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之前那一阵子(持续了约半个月),情绪持续性低落,总是莫名其妙流泪。最近稍微好一些了,可能是由于采取了比较恰当的自救手段,加上有一个非常有耐心的伴侣,持续性的正向输入,安全感现在已经没有那么匮乏了。但是开始嗜睡了,多的时候一天十四五个小时都醒不过来,睡眠质量其实不是很好,虽然时间长,但是中间会醒,醒了一会儿又会睡着,醒了精力恢复的也不是很好,精力恢复大概勉强及格的水平。情绪说不上好坏,算是比较平叭。对于嗜睡这个状况,我需要做什么干预嘛。
03-24 · 回答1 · 有用 0
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我是一名复读生,在一所全封闭式私立学校里最好的尖子班,但是学校对学生压榨过度,缺乏心理疏导。尤其是班主任,天天对学生pua,认为学生不该有如同疲惫、焦虑的情绪,要一直学习不休息就不会焦虑,我本身成绩优异,但是来到这个班级后逐渐焦虑,也考不出自己的水平。看题目总看错,深深困扰我。我要怎么办?
03-24 · 回答8 · 有用 0
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为什么感受不到生物妈的爱 但是会给我钱? 想问 在生物妈那里得不到任何关于情绪上的安抚 自己的感受也从不会被尊重 但是会给钱 是为什么 是什么意思呢 我明确说了 想要她的共情 和同理心 一点都不给 她只会无视我 或者转移话题 无语
03-24 · 回答3 · 有用 0
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我不怎么张扬自己的成绩,也从不主动争取表现的机会,觉得自己没什么值得被提及或夸奖的,但是这种过分的谦虚让我开始感到内心失衡了。我看到其他同事因为出色的表现而受到表扬或获得晋升时,开始感到嫉妒,也开始怀疑我的价值,认为我之所以没有得到这样的认可,是因为我真的做的不够好…… 这种嫉妒让我丧失了努力的动力和积极性,也让我陷入了消极情绪,我会刻意避免与那些表现出色的同事相处,对待工作也没有原来的积极态度了。我应该怎么办?
03-24 · 回答31 · 有用 0
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今天收到女儿一张纸条,上面写着:不读了,自己学算了,反正学了也没啥长进,还不如省点钱。 这是指的课外英语培训班,其他培训班都没上了,只留着英语在坚持,现在她连这个也不想上了。 事情的起因是,在陪她完成培训机构的作业过程中,她指完成作业,对于作业错的花时间巩固它,她不愿意。两个人因为目标不一致,我和她争吵起来,她说不读,我问她是不是真的想好了。 我知道自己情绪激动了,就出去散心,等我回来看到这个纸条。 我陷入困境了,该继续让她培训还是按她的意思停下来。
03-23 · 回答3 · 有用 0 楼主反馈3
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和男朋友永恒的吵架问题就是他身边总有一些“莺莺燕燕”。昨天晚上我们打算出去放松一下,就和朋友们一起去酒吧喝酒了(我没喝酒我负责开车)。本来前一两个小时都很开心,直到一个女生的出现,由于之前在男朋友的手机里看过这个名字,而且知道他们有过“一段”(或者一夜)过往,那个女生很热情,冲上来就和我的男朋友拥抱,亲脸颊问好(女生有留洋经历,这是他们的问候方式)。 虽然我理解这种问好方式,但我觉得她对我男朋友有点过分热情,因为她是冲过来拥抱我男朋友的(情绪很高涨)我男朋友下一秒就介绍了我给她,她看到我之后热情才降下去,而且也拥抱亲吻了我问好(但是明显没有那么热情 就是礼貌)。 然后我男朋友的所有朋友都神色不太对劲 我男朋友就眼神示意他们别说话 还一起去了洗手间。 但是在那个女生和我问好的时候,我发现了一件事,就是她居然知道我前段时间去外地旅游的事情。因为正常来说他们俩没有联系的,但她居然知道我的近况,(我男朋友说是上次和朋友(那个共友)在外面吃饭碰到了,就坐着聊天了,也告诉我她现在有男朋友) 我当时试图控制我的情绪,但是我真的忍不住摆臭脸,我男朋友见我状态不对各种讨好我,问我要不喝饮料,跳舞之类的,我全拒绝了,我和他说你玩得开心就行了。 后来他们想转场,去蹦迪,我男朋友就询问我的意见,但我说不去不过我可以等他。 他软磨硬泡了一会儿不耐烦了,拿起东西没和朋友说再见就走了…我俩只好回家了 回家路上我说起这件事,他就很没耐心,说他没有做错任何事情,他无法预测这种意外的社交状况,那个女生是他朋友的好朋友,他也没有提前知道她要来…然后就不想搭理我 觉得我无理取闹 我就提出了分手的话 他说你想怎样都随便。然后他就搬着枕头去外面睡 今天早上我照常送他去上班(我每天接送他) 他在路上放了首歌 歌词 大概说的就是 “没有人比你更爱我 我不能没有你” 我们还是没有说话 但我心里觉得很委屈就开始掉眼泪了 然后他又开始不耐烦的问我是不是 还在想昨晚的事情 我说是的 他说如果你因为这个事情哭那你就哭吧 我没有做错什么事 如果你生气的话你对那个女生生气别对我 你可以揍她之类的云云 然后说我总翻旧账,把他的过去翻出来,尽管他已经不是那个他了。 说实话,我心里很难受,但我不知道要怎么做,我要分手吗?因为我觉得这个事情有点膈应人。。。但我又觉得舍不得 可是想到这种事要发生千千万万遍……我就很难受 …
03-23 · 回答8 · 有用 0
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2月份他的团队接到一个复杂的项目,然后他整天都在担心项目计划是否足够完善,下班之后又担心团队成员是否能够按时完成任务,担心项目执行过程中是否会出现意外情况。甚至连晚上睡觉的时候,他的也在跟我讲这个项目可能出现的问题和可以尝试的解决方案。 上礼拜开始他开始感到心慌、胸闷,还失眠和食欲不振,焦虑情绪越来越严重,导致工作效率也下降了,原本可以轻松应对的工作现在对他来说变得有难度了……我也常常和他聊天开解他,想让他放松一点,但是好像没起到什么效果,这怎么办呀?
03-22 · 回答24 · 有用 0
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我上班的时候需要接听大量的客户电话,要保持热情、耐心,无论客户提出了什么样的投诉。但是最近一个月经常有情绪不好的客户找我发泄情绪,但是我要一直保持自己的情绪稳定和礼貌回应,导致我最近下班后还是感觉负面情绪很重,没有办法放松下来,上班压抑的情绪也让我没有精力再去维护额外的社交……我怎么可以从这种状态中走出来呢?
03-22 · 回答56 · 有用 0
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那些怒火攻心的仇恨和愤怒 永远无法消除 每当来临时只能用某种方法来缓解 也跟这种愤怒相处一辈子 和解一辈子是吗 ? 开车时会愤怒越开越快 听到相同的或看到相同的事件也会引起愤怒 看电影看打戏也会愤怒 看到有人吵架或打架很害怕 很容易转入其中 每次的愤怒都会使我头紧头痛 这种挤压已久的愤怒到底怎么消除或有效的阻止对自己的影响?
03-22 · 回答8 · 有用 0
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弟弟大四了,正在准备毕业论文的阶段,这个阶段确实压力很大,我也能理解。但是他从去年十二月考研之后,觉得自己考砸了,情绪很糟糕,就开始沉迷网络游戏。 过年的时候回家,也是去网咖和朋友打游戏,每天的生活除了睡觉吃饭就是打游戏,过年期间都是我在陪爸妈聊天、走亲戚,他的论文也迟迟没有写完…… 因为天天都打游戏,所以他整个人状态看起来很不好,睡眠不足的样子,黑眼圈很重,我很担心他长期这样下去,怎么才能让他停止沉迷网络游戏呢?
03-22 · 回答31 · 有用 0