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离开家去了别的地方,白天家里联系我总是被影响情绪,晚上就会开始哭,睡不着觉;或者白天发生不愉快的小事晚上也会崩溃睡不着觉,甚至会有想死的念头(只是想想)。感觉家里联系每次影响情绪最厉害,但是当我回到家,反而想死的念头没有怎么想过,虽然可能是妹妹24h几乎都在身边不能表露低落情绪,但还是感觉奇怪。平常我从不会主动联系家里,就是不想陷入低落情绪里,可为什么在家里我就能控制住自己不表露不陷入这种可以说是有点抑郁的情绪中呢
04-11 · 回答1 · 有用 0
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我有强迫症,我的思维和小声说话被控制了,有什么方法解决
04-10 · 回答1 · 有用 0
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我有着强迫症,但是我还是像正常人一样工作生活,最近这几年我一直在网上学习一些心理学的知识,其中学习的比较多森田疗法,但是三四年过去了,但是还是没有太大的好转,之前上高中的时候很焦虑,很难受我放学回家就刷抖音试图压抑住情绪,可过后又有强烈的负罪感,觉得是自己在人际交往中处处受挫,就买提高情商的书来学习,可是只学到了怎么讨好别人,我也不知道自己问题出在哪,反正就看看自己什么都不顺眼,在改造自己各方面都作着各种努力,好像把自己的所有缺点改掉了我就可以很安全了,完美主义也让我听不进去一点反对的声音,一般的正常交流对我来说也很困难,把这一切都怪罪到父母身上认为是他们一直拿我跟别人比较,在读高中的时候每次放假回家她都会骂人,只要稍稍不听她的话,她就会说我用她的钱,用钱来控制我,现在工作了,跟领导的关系好像也复制了和父母的关系,昨天他给我安排工作,我一直提矛盾困难,他在开会的时候骂我,说我登鼻子上脸,他的小庙里容不下我这尊大佛,让我留着我有什么用,我已经好几个月没跟家里人联系了,每次遇到困难挫折都不知道跟谁述说,在面对自己的人生大事上,我也不考虑结婚生子,买车买房,我的世界就剩下改掉自己的“毛病”,
04-10 · 回答11 · 有用 0
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本人女,由于一些原因导致人缘很差,大部分同学对我不是很喜欢甚至厌烦嘲弄不屑,因此本人也对他们无法喜欢起来,渐渐养成了阴暗的性格,发现自己常常下意识贬低他们,想改正无果,甚至扩散到觉得几乎所有人都对自己抱有敌意,对他们也抱有敌意,于是恶性循环互相攻击,无法客观看待问题。我知道这样不好,但是无法改变,总会下意识冒出这些思维,克制无果,耗心耗神,非常痛苦。 非常在意别人的看法,一人相处时效率翻倍,但一旦有他人在场,我学习时总会关注别人对自己的看法,以及他人举动,无法克制,注意力无法集中,效率大为降低,紧张之下甚至漏洞百出,甚为丢人,于是伪装自己只能假装不学习。违背自己的意志,不敢做真正的自己。 同时,看到不努力学习的人(我不喜欢的人)突然上课回答对了问题时开始焦虑,控制不住的余光看向他,产生一种名为嫉妒的情绪。明明是很简单的问题我也会但是就是会把注意力放在回收对他人目光(嫉妒)上,然后无法听讲。 我知道这样不对,这些也并非我的本意,只是无法控制自己的思想情绪行为,损人不利己,加强内耗,非常苦恼。有一个很严重的问题:知行不合一! 怎么才能不去将他人与自己的成败绑架,坦然面对他人成败得失,坦然全心做自己想做的事呀?希望老师们可以给我答案,感激不尽。心灵指路人们!
04-09 · 回答2 · 有用 0
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我经常频繁想起来一个讨厌的人,虽然我已经和他分开了,但是还是忘不了,会经常频繁想起来。然后反复想起来我就很烦,这很影响我的思绪,比如当我正在学习或者聊天,突然想起来这个讨厌的人,就很烦,影响思绪,而且还是经常这样。我就会不想让自己这样老是想到他,我就会害怕会一直想到他,可是很像白熊效应那样,越阻止越多,根本控制不了。我想放任不管,可是我还是害怕想起他,这时候就已经想起他。如果不解决我的怕,我就走不出来,我需要解决我的怕,可是我怕想起来他烦我,怕想起他干扰我的生活。我该怎么办?我需要面对吗?是不是经历感受多了就不怕了?怎么解决这个怕?
04-08 · 回答15 · 有用 0
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自己一个人的时候,总是会幻想一些剧情,并且把自己代入进去,甚至会控制不住表情和行为,感觉自己真正的代入其中的场景,成为幻想中的人。有时候控制不住自己脱口而出的话,也不知道为什么会突然说出奇怪的不符合场景的话,别人会感到奇怪,但是我已经很熟练的编的合理化,感觉自己有点奇怪。
04-07 · 回答3 · 有用 0
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我从小与爷爷奶奶姑姑生活在一起,直到六岁之后被父母接了回去。 那个时候我还有印象,我似乎在那个时候就已经开始对发生过的事情有了记忆。与姑姑生活的记忆很清晰,那个时候她身边还有个女儿,也就是我的表妹,我和她们一起生活着,姑姑的教育方式让我很舒服,她不会打我骂我们什么,而是常常先给我我们讲了道理然后再看我们会不会犯来看要不要有点什么措施,我过得很开心,她似乎很温柔,什么事情都会来问问我们的想法,也常常会感受到我们的情绪常常来关心我们,我自认为她就是我那个时候最亲的人了。 我不信任家里面父母,这不仅仅是他们那个时候骗了我让我很警惕同时也和我不熟,更关键的是他们没有文化,经常吵架打人,他们不会教育人,和我姑姑的教育大不相同,他们始终都要强调要听他们的话,只要我稍微有一点其他想法就会记下来,然后等过几天我犯了什么错就会拿上来说,然后借着我犯错打我一顿。他们还会控制我的行动范围,我想要的想做的全都得和他们想要的一样才会给我,否则他们是不会帮我的。 他们经常吵架,互相似乎都看对方不顺眼,时不时把火烧到我身上来。即使是犯了什么错也不会承认,反而会狡辩说别人是错的,对我也是这样。 他们会在我做错了什么时不断的攻击我否定我,在我因为被他们折磨得受不了哭的时候又喜欢笑话我嘲讽我,说我不该得罪他们,在我犯错时故意摆出两个我不愿意做又不知道是什么的事情逼着我选一个让我给他们保证,当我需要帮忙时故意拖着让我求他们。 他们还经常打我,我的手和手臂时常被打得红肿,有一次两个人甚至拔光我的衣服让我顶着热水壶站着让我认罪。 时隔了好多年,我依旧被这些事情痛苦着,直到现在还是,我待在了家里没有再出门,和姑姑的联系又还是有了,我想要告诉她我是属于他们那一类的人,我本应该和他们生活在一起,可我发现她只是把我当做亲戚来看待,并不会更深的接触。 为什么会这样,我自己倒是成了两家人都不相容的人了,我学着姑姑的方法做事,做出来的事情却得不到保护没有人认同,我自己父母那一方干出来尽是伤害我的事情,我被打怕了学着父母的样子,他们也不肯放过我还要一次又一次的试探我。 我想做自己,也就是一开始的样子,和姑姑生活的样子,学着别人我难受,不学别人我又要被攻击否定,得不到一点保护,要做的事情也得不到帮助。 我想着我就想自己做自己,可我发现我害怕了,我不敢做决定,我恐惧,很多事情我心里有了答案可我还是不敢去做。 我这是怎么了。
04-07 · 回答4 · 有用 0
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你好,我目前是初二学生 。每周回家,总是拿起手机放不下,经常每日时长会超过八小时。每次看到自己的应用使用时长便回后悔不已,总是想改正。网上说电子产品使用时间过长会对身体和心灵带来巨大的伤害。每每看到这些报告再联想起自己以前的行为一方面是担心对身体和心理上的伤害,一方面是对自己浪费的这些时间后悔不已。请问我该如何看待这个问题,并彻底的去改正它?
04-05 · 回答2 · 有用 0
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老师你好!我怀疑自己有比较严重的 攀比心强迫思维或是相关的抑郁(我从来没有与家人以外的其他人说过这个秘密)。现在这种思维状况已经明显影响到我正常生活外出,但家人也不太理解我(说我欲望高)事情是这样的: 我在外面看到比我开的汽车好的车会控制不了多看几眼,我的车是一年前在二手车市场买的二手车。我开车行驶在路上的时候,只要有人超车(超过我车)我心里就有点不舒服感(我表达能力有限)还有那种插道超车以及所有类型的超车都会让我有不舒服感(但比较少引起愤怒)。我在短视频app或是其他社交视频软件上看到有人开着车坐主驾驶录的短视频我就会快速划走(尤其刷到是认识的人会让我有轻微的不舒服感),我开车到了目的地需要停车的时候,看到周围车非常多而且比我好的车还多我会更不舒服,这几种不舒服感按照痛苦程度排列:开车时被超车>亲戚家聚餐看到他们车比我好>短视频上。 现在这种思维已经影响到我正常生活了,相比去年外
04-05 · 回答2 · 有用 0
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她们都有各自的事情干 可以自己赚钱我不行 我控制不了我的情绪 就像爸爸说的这都是我的问题 她们就比我大一两岁 她们都很好就我不一样自己都控制不了情绪 动不动就自杀
04-05 · 回答7 · 有用 0