这些东西要是自己做成本才多少多少。一旦花钱买了一件比较贵的东西,心理都会不好受,也会谴责自己。自己对赚钱也一点欲望都没有,够花就好,没钱就一点点省出来,也不懂得如何赚钱,当家教别人都叫高价,而我不敢,收了高价心理也不好受。如果要做一件事需要很多钱,那我也会提前为钱焦虑,考虑很多很多。反正觉得这种心态不健康,不知道如何改进。
04-19 · 回答2 · 有用 0