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感觉自己很糟糕，该怎么办？
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因为原生家庭和成长经历的原因，父母离异，经常争吵打架，在家未感受过父母的恩爱，父母控制欲也很强经常忽略我的需要，形成了讨好型人格，没有边界和原则，不懂得拒绝别人，而且性格内向，初中以后一度患上社恐，而且缺乏自信。以前是焦虑型依恋后来经历了情感创伤就变成恐惧型依恋。 后来上了大学网络交友，因为长的还过得去所以也有一些接近我的男生，一开始因为我的外在而接近我，但后面他们都离我而去。有个有女友的男生接近我我一度以为是恋爱，结果被我发现之后他就把我删了，结果现在他们结婚了感觉很幸福。 这段时间分手了，男生说一开始很喜欢我的还想带给我能量但最后说和我一起压力很大，因为我最近状态也不好，最后也分开了。以前会主动渴望亲近，结果被错误的人伤害，现在就不愿再付出、对爱恐惧。 我感觉很难过，不明白为啥别人能这么幸福，而我总是要面对分离，美好也如此短暂。我也很讨厌自己这样消极悲观性格，好像大家都会远离我这样的人
06-09 · 回答4 · 有用 0 楼主反馈2
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怎么扩大人际关系？我是一名高中生，高二分科的时候我选择读了体育，在体育班男生特别多，女生只有少数几个，我感觉在这个环境下，我活的特别特别难受，因为可能长的不好看男生们都嫌弃我，不怎么搭理我，那几个女生也是一样，包成一团，只有我和另外一个女生一起，虽然我每天和她一起，但是我真的受不了，各种各样的坏习惯，她真的不配和我做朋友，可是，我找不到人做朋友，我感觉到崩溃,我想过和那几位女生做朋友，可是我真的忍受不了，要么就是抽烟，要么就是喝酒，要么就是满口脏话，我特别不喜欢这种，我该怎么做，感觉自己好孤独
06-07 · 回答2 · 有用 0
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我丈夫妹妹说我，说教我嫁进她们家，她不止一次说我了！找工作说我这也不能干那也不能干，啥事都推给她哥，我不好意思说她，她每次提我，说教我，我真的很烦，后来我奶奶让我对她说我要不是病了看不上你哥，你那工作我还看不上了！还倒夜班，什么工作了！我从结婚没有说过她一句话，她是家人父亲说你不把辞退金给我儿子就叫我儿子不要你，她妈妈教唆他不要我把她领回去。每次跟丈夫说他总是和稀泥，说你以后还跟我妹妹来往不了！不要做绝，我实在忍不住了！她以为我怕她们家。她们夫妻的事我不干涉，边界清晰，她每次说我算怎么回事啊！
06-07 · 回答1 · 有用 0
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大三学生，因为家庭原因，表面神经大条很活泼，但背地里心思特别多，特别敏感多疑，和班里的a.b.c不是太熟，平常看见了只是打招呼，有时候打招呼不太妥当不能面面俱到，走了后她们会一起说话，总觉得别人在说自己的坏话，她们看我的眼神，对我的态度也很冷淡。还有日常生活中，总觉得别人说我坏话，别人说话时一个细微表情都会让我无比在意，我知道我不该以小人之心度君子之腹，但我本身是讨好型人格，很自卑，很在意人际关系，又想变得独立自我，可是每当出现这种事情，我心里就会有疙瘩，我人际不差，但心里不知足，看到人际关系更好的人会羡慕，有同学和a.b.c关系好，我就会想a.b.c.对我很冷漠是不是讨厌我？这种想法不对，可是无时不刻出现在我的生活中，我该怎么办？
06-06 · 回答4 · 有用 0
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比如，自己做了某件事后突然想到会不会惹别人不高兴然后我就会因为紧张特意去关注那个人之后别人的行为越来越像生气的样子我就会很慌张，但是我不确定她到底有没有生气，我本来想问她，可我怕别人根本没有在意而觉得我莫名其妙然后知道我是个容易想很多的人之后在别的事情上就会与这个挂钩。但是如果我不问，我自己又好难受感觉两个人之间很冷暴力一样，我就会做不好自己的事情就很难受
06-06 · 回答3 · 有用 0
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我在一个咨询师那，断断续续咨询了六年多，咨询效果一直很好。但最近一两年咨询感觉只是解决情绪、移情、人际关系投射问题。我是社恐去咨询的，社交能力感觉没咋提升。只是人际关系没有投射了、轻松了，但是对别人还是有些抵触、不想发展一直保持联系的朋友关系，可我又想跟别人发展朋友关系（感觉问题还是没完全解决）。 我咨询师有提结束咨询，说问题不可能完全解决完，最终我要学会自己察觉问题、解决问题。还有人际关系问题，是我要学些社交技巧，可以观察生活中别人是怎么说的、做的，不属于心理咨询范畴（这点她说得很简单，感觉也很简单，但是做起来好难，感觉自己没有那种动力去做这件事，有时还是感觉对别人有投射，感觉一直陷入这个问题中。是否这种感觉从对咨询师负移情时，就一直有这种感觉。之前也有这种感觉，但更多的是积极的，不像现在是消极的） 真的是像咨询师说的那样吗？还是问题没解决彻底？
06-05 · 回答7 · 有用 0
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有个同事刚认识的时候对我很热情，但是我却嫌他太烦了对他很冷淡，相处久了却觉得他人还不错，但是他对我却跟以前不一样了，还经常会说一些阴阳怪气的话让我不知道怎么回答他，不知道他是开玩笑的还是怎么样，我听了会很无语会生气但却不知道怎么回答他，干脆就不理他，但他又继续说，而且现在他跟另外一个同事关系很好，但我感觉我会嫉妒，他们经常一起出去玩也没叫上我.我知道这是正常的可心里还是会不开心.，而且我感觉我现在跟以前不一样了，以前别人叫我帮什么忙我基本都会去，肯现在的我却不想帮任何人做任何事，我会不会太过分，那同事今天跟我说让我明早帮另外一个同事上班，我觉得他们是晚上出去玩，第二天早上就想休息，我就直接拒绝了，我也想休息，但事后就觉得这样做是不是不对，看他们感觉他们也不开心因为我明天没事做却不替另外一个人上班。我该怎么处理这种情绪跟着种人际关系？
06-05 · 回答8 · 有用 0
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新婚不久，还是对婚姻充满担忧，害怕自己处理不好婚姻家庭中的人际关系，害怕自己处于孤立无援的境地。自己在原生家庭中与父母的沟通也存在问题，属于是经常性听从父母安排，缺少反抗，但内心很有想法，却感觉与父母很难沟通，感觉父母很难听我的内心，常常说要与我商量商量，结果最后还是按照父母的意愿来，越是大事越是如此。婚前，父母一直催婚，说男方年龄接近30了，再不久结婚他就老了，但我小他几岁，一直觉得自己还小，不想结婚，但被父母催婚到最后只能选择结婚。我很害怕处理人际关系，自己本身是高敏感的人，很容易对人际关系过于敏感，不喜欢有长辈在自己身边指指点点，特别不喜欢父母说“来，我与你谈谈”，我已经不喜欢和父母敞开心扉去聊天了，每次都会说到我内心的心事，特别害怕会在婚姻中重复原生家庭的痛。
06-04 · 回答7 · 有用 0
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53岁 被人误解无法解释，一日因为一句话又被误解，转天随机解释对方更来劲，后来日子，不理睬对方自己做自己的事，从未故意去伤害对方，但对方一次又一次攻击，我都不明白咋回事？也不曾反击，后来对方蹬鼻子上脸，我攻击过，但无济于事，对方就跟患上妄想症一样，每天胡瞎猜各种找茬。我既看不起对方，又对付不了，有时就躲开了。但事实证明不行，必须反击。但不知怎的，我总是心有顾虑也各种焦虑，且深深自责自身的软弱。我虽不强势，但也倔强。年轻时谁若犯我我毫不犹豫怼回去，之后啥也不想。现在年龄大了，也不知咋啦，也不知和更年期有无关系，身体上每天气虚乏力，哪有力气打架，也不想，烦就烦死了，故时常躲开。但心里总是自责，自己怎么会这样？感觉真的遇上烂人烂事，本人真的无休止退让到没有底线，但如何攻击？自己又无可奈何，为此深深焦虑，恨不得大干一架，但又觉得力不从心，喊不动嚷不过，各种情绪交杂一起无法自拔怎么办？
06-04 · 回答2 · 有用 0 楼主反馈2
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22岁女生，因为今天上午同学让我去拿东西我没有拒绝我很烦。明明是老师让她拿的。但是她可能要去干什么其他的活儿所以就说让我去拿“...，你去拿一洗手液吧”我说“好的”但是我很不情愿。（我们在实习，护理专业）因为我平常不喜指使别人做什么，同时我也不喜欢别人命令式的让我去干什么而且是同学，又不是老师。我会觉得很委屈。但是又没办法拒绝，因为我们是一个团队，护理专业给我的感觉。而且我不会开玩笑式的拒绝，拒绝之后我怕人家不高兴，弄得关系不好，她再生气说什么反驳我的话，我会很受不了不和谐的人际关系，会让我想要把自己封闭起来的。所以我没有拒绝，但又会埋怨自己。又会讨厌那个同学。所以我该怎么调整自己？调整自己的心态呢？
06-03 · 回答5 · 有用 0
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