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觉得好糟糕，有点无力，老是和妈妈吵架，我真的是没力气了，一想到下个星期还要上学，还要月考，我又害怕我会受伤，太糟糕了，怎么办，觉得有糟糕感，这是属于什么情绪，有什么可行的办法吗
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爸爸的脾气不太好，总是控制不住地发泄自己的情绪，有很大一部分原因是因为他的原生家庭给他带来的影响。我小的时候爸爸妈妈经常会吵架争执，我现在26岁了，虽然现在的爸爸比以前情绪稳定，平和多了，但是还是会有发脾气，随便用语言攻击人的时候，妈妈有时也很苦恼他的坏脾气，我也很多次跟他沟通过，但是这就像他的固化的习惯一样，很难改变。回家遇上他发脾气的情况就会觉得不适应了，有时候还会难过得哭，妈妈劝我说不要太在意，这么多年应该早就习惯他的脾气和性格了，我也知道吵完就又会好，可还是难过，害怕他们争吵，我觉得自己一个人在外面生活是挺勇敢的，遇到事情也很冷静，也不会很害怕，但是回家看到他们争执的时候就会害怕，那种感觉跟小时候害怕他们争吵一样。我应该怎么办呢？是继续想办法改变他的脾气吗？还是要怎么才能治愈自己不再害怕他们的冲突，而是接受并努力帮助化解？谢谢！
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以前因为家人的影响，自己多年来习惯性压抑的情绪爆发。之后的一年多，家人们或多或少都对我有多了一些包容。但我知道，他们下意识的抗拒抑郁症，希望对我的转变能让我变好。我做了学校的心理测试，然后去参加了讲座。观察我附近的人，他们都和正常人无异，甚至有些人还很开朗活泼。我想：她们都是很善良的人。因为我状态不佳，学习成绩一落千丈。家里人都很失望，对我严苛的家人对我方式让我觉得很压抑。人际交往方面也遇到了第一次大的挫折，我觉得有些室友做错了事情，对我造成了很大伤害，我很难原谅对我造成的伤害的人。（包括家人）但是我的面具带得太久了，我尽量不让自己流露脆弱的情感，但是这样会让别人对我造成的伤害更多。于是我进化成了另一种。嘻嘻哈哈，不学无术，开朗大方。可是好累啊，我不想原谅对我造成伤害的人，也不想面对。可是我逃不掉啊，现在要开学了，每天一想起来就很难过，总是一个人偷偷的哭。每天不敢早起，因为眼睛很肿…
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①以前一直不敢轻易谈恋爱，总感觉那些谈恋爱的容易难过受伤和情绪化。好像恋爱会伤人，让人发疯。②现在年龄关系，可适当控制情绪了。就相亲，网络交友，虽说网络不靠谱。但此人却是深得我心，我积极回信，回得有点腻，怀疑是在做任务吗③中途心生怀疑。说了些过分的(目的是，如果你是骗子，请注意！希望骗子收敛。)没想到他起情绪了，不敢跟我说太多。我回想聊天的点滴，割舍不下他。就再跟他说几句，他情绪渐稳，可两天没联系我了，不知在干嘛。④网络打字比较局限。如果对方资料真实可靠，我想就定他了。不想再挣扎，不想再因为一个未婚而衍生很多事。生命短暂，有缘遇他。⑤(现在还没见面及验证资料)，而心里感觉挺踏实的。一开始他说要旅游，认识没几天。后面他告诉自己别太急，来日方长。我们又异地。他突然放慢速度，如果确认是他，多慢都无所谓，问题是他如果再也没联系我，就会不了了之。⑥我这是着急完成任务还是喜欢他，对的人遇见对的人是不容
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有时突然情绪就很低落该怎么办？
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有的时候写着写着作业，就觉得没什么意思，甚至有时候玩着电脑都觉得活着没什么意思，我该怎么办，有的时候突然情绪就很低落
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我都好像很久没找到自己了，真正开心是什么好像我都忘了。不知道自己怎么了，感受不到自己的情绪，到底是开心还是不开心。每天会想特别多的事，自卑，敏感，多疑，一件事情总是被我放大化反复咀嚼，一直想。到现在都不敢相信自己的想法了，不知道自己哪些想法是对的，哪些是错的。
07-27 · 回答2 · 有用 0
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虽然是家长口中的很乖很上进的人，学业也一直很好，但是工作了之后，高负荷的工作和高强度的出差一度使自己没办法承受，只能去厕所痛哭，而且觉得自己什么都做的不好，也没有其他人那样的领悟能力和快速适应能力，碰到问题不知道找谁帮助（因为工作的时候别人都很忙），承受不了工作的压力；休假的时候每天都在倒计时还有多久要上班，特别害怕上班；我觉得工作已经影响到原本的生活，现在的我几乎每天情绪低落，脾气暴躁，冷漠（虽然表面上和朋友在一起的时候还是乐呵呵的，其实感觉完全不关心），自制力很差，自己制定的计划没几天就会放弃，越是强迫自己心理越想反弹，没有办法集中注意力做一件事，深夜自己虽然很困但是就是不想睡觉，即使什么事情都不做。不知道如何缓解这样的压力和情况，也在考虑是不是需要换一份工作，但是又怕其实换了工作还是一样，因为自己已经对自己失去了信心。
07-27 · 回答10 · 有用 0
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很没有安全感，难以信任别人，总觉得有阴谋诡计。对人总是很不信任，对一些人更加难以信任，感觉从来没诚实对待别人，似乎觉得一定要用谎言来保护自己。例如今早我撒谎了，我明明知道那件事，但是别人问我时我完全说的和事实不符，之后我问自己，为什么要说谎，说假话的感觉挺不好受的。有时候觉得难以辨别想象和现实。就混在一起的感觉。我觉得我特别没有安全感，比如周围如果有两个人同时互相说话，我就有种被孤立的感觉，我也辨别不清楚是否人人都会这样觉得，我的感觉是正常的还是有问题的。而且别人的情绪很容易影响我，事后才知道和自己无关，当时我就会觉得我怎么了，怎么影响到别人了。感觉挺乱的，这些不安的感觉最后该怎么安放，完全不知道怎么办。关系背后觉得太累了。
07-27 · 回答3 · 有用 0
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我是女孩。工作8年，除了第一份工作之外，都是被辞退的，时间长短不一。刚进公司时踌躇满志很想好好干，但随着时间的推移会越来越感觉自己在这个公司是不受欢迎的是被排挤的，不会处理同事关系，然后拖延怠工消极应对，身体也出现很多不适症状，然后就收到来自同事和上司的各种质疑和压力，然后就恶性循环，直至被辞退。以至于一向自认为还不错的业务因为不停跳槽而进步几近停滞。所有的精力都用来自我保护，或者与自己的消极情绪对抗，终于现在待业在家2年.因为很要强，很想实现自我价值，所以非常痛苦和抑郁。无法与人合作，要么消极怠工，要么就很有攻击性，然后把事情搞砸，把自己搞得精疲力尽，这是不是一种超我过分强大的表现？童年时有过长期被父母及其他亲人忽视和伤害的经历。
07-27 · 回答2 · 有用 0
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平时基本上是上班-回家，这种日子，回家自己没人说话，也没事干，什么事都提不起兴趣做，在单位跟朋友说话又嫌我说话太多，不说话就难受，心情就不好，回家就觉得无限寂寞，我也不能总粘着朋友，也没女朋友，想找个却没有特别中意的。有时候因为一点小事自己就会特别生气，我怎么摆脱这种垃圾情绪？
07-27 · 回答2 · 有用 0
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