最新优先
4051个问题-
当问题发生时,我总是愿意先预料到最差的结果,然后并想到应对手段,而且心情也会因此低落。当我和父母倾诉他们觉得我年纪轻轻怎么这么悲观呢,和朋友说的时候他们也是愿意让我学会放松拒绝内耗。但我觉得这样的思维逻辑并不是什么所谓的悲观和内耗,理由如下:1、如果最坏的结果都知道怎样应对和处理,那么其他事情发生的时候也会游刃有余不至于措手不及;2、人生是三次元世界,不是小说不是电影,意外确实会发生,就是要学会处理;3、如果最后结果比预期好,最坏的结果没有发生,会感到如释重负,有幸福感。
03-07 · 回答23 · 有用 0
-
有一个精神严重内耗的丈母娘: 丈母娘就是典型的家庭精神内耗型人员,又敏感想法多特别小气,经常因为家里人一句话或者一个行为(无意的),只要有一点和她想法不一样,她马上就可能发火,然后就开始唠唠叨叨数落你的不是,如果你敢解释一下或者说清楚,那不可能,她听不进去而且不断强化她认为的是正确的,总之你错了就要数落你然后用带着严重负面情绪的语气攻击你,数落你的各种可能的问题,就像法官审判罪人一样,。整个家庭氛围马上就会变得杀气腾腾,连空气都充满了负面情绪。因为要带娃娃,当时她就来了,本来想着她带娃也辛苦,包括带娃方式这些都没过多说她,怕她有想法,但是她确实非常敏感而且最后小气量,可能一点鸡毛蒜皮的事情她都可能会发火,不知道什么时候莫名其妙她可能就对你大发雷霆了,为这些事情有几次没忍住和她吵架了,但是想着媳妇为难想就没有过多和她说,但是影响中还是有那么几次咨询过心理咨询师,释放过那些内心压抑的情绪,得到一些倾诉和理解支持。但是不管怎么小心翼翼怎么调整还是避免不了和她的冲突,只是次数少了一点,关键是都是我忍让压抑作为代价换来的和平,关键是和我冲突就算了,和她女儿我媳妇也是一年吵架几次,很多时候我还劝我媳妇别跟她吵架,让着她点,她发火就让着她,但是不管我和我媳妇都还是有忍不住的时候,我老丈人小姨妹这些都知道她情绪不好,脾气古怪,认知封闭老旧而且还特别固执,她认为的就是真理,关键她不是一个认知成长型人,本来来带娃娃就带娃娃,别过多干预年轻人的生活,但是她不是那样的不管什么都要强势干预,吃的穿的用的,如果有一点不和她心意那就不得了负面情绪马上抛向家中,反正搞得鸡犬不宁,让人感觉空气都是消极负面了,作为她的女儿和女婿我自认为已经够忍让和尊重了,开始尝试和她好好沟通讲清楚解释一下但是她根本是听不进去半个字的,你的说话只会让她更加强调自己的正确性和命令性,然后继续胡闹一通。为了娃娃为了有一个好点的家庭氛围,为了自己辛苦一天下班后能够有一个轻松点的家庭氛围让自己放松调节一下,为了不被那突然而来的负面情绪影响,为了不在一个破坏性内耗的环境里过得忍让压抑,方法只有一个那就是离她远点自己住自己的,本来一个美好的家庭,我和媳妇感情还不错,但就是这么一个老太让人真的非常疼苦。这样的老人是不是得了什么心理疾病还是性格就那样???听身边亲戚说她本来就是个难处的主,对我丈人随时骂骂咧咧指责这样那样不好。?
03-06 · 回答17 · 有用 0 楼主反馈4
-
我在想我也可以学习当倾听师噶,有什么建议嘛?高中毕业,心理爱好者,
03-04 · 回答7 · 有用 0 楼主反馈2
-
90年,今年也老大不小了,可是我很多时候很情绪化,控制不住的会难过会暴躁会发脾气会哭会抱怨会流泪,我知道这样不好,但是却是却忍不住。很多时候会觉得未来很迷茫,很害怕。我知道我该多看一些书或者什么去调节自己的情绪,但是工作很琐碎很忙,让我没有自己的时间去做自己喜欢的事情。我知道人与人都不同的,所以和朋友倾诉并不是一个好的方式,毕竟大家都有烦恼,大家都只会关注自己的烦恼,到头来,自己的伤口还会变成别人嘲笑你的利器。我已婚,先生对我很好,他总会耐心的开解我,也会帮我在工作上出谋划策,但是我很害怕自己的软弱无助孩子气哭哭啼啼会最终使他厌烦。我想过改变现状,但是我们计划明年要孩子,停下来看一下。我是广告行业的,我的工种工作压力不大,但是很琐碎很磨人,也常常周末需要加班正因为如此,又临近年底事情很多,所以最近都感觉很累。人说备孕和怀孕都需要好心情对宝宝将来好,可是我觉得“开心”“好心情”实在是太难了。感觉好累。又想到我这样的情绪化,将来对宝宝成长也会不好。又是一轮恶性循环,我很迷茫,很害怕。我该怎么办?
03-04 · 回答2 · 有用 0
-
最近和在大学的妹妹聊天,我说自己经历抑郁的过程,她很安静的倾听并且告诉我,能自己扛抑郁成功很了不起,整个过程有被她的同理心理解到,感觉挺放松的,无意间聊了很多内容。 我想到自己平时和朋友之间的对话,有些疑惑?感觉自己同情心多一些,不确定有没有同理心? 淼淼是同事也是很好的朋友,她工作特别不顺心一年后辞职了,和我说了很多工作中的不爽:能她工作做不好,乱七八糟的工作安排,加班严重,自信心受打击,内分泌严重失调,对工作痛恨的状态。 我一般会安静的听她说,也感觉她很压抑和不安和愤怒,也明白她正在做不适合自己的工作。 随后就陪她舒缓心情额,带她去户外运动,或者来家里做火锅。 有意识的和她聊天,了解她的专业能力,擅长的感兴趣的事儿....最终帮她匹配到适合的岗位中,我也挺开心的。 她说,我好像有魔力,别人提问有时候会把她的回答做成把柄,我的提问她很自然就说出来了,感觉真的被关心到。 我也是第一次尝试帮助朋友,这个过程我不太能察觉是同情心或是同理心在主导。 后续:她更加信任我,也更加将自己的事情和我分享,我也积极回应,直到我情绪崩溃。 每天早上起床微信30 40条她emo的信息,任何时候任何时间任何事情都在分享,我能理解她说的事情,但是我没有能量也没有经历,头顶乌云密布了。 对于我的帮助和鼓励,她一句谢谢也没有,认为都是自己做改变应得的,我也感到难过。 我也有意识的远离她,重新回到自己的生活中。
03-04 · 回答11 · 有用 0
-
受到同学排挤,冷落,心理很难受,理智上面渐渐受到干扰和影响,有没有什么人人能帮我解决或是可以倾诉倾诉的。
03-01 · 回答1 · 有用 0
-
我父母离异,从小就没有得到任何支持和理解,父亲不管我,我和他也不熟,母亲会把她所有的想法强加在我身上,掌控欲很强,但是从小我的情感需求都是未曾得到过,母亲总是打着为我好的旗号,否定我所有的一切,我的一切都没有得到过任何认可,因此在我七八年前就一直都是自己做决定,我也不会和父母倾诉任何事情,我和父母不亲近,我都是自我疗愈自我消化,父母给不了我帮助,但是我母亲总是要求我工作必须呆在家里,我连同市不同区都不允许,就一定要在家三千米之内工作,我内心也确实觉得很内疚,但我深知父母都帮助不了我的工作,我不想待在离家太近的地方工作,我只想想自己一步一步工作与成长,我内心是想脱离原生家庭的管束的,但是又担心这样会不孝顺,因此我觉得很痛苦,我呆在家里情绪非常不稳定,很暴躁,对母亲总是发脾气,从她的角度,我妈妈她很爱我,只是她永远不听我的想法,但毕竟这也是一种爱,我也不希望对她发脾气,但是我又想有自己的生活,内疚……所以我想问到底该如何去抉择呢?
02-27 · 回答1 · 有用 0
-
我感觉在家里会很压抑,每次到寒暑假回到家的时候,妈妈总是会控制我,她情绪不稳定了,有的时候会给我甩脸子,明明是他做错的事情,却总是把火发到我身上,我非常不理解,因为在学校的时候我情绪很稳定,一回家就被他影响,有的时候出门也会因为我穿的,不是他想穿的,而让我换,我总是因为这种小事和他争吵,在家的时候我总觉得没有真实的自己,所以我总是把自己关在屋子里,避免与妈妈接触,真的很讨厌他这种行为,总是以为我好为话题,去做一些让我讨厌的事情,可是我已经成年了,我并不是一个小孩子,我能控制自己做的任何事情,但是他还把我看成小学生一样,很多事情他都想过度干涉,这让我很苦恼,很烦躁,我不知道自己是不是又抑郁了,但是他这种行为让我很难受,因为我是他的孩子,我就得接受他所有的负面情绪,成为他的受气包,而且我一争吵,他就会用父母那一套话来道德绑架我,我真的很讨厌这样pua,同时我又觉得很无奈,我没办法向身边的人倾诉,和朋友也并不是每个家庭的家长都像我家的一样,我很讨厌现在的状况,因为在家我就特别没有什么学习动力,在网上查好像是高自恋人格就没有行动力,但是我妈每次做一些让我不舒服的时候,我就很无奈,我也没地方撒气,我只能捶枕头疯狂的去捶打枕头来消气,但是就算吹完了身体上的气消了,但是心理上并没有解气,还是感觉很窒息,喘不过气来
02-27 · 回答6 · 有用 0
-
之前有找过平台的倾听师进行倾诉,由于自己平时也有学习心理学,所以在倾诉的过程中还是蛮舒服流畅的。现在在职业方面有所困惑,想获得相对应的帮助,不知道该找倾听师还是咨询师,想问问大家这两者的区别是什么?
02-26 · 回答3 · 有用 0
-
昨天下午14:30分,我下了一个平台这里倾听师的单子。 她说道:为什么我会对譬如:女教练对我说的一些话,觉得不舒服。 她说:有可能是因为触动了,我的情绪按钮。 那么,我要怎么样知道;什么才是自己的情绪按钮。 我想:如果我知道了自己的情绪按钮,就不会这么容易受别人的话所影响。
02-26 · 回答11 · 有用 0