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我有强迫症,我的思维和小声说话被控制了,有什么方法解决
04-10 · 回答1 · 有用 0
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我有着强迫症,但是我还是像正常人一样工作生活,最近这几年我一直在网上学习一些心理学的知识,其中学习的比较多森田疗法,但是三四年过去了,但是还是没有太大的好转,之前上高中的时候很焦虑,很难受我放学回家就刷抖音试图压抑住情绪,可过后又有强烈的负罪感,觉得是自己在人际交往中处处受挫,就买提高情商的书来学习,可是只学到了怎么讨好别人,我也不知道自己问题出在哪,反正就看看自己什么都不顺眼,在改造自己各方面都作着各种努力,好像把自己的所有缺点改掉了我就可以很安全了,完美主义也让我听不进去一点反对的声音,一般的正常交流对我来说也很困难,把这一切都怪罪到父母身上认为是他们一直拿我跟别人比较,在读高中的时候每次放假回家她都会骂人,只要稍稍不听她的话,她就会说我用她的钱,用钱来控制我,现在工作了,跟领导的关系好像也复制了和父母的关系,昨天他给我安排工作,我一直提矛盾困难,他在开会的时候骂我,说我登鼻子上脸,他的小庙里容不下我这尊大佛,让我留着我有什么用,我已经好几个月没跟家里人联系了,每次遇到困难挫折都不知道跟谁述说,在面对自己的人生大事上,我也不考虑结婚生子,买车买房,我的世界就剩下改掉自己的“毛病”,
04-10 · 回答11 · 有用 0
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20岁的我,正在念大学,最近因为染上了Tp(乙类传染)。我算活该吧,只要不发展就不会有这种事情的发生,家人都觉得是我的问题,我也逐渐妥协,又或者是我不想再挣扎了。我认为的那些不幸,那些痛苦可能是我主观意识太强了。 我是男生我也喜欢男生,也败在男生手里。这个可能耽误一生吧,又或许没有我想象中的那么严重,看个人心态接受能力,高中的时候确诊抑郁症、焦虑症。大学就是身体类的疾病,得了这个让我觉得还不如整个癌症什么的,起码我安心。 我好像从小到大我就是属于那种敏感的人,记得我上幼儿园就恋家哭着不肯去,后面一直很努力读书,在我五年级的时候,爸妈把我送进了私立学校,当时也是过得很苦,又是想家,又是被欺负了,初中也一样,后来转学就好点了。生活中也经常被人说娘娘腔,娘炮之类的。小学初中都挺在意的,后来高中发现原来我很喜欢男生,我渴望跟他们在一起,渴望被他们保护着,我也不知道这是个什么情况了。 关于家人的话,我自己也明白,我爸妈绝对不会害我,他们当然希望我好好的,但是可能方法不对吧,刚好我性格也比较懦弱。后来我很努力的独立,我想让他们觉得我成长啦,好不容易有点起色,结果就是2024年的开头,我的人生又是一波浪,不管是谁的角度,都会怪我,是我的问题。我不解释,也不推卸责任,只是内心的苦,为什么会变成如今的样子,一切都是安排好的了。没有人觉得自己会错,所以我把这次的错都怪在自己的身上,或许是我心理的问题,导致我踏上了这条路,一环接着一环,只能说这条路选的不对。 家里人也知道我的情况了,我的性取向,我的疾病,以后我们之间终究有隔阂。到头来才发现,原来兜兜转转还是一个人努力的生活。好累,但是还得坚持,配合治疗,只是太苦了,我下辈子不来了。这辈子就慢慢变好吧,太多太多经历,故事讲不完。字数有限,也快截止了。陌生人,晚安啦。
04-10 · 回答4 · 有用 0
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本人女,由于一些原因导致人缘很差,大部分同学对我不是很喜欢甚至厌烦嘲弄不屑,因此本人也对他们无法喜欢起来,渐渐养成了阴暗的性格,发现自己常常下意识贬低他们,想改正无果,甚至扩散到觉得几乎所有人都对自己抱有敌意,对他们也抱有敌意,于是恶性循环互相攻击,无法客观看待问题。我知道这样不好,但是无法改变,总会下意识冒出这些思维,克制无果,耗心耗神,非常痛苦。 非常在意别人的看法,一人相处时效率翻倍,但一旦有他人在场,我学习时总会关注别人对自己的看法,以及他人举动,无法克制,注意力无法集中,效率大为降低,紧张之下甚至漏洞百出,甚为丢人,于是伪装自己只能假装不学习。违背自己的意志,不敢做真正的自己。 同时,看到不努力学习的人(我不喜欢的人)突然上课回答对了问题时开始焦虑,控制不住的余光看向他,产生一种名为嫉妒的情绪。明明是很简单的问题我也会但是就是会把注意力放在回收对他人目光(嫉妒)上,然后无法听讲。 我知道这样不对,这些也并非我的本意,只是无法控制自己的思想情绪行为,损人不利己,加强内耗,非常苦恼。有一个很严重的问题:知行不合一! 怎么才能不去将他人与自己的成败绑架,坦然面对他人成败得失,坦然全心做自己想做的事呀?希望老师们可以给我答案,感激不尽。心灵指路人们!
04-09 · 回答2 · 有用 0
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就是有个事情,我感觉可以冷静处理的,但是有个“朋友”,硬是要我去杠起来,我不知道是不是故意的,他说凭什么 凭什么她们这样,哦对 他还喜欢拿别人当傻子
04-09 · 回答3 · 有用 0
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27岁 刚毕业第一份工,工作5个月,因为环境太毒,天天被骂,自残的想法都有,裸辞了,倒计时11天 因为预计没经验难找工再做回销售.之前销售失败收场,之前失败会被领导骂,所以不敢打电话 主要是电话销售殡葬产品 我确定现在的领导不会因为别人挂我电话骂我. 第一天目标20个,打14 个 还好.停下的理由是怕我电话进黑名单 第二天目标20 打15 个,被客户发脾气. 担心对方告我骚扰,查看法律. 我做的应该不违法,毕竟第一步是拿他的同意.知道不违法但心有余悸 第三天没打 第四天目标15个,带着恐惧打了8个号码,只接通一个. 当晚和领导一直改脚本.目前我的领导也在试错,无法给我一个好的脚本.要的话要自己想. 第五天没打 第六天只打三个 三个都接通.发现我自己之前要求改脚本,结果无效 还不如用之前的.但是我内心藏着恐惧,应该还是第二天的事情吧. 第七天没打 今天第八天 最糟糕,打了6个.有其中两个是公司号码 不知道为啥我看着不敢打过去.就停下了. 我真的不想回去打工 至少现在不想.想到投简历打工,就想到之前被"虐待" pua,加班没加班费,IT行业,尤其是设计,很难不加班. 0错误等等等等,天天被deadline追天天被骂 所以还是觉得想突破电话销售 毕竟 殡葬业打电话销售 出路就是找出想买的.而茫茫人海 8 天只打40个 真的远远不够.因为不是每个人天天都需要.所以一定要大量打,至少一天得打30个 除非我能有其他销售方式.但目前看来是没有.( 我不想像做保险天天找朋友家人去死灿烂打) 我真的不想回职场 我想要在这里有所建树. 然后业余自己研究做IT.现在需要资金.我不想在啃老. 经济状况是 0存款. 没工作经验 一离开公司就啃老.没车没房.我真的不想当loser啃老,所以才再次加入销售. 我该怎么突破心有余悸 应该如何让自己勇敢打电话?
04-08 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈2
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出国留学一年了,在国外一直是独居状态,生活上也是独来独往,最近半年对生活学习和人际交往都提不起精神,除了偶尔出门采购,其他时候和任何人都没有交流。即使出国前后遇到的人一直说我英语口语很好,和人交流完全没问题,但我就是完全没自信,不敢和英语母语者开口说话,点菜都不敢。从小到大我从来没相信过任何夸我的人,我真的感觉他们只是在说场面话而已。因为一直没有精神,即使什么都没做也觉得很累经常睡觉,学业落下了一大截,饮食不规律体重也降了很多。如果一直这样下去,家人送我出来学习的心意就白费了,我还会让他们失望和羞耻。我能感觉到自己钻了牛角尖,但不知道怎么才能好转。
04-08 · 回答2 · 有用 0
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我经常频繁想起来一个讨厌的人,虽然我已经和他分开了,但是还是忘不了,会经常频繁想起来。然后反复想起来我就很烦,这很影响我的思绪,比如当我正在学习或者聊天,突然想起来这个讨厌的人,就很烦,影响思绪,而且还是经常这样。我就会不想让自己这样老是想到他,我就会害怕会一直想到他,可是很像白熊效应那样,越阻止越多,根本控制不了。我想放任不管,可是我还是害怕想起他,这时候就已经想起他。如果不解决我的怕,我就走不出来,我需要解决我的怕,可是我怕想起来他烦我,怕想起他干扰我的生活。我该怎么办?我需要面对吗?是不是经历感受多了就不怕了?怎么解决这个怕?
04-08 · 回答13 · 有用 0
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和男朋友认识四年多,中间因为他进去监狱了,等了两年半,现在回来了,家里人翻我微信知道了他有案底这件事,全部人都反对,其实我自己也是知道有案底意味着什么,我愿意去接受。其实,我也是挺后悔挺自责的,因为当初发生这件事的时候,没有及时和长辈说,如果和长辈说了,就不会有案底,就不会发生后面这些事情。也是说不定已经结婚了。只能怪当时的我们两个都觉得是小事,自己觉得自己可以解决,才造成了现在的后果。3月7号到现在了,隔三差五就吵,我现在是只要离开家,他们就是觉的我是去我男朋友家住,男朋友有案底的事情,他们家族里面没有几个人知道,但是,我爸妈已经传的我家族里面的人都知道了,每个人都劝我分开,一开始还是很反抗的,现在感觉也不能说是妥协了吧,只是这样闹,这样吵也是累了,况且,我觉得我和他的爸爸妈妈之间因为这些事情,已经有一定的隔阂在了。但是又不甘心,她真的对我很好,无微不至的照顾,家庭氛围也是很好,可以街住我的梗,我的表情也是知道我在想什么。与其说我爱他,其实更多的是他包容我,他离开的两年里,我有找过其他男生 交往,出轨,之前也是想着一一对他隐瞒,但是真的不知道为什么,他一问,我就会自己和他说出来,当然,他听见也是不舒服,只是后面也是选择理解,包容,现在我们出现一起了,也是不会在那个样子。有时候我会想起之前确确实实我很无脑,但是知道对于男朋友就是感觉有种神奇魔力,他在我很安心,我不会有各种越界行为。只是现在有点不知道怎么办了。之前家里给了一家店我看,现在因为吵架,家人准备把店铺转让了。和家里人真的不知道该说什么了。 真的要坚持下去吗。
04-08 · 回答2 · 有用 0
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80后的我,健忘到什么样了呢?今天是清明节后第一天,我闹钟没闹,因为忘了今天是周日;迷迷糊糊去赶公司通勤车,到了班车点才发现今天应该是6:50发车,我看错了时间,看早了10分钟;一早打开股票,从9:17盯到了9:25,发现股票价格没有变化,才意识到今天不开盘。新到一个城市,新到一家单位,职位薪酬人际关系都不太如意,家人也不关心我,或者说,这个世界上,已经没有真正关心我的家人。
04-07 · 回答5 · 有用 0 楼主反馈1